EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ മിഥ്യകൾ

പങ്കിടുക
ഇപ്പോൾ ധനസമ്പാദനം നേടുക! ഇരുപത്തിയെണ്ണാം പൗണ്ടിൽ നഷ്ടവും കൂടാതെ XXIX ഡോളറും! നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ളതും അൽപം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഭക്ഷിക്കുക - ഗ്യാരൻ! ഞങ്ങൾ എല്ലാവരേയും കേട്ടു. അതെ, നമ്മൾ എല്ലാവരും ഫിറ്റർ (സമ്പന്നരും) ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെയുള്ള തെറ്റായ വാഗ്ദാനങ്ങൾ വായിച്ചില്ലേ? തുറന്നുപറയട്ടെ, ഞാൻ.

മെല്ലെ, ഫിറ്റ് ആകുന്നതിന് കഠിനാധ്വാനവും സമർപ്പണവുമെല്ലാം നമുക്കറിയാം. രണ്ട് ലക്ഷ്യങ്ങളും കൈവരിക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴും അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധവും നല്ല സമയവും ആവശ്യമാണ്. ശരി, ഞങ്ങൾ ഇവിടെയും അവിടെയും തളച്ചിരിക്കാം, ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രവാഹത്തിൽ കുറച്ചു തെറ്റുകൾ വരികയും, പക്ഷെ അതുകൊണ്ടാണ് ഞാനിവിടെ നിൽക്കുന്നത്: കാളക്കുട്ടിയെ മുറിച്ചുമാറ്റി യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും എന്തു ചെയ്യുന്നില്ല എന്നുപറയുന്നു.

വീഡിയോ കാണുക: ജീവൻ നിലനിർത്തുന്നതിന് കൊഴുപ്പ് വലിച്ചെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

LIE #1: കാബേജ് മുറിക്കുക, ഭാരം കുറയ്ക്കുക

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ശരിയല്ല: കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന്, വ്യായാമത്തിന്റെ ഉയർന്ന തീവ്രപരിധിയിലെത്തിക്കാനുള്ള കലോറിയുമായി ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം നൽകണം. ആ ഇന്ധനം ഇല്ലെങ്കിൽ (അതായത് കാർബൺസ്), നിങ്ങളുടെ ടാങ്ക് ശൂന്യമായിരിക്കും, അവസാനം നിങ്ങൾ പുകയിലുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഠിനമായി അധ്വാനിക്കുന്നുവെന്ന തോന്നലുണ്ടാക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായി തീർക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യമോ ദൈർഘ്യമോ ഫലപ്രദമോ ആയിരിക്കില്ല.

ബന്ധപ്പെട്ട്: നിങ്ങൾക്ക് യഥാർഥത്തിൽ നന്മയുണ്ടാക്കുന്ന 'ബസ്' കാർബുകൾ

ലൈഫ് #2: വിപുലീകരിച്ച മിതമായ വ്യായാമം ഉയർന്ന ഊർജ്ജം വ്യായാമത്തെക്കാൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നു

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ശരിയല്ല: മിതമായ വ്യായാമം സെഷനിൽ നിങ്ങൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അധികം കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന സമയത്ത്, മൊത്തം കലോറി ചുട്ടം വ്യായാമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള ശാരീരികാധ്വാനത്തിൽ പോസ്റ്റ്-വ്യായാമ ഉയരം ഇല്ല. ഉയർന്ന തീവ്രത വ്യായാമംഎന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ശക്തമായ "തീപിടുത്തം" കാരണം, ഒരു ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ അതിനു ശേഷം കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. തീപിടുത്തത്തിനു ശേഷം കൊഴുപ്പ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായി വർദ്ധിപ്പിക്കാം ശരീരം യഥാർത്ഥത്തിൽ ആകൃതി മാറുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട്: നിങ്ങളുടെ കലോറി ബേൺ ഊരി വെച്ചിരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

ലൈഫ് #3: ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ദിവസം ഒരു കിലോ ഇംഗ്ലണ്ട് കലോറി വീതം കുറയ്ക്കുക

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ശരിയല്ല: മനുഷ്യജീവികൾ അതിജീവിക്കാൻ നിർമിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ കലോറി വളരെ കർശനമായി നിയന്ത്രിതമാവുകയും മനുഷ്യ ശരീരം അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും, ഉപാപചയ നിരക്ക് കുറയുകയും എല്ലാ കലോറിയിലേക്കും കൈവശം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രതിദിനം കുറച്ച് കലോറി ഊർജ്ജം ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം സംരക്ഷിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള കലോറി വെട്ടിക്കുറച്ചെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം കുറച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കഷണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും. കൂടുതൽ കലോറികൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കി നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിക്ക് നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട്: നിങ്ങൾ ബെല്ലി ഫാറ്റ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നില്ലല്ലോ എന്തുകൊണ്ട് കാരണങ്ങൾ

ലൈഫ് #4: XMEN പിഎംപിനു ശേഷം ചവറ്റുകൊട്ടയിൽ വെയ്ക്കുക വഴി ഭാരം കുറയ്ക്കുക

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ശരിയല്ല: എല്ലാ ആഹാരവും കലോറിയാണെങ്കിലും എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന സമയം. ലളിതമായ സത്യമാണ്, ധാരാളം കലോറിയുകൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നതാണ്. ദിവസം മുഴുവനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കഴിച്ച, അത്താഴത്തിനിടയിൽ കഴിക്കുന്നവരെയും അമിതഭാരമുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു. എസ് നൈറ്റ് ടൈം കാർബിൽ ഭക്ഷണപ്രിയർ കൂടുതൽ ഭാരവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും നഷ്ടപ്പെട്ടു ദിവസവേതീതമായ വിശപ്പ് അനുഭവവേളയിൽ സായാഹ്നത്തിലും വിശപ്പിലും നിയന്ത്രണം ഉണ്ടാവുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ സായാഹ്ന വിഭാഗത്തിന് കൂടുതൽ സാദ്ധ്യതയുണ്ട് എന്ന് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഗ്രോത്ത് ഹോർമോണിലെ (ജിഎച്ച്) ശരീരത്തിന്റെ ഉത്പാദനത്തിലും ഇതിന് വിശദീകരണം നൽകാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൊള്ളുന്ന എത്ര കൊഴുപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നുവെന്നും അത് എത്രമാത്രം പേശികൾ നിർമ്മിക്കുന്നുവെന്നും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശക്തമായ ഹോർമോൺ ജിഎച്ച് ആണ്. രാത്രിയിൽ, നിങ്ങളുടെ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ജി.എച്ച് കൊടുമുടികൾആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന നിമിഷം അടച്ചു പൂട്ടുക.

ബന്ധപ്പെട്ട്: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020

സുഷുമ്ന ട്യൂമറുകൾ

നട്ടെല്ലിനകത്തോ പുറത്തോ ഉള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ അസാധാരണ പിണ്ഡമാണ് സ്പൈനൽ ട്യൂമർ.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 29, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക