5 പുറം വേദന മിഥ്യകൾ അനാവരണം ചെയ്തു

പങ്കിടുക

 

  1. എല്ലാവർക്കും നടുവേദനയുണ്ട്, അത് സാധാരണവും സാധാരണവുമാണ്

പുറം വേദന സാധാരണമായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് സാധാരണമല്ല. ജോലി ചെയ്യുന്ന അമേരിക്കക്കാരിൽ പകുതിയും ഓരോ വർഷവും നടുവേദന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. അതായത് സെന്റ് ലൂയിസ് നഗരത്തിൽ മാത്രം 150,000 ആളുകൾ നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. 2010 ലെ ഗ്ലോബൽ ബർഡൻ ഓഫ് ഡിസീസ് പ്രകാരം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാന കാരണം നടുവേദനയാണ്, കൂടാതെ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. വാസ്തവത്തിൽ, മുകളിലെ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളേക്കാൾ കൂടുതലായി ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസ് സന്ദർശിക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം നടുവേദനയാണ്.

 

  1. ഇമേജിംഗ് എന്റെ പുറകിലെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും കാണിക്കും

ഇമേജിംഗ് എല്ലാം വെളിപ്പെടുത്തണമെന്നില്ല. നടുവേദന പലപ്പോഴും സങ്കീർണ്ണവും മൾട്ടി-ഫാക്ടീരിയൽ പ്രശ്നവുമാണ്, അതായത് നട്ടെല്ല് രോഗനിർണയം എല്ലായ്പ്പോഴും ലളിതമല്ല. നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായത് എന്താണെന്നും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായതെന്താണെന്നും കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഒരു പൂർണ്ണമായ ക്ലിനിക്കൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പ്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്. ഇതിന് സാധാരണയായി മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിന്റെ ഒരു അവലോകനം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയുടെ റൂട്ട് ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, ചരിത്രം, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സ്ഥാനങ്ങൾ, ചികിത്സകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും സംബന്ധിച്ച ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സമയം ചെലവഴിക്കണം. അത് പരിശോധിച്ച ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക പരിശോധന ആവശ്യമാണ്. കഴിവുള്ള ഒരു വൈദ്യൻ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് പരിശോധിച്ച് പ്രവർത്തനം, ശക്തി, ചില സ്ഥാനങ്ങളിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയും മറ്റും നിർണ്ണയിക്കണം. അവസാനമായി, നിങ്ങൾ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനയിലൂടെ കടന്നുപോകും. ഒരു ഫിസിഷ്യൻ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം അവലോകനം ചെയ്‌ത് നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തിയ ശേഷം മാത്രമേ ഇമേജിംഗ് അനുയോജ്യമാകൂ. ഒരു എക്സ്-റേ മുതൽ സിടി സ്കാനുകളും എംആർഐ സ്കാനുകളും വരെയുള്ള എല്ലാം ചില വ്യവസ്ഥകൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഉചിതമായിരിക്കും.

 

 

  1. നടുവേദന വരുന്നതും പോകുന്നതും ഒരു പ്രശ്നമല്ല

നമ്മുടെ ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിൽ അവിശ്വസനീയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നമുക്കറിയാവുന്നത്, പ്രകൃതിയിൽ ഒന്നും അതേപടി നിലനിൽക്കില്ല എന്നതാണ്.' ഒരാൾ എന്നോട് അവരുടെ പ്രശ്നം വരുകയും പോകുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പറയുമ്പോൾ അത് എന്നെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം അവർ ചെയ്യുന്നതോ ചെയ്യാത്തതോ ആയ എന്തെങ്കിലും കാരണം അത് അവരെ ഒന്നുകിൽ പ്രശ്നം ശ്രദ്ധിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നം ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഏതുവിധേനയും അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു, അത് പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വേദന വരുകയും പോകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് സാധാരണയായി മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പുറം പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പല വ്യക്തികളുടെയും യാഥാർത്ഥ്യമാണ് നടുവേദന എന്നത് ലളിതമായ ചലനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സഞ്ചിത ഫലത്തിന്റെ ഫലമാണ്. നടുവേദനയ്ക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കാരണമുണ്ട്, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉചിതമായ രോഗനിർണയത്തിനും വീണ്ടെടുക്കലിനും നിങ്ങളുടെ മികച്ച അവസരമാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, 'എന്റെ കുടുംബത്തിൽ നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നു' എന്നോ 'അതിനൊപ്പം ജീവിക്കാൻ ഞാൻ പഠിച്ചു' എന്നോ നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവയെല്ലാം പ്രസ്താവനകളെ സംബന്ധിക്കുന്നതാണ്, കാരണം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന നിലവിലെ സമീപനം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. , പ്രശ്നം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു മാറ്റം വരുത്തണം.

 

  1. മരുന്നുകളും ശസ്ത്രക്രിയയും മാത്രമാണ് നടുവേദന പരിഹരിക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം

2013-ൽ അമേരിക്കൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ ജേണൽ രോഗബാധിതരായ ആളുകൾക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഒരു ഓപ്ഷനായി നിർദ്ദേശിച്ചു. കുറഞ്ഞ വേദന ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി ആവശ്യമില്ലെന്നും മറ്റ് ചികിത്സകൾ പരാജയപ്പെട്ടാൽ മാത്രമേ അത് പരീക്ഷിക്കാവൂ എന്നും അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. വാസ്തവത്തിൽ, ലോ ബാക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ എല്ലാ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചും വിപുലമായ പഠനത്തിന് ശേഷം, താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ളവർ ആദ്യം ഏറ്റവും യാഥാസ്ഥിതിക പരിചരണം തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് ഫെഡറൽ ഏജൻസി ഫോർ ഹെൽത്ത് കെയർ പോളിസി ആൻഡ് റിസർച്ച് ശുപാർശ ചെയ്തു. മുതിർന്നവരിലെ നിശിത നട്ടെല്ല് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രാരംഭ പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സയുടെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവും മയക്കുമരുന്ന് രഹിതവുമായ ഒരേയൊരു രൂപമായി അവർ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം ശുപാർശ ചെയ്തു.

 

  1. ♻ പുറം വേദന വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്

പ്രായമായവരിൽ നടുവേദന കാണുമ്പോൾ, ചെറുപ്പക്കാർക്കും ഇത് കാണാം. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾക്ക് നടുവേദനയും സന്ധിവേദനയും ഉണ്ടാകുന്നത് നാം കാണുന്നു. സന്ധിവാതമാണോ എന്ന് രോഗികൾ ചോദിക്കുന്നത് ഞാൻ കേൾക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. അവരുടെ പ്രായത്തിൽ നട്ടെല്ല് സാധാരണമാണ്. ഇത് വീണ്ടും സാധാരണമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണമല്ല. ഇത് സാധാരണമാണെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, നട്ടെല്ല് മുഴുവനും ഇത് കാണപ്പെടും.

 

 

നടുവേദന തടയാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ഭാരവും നിലനിർത്തുക.

നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ സജീവമായി തുടരുക.

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നിഷ്ക്രിയത്വമോ ബെഡ് റെസ്റ്റോ ഒഴിവാക്കുക.

പൂന്തോട്ടപരിപാലനം പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ചൂടാക്കുകയോ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ ചെയ്യുക.

ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്തുക.

സുഖപ്രദമായ, താഴ്ന്ന കുതികാൽ ഷൂ ധരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെ ഏതെങ്കിലും വളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇടത്തരം ദൃഢതയുള്ള ഒരു മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുക.

നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉയർത്തുക, വസ്തുവിനെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോട് അടുപ്പിക്കുക, ഉയർത്തുമ്പോൾ വളച്ചൊടിക്കരുത്.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക. പുകവലി രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ല് ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ഇല്ലാതാകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുക

 

വിദാൻ ഡോ is സെന്റ് ലൂയിസിലെ ഒരു സ്വകാര്യ പ്രാക്ടീസ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ. പരിക്കിന് ശേഷം കളിക്കളത്തിൽ തിരിച്ചെത്താനും കളിക്കളത്തിൽ തുടരാനും പീവീസ് മുതൽ പ്രോസ് വരെ അത്ലറ്റുകളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ അദ്ദേഹം വളരെ ആവേശഭരിതനാണ്. ഇത് കായികതാരങ്ങൾക്ക് അവരുടെ കായികാനുഭവം പരമാവധി ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഡോ. വിദാൻ 2011 ലോക ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് സീസണിൽ സെന്റ് ലൂയിസ് കർദ്ദിനാൾ കളിക്കാർക്കും ജീവനക്കാർക്കും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം നൽകി, അത്ലറ്റുകളേയും സംഘടനകളേയും ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ സഹായിക്കാനുള്ള അവസരം തുടർന്നും ആസ്വദിക്കുന്നു.

ഉറവിടം: by അലക്സ് വിദാൻ

വിദാൻ ഫാമിലി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്

അഭിപ്രായങ്ങള്

ഇന്ന് വിളിക്കൂ!

 

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "5 പുറം വേദന മിഥ്യകൾ അനാവരണം ചെയ്തു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വ്യായാമ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കുക: ഉത്കണ്ഠയെ കീഴടക്കി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക

"വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഭയമോ ആശങ്കകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അവർക്ക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക