EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

എല്ലാവരേയും അറിയേണ്ടവിധം നടക്കാനിരിക്കുന്ന ബെനിഫിറ്റുകൾ എൽ പാസോ, TX.

പങ്കിടുക

5 ആനുകൂല്യങ്ങൾ of നടത്തം മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം നേടാൻ പുതിയതല്ല. ഡോക്ടർമാരും ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധരും ദശാബ്ദങ്ങളായി ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നുണ്ട്. നീ നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പേശികളെക്കാൾ കൂടുതൽ പേശികളെ സമീപിക്കുക - ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ പല്ല്, നട്ടെല്ല് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു അസാധാരണ പരിപൂരകമാണ് ചിരപ്രകൃതി ചികിത്സ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യപ്പെടാത്ത പക്ഷം, സിരോപ്രോക്റ്റിക്കൾ രോഗികൾ നടക്കേണ്ടത് ഈ അഞ്ച് ശ്രദ്ധേയമായ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ജയിക്കാൻ തീർച്ചയായും ഉറപ്പുണ്ട്.

നടപ്പാതയുടെ നേട്ടങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും

നിങ്ങൾ അതിസങ്കീർണ്ണമായ ചുറ്റുപാടിൽ ചുമക്കുമ്പോൾ അത് വേദനയും ദുർബലമായ ചലനത്തിനും ഇടയാക്കും. നിങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗത്തെ കൊഴുപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉദര പ്രദേശത്ത്, ശരീരം തളർത്തുക. മുൻപിൽ അധിക ഭാരം ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മുൻഭാഗത്തെ ഉയർത്തുന്നു, ഇത് ഒരു swayback പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഈ സമ്മർദ്ദം മൂലമുള്ള പിന്നിലെ വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് കേടുവരുത്തുകയും തെറ്റായ ധാരണ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നഖങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുതിപ്പുകൾ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, സ്ഥിരം പ്രതിരോധം ഭാരം കുറയ്ക്കാനാവും. നടത്തം നല്ലതും താഴ്ന്നതുമായ ആഘാതമാണ് വ്യായാമം അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം, സജീവമായി തുടരുക, താമസിക്കുക ആരോഗ്യകരമായ.

മൊബിലിറ്റി & ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

നാം പ്രായം ഉള്ളപ്പോൾ ഞങ്ങൾ കുറച്ച് അയവുള്ളവരായി മാറുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് യുവാക്കളുടെ ചലനമില്ല. നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുകയും അതു വഴക്കവും ചലനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പതിവ് ചിപ്പാ ട്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകളോടൊപ്പം മിക്സിലേക്ക് അല്പം പ്രകാശം ചേർക്കുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ചലനമുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികം മെച്ചപ്പെടുത്തും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

ബാക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു

പുറകുവശവും അമേരിക്കയിൽ ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടതും ലോകവ്യാപകമായി വ്യതിയാനത്തിനു കാരണമാകാത്തതുമായ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഇത് ചെലവേറിയതാണ്. ഓരോ വർഷവും അമേരിക്കക്കാർ രക്ഷപെടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന $ 50 ബില്ല്യൻ പുറം വേദന.

വേദന കുറയ്ക്കാൻ അമേരിക്കൻ ശില്പശാല സംഘം (എസിഎ) നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വളരെ നല്ല, താഴ്ന്ന ഇഫക്ട് വ്യായാമം ആണ് - അധികഭാരം നിങ്ങളുടെ പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകാം. നടക്കാൻ വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് തടയാൻ അത് സഹായിക്കും. ആഴ്ചയിൽ വെറും 30 മിനിറ്റ് മുതൽ 30 വരെ നേരം മാത്രമെ നടക്കുന്നുള്ളൂ.

വെളുത്ത ഡിസ്കുകൾ പുതുക്കുന്നു

ഓരോ കശേരുക്കുടേയും ഇടയിൽ ചെറിയ, ദ്രാവക നിറച്ച ഡിസ്ക്ക് ഉണ്ട്, ഒരു കുഷ്യൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പകൽ സമയത്ത് നീങ്ങുമ്പോൾ, ഗുരുത്വാകർഷണം, ചില ചലനങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ ഡിസ്കുകൾക്ക് ജലത്തെ ഞെരിച്ച് താഴ്ത്താൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് വേദനയും മൊബിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും.

നടത്തം മുതൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്നത്, ഈ പ്രദേശത്തേക്ക് ജലത്തെ നിർബന്ധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഡിസ്കുകൾ വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും വീണ്ടും ജലസേചനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് വേണ്ടി ഷോക് അബ്സോർബേർസ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ - അവർ അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് തുടരാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും ദിവസം മുഴുവനും ജലാംശം നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

സുഷുമ്നൽ ഹെൽത്ത്, അതു ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നീ നടക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴൽ, അവയവങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ഒരു സുപ്രധാന പോഷണം കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മൃദുവായ ടിഷ്യുകൾ സമ്പുഷ്ടമാണ്.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ കുറവുമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സന്തുലിതമാക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ, ലിഗമന്റ്സ്, സന്ധികൾ പോഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു ചിരപ്രകൃതി ചികിത്സകൾ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമവും ഗുണകരവുമാണ്.

നടന്നുനടക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ മുഴുവൻ ശരീര സൌഖ്യത്തിനു ഗുണകരമാണ്. പ്രമേഹരോഗം, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ഉയർത്തൽ നൽകുന്നതിനും ആസ്ത്മ രോഗത്തിന് അൽപം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതിനും ഇത് അത്യുത്തമമാണ്. അങ്ങനെ വെറും ഒരു മിനിറ്റ് ശരാശരി 30 മിനിറ്റ്, ആഴ്ചയിൽ ഒന്നു മുതൽ ആഴ്ചയിൽ എൺപത് ദിവസം വരെ നടക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന വ്യത്യാസത്തിൽ നിങ്ങൾ അതിശയപ്പെടും.

ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിൽ: പ്രായമായവരും വാർദ്ധക്യകാല ചികിത്സയും

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക