ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

സ്മാർട്ട് ഫോണുകൾ കൈവശമുള്ള 68 ശതമാനത്തിലധികം അമേരിക്കക്കാർക്ക്, അവയില്ലാതെ ചെയ്യുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ അവർ എടുക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങളുടെ എണ്ണം, അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന കലോറികൾ, കൂടാതെ ഓരോ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളോ സപ്ലിമെന്റുകളോ പോലും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഐഫോണുകൾക്കും ആൻഡ്രോയിഡുകൾക്കുമായി 165,000-ലധികം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട് - ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ശാരീരികക്ഷമതയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതുപോലെ ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, കാൻസർ, മാനസികാരോഗ്യം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

“ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ആപ്പുകളിലെ സാങ്കേതികവിദ്യ പൊട്ടിത്തെറിച്ചു,” ഐടി വിദഗ്ധൻ സങ്കേത് ഷാ പറയുന്നു ന്യൂസ്മാക്സ് ഹെൽത്ത്.

എന്നാൽ വിപണിയിൽ നിരവധി ആരോഗ്യ ആപ്പുകൾ ഉള്ളതിനാൽ ശരിയായ ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാകുമെന്ന് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സേവനങ്ങൾക്കായി ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ വിദഗ്ധനായ ഷാ പറയുന്നു.

“ആയിരക്കണക്കിന് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ അവിടെയുണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് അമിതമായേക്കാം. പുതിയ ഹോബി പരീക്ഷിക്കുന്നതുപോലെയോ പുതിയ ജോടി പാന്റ്‌സ് എടുക്കുന്നതുപോലെയോ, നിങ്ങൾക്കായി എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, എന്താണ് നിങ്ങളെ ഏറ്റവും സുഖകരമാക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ കാണേണ്ടതുണ്ട്,” ചിക്കാഗോ ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് ഓഫ് ബയോമെഡിക്കൽ ആൻഡ് ഹെൽത്ത് സയൻസസിലെ ഇല്ലിനോയിസ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഇൻസ്ട്രക്ടറായ ഷാ പറയുന്നു.

ഒരു ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് മുൻകൂട്ടി തീരുമാനിക്കാനും ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഒന്ന് (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ) മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും ഷാ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരിക്കലും ആക്‌സസ് ചെയ്യപ്പെടാതെ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഇരിക്കുന്ന ആപ്പുകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യരുത്. അവളുടെ ശുപാർശകൾ:

  • പരസ്യങ്ങൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളെ വിസ്മയിപ്പിക്കുന്ന ആപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
  • ആപ്പ് എത്രത്തോളം ഉപയോക്തൃ സൗഹൃദമാണെന്ന് പരിഗണിക്കുക.
  • അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കുക. അവയിൽ ചില മികച്ച വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും.
  • ഒന്നും ശരിക്കും സൗജന്യമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. "സൗജന്യ" ആപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ആപ്പിന് പകരമായി, നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ഇമെയിൽ, പിൻ കോഡ്, മറ്റ് വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ആന്തരികമായി ഉപയോഗിക്കാനും പങ്കിടാനും വിൽക്കാനും അനുമതി നൽകാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും.
  • ആഡ്-ഓണുകളെ കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക. അധിക വാങ്ങലുകളും ചെലവുകളും ആവശ്യമായ അധിക ഉള്ളടക്കത്തിനോ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ അനുഭവങ്ങൾക്കോ ​​പല ആപ്പുകളും നിരക്ക് ഈടാക്കുന്നു. മിക്ക ആപ്പുകൾക്കും ഒരു ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ആവശ്യമാണ്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടേത് ഫയലിലായിരിക്കാം, അതിനാൽ ഈ ഫീച്ചറുകൾ അശ്രദ്ധമായി വാങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഷായുടെ മികച്ച അഞ്ച് ആരോഗ്യ ആപ്പുകൾ ഇവയാണ്:

HealthTap (ഹെൽത്ത് ടാപ്പ്)

2010-ൽ ആരംഭിച്ച ഈ ഓൺലൈൻ സേവനം 107,000-ലധികം ഡോക്ടർമാരുടെ ആരോഗ്യ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് തത്സമയം ഉത്തരം നൽകുന്നു. ഇൻറർനെറ്റ് സേവനങ്ങൾ ആയിരക്കണക്കിന് അവ്യക്തമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സമയവും പണവും ലാഭിച്ച്, രോഗികൾക്ക് ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളിലേക്ക് നേരിട്ട് പ്രവേശനം നൽകുന്നതിനാണ് HealthTap രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഒരു പ്രൈമറി കെയർ ഡോക്ടറുമായോ 24/7 അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറുമായോ അവരുടെ "വെർച്വൽ ഓഫീസ് സമയങ്ങളിൽ" വീഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ ടെക്സ്റ്റ് ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വെർച്വൽ കൺസൾട്ടിനായി നിങ്ങൾക്ക് പണമടയ്ക്കാം.

കുടിവെള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ കുടിക്കുക (ലീപ്പ് ഫിറ്റ്നസ് ഗ്രൂപ്പ്)

നിർജ്ജലീകരണം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. നിങ്ങളുടെ ലിംഗഭേദം, ഭാരം, നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം 10,000 ചുവടുകൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്ന ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് മുൻകൈയെടുത്ത്, ഈ ആപ്പ് നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ട്രാക്കിംഗും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും നൽകുന്നു.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുക (ഫുഡ്‌കേറ്റ് ലിമിറ്റഡ്)

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ എന്താണ് ഉള്ളതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അറിയാമോ? പോഷകാഹാര ലേബലുകൾ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതാകാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന ഇനങ്ങളിൽ തൽക്ഷണം ഒരു ഗ്രേഡ് നൽകിക്കൊണ്ട് Fooducate എല്ലാ ഊഹങ്ങളും പുറത്തെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ക്യാമറയിൽ നിന്ന് UPC കോഡ് സ്‌കാൻ ചെയ്‌താൽ (250,000-ലധികം ഇനങ്ങൾ) ആപ്പ് ഉൽപ്പന്നത്തെ ഗ്രേഡ് ചെയ്യും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അത് ആരോഗ്യകരമോ അനാരോഗ്യകരമോ ആയത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ഇതര ചോയ്‌സുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണക്രമവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗോൾ ട്രാക്കറും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ശ്വാസം2 വിശ്രമിക്കുക (നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ ടെലിഹെൽത്ത് ആൻഡ് ടെക്നോളജി)

പലപ്പോഴും നമ്മൾ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ശാരീരിക വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നമ്മുടെ മാനസിക ആരോഗ്യം ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. മനസ്സിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും വിശ്രമിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വലിയ നേട്ടങ്ങൾ നൽകും, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു ഗൈഡ് ഈ ആപ്പ് നൽകുന്നു.

ഡൗൺ ഡോഗ് (യോഗ ബുദ്ധി കോ.)

യോഗ ജനപ്രീതി നേടുന്നു, ഈ പുരാതന ആചാരം നൂറ്റാണ്ടുകളായി നിലനിൽക്കുന്നതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മാനസിക നില മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രധാന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഈ ആപ്ലിക്കേഷന്റെ ലക്ഷ്യം, എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ഇത് പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമുള്ള ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ നൽകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആരംഭിക്കാൻ വേണ്ടത് അടിസ്ഥാന യോഗ മാറ്റാണ്.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 5 മികച്ച ആപ്പുകൾ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്