ചിക്കനശൃംഖല

വിറ്റാമിൻ സി ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 5 ഫലപ്രദമായ വഴികൾ

പങ്കിടുക

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ഡോക്‌ടർ ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നട്ടെല്ലും അതിന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകളും അതിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്‌റ്ററെ പതിവായി സന്ദർശിക്കുന്നത് മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, കോശങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ അടങ്ങിയ സമീകൃത പോഷകാഹാരം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റുകളും ഉപയോഗിക്കാം.

ഗിനിയ പന്നികൾ, പ്രൈമേറ്റുകൾ, മനുഷ്യർ എന്നിവ ഒഴികെയുള്ള ഭൂരിഭാഗം ജീവജാലങ്ങളിലും വിറ്റാമിൻ സി സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. നായ്ക്കൾക്കും പൂച്ചകൾക്കും പോലും അവർ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് സ്വന്തം വിറ്റാമിൻ സി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അത് പിന്നീട് ഗ്ലൂക്കോസായി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു.

ഗ്ലൂക്കോസിനെ വൈറ്റമിൻ സി ആക്കി മാറ്റാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന 4 വ്യത്യസ്ത തരം എൻസൈമുകളെ ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു ബയോകെമിക്കൽ പാതയിലൂടെ സ്വന്തം വിറ്റാമിൻ സി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ മിക്ക മൃഗങ്ങളും സസ്യങ്ങളും പ്രാപ്തമാണ്. സസ്തനികളിൽ, ഗ്ലൈക്കോജൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പഞ്ചസാരയിൽ നിന്നാണ് ഗ്ലൂക്കോസ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. വിറ്റാമിൻ സി ആയി മാറുന്നത് കരളിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

മനുഷ്യനാകട്ടെ, ശരീരത്തിന് സ്വന്തമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തവ നികത്താൻ വിറ്റാമിൻ സി സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലാത്തപക്ഷം, ആളുകൾക്ക് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ഗ്ലൂക്കോസും വിറ്റാമിൻ സിയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയും മൊത്തത്തിലുള്ള സെല്ലുലാർ ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പങ്കിടുന്നു. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ശരിയായ അളവ് കഴിക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി അത്യാവശ്യമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന 5 പ്രധാന പോയിന്റുകൾ വ്യക്തികളെ അവരുടെ വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ വൈറ്റമിൻ സി റീസൈക്കിൾ ചെയ്യുന്നു

വിറ്റാമിൻ സി സമന്വയത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിന് അടിസ്ഥാനമായ എൽ-ഗുലോനോലക്റ്റോൺ ഓക്സിഡേസ് എൻസൈം മനുഷ്യർക്ക് ഇല്ല. മനുഷ്യർക്ക്, ആരോഗ്യകരമായ ടിഷ്യു കൊളാജൻ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി ആവശ്യമാണ്.

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് കുറഞ്ഞാൽ, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഓക്സിഡൈസ്ഡ് പതിപ്പ് റീസൈക്കിൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരം പ്രവർത്തിക്കും. ഈ റെഡോക്സ് സൈക്ലിംഗ് നടത്തുന്നത് മാസ്റ്റർ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. ഗ്ലൂത്താറ്റോൺ. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഉള്ളിടത്തോളം വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് സൈക്കിൾ തുടരും.

നൊബേൽ സമ്മാന ജേതാവായ രസതന്ത്രജ്ഞനായ ലിനസ് പോളിങ്ങ്, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾക്ക് ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ സി വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ ആവശ്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. 1960-കളുടെ അവസാനത്തിൽ, ജലദോഷത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കി. ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ പല വ്യക്തികൾക്കും ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്; എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ കഥയുണ്ട്.

GAA സിദ്ധാന്തം

ഗ്ലൂക്കോസ്-അസ്കോർബേറ്റ്-വിരുദ്ധത, അല്ലെങ്കിൽ GAA, സിദ്ധാന്തം 1970-കളിൽ ഡോ. ജോൺ എലി കണ്ടുപിടിച്ചു, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് മത്സരിക്കുകയും വിറ്റാമിൻ സി കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇവ രണ്ടും സമാനമായ രാസഘടനകൾ പങ്കിടുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസും വിറ്റാമിൻ സിയും പാൻക്രിയാറ്റിക് ഹോർമോൺ ഇൻസുലിൻ, കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള സിഗ്നലിംഗ് ഫലങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഗ്ലൂക്കോസും വിറ്റാമിൻ സിയും കോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമായ ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി Glut-1 റിസപ്റ്റർ സജീവമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂക്കോസിന് ഇൻസുലിൻ റിസപ്റ്ററുമായി കൂടുതൽ അടുപ്പം ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, രക്തത്തിൽ രക്തചംക്രമണം ചെയ്യുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ ഉള്ളടക്കം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് കോശത്തിലേക്ക് വിറ്റാമിൻ സി കുറയുന്നു.

വെളുത്ത രക്താണുക്കളും ഇൻസുലിൻ പമ്പുകളും

ശരീരത്തിനുള്ളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മറ്റെല്ലാ കോശങ്ങളിൽ നിന്നും, വെളുത്ത രക്താണുക്കളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ പമ്പുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മറ്റേതൊരു കോശത്തേക്കാളും 20 മടങ്ങ് വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തൽഫലമായി, ഒരു രോഗകാരിയായ പദാർത്ഥത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ രക്തത്തിലെ പ്ലാസ്മയിലേക്കാൾ 50 മടങ്ങ് കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി അവർക്ക് ആവശ്യമാണ്.

വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും നേരിടുമ്പോൾ, അവയെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിന് ഈ ജീവികളെ വിഴുങ്ങുകയോ ഫാഗോസൈറ്റൈസ് ചെയ്യുകയോ വേണം. വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ, കാൻസർ കോശങ്ങൾ എന്നിവയെ നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രത്യേക വെളുത്ത രക്തകോശം എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഫാഗോസൈറ്റിക് സൂചിക അളക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്നത് ഈ ഫാഗോസൈറ്റിക് സൂചികയെ തകരാറിലാക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ 120 ഫാഗോസൈറ്റിക് സൂചികയെ 75% കുറയ്ക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സിയും HMP ഷണ്ടും

അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഗ്ലൂക്കോസും വിറ്റാമിൻ സിയും ഹെക്സോസ് മോണോഫോസ്ഫേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്എംപി ഷണ്ടിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അടിസ്ഥാനപരമാണ്. രോഗാണുക്കളെ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുകയും നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സൂപ്പർഓക്സൈഡും മറ്റ് റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസുകളും സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന വെളുത്ത രക്താണുക്കൾക്ക് ആവശ്യമായ പദാർത്ഥമായ NADPH ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബയോകെമിക്കൽ പാതയാണ് HMP.

ഗ്ലൂക്കോസ് അതിനെ തടയുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ സി ഈ പ്രധാന ഷണ്ട് സജീവമാക്കുന്നു. ഈ എച്ച്എംപി ഷണ്ട് റൈബോസ്, ഡിയോക്സിറൈബോസ് എന്നിവയും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പുതിയ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ആർഎൻഎ/ഡിഎൻഎ രൂപീകരണത്തിന് പ്രധാന അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ നൽകുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ആത്യന്തികമായി അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് NADPH ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ അമിതമായി സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്സ് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ.

രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ ആക്രമണത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും പുതിയ രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഉത്പാദനം ആവശ്യമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എച്ച്എംപി ഷണ്ട് ഓഫ് ചെയ്യുന്നിടത്തേക്ക് ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, അത് പിന്നീട് ആർഎൻഎ/ഡിഎൻഎയുടെ അളവും രൂപപ്പെടുന്ന പുതിയ പ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ അളവും കുറയ്ക്കും.

ശരിയായ വിറ്റാമിൻ സി ലെവൽ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ:

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ നിലവിലെ മുതിർന്നവരുടെ ആർഡിഎ 60 മില്ലിഗ്രാം ആണ്, എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞത് 200 മില്ലിഗ്രാം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ പ്രതിദിനം 500 മില്ലിഗ്രാം -1 ഗ്രാം കൂടി നൽകണം. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിന് ഉയർന്ന ഡോസേജുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ സി ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള 5 വഴികൾ

1) � പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക: മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച കാരണങ്ങളാൽ, കുറഞ്ഞ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഒരു പോഷകാഹാര പദ്ധതി പാലിച്ചുകൊണ്ട് പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.

2) വിറ്റാമിൻ സി ഉപയോഗിക്കുക: അസുഖം വരാതിരിക്കാൻ ബയോഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും അടങ്ങിയ ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള വൈറ്റമിൻ സി, പ്രതിദിനം ഏകദേശം 1-2 ഗ്രാം സപ്ലിമെന്റിന് ഉത്തമമാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

3) വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ സമ്പൂർണ ഭക്ഷണങ്ങളായ കുരുമുളക്, ബ്രൊക്കോളി, നാരങ്ങ, നാരങ്ങ, പച്ച ഇലക്കറികൾ എന്നിവ കഴിയുന്നത്ര കഴിക്കുക.

4) ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം:വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റേഷനും നാരങ്ങാ വെള്ളവും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണവും പ്രതിരോധശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വലിയ ഗുണം ചെയ്യും.

5) ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുക: സ്വാഭാവിക തന്ത്രങ്ങളും സൂപ്പർ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പോലുള്ള പ്രധാന അനുബന്ധങ്ങളും ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. വിറ്റാമിൻ സി പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സഹായിക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ സിയെക്കാൾ ഒരു സപ്ലിമെന്റ് എന്ന നിലയിൽ ഇത് കൂടുതൽ അടിസ്ഥാനപരമായിരിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും വിറ്റാമിൻ സി വലിയ പ്രയോജനം ചെയ്യും.

Scoop.it-ൽ നിന്ന് ഉറവിടം: www.dralexjimenez.com

വിറ്റാമിൻ സി ഒപ്റ്റിമൽ ശരീരാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന പദാർത്ഥമാണ്, മനുഷ്യർക്ക് അത് സ്വന്തമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ സി സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ കഴിക്കുന്നത് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സമീകൃതാഹാരത്തിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ ചേർക്കുന്നത് ഈ വിറ്റാമിൻ ആരോഗ്യകരമായ തലത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ജലദോഷം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന പ്രതിവിധി എന്നതിനപ്പുറം, കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി അത്യാവശ്യമാണ്.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "വിറ്റാമിൻ സി ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 5 ഫലപ്രദമായ വഴികൾ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വ്യായാമ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കുക: ഉത്കണ്ഠയെ കീഴടക്കി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക

"വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഭയമോ ആശങ്കകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അവർക്ക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക