നിങ്ങളുടെ കൂട്ടായ്മകൾ ഇതുവരെ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ

പങ്കിടുക

പ്രശ്നം: ഞാൻ ഭാരം വരുമ്പോൾ, അത് എന്റെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് നേരിട്ട് പോകുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് പിഞ്ച് ചെയ്യാവുന്ന സ്പിഷീ മിഡ്സെക്ഷൻ ലാമ്പുകൾ അറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻറെ ഉപരിതലത്തിനു താഴെ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചർമ്മസൗന്ദര്യമുള്ള കൊഴുപ്പ്, ലൂസിയാന സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പെന്നിംഗ്ടൺ ബയോമെഡിഷിക്കൽ റിസർച്ച് സെന്ററിലെ ഒരു പൊണ്ണത്തടി ഗവേഷകനായ ഉർസുല വൈറ്റ് പറയുന്നു. മറ്റൊരു തരം കൊഴുപ്പ്, വിളിക്കുന്നു വിസക്ക് കൊഴുപ്പ്, വയറുവരെ ഉള്ളിൽ ഉള്ളിൽ, അവയവങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ദോഷകരമാണെന്ന് കരുതുന്ന തരത്തിലാണ്; വിസൽ ഖനികളുടെ അധിക അളവ് നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ഹൃദ്രോഗം ഒപ്പം ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് 2 പ്രമേഹം.

ഫ്ളാബിൽ ഞങ്ങൾ പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്ന ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്നതെവിടെയാണ്, വൈറ്റ് പറയുന്നു. എന്നാൽ പൊതുവേ, ഡയറക്ടർ താരാ കോളിംഗ്വുഡ്, ആർഡിഎൻ അനുമാനിക്കുന്നു ഡമ്മികൾക്കായുള്ള ഫ്ലാറ്റ് ബെല്ലി കുക്ക്ബുക്ക് ($ 23; amazon.com) ആളുകൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇത് പലപ്പോഴും അവരുടെ വിസറൽ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഭക്ഷണക്രമം വളരെ കൂടുതലുള്ളതിന്റെ ഒരു കാരണം അതാണ് ലളിതമായ ഔഷധങ്ങൾ അത്ര പ്രശ്നമൊന്നുമില്ല: "കുറഞ്ഞ ഫൈബർ ധാരാളം കഴിക്കുന്നത്, ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇൻസുലിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതിന് ശേഷം ആ കലോറി കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുന്നു, "കോളിങ്വുഡ് വിശദീകരിക്കുന്നു.

പരിഹാരം: ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ എതിർക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ല. പക്ഷേ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ അധികമായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ബീജസങ്കലനം നിയന്ത്രിക്കുക. ഓട്സ്, ബീൻസ്, മധുര ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയ്ക്ക് പകരം ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, ആക്റ്റിവിറ്റി ഭക്ഷണ ഉപദേശകന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള ലെസ്ലി ബോൺസി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എതിരെ, മൂന്നു ഭക്ഷണങ്ങളും ഒരു ലഘുഭക്ഷണവും കഴിക്കാൻ ഒരു ലക്ഷ്യം-ഒരു സെറ്റ് ഷെഡ്യൂളിൽ അവർക്കുള്ളത്, ബോൺകി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു 2014 പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ പറ്റിയിട്ടും ഒരു വലിയ അരയ്ക്ക് ചുറ്റളവ് ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നു എന്നു കണ്ടെത്തി.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾ നട്ടെല്ലിൽ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർമാർക്ക് ചികിത്സ നൽകാൻ പരിശീലനം നൽകുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക