നിങ്ങൾക്ക് പിഞ്ച് ചെയ്യാവുന്ന സ്പിഷീ മിഡ്സെക്ഷൻ ലാമ്പുകൾ അറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻറെ ഉപരിതലത്തിനു താഴെ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചർമ്മസൗന്ദര്യമുള്ള കൊഴുപ്പ്, ലൂസിയാന സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പെന്നിംഗ്ടൺ ബയോമെഡിഷിക്കൽ റിസർച്ച് സെന്ററിലെ ഒരു പൊണ്ണത്തടി ഗവേഷകനായ ഉർസുല വൈറ്റ് പറയുന്നു. മറ്റൊരു തരം കൊഴുപ്പ്, വിളിക്കുന്നു വിസക്ക് കൊഴുപ്പ്, വയറുവരെ ഉള്ളിൽ ഉള്ളിൽ, അവയവങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ദോഷകരമാണെന്ന് കരുതുന്ന തരത്തിലാണ്; വിസൽ ഖനികളുടെ അധിക അളവ് നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ഹൃദ്രോഗം ഒപ്പം ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് 2 പ്രമേഹം.
ഫ്ളാബിൽ ഞങ്ങൾ പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്ന ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്നതെവിടെയാണ്, വൈറ്റ് പറയുന്നു. എന്നാൽ പൊതുവേ, ഡയറക്ടർ താരാ കോളിംഗ്വുഡ്, ആർഡിഎൻ അനുമാനിക്കുന്നു ഡമ്മികൾക്കായുള്ള ഫ്ലാറ്റ് ബെല്ലി കുക്ക്ബുക്ക് ($ 23; amazon.com) ആളുകൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇത് പലപ്പോഴും അവരുടെ വിസറൽ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഭക്ഷണക്രമം വളരെ കൂടുതലുള്ളതിന്റെ ഒരു കാരണം അതാണ് ലളിതമായ ഔഷധങ്ങൾ അത്ര പ്രശ്നമൊന്നുമില്ല: "കുറഞ്ഞ ഫൈബർ ധാരാളം കഴിക്കുന്നത്, ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇൻസുലിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതിന് ശേഷം ആ കലോറി കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുന്നു, "കോളിങ്വുഡ് വിശദീകരിക്കുന്നു.
പരിഹാരം: ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ എതിർക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ല. പക്ഷേ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ അധികമായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ബീജസങ്കലനം നിയന്ത്രിക്കുക. ഓട്സ്, ബീൻസ്, മധുര ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയ്ക്ക് പകരം ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, ആക്റ്റിവിറ്റി ഭക്ഷണ ഉപദേശകന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള ലെസ്ലി ബോൺസി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എതിരെ, മൂന്നു ഭക്ഷണങ്ങളും ഒരു ലഘുഭക്ഷണവും കഴിക്കാൻ ഒരു ലക്ഷ്യം-ഒരു സെറ്റ് ഷെഡ്യൂളിൽ അവർക്കുള്ളത്, ബോൺകി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു 2014 പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ പറ്റിയിട്ടും ഒരു വലിയ അരയ്ക്ക് ചുറ്റളവ് ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നു എന്നു കണ്ടെത്തി.
കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾ നട്ടെല്ലിൽ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർമാർക്ക് ചികിത്സ നൽകാൻ പരിശീലനം നൽകുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക