EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

5 ടൈംസ് ചേർ ആത്യന്തികം # FitnessGoals ആയിരുന്നു

പങ്കിടുക

ഞായറാഴ്ച രാത്രി നടന്ന ബിൽബോർഡ് മ്യൂസിക് അവാർഡിൽ ചെറിന്റെ പ്രകടനം നിങ്ങൾ കണ്ടോ? അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഭംഗിയുള്ള, കിടിലൻ ബോഡി സ്യൂട്ടിൽ അവൾ വേദിയിലെത്തിയെന്ന് മാത്രമല്ല, ഇത്രയും മികച്ച രൂപത്തിൽ അവൾ എങ്ങനെ നിൽക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവൾ ഒരു എളിയ വീമ്പിളക്കി. “എനിക്ക് ഒരു 5 മിനിറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും പലക“ശരി?” അവൾ സദസ്സിനോട് പറഞ്ഞു.

അതെ, 71- കാരനായ ചെറിന് പതിറ്റാണ്ടുകൾ പ്രായം കുറഞ്ഞ മിക്ക ആളുകളേക്കാളും കൂടുതൽ സമയം പ്ലാൻ ചെയ്യാൻ കഴിയും. പോപ്പ് ഐക്കൺ ജോലിചെയ്യാനും ആരോഗ്യകരമായ, സജീവമായ ജീവിതം നയിക്കാനുമുള്ള അവളുടെ ഭക്തി പ്രകടിപ്പിച്ച ഒരേയൊരു സമയമായിരുന്നില്ല ഇത്. ചെർ ഒരു സൂപ്പർ സ്ട്രോംഗ് ബാഡാസാണെന്നതിന് കൂടുതൽ തെളിവുകൾക്കായി, അവളുടെ കരിയറിലെ ഉടനീളം അവളുടെ മികച്ച അഞ്ച് # ഫിറ്റ്നസ്ഗോൾ നിമിഷങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.

ബന്ധപ്പെട്ട്: ഒരു പ്ലാൻ ചെയ്യാൻ X വഴികൾ

എപ്പോഴാണ് എന്നെ എപ്പോഴും fit ചെയ്യണമെന്ന് അവൾ കാണിച്ചത്

ചെന്നെയിലെ ഒരു പുസ്തകത്തോടൊപ്പം ചെന്നെത്തി എന്നെന്നേക്കുമായി യോജിപ്പിക്കുക: ആരോഗ്യം, ശാരീരിക ക്ഷമത, സൗന്ദര്യത്തിനുള്ള ആയുഷ്പദ്ധതി. ഇതിഹാസ കവർ ഫോട്ടോ അവളുടെ കറുത്ത ബൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കട്ടി മുഷിഞ്ഞ ടി-ഷർട്ടിൽ കാണിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന് ഉപദേശം കൂടാതെ, വ്യായാമം, ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പരിപാടികൾ, പോഷകാഹാരം, അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം ഒരു സൂചന ആണെങ്കിൽ, അവൾ എന്താണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് അവൾക്ക് അറിയാമായിരുന്നു.

അവൾ സ്റ്റെൻഡെക്സിൽ അവളുടെ എയ്റ്റെബിക്സ് വീഡിയോകളുടെ ഭാഗമായി ധരിച്ചിരുന്നു

1990- കളുടെ ആരംഭത്തിൽ, Cher എന്ന ഫിറ്റ്നസ് വീഡിയോകളുടെ പരമ്പര പുറത്തിറക്കി (മറ്റെന്തെല്ലാം?) ചെർഫ്റ്റിനേറ്റ്. വീഡിയോകളിൽ സ്റ്റെപ്പ് ദിനചര്യകൾ, എബി വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, ഡാൻസ് കാർഡിയോ സെഷനുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, എല്ലാം കറുത്ത പുള്ളിപ്പുലികളും സ്പാൻഡെക്സും ഉപയോഗിച്ച് ആക്സസ്സറൈസ് ചെയ്തു. ഈ സ്റ്റെപ്പ് പതിവ് ക്ലിപ്പിന്റെ ആരംഭം ചെറിൽ നിന്നുള്ള ചില പ്രധാന പ്രചോദനങ്ങളും സത്യ ബോംബുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പ്രിയങ്കരം: “നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ആരംഭിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കണം.” പ്രസംഗിക്കുക!

ടിനാ ടർണറുമൊത്ത് സൂക്ഷിച്ചുവന്നതോടെ അവൾ മരിച്ചു

ശരി, അതിനാൽ ഈ തിളക്കമാർന്ന 1970s ഡാൻസ് ഡ്യുയറ്റ് ഇന്ന് ഒരു വ്യായാമമായി ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യമല്ല. പക്ഷേ, ചെറും ടീനയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഈ നീക്കങ്ങൾ തികച്ചും കഠിനമായ പരിശീലനവും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ് - ഒപ്പം ബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് കുതികാൽ. ജോലിയിലെ ഇതിഹാസങ്ങൾ കാണുക, പഠിക്കുക!

ആഴ്ചയിൽ എൺപത് തവണയെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ടായിരുന്നു

ചെർ ആണെങ്കിൽ, അവൾ കൊടുത്തു ഹലോ! അവൾ എങ്ങനെ ആകൃതിയിൽ നിൽക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു സംഗ്രഹം മാസിക. “ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്ത കാര്യമാണ്, മാത്രമല്ല ഞാൻ അത് ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു,” അവൾ പറഞ്ഞു. “എനിക്ക് മാംസം ഇഷ്ടമല്ല, അതിനാൽ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മിക്ക കാര്യങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങൾ കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമാണ്. ഞാൻ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാറില്ല, പലപ്പോഴും കുടിക്കാറില്ല. എന്റെ പരിശീലകനോടൊപ്പം ഞാൻ പ്രായ കാർഡ് കളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവൾ അതിനായി പോകുന്നില്ല. എന്റെ വിടവാങ്ങൽ പര്യടനം എക്കാലത്തെയും ദൈർഘ്യമേറിയ ടൂറുകളിലൊന്നാണ്, ഇത് ഇപ്പോൾ ഒരു 25 വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കൊല്ലുന്ന ഒരു ടൂറായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ”അവൾ അതിൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് നടിക്കാതിരിക്കാനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ.

നിങ്ങൾക്ക് ഇൻബോക്സിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വെൽനസ്സ് ഉപദേശം ലഭിക്കുന്നതിന്, സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക ആരോഗ്യകരമായ ലിവിംഗ് വാർത്താക്കുറിപ്പ്

അവൾ അവളുടെ അവളുടെ നൂറുകണക്കിന് പഠന വേളയിൽ പഠിച്ചു

ഇ! 2010- ൽ ഓൺ‌ലൈനിൽ, ചെർ ഇപ്പോൾ ആകൃതിയിൽ തുടരുന്നത് എങ്ങനെ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ പുതിയതും ആവേശകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിൽ അവൾക്ക് അതിയായ താൽപ്പര്യമുണ്ട്. “നിങ്ങൾ ഇരട്ടി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യണം. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ജിമ്മിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. പക്ഷെ എനിക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമായി. ചെറുപ്പത്തിൽ ഞാൻ ഒരു ടോംബോയി ആയിരുന്നു. ഞാൻ സ്പോർട്സ് കളിച്ചു. . . ഞാൻ ഇപ്പോൾ സർഫ് ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നു. എനിക്ക് അത്തരത്തിലുള്ള സാധനങ്ങൾ ഇഷ്ടമാണ്, ദൈവത്തിന് നന്ദി. ”

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക