EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
വിഭാഗങ്ങൾ: ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഗാസ്ട്രോ കുടൽ ആരോഗ്യം ഗുട്ട് ആൻഡ് കുടൽ ഹെൽത്ത് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം നന്നായി

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 6 ഭക്ഷണങ്ങൾ

പങ്കിടുക

നിനക്ക് ഫീൽ ചെയ്തോ:

  • കഴിച്ച് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ വിശപ്പ് തോന്നുക
  • ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ വിശ്രമത്തോടെ കുറയുന്നു
  • അമിതമായ ബെൽച്ചിംഗ്, ബർപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം
  • ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 1-4 മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം വയറുവേദന, കത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വേദനിക്കുന്നു
  • ഭക്ഷണ സമയത്തും ശേഷവും പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നു

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ആറ് തരം ഭക്ഷണം പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം

ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി. ദഹനനാളത്തിന്റെ തടസ്സങ്ങളിലൊന്നാണ്. പെരിസ്റ്റാൽസിസ്, ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ്, പിത്തര ആസിഡുകൾ, ദഹന എൻസൈമുകൾ, ഫ്ലഷിംഗ്, തയോസയനേറ്റ്, ഡിഫെൻസിൻസ്, ശരീരത്തിലെ ഗട്ട് സസ്യങ്ങൾ തുടങ്ങി നിരവധി പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളുണ്ട്. പല ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളുടെയും നിർണ്ണായക കേന്ദ്രമാണ് ഗട്ട് സസ്യങ്ങൾ; എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ അവശ്യ പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളും കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ദഹനനാളത്തെ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കുന്നു.

ഇതുണ്ട് പ്രയോജനത്തിനുള്ള വഴികൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഒരു മാർഗമായി അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പ്രീബയോട്ടിക്, പ്രോബയോട്ടിക് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുടലിലെ സൂക്ഷ്മജീവ വൈവിധ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം വിറ്റാമിൻ സി സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും. അമിതമായി സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചേർത്ത പഞ്ചസാര, സോഡ തുടങ്ങിയ അണുബാധകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഗുണം. ഇത് ശരീരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാത്തപ്പോൾ, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കുടൽ മൈക്രോബയോമിനെ സമ്പുഷ്ടമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ.

മഞ്ഞ ബെൽ കുരുമുളക്

ഒരു പ്രാദേശിക പലചരക്ക് കടയിലോ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കർഷക വിപണികളിലോ കണ്ടെത്തുന്ന ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക പച്ചക്കറി ആയതിനാൽ, മഞ്ഞ മണി കുരുമുളകിൽ ഓറഞ്ചിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഓറഞ്ചിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ 78% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, മഞ്ഞ മണി കുരുമുളകിൽ 152% വിറ്റാമിൻ സിയും ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കുരുമുളക് (മഞ്ഞ, ചുവപ്പ്, ഓറഞ്ച്, പച്ച) ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

  • വൈറ്റമിൻ ബ്ക്സനുമ്ക്സ: ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിന് അത്യാവശ്യമായ പോഷകമായ പിറിഡോക്സിൻ ബെൽ കുരുമുളകിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
  • വിറ്റാമിൻ K1: അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും ഈ വിറ്റാമിൻ ഫിലോക്വിനോൺ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
  • പൊട്ടാസ്യം: ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ ധാതു അത്യാവശ്യമാണ്.
  • ഫോലോട്ട്: വിറ്റാമിൻ B9 എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ വിറ്റാമിന് ശരീരത്തിന് പലതരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് ഗർഭകാലത്ത് എടുക്കാൻ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്.
  • വിറ്റാമിൻ ഇ: ആരോഗ്യകരമായ ഞരമ്പുകൾക്കും പേശികൾക്കും അത്യാവശ്യമായ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണിത്.
  • വൈറ്റമിൻ എ: ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യുമ്പോൾ റെഡ് ബെൽ കുരുമുളകിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ കൂടുതലാണ്.

വിറ്റാമിൻ സി സ്വാധീനിച്ച് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു വികസനവും പ്രവർത്തനവും ലിംഫോസൈറ്റുകളുടെ, അര കപ്പ് മഞ്ഞ ബെൽ കുരുമുളക് ശരീരത്തിന് ലിംഫോസൈറ്റുകൾ നൽകും.

പേരയ്ക്ക

പേരയ്ക്ക ഒരു വ്യക്തി അഭിമുഖീകരിച്ചേക്കാവുന്ന ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ ഒരു പരമ്പരാഗത പരിഹാരമാണ്. ഈ ഉഷ്ണമേഖലാ പഴങ്ങൾ ശൈത്യകാലം മുഴുവൻ കാലാനുസൃതമാണ്. അവയിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ 140% അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ലൈകോപീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ഉത്തമമാണ്. ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ലൈകോപീൻ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ക്യാൻ‌സർ‌ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ‌ ഗുണം ചെയ്യാൻ‌ സാധ്യതയുണ്ട്.

പേരയില പഴങ്ങളും ഇലകളും പല രോഗങ്ങൾക്കും ലക്ഷണങ്ങൾക്കും ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്:

  • ടൈപ്പ് എക്സ് പ്രസ് ടൈപ്പ്
  • ആർത്തവ മലബന്ധം
  • അതിസാരം
  • ഫ്ലൂ
  • രക്തസമ്മര്ദ്ദം
  • ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
  • കാൻസർ

ബ്രോക്കോളി

വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ തുടങ്ങിയ ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ബ്രൊക്കോളിയിൽ കൂടുതലാണ്, അതേസമയം സൾഫോറാഫെയ്ൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സുൽഫോപ്രഫെയ്ൻ ബ്രൊക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ ചവയ്ക്കുകയോ മുറിക്കുകയോ കേടുവരുത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സജീവമാക്കുന്നു. അസംസ്കൃത ബ്രൊക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൊക്കോളി മുളകളിൽ തിളപ്പിക്കുകയോ വേവിക്കുകയോ ചെയ്യാത്തപ്പോൾ ഏറ്റവും ഉയർന്ന അളവിൽ സൾഫോറഫെയ്ൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നത് ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

  • അമിതവണ്ണം
  • പ്രമേഹം
  • ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
  • രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിയന്ത്രിക്കുക
  • ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
  • വീക്കം കുറയ്ക്കുക
  • രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞൾ ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ കോശജ്വലന മാർഗങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണിത്. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ആരോഗ്യ-വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്ന പല സാഹചര്യങ്ങളുടെയും പാത്തോഫിസിയോളജിയിൽ ശരീരത്തിലെ വീക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ മഞ്ഞൾ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കോശജ്വലന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞൾ വിഭവങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

മഞ്ഞളിലെ സജീവ ഘടകം കുർക്കുമിൻ ആണ്, ഇതിന് ജൈവ ഗുണങ്ങളുണ്ട് ആന്റി ഓക്സിഡേറ്റീവ്, ആന്റി സൈറ്റോടോക്സിക്, ഒപ്പം ന്യൂറോസ്റ്റോറേറ്റീവ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണമാണിത്. മഞ്ഞൾ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

  • വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ
  • സന്ധികളിൽ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു
  • കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
  • കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
  • കുടൽ വീക്കം തടയുന്നു

ഗ്രീൻ ടീ

ഗ്രീൻ ടീ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എൽ-ഥെഅനിനെ അത് ആരോഗ്യകരമായ ടി-സെല്ലുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിൽ ഇജിസിജിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (എപിഗല്ലോകാടെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ്) ശരീരത്തിൻറെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ചിലത് ഇവിടെയുണ്ട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീ നൽകുന്നത്:

  • കാൻസർ പ്രതിരോധം
  • ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
  • കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു
  • ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുക
  • ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
  • ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക
  • ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
  • തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
  • അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ബദാം

ബദാം വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരു ഫ്രീ റാഡിക്കൽ തോട്ടിപ്പണി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഏത് പലചരക്ക് കടയിലും അവ കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്, ബദാം നൽകുന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

  • കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു
  • ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക
  • ഹൃദയാരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുക
  • തരം 2 പ്രമേഹം കുറയ്ക്കുക
  • ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക

തീരുമാനം

ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ സഹായിക്കാൻ ഈ ആറ് ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. കുടലിലെ വീക്കം പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ഉറപ്പാക്കേണ്ട സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ അവ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നു. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും ദഹനനാളത്തിനും പഞ്ചസാരയുടെ രാസവിനിമയത്തിനും പിന്തുണയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുള്ള പലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ജലദോഷവും പനിയും ആസന്നമാകുമ്പോൾ, ജലദോഷത്തിനും പനിക്കും എതിരെ പോരാടാനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് സഹായം നൽകാനും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രസക്തമാണ്.

ഒക്ടോബർ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ആരോഗ്യ മാസമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, പരിശോധിക്കുക ഗവർണർ അബോട്ടിന്റെ പ്രഖ്യാപനം ഈ ചരിത്ര നിമിഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .


റഫറൻസ്:

അഹമ്മദ്, തുക്കീർ, മറ്റുള്ളവർ. എലി ഹിപ്പോകാമ്പൽ സ്ലൈസുകളിൽ അമിലോയിഡ് പെപ്റ്റൈഡ് തകരാറിലായ കുർക്കുമിനോയിഡ്സ് റെസ്ക്യൂ ലോംഗ് ടേം പോട്ടൻഷ്യേഷൻ. - സെമാന്റിക് സ്കോളർ. ” നിർവചിച്ചിട്ടില്ല, 1 Jan. 1970, www.semanticscholar.org/paper/Curcuminoids-rescue-long-term-potentiation-impaired-Ahmed-Gilani/c66297f8d0f3b633fac263cbb81f82de1893387a.

അർനാർസൺ, അറ്റ്‌ലി. “ബെൽ പെപ്പർസ് 101: പോഷകാഹാര വസ്തുതകളും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും.” ആരോഗ്യം, 27 Mar. 2019, www.healthline.com/nutrition/foods/bell-peppers.

ബർഗെസ്, ലാന. “പേരയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം, പോഷകാഹാരം, അപകടസാധ്യതകൾ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, മെഡി‌ലക്സിക്കൺ‌ ഇന്റർ‌നാഷണൽ‌, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് മാർ‌. എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്, www.medicalnewstoday.com/articles/20.php.

ഡു, ഗുവാങ്-ജിയാൻ, മറ്റുള്ളവർ. ഗ്രീൻ ടീയിലെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ കാൻസർ കീമോപ്രിവന്റീവ് പോളിഫെനോളാണ് എപിഗല്ലോകാടെക്കിൻ ഗാലേറ്റ് (ഇജിസിജി). ” പോഷകങ്ങൾ, MDPI, 8 നവം. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509513/.

കിം, DS, മറ്റുള്ളവർ. "ബെതഅ (ക്സനുമ്ക്സ-ക്സനുമ്ക്സ) അപമാനിച്ചത് നിന്നും പ്ച്ക്സനുമ്ക്സ എലി ഫെഒഛ്രൊമൊച്യ്തൊമ സാധാരണ ഹ്യൂമൻ കുടല് സിര എംദൊഥെലിഅല് സെല്ലുകൾ കാത്തുരക്ഷിക്കുന്ന ചുര്ചുമ ലൊന്ഗ എൽ (ജിന്ഗിബെരചെഅഎ) മുതൽ ചുര്ചുമിനൊഇദ്സ്." ന്യൂറോ സൈസൈൻ ലെറ്ററുകൾ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഏപ്രിൽ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27.

ലുവോ, കോംഗ്, സിയാൻ-ഗുവോ വു. "ലൈക്കോപീൻ എൻ-മെഥൈൽ-എൻ-നൈട്രോ-എൻ-നൈട്രോസോഗുവാനിഡിൻ-എൻ‌ഡ്യൂസ്ഡ് ഗ്യാസ്ട്രിക് ക്യാൻസർ എലികളിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എൻസൈം പ്രവർത്തനങ്ങളും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു." ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് മോളിക്യൂലർ സയൻസസ്, മോളിക്യുലർ ഡൈവേഴ്‌സിറ്റി പ്രിസർവേഷൻ ഇന്റർനാഷണൽ (MDPI), 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116194/.

മേനോൻ, വേണുഗോപാൽ പി, അഡ്‌ലൂരി രാം സുധീർ. “കുർക്കുമിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രോപ്പർട്ടികൾ.” പരീക്ഷണാത്മക മെഡിസിൻ, ബയോളജി എന്നിവയിലെ പുരോഗതി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207.

നോർഡ്ക്വിസ്റ്റ്, ജോസഫ്. “ബദാം: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, പോഷകാഹാരം, അപകടസാധ്യതകൾ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 14 ഡിസംബർ 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/269468.php.

ടീം, ബയോട്ടിക്സ് വിദ്യാഭ്യാസം. “രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ.” ബയോട്ടിക്സ് റിസർച്ച് ബ്ലോഗ്, 15 ഒക്ടോ. 2019, blog.bioticsresearch.com/key-foods-to-boost-the-immune-system.

വാൻ ഗോർകോം, ഗ്വെൻഡോലിൻ എൻ‌വൈ, മറ്റുള്ളവർ. “ലിംഫോസൈറ്റുകളിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സ്വാധീനം: ഒരു അവലോകനം.” ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ (ബാസൽ, സ്വിറ്റ്‌സർലൻഡ്), MDPI, 10 Mar. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29534432.

വെർമുലെൻ, മാർട്ടിൻ, മറ്റുള്ളവർ. "അസംസ്കൃത ബ്രോക്കോളി വേഴ്സസ് വേവിച്ചതിനുശേഷം മനുഷ്യരിൽ ജൈവ ലഭ്യതയും ചലനാത്മകതയും മനുഷ്യരിൽ." ജേർണൽ ഓഫ് അഗ്രിക്കൾച്ചറൽ ആൻറ് ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 26 നവം. 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18950181.

വെയർ, മേഗൻ. “ബ്രൊക്കോളി: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, പോഷക വിവരങ്ങൾ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 8 ഡിസംബർ 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/266765.php.

വെയർ, മേഗൻ. “ഗ്രീൻ ടീ: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ഗവേഷണം.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, മെഡി‌ലക്സിക്കൺ‌ ഇന്റർ‌നാഷണൽ‌, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് മാർ‌. എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്, www.medicalnewstoday.com/articles/28.php.

വെയർ, മേഗൻ. “മഞ്ഞൾ: ഗുണങ്ങളും പോഷണവും.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 24 May 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/306981.php.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

  • നാഡി പരിക്കുകൾ
  • ന്യൂറോപ്പതി

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: ഗ്ലൂറ്റനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ

പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും ഗ്ലൂറ്റൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് വിശകലനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, സീലിയാക് രോഗവും നോൺ-സീലിയാക്കും ഉള്ള ആളുകൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 22, 2019
  • നാഡി പരിക്കുകൾ
  • ന്യൂറോപ്പതി

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമതയും മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യവും

ധാന്യ ഉപഭോഗം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യ ഉപഭോഗം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുമോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 22, 2019
  • ചിക്കനശൃംഖല
  • ക്ഷമത
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ആരോഗ്യ പരിശീലനം
  • പ്രകൃതി ആരോഗ്യം
  • പോഷകാഹാരം
  • നന്നായി

എൽ പാസോയിലെ ആരോഗ്യ പരിശീലനം: ഭാഗം 4

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ രോഗികളെ നയിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പിന്തുണാ ഉപദേഷ്ടാവായി ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ലഭ്യമാണ്. നിരവധി… കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 22, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ഇൻഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ
  • നന്നായി

ട്രാൻസ്ജെൻഡർ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

ലിംഗമാറ്റ വ്യക്തികൾ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളെയും പ്രശ്നങ്ങളെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവബോധവും വിദ്യാഭ്യാസവും ഇല്ലാതെ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കളല്ല… കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 22, 2019
  • ചിക്കരകപ്പ് ന്യൂസ്

അവധിദിനങ്ങൾ സമീപിക്കുന്നു എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

അവധിക്കാല അലങ്കാരങ്ങൾ തീർന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഇപ്പോഴും ബോക്സിലോ ബോക്സുകളിലോ, നിങ്ങൾ എല്ലാ ഡീലുകളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും ബ്രൗസുചെയ്യുന്നു. കുടുംബം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 21, 2019
  • നെക്ക് പെയിൻ

കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കുള്ള മെക്കാനിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ് തെറാപ്പി എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ചോദ്യം: കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് എന്റെ കഴുത്ത് വേദന വരുന്നു, പോകുന്നു. ഞാന് കണ്ടെത്തി… കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 20, 2019
EZ പുതിയ രോഗ രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ ..