EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
വിഭാഗങ്ങൾ: ആഹാരങ്ങൾ ക്ഷമത

അവരുടെ മോശം അനുരാഗങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാത്ത ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

പങ്കിടുക

മോശം പ്രശസ്തി മറികടക്കാൻ വിഷമമാണ് - ഭക്ഷണം പോലും! എന്നാൽ ഒരിക്കൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന ചില എഡിബിളുകൾ ഒരിക്കലും എക്കാലത്തും പോഷകാഹാര സ്രോതസ്സുകൾ വഴി പരിഹരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

"ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പുതിയ ഗവേഷണം ഉയർന്നുവരുന്നു, ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശകൾ മാറുന്നു," അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യനും ഡൈറ്റിറ്റിക്സും ദേശീയ മാധ്യമ വക്താവ് കെല്ലി പ്രിറ്റ്ചെറ്റ് പറയുന്നു.

ഇത് മുട്ടകൾ കൊണ്ട് സംഭവിച്ചു. അമേരിക്കയിലെ ഏറ്റവും പ്രഭാത ഭക്ഷണ ആഹാര സാധനങ്ങളിൽ ഒന്ന്, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ്മൂലം, ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് ഒരു വില്ലനെ ബ്രാൻഡ് ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ വിദഗ്ദ്ധർ അവരുടെ ട്യൂൺ മാറുന്നു. അവർ മുട്ടകൾക്കും നുകങ്ങൾക്കും വേണ്ടി അവർ സ്തുതിഗീതങ്ങൾ പാടുന്നു.

"ദിനംപ്രതി ഒരു ദിനം കൊണ്ട് ഒരു മുട്ടയിടുന്നതിന് ദിനംഭിപ്പിച്ച് XXX ഡയറ്ററി ഗ്രിപ്ലിനുകൾ നൽകുന്നുണ്ട്," ജോയ് ഡുപോസ്റ്റിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡോക്ടറേറ്റ് പറയുന്നു. "മുട്ടകൾ വലിയ മുട്ടകൾക്ക് ഒരു കലോറിയെക്കാൾ XXX കലോറിക്ക് വേണ്ടി ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീൻറെയും മറ്റ് അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെയും ഒരു സ്രോതസ്സാണ്."

ഒരു പഠനത്തിൽ, ഒരു മുട്ട പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിച്ച കുട്ടികൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വലിയ ഭാരമുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രാപ്തരായിരുന്നു. മുട്ട വെളുത്ത മാത്രം വഴി പോകരുത്. പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിൻ ഡി, ബി.എക്സ്.എൻ.എക്സ്ക്സ്, റൈബോ ഫ്ലേവിൻ, ഫോളേറ്റ്, ഫോസ്ഫറസ്, സെലിനിയം, കോളിൻ തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

മോശം റിപ്പുകളുള്ള മറ്റ് ഏഴു നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

മുഴുവൻ പാൽ: യൂറോപ്യൻ ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2015 പഠനങ്ങളുടെ XXX റിവ്യൂ, ഫുഡ്-കൊഴുപ്പ് പാലുൽപന്നങ്ങൾ കഴിച്ചവർക്ക് ഹൃദയാഘാതരോഗങ്ങളോ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പതിപ്പുകൾ ഉള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് XXX ടൈപ്പ് ഡയബറ്റീസിൻറെയോ വികസനം ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇതിലും ആശ്ചര്യജനകവും, കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ ജനക്കൂട്ടവും കുറവ് ശരീരഭാരവും അമിതഭാരവും റിപ്പോർട്ടു ചെയ്തു. പുൽത്തകിടിയിൽ നിന്നുള്ള പശുക്കളിൽ നിന്ന് ജൈവകൃഷിയെ മാത്രമേ കുടിക്കാൻ പാടുള്ളൂ.

വെളിച്ചെണ്ണ: ഉയർന്ന അളവിൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വെളിച്ചെണ്ണ വെളിച്ചെണ്ണയുടെ പ്രശസ്തിക്ക് കളങ്കമുണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാൽ അതിൽ ഏറെയും ഇടത്തരം ശൃംഖലയിലുള്ള ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളാണെന്നും ആരോഗ്യമുള്ള കൊഴുപ്പുകളെ പ്രതിരോധശേഷിയും ഉപാപചയവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണയിലെ കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ലിപോഡ്സ് എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. പച്ചക്കറി എണ്ണകളേക്കാൾ നന്നായി ചൂടാക്കിയില്ലാതെ ഉയർന്ന ചൂട് തടുക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ഇത് പാചകം ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും ആരോഗ്യമുള്ള എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ്.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്: ഉയർന്ന ഗ്ലൈസമിക് ഇൻഡക്സ് കാരണം കാർബൺ-സ്പിഡ് കഷണം കരിയിൽ വയ്ക്കുകയായിരുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വില വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ എണ്ണകൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജോഡിയാക്കുന്നത് അവരെ ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള വേഗത കുറയ്ക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ സിയും ഉൾപ്പെടുന്ന അനേകം പോഷകങ്ങളിലേയ്ക്ക് ധാരാളം പൂരിപ്പിക്കൽ, കുറഞ്ഞ കലോറി എന്നിവയാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. ഇതിലെ ത്വക്ക് കഴിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ കൊയ്യും. വെറും ആഴത്തിൽ കൊഴുപ്പ് വറുക്കുകയോ വെണ്ണ, പുളിച്ച ക്രീം, ബേക്കൻ ബിറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ ഗ്രാഫ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ടേറ്റർ ഉപയോഗിക്കരുത്.

പോപ്പ്കോൺ: ഈ സിനിമ തിയറ്റർ മഞ്ചി കഴിച്ചാൽ അനാരോഗ്യകരമായ എണ്ണത്തിൽ കഴുകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ മൈക്രോവേവ് ചെയ്യാവുന്ന ബാഗ് പാകപ്പെടുത്തിയോ ചെയ്യുക. എന്നാൽ എയർ-പോപ്പിംഗ് ഓർഗാനിക് പോപ്കോൺ മൂന്ന്-കപ്പ് വിഭവങ്ങൾക്ക് ഒരു നൂതന-കലോറി മുഴുവൻ ധാന്യവും നൽകും, അത് മിക്ക ഗ്രാമിനേക്കാൾ മൂന്ന് ഗ്രാം ഫൈബറും കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ phytonutrients ഉം നൽകുന്നു.

കോഫി: മുരടിപ്പ് വളർച്ചയ്ക്കും, ഹൃദ്രോഗം, അർബുദം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്നാണ് കോഫി ഇപ്പോൾ പറയുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, ജേർണൽ സർക്ലേഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണങ്ങളിൽ, ദിവസവും മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് വരെ പാനപാത്രങ്ങൾ വീഴ്ത്തിയവർക്ക്, നോൺ-കോഫി കുടിക്കുന്നവർക്ക് പുറമെ, മരിക്കുന്നതിന് എട്ട് മുതൽ അഞ്ച് ശതമാനം വരെ കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. വീഴ്ച തടയാൻ സെല്ലുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഫ്ലൂവോനി എയ്ഡ്സ് അടയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജാവയിൽ വളർന്നുവരുന്ന ധാരാളം ഭംഗികളും ക്രീമുകളും ചലിപ്പിക്കാതിരിക്കുക.

അവകാഡോകൾ: യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഈ സൂപ്പർ ഫുഡ് മേയ് 10 ന് "ആരോഗ്യകരമായത്" എന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കാൻ മാത്രമായിരിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ പ്രശ്നം മുൻപ് ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതായിരുന്നു, എന്നാൽ അതിലേറെയും ആരോഗ്യകരമായ മരുന്നുകളോടുകൂടിയതാണ്. അവോകാഡോകൾ പോഷകങ്ങളിൽ മാത്രം സമ്പുഷ്ടമാണ്, എന്നാൽ അവരുടെ കൊഴുപ്പും നിങ്ങളെ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ മുന്നോട്ട് പോയി guacamole ഓർഡർ ചെയ്യുക, എന്നാൽ ചിപ്സ് നക്സ്!

ബിയർ: പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, അസ്ഥി നിർമ്മാണ സിലിക്കൺ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ബി വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന sudsy stuff ആണ്. അത് ആൻറിഓക്സിഡൻറുകളുമായി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. "ബിയർ വെറും ഒഴിഞ്ഞ കലോറി അല്ല," ഡബോസ്റ്റ് പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു. "പോഷകങ്ങൾ കൂടാതെ, ബിയർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മിതമായ മദ്യപാനം, മരണനിരക്ക് കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് വലിയ ജനസംഖ്യാ പഠനം സ്ഥിരമായി കാണിക്കുന്നത്."

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്
ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ഇച്ഛാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്സിന് ഹിപ് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ഓട്ടം, നടത്തം, കൂടാതെ മറ്റു പലതിലും ദ്രാവക ചലനം അനുവദിക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ബോൾ ആൻഡ് സോക്കറ്റ് ജോയിന്റാണ് ഹിപ് ജോയിന്റ്. അവിടെ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 9, 19: XIX ഉച്ചക്ക്

പ്ലാന്റർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, സയാറ്റിക്ക ലക്ഷണങ്ങൾ

വിട്ടുമാറാത്ത കുതികാൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി പറയുന്നതനുസരിച്ച്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 9, 19: XIX ഉച്ചക്ക്

പ്രിവന്റേറ്റീവ് കെയറിനായി ചിറോപ്രാക്റ്റിക് മികച്ചത് പ്രായത്തിന് പ്രാധാന്യമില്ല

പല കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗികൾക്കും, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ആദ്യ അനുഭവം ആദ്യകാല പ്രായത്തിലോ മധ്യവയസ്സിലോ വരുന്നു. മിക്ക മുതിർന്നവരും അന്വേഷിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 9, 18: XIX ഉച്ചക്ക്

കാൽമുട്ട് വേദനയും സയാറ്റിക്കയും

കാൽമുട്ട് വേദന എല്ലായ്പ്പോഴും കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പല വ്യക്തികളും അനുമാനിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കാൽമുട്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 9, 18: XIX ഉച്ചക്ക്

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എങ്ങനെയാണ് നട്ടെല്ല് സന്ധികളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നത് എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ആരോഗ്യകരമായ സന്ധികൾക്ക് വ്യക്തമായ നേട്ടങ്ങളുണ്ട്, ചലനത്തെ സഹായിക്കുക, നിങ്ങളെ വഴക്കമുള്ളതാക്കുക, സജീവമായി തുടരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. ആരോഗ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 9, 17: XIX ഉച്ചക്ക്

ഹിപ് വേദനയും സയാറ്റിക്കയും

ഹിപ് വേദന പരിഹാരത്തിനായി ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കും, മറ്റ് ആളുകൾ പലപ്പോഴും പരിചരണം നൽകാൻ ശ്രമിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 9, 17: XIX ഉച്ചക്ക്
EZ പുതിയ രോഗ രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇപ്പോൾ വിളിക്കുക - ഇന്ന് നിയമനം