ഒരു പിഞ്ച്ഡ് നാഡി

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർ, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് പിഞ്ച് ഞരമ്പുകൾ പുറം, കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.

ആളുകൾ പലതും പറയുന്നത് നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു:

"എനിക്ക് നുള്ളിയ നാഡിയുണ്ട്, കൊള്ളാം, വേദനിക്കുന്നു.

എന്നാൽ കൃത്യമായി എന്താണ് നുള്ളിയ നാഡി? ഇത് പുറം വേദനയോ കഴുത്ത് വേദനയോ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കുന്നു? വേദനയ്‌ക്കപ്പുറം നുള്ളിയ ഞരമ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നുള്ളിയ നാഡിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും? പിഞ്ച്ഡ് ഞരമ്പുകളുടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ഇവിടെ പഠിക്കുക.

പിഞ്ച്ഡ് ഞരമ്പുകൾ: നടുവേദനയ്ക്കും കഴുത്തുവേദനയ്ക്കും ഒരു സാധാരണ കാരണം

എന്താണ് ഒരു നാഡി?

ഞരമ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സന്ദേശവാഹകരാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക സന്ദേശങ്ങളിലേക്കും പുറത്തേക്കും സിഗ്നലുകൾ കടത്തിവിടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പെരിഫറൽ നാഡീവ്യൂഹം ഉണ്ട്, അത് തലച്ചോറിന്റെയും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെയും ശാഖകളുള്ള ഞരമ്പുകളുടെ സംവിധാനമാണ്.

ഞരമ്പുകൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു?

ഇത് സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പൂന്തോട്ട ഹോസ് പോലെയുള്ള ഞരമ്പുകളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക (അവ പച്ചയല്ലാത്തത് ഒഴികെ). അവർക്ക് ആ വൈദ്യുത സന്ദേശങ്ങൾ കൈമാറുന്ന ഒരു പുറം മെംബ്രൺ ഉണ്ട്. ഞരമ്പുകൾക്കുള്ളിൽ, പുറം മെംബ്രണിനെ പോഷിപ്പിക്കുകയും നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ദ്രാവകമുണ്ട്.

നിങ്ങൾ എന്റെ ഞരമ്പുകളിൽ കയറുകയാണ്

ഒരു ഞരമ്പ് പിഞ്ച് ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ, സന്ദേശങ്ങളും പോഷക ദ്രവവും ആവശ്യമായ പോലെ ഒഴുകുന്നില്ല (ഇപ്പോഴും ഇവിടെ ഒരു ഗാർഡൻ ഹോസിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ സഹായകമാണ്). ഒരു നുള്ളിയ നാഡിക്ക് മസ്തിഷ്കത്തിലേക്ക് 'അയ്യോ, വേദന' സന്ദേശം അയയ്ക്കാൻ തുടങ്ങാം, കൂടാതെ വ്യക്തമായ സന്ദേശങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം, ഇത് ബലഹീനത, മരവിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

എന്താണ് ഒരു നാഡി പിഞ്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയുക?

ഒരു നാഡി സുഷുമ്നാ കനാലിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അസ്ഥി സ്പർ ഉപയോഗിച്ച് നുള്ളിയെടുക്കാം. ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ബോൺ സ്പർസ്, കാലക്രമേണ നട്ടെല്ല് ജോയിന്റിൽ വികസിക്കാൻ കഴിയുന്ന അസ്ഥി ബമ്പുകളാണ്. ഈ ചിത്രീകരണത്തിൽ (ചുവപ്പ് = വേദന ജനറേറ്റർ, തീർച്ചയായും) കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, അവയ്ക്ക് സുഷുമ്നാ നാഡിയിലേക്ക് തള്ളാൻ കഴിയും.

ഒരു നുള്ളിയ നാഡി എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടും?

നുള്ളിയ നാഡിക്ക് മിക്കവാറും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ മുതുകിൽ നുള്ളിയ ഞരമ്പുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും (അല്ലെങ്കിൽ വികിരണം, ഡോക്ടർ സംസാരിക്കുക) നിങ്ങളുടെ കാലിൽ താഴെ. സയാറ്റിക്ക എന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം. കഴുത്തിൽ നുള്ളിയ ഞരമ്പ് നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് വീഴുന്ന വേദന സൃഷ്ടിക്കും. നുള്ളിയ ഞരമ്പുകളുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ പേശീവലിവ്, പൊള്ളൽ, ഇക്കിളി, ചൂട്/തണുപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇപ്പോൾ നല്ല കാര്യങ്ങൾ: പിഞ്ച്ഡ് നാഡി ചികിത്സകൾ

പിഞ്ച്ഡ് നാഡി ചികിത്സകൾ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും (സ്വയം പരിചരണം), നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

പിഞ്ച്ഡ് നാഡി സ്വയം പരിചരണം #1: ചൂടും ഐസും

ചൂടും ഐസും നുള്ളിയ ഞരമ്പിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. 20 മിനിറ്റ് ചൂടിനും 20 മിനിറ്റ് ഐസിനും ഇടയിൽ മാറുക, ചൂടും ഐസ് പായ്ക്കുകളും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് വയ്ക്കരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

പിഞ്ച്ഡ് നാഡി സ്വയം പരിചരണം #2: ഒരു മസാജ് നേടുക

നുള്ളിയ നാഡിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ ഇറുകിയേക്കാം, അതിനാൽ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വേദനാജനകമായ പ്രദേശത്ത് വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹാൻഡ്‌ഹെൽഡ് മസാജറും പരിഗണിക്കാം.

പിഞ്ച്ഡ് നാഡി സ്വയം പരിചരണം #3: നടക്കുക

ഇത് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ മുതുകിലെ നുള്ളിയ നാഡിയാണെന്ന് പറയാം, അത് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. സജീവമായി തുടരാനും നിങ്ങളുടെ വേദന പരിഹരിക്കാനുമുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ് നല്ലതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു നടത്തം. നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ദീർഘമായ കിടക്ക വിശ്രമത്തിന്റെ ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞു: നിങ്ങളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യായാമം ചെയ്യാനും വലിച്ചുനീട്ടാനും ഡോക്ടർമാർ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചരണം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നുള്ളിയ നാഡി വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അഗാധമായ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുകയും വേണം. കുടൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഡോക്ടറെ വിളിക്കാനുള്ള നല്ല കാരണമാണ്.

നുള്ളിയ നാഡിയെ ഒരു ഡോക്ടർ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങളുടെ നുള്ളിയ നാഡിയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർ ശ്രമിക്കും, തുടർന്ന് ഡോക്ടർക്ക് ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ആ പദ്ധതിയിൽ കുറിപ്പടി വേദന മരുന്നുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. എന്നാൽ ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക: ചികിത്സാ പദ്ധതി നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതായിരിക്കും, അത് സൂക്ഷ്മമായി പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യമാണ്.