സുരക്ഷിതമായ ഒരു ഹാപ്പി ഹോളിഡേ ആശംസിക്കുക, പരിക്കുകൾ തടയുക El Paso, TX.

പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പ്രത്യേക സമയം കൊണ്ടുവരുന്ന വർഷത്തിന്റെ സീസണാണിത്, എന്നാൽ സന്തോഷകരമല്ലാത്ത നിരവധി അപകടങ്ങളും അപകടങ്ങളും സംഭവിക്കാവുന്ന സമയമാണിത്. കഴുത്തും നടുവേദനയും മുതൽ ഉളുക്കുകളും ആയാസങ്ങളും വരെ നിങ്ങളെ എമർജൻസി റൂമിൽ ആക്കിയേക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ ഒടിവുകൾ വരെ. എസ് ചെറിയ പരിചരണം, തയ്യാറെടുപ്പ്, മുൻകരുതൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതരായിരിക്കാനും അവധിക്കാലം പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും, ഒരു സ്ലിപ്പ് ആൻഡ് വീഴ്ച പരിക്ക് അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമ്പോൾ.

ദി ഗാരേജ്

ഇവിടെയാണ് അവധിക്കാല തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, ടൂളുകൾക്കായി പോകുക തുടങ്ങിയവ സാധാരണയായി ആരംഭിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സീസണിൽ അപകടം പതിയിരിക്കുന്ന ആദ്യ സ്ഥലമാണ് ഗാരേജ്.

• നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും മുകളിലെ വലിയ പെട്ടികൾ ഓവർഹെഡ് സ്റ്റോറേജ് റാക്കുകളിലും മറ്റും സൂക്ഷിക്കുന്നു. എ ആടിയുലയുന്ന സ്റ്റെപ്പ് ഗോവണി, ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തെ ബലം പോര, ആരോ ഗോവണി നിൽക്കുന്നിടത്ത് വാതിൽ തുറന്ന് നുറുങ്ങുന്നു, മുതലായവ വീഴ്ചയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സജ്ജീകരണമാണ്.
• ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ള ജോലിയാണോ അല്ലയോ എന്നാണ് ആദ്യം ചോദിക്കേണ്ടത്? ഇല്ലെങ്കിൽ പിന്നെ കാത്തിരിക്കൂ അധിക ശക്തിയും സമനിലയും നൽകാൻ കഴിയുന്ന സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക.
• മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകുക അലങ്കാരങ്ങൾ, വിളക്കുകൾ മുതലായവ വീണ്ടും പാക്ക് ചെയ്യുന്നത് ശുദ്ധമായ സുരക്ഷിതമായ പ്രക്രിയയായിരിക്കും.
• സ്ഥിരതയുള്ള സ്റ്റെപ്പ് ഗോവണിയിൽ പിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ നിർബന്ധമാണ്.

മരത്തിനു ചുറ്റും

എന്തും സംഭവിക്കാം മരത്തിനുചുറ്റും, ആഭരണങ്ങൾ വീണ് തകരുന്നു, ലൈറ്റുകളുടെ ഷോർട്ട്‌സുകളിൽ നിന്ന് വയർ കെടുത്തുന്നു, ചുറ്റിത്തിരിഞ്ഞ് വീഴുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ മരത്തിന് ചുറ്റും സുരക്ഷിതമായ ചുറ്റളവ് സൂക്ഷിക്കുക അങ്ങനെ ആരും അതിനു ചുറ്റും യാത്രകൾ, തെന്നി വീഴുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഒരു ഗോവണിയിലെ സ്ഥിരതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക ചേർക്കുക, ക്രമീകരിക്കുക, മരം/ആഭരണങ്ങൾ, വിളക്കുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഉള്ളത്.
• മരം ചാഞ്ഞുതുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ അത് നേരെയാക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ ബലപ്പെടുത്തലുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഒരുപക്ഷേ തറയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാം

സമ്മാനങ്ങൾ തറയിൽ പൊതിയുന്നത് നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യതയല്ല, മറിച്ച് ഒരുമാംസപേശി ആയാസവും വ്രണവും തിരികെ ഒപ്പം കഴുത്ത്. തറയിൽ കുനിഞ്ഞിരിക്കുന്ന മണിക്കൂറുകൾ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ഒരു ഉറപ്പാണ്.

• വീണ്ടും മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്‌ത് ട്രിമ്മിംഗുകളും ട്രാപ്പിംഗുകളും ക്രമേണ ഒഴിവാക്കുക, അതിനാൽ പ്രധാന ഇവന്റിനുള്ള സമയമാകുമ്പോൾ ടാങ്കിൽ ധാരാളം അവശേഷിക്കുന്നു.
• ഒരുപക്ഷേ ഒരു മേശപ്പുറത്ത് റാപ്പിംഗ് സ്റ്റേഷൻ സജ്ജമാക്കി അൽപ്പനേരം ഇരിക്കുക, അൽപ്പനേരം നിൽക്കുക, ധാരാളം ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുക നീട്ടുക.
• ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നത് ആസനം നിലനിർത്താനും തൂങ്ങുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.

സഭയിൽ

ഒരു നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ, എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ലൈറ്റുകൾ യഥാർത്ഥമാണ്, മാത്രമല്ല അത് ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുകയും ചെയ്യും. നട്ടെല്ലിന് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ മുതൽ പക്ഷാഘാതം വരെ.

സുരക്ഷിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്!

• നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗോവണി ഉറപ്പുള്ളതും ഉറച്ച നിലത്തുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• ഈവുകളിൽ നിന്ന് ലൈറ്റുകൾ മാത്രം തൂക്കിയിടുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗോവണിയിൽ നിൽക്കാം.
• അവയിലൊന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചേക്കാം പ്രൊജക്ഷൻ കിറ്റുകൾ അത് നിങ്ങളുടെ വീടിന് പരിക്കേൽക്കാതെ വിവിധ ഡിസ്പ്ലേകൾ പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യുന്നു.

ഈ അവധിക്കാലം എങ്ങനെ അലങ്കരിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്താലും, സുരക്ഷയാണ് മുൻഗണന. ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ടീമിൽ നിന്ന്ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ ആൻഡ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക് സന്തോഷകരമായ അവധിദിനങ്ങൾ!

എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ പേഴ്സണൽ ഇൻജുറി അറ്റോർണി ശുപാർശ ചെയ്തു

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

നട്ടെല്ലിനും ചുറ്റുമുള്ള ബന്ധിത ടിഷ്യൂകൾക്കും ഇവ ലഭിക്കും:

• വലിച്ച്
• ആയാസപ്പെട്ടു
• ഉളുക്ക്

ഡിസ്കിലെ ചെറിയ കണ്ണുനീരും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

അടിസ്ഥാനപരമായി, ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനവും പ്രവർത്തനരഹിതവും കേടുപാടുകൾ വരുത്തും നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ ചലനത്തെ ആശ്രയിച്ച്.

വിചിത്രമായ ഒരു ഭാവത്തിൽ മാനുവൽ ടാസ്‌ക്കുകൾ നിർവഹിക്കുന്നു

ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• മുതുകിൽ പെട്ടികൾ ഉയർത്തി മുട്ടുകൾ വളയ്ക്കരുത്
• വളരെ ഭാരമുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തുന്നു
• മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• ശക്തമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ഉയർന്ന തീവ്രമായ ശക്തി പരിശീലനം, കടകളിൽ നീണ്ട നടത്തം, ആളുകളെയോ മൃഗങ്ങളെയോ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, കുട്ടികളെ എടുക്കൽ എന്നിവ പരിക്കിന് കാരണമാകും.