വിഭാഗങ്ങൾ: കേടാകൽ സംരക്ഷണം

സുരക്ഷിതമായ ഹാപ്പി ഹോളിഡേ, പരിക്ക് തടയുക എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

പങ്കിടുക

പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പ്രത്യേക സമയം കൊണ്ടുവരുന്ന വർഷത്തിലെ സീസണാണിത്, എന്നാൽ അനേകം ഉല്ലാസ അപകടങ്ങളും അപകടങ്ങളും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സമയം കൂടിയാണിത്. കഴുത്ത്, നടുവേദന മുതൽ ഉളുക്ക്, സമ്മർദ്ദം വരെ ഗുരുതരമായ ഒടിവുകൾ വരെ നിങ്ങളെ അത്യാഹിത മുറിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. എസ് ചെറിയ പരിചരണം, തയ്യാറെടുപ്പ്, മുൻകരുതൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായിരിക്കാനും അവധിദിനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും, സ്ലിപ്പും വീഴ്ചയും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കുമ്പോൾ.

 

ദി ഗാരേജ്

അവധിക്കാല തയ്യാറെടുപ്പ്, ഉപകരണങ്ങൾക്കായി പോകുക, സാധാരണയായി ആരംഭിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സീസണിൽ അപകടം പതിയിരിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ സ്ഥലമാണ് ഗാരേജ്.

  • നമ്മിൽ മിക്കവരും വലിയ ബോക്സുകൾ ഓവർഹെഡ് സ്റ്റോറേജ് റാക്കുകളിൽ മുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. A. ചടുലമായ സ്റ്റെപ്പ് കോവണി, മതിയായ ശരീരശക്തി ഇല്ല, ആരെങ്കിലും ഗോവണി നിൽക്കുന്നിടത്ത് വാതിൽ തുറന്ന് ടിപ്പ് ചെയ്യുന്നു, മുതലായവ ഒരു വീഴ്ചയ്ക്കുള്ള മികച്ച സജ്ജീകരണമാണ്.
  • ആദ്യം ചോദിക്കേണ്ടത് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജോലിയാണോ അല്ലയോ എന്നതാണ്. ഇല്ലെങ്കിൽ കാത്തിരിക്കുക കൂടുതൽ കരുത്തും സന്തുലിതാവസ്ഥയും നൽകാൻ കഴിയുന്ന സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക.
  • മുൻ‌കൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, മുൻ‌കൂട്ടി തയ്യാറാക്കുക അതിനാൽ അലങ്കാരങ്ങൾ, ലൈറ്റുകൾ തുടങ്ങിയവ വീണ്ടും പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നത് ശുദ്ധമായ സുരക്ഷിത പ്രക്രിയയായിരിക്കും.
  • സ്ഥിരമായ ഒരു ഗോവണി പിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ നിർബന്ധമാണ്.

മരത്തിന് ചുറ്റും

എന്തും സംഭവിക്കാം മരത്തിന് ചുറ്റും, ആഭരണങ്ങൾ വീഴുകയും തകരുകയും ചെയ്യുന്നു, ലൈറ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള വയർ ഷോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, യാത്ര ചെയ്യുകയും ചുറ്റും വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു.

  • നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, ഒപ്പം മരത്തിന് ചുറ്റും സുരക്ഷിതമായ ചുറ്റളവ് സൂക്ഷിക്കുക അതിനാൽ ആരും ഇല്ല യാത്രകൾ, സ്ലിപ്പുകൾ, ചുറ്റും വീഴുക.
  • നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഒരു കോവണിയിലെ സ്ഥിരതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക ട്രീ / ആഭരണങ്ങൾ, ലൈറ്റുകൾ ചേർക്കുക, ക്രമീകരിക്കുക നിങ്ങൾക്കെന്താണ്?
  • മരം മെലിഞ്ഞുതുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ അത് നേരെയാക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ മാത്രം ശക്തിപ്പെടുത്തലുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഒരുപക്ഷേ ഫ്ലോറിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുക

സമ്മാനങ്ങൾ തറയിൽ പൊതിയുന്നത് നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റതിന് ഏറ്റവും വലിയ അപകടമുണ്ടാക്കില്ല, പക്ഷേ അത് ഒരു സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും മാംസപേശി ബുദ്ധിമുട്ടും വ്രണവും തിരികെ ഒപ്പം കഴുത്ത്. നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള മണിക്കൂറുകൾ നടുവേദനയ്‌ക്കായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

  • വീണ്ടും മുൻ‌കൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്‌ത് ട്രിമ്മിംഗുകളും ട്രാപ്പിംഗുകളും ചെറുതായി നോക്ക് out ട്ട് ചെയ്യുക, അതിനാൽ പ്രധാന ഇവന്റിന് സമയമാകുമ്പോൾ ടാങ്കിൽ ധാരാളം അവശേഷിക്കുന്നു.
  • ഒരുപക്ഷേ ഒരു മേശയിൽ റാപ്പിംഗ് സ്റ്റേഷൻ സജ്ജീകരിച്ച് അൽപ്പം ഇരിക്കുക, അൽപ്പം നിൽക്കുക, ധാരാളം ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, ഒപ്പം ചുറ്റിക്കറങ്ങുക നീട്ടുക.
  • ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നത് പോസ്ചറിനും സ്ലോച്ചിംഗ് തടയാനും സഹായിക്കും.

 

 

സഭയിൽ

നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും ലൈറ്റുകൾ തൂക്കിയിടുന്ന സമയത്ത് മേൽക്കൂരയിൽ നിന്ന് വീഴുന്നത് ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നതാണ്. കഠിനമായ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ മുതൽ പക്ഷാഘാതം വരെ.

സുരക്ഷിത ഉപകരണങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്!

 

  • നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗോവണി ശക്തവും ദൃ solid വുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
  • ഈവുകളിൽ നിന്ന് ലൈറ്റുകൾ മാത്രം തൂക്കിയിടുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗോവണിയിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയും.
  • അവയിലൊന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക പ്രൊജക്ഷൻ കിറ്റുകൾ പരിക്ക് അപകടമില്ലാതെ വിവിധ ഡിസ്പ്ലേകൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കും.

ഈ അവധിക്കാലം അലങ്കരിക്കാനും വിനോദിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, സുരക്ഷയാണ് മുൻ‌ഗണന. ഞങ്ങളുടെ ടീമിൽ നിന്ന് ഇവിടെ പരിക്ക് മെഡിക്കൽ, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക് സന്തോഷകരമായ അവധിദിനങ്ങൾ!


 

എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ചിറോപ്രാക്റ്റർ വ്യക്തിഗത പരിക്ക് അറ്റോർണി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു

 


 

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

നട്ടെല്ലിനകത്തും ചുറ്റുമുള്ള ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾക്ക് ലഭിക്കും:

  • വലിച്ച്
  • ബുദ്ധിമുട്ട്
  • ഉളുക്ക്

ഡിസ്കിലെ ചെറിയ കണ്ണുനീരും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

അടിസ്ഥാനപരമായി, ഏത് പ്രവർത്തനവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമാണ് നാശത്തിന് കാരണമാകുന്നത് സുഷുമ്ന ഡിസ്കുകൾ ചലനത്തെ ആശ്രയിച്ച്.

സ്വമേധയാലുള്ള ജോലികൾ ഒരു മോശം ഭാവത്തിൽ നിർവഹിക്കുന്നു

ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

  • പിന്നിലേക്ക് ബോക്സുകൾ ഉയർത്തുക, കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കരുത്
  • വളരെ ഭാരം കൂടിയ എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തുന്നു
  • മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
  • Physical ർജ്ജസ്വലമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ഉയർന്ന തീവ്രമായ ശക്തി പരിശീലനം, സ്റ്റോറുകളിൽ ദീർഘനേരം നടക്കുക, ആളുകളെയോ മൃഗങ്ങളെയോ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, കുട്ടികളെ എടുക്കുക എന്നിവ പരിക്ക് കാരണമാകും.

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വിപ്ലാഷ്, ഹെർണിയേറ്റഡ് നെക്ക്, റാഡിക്യുലോപ്പതി, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് റിലീഫ്

സെർവിക്കൽ / കഴുത്തിലെ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റ ഒന്നാണ് വിപ്ലാഷ്. ദ്രുത ത്വരണം, നിരസിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ക്ഷീണവും ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയും

വേദന ലക്ഷണങ്ങളും ക്ഷീണവും അടങ്ങുന്ന ഒരു മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ… കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്പൈനൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് റീസെറ്റ്

സ്പൈനൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ, ബൾജിംഗ് ഡിസ്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇവയിൽ ഏതാണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്വാഭാവിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ലഘൂകരിക്കുക

സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടുന്നതിനും പ്രാഥമിക നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രകൃതി മരുന്ന് തടയുന്നതിനും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, പോഷക പരിശീലനം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക

ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനും പുതിയ വർഷം ഒരു ശൂന്യമായ സ്ലേറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ നാഡി എനർജി സർക്കുലേഷൻ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക്കുമായുള്ള ആശയവിനിമയം

ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, രക്തചംക്രമണം, ആശയവിനിമയം എന്നിവ നാഡിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക