പങ്കിടുക

മാധ്യമങ്ങളിൽ ഇപ്പോൾ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട് ക്ഷാരവും അസിഡിറ്റി ശരീരവും, എന്നാൽ സോളിഡ്, നേരിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അത്ര എളുപ്പമല്ല. ചുരുക്കത്തിൽ, അസിഡിറ്റി നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സന്തുലിതമായി കൊണ്ടുവരുന്നതിന് ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഹൈ ഓക്സിഡന്റ് എന്താണ്?

ഗാഢിക ആസിഡുകളുടെ അധിക ഉൽപാദനശേഷി മൂലം ശരീരം രോഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് അസിഡിറ്റി എന്ന പദം. സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ, ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് പുറംതള്ളപ്പെടുന്നു, ഇത് ദഹനത്തിനും ഭക്ഷണ തകർച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാധാരണപ്രക്രിയ ആസിഡിലെ കൂടുതൽ ഉത്പാദനം ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധത്തിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. അനിയന്ത്രിതമായ ഭക്ഷണരീതി, മധുരമുള്ള ആഹാരങ്ങൾ, മദ്യപാനം, സമ്മർദ്ദം, പുകവലി, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവയാൽ അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകാം. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാവുന്നവ:

  • അജീവൻ
  • ആമാശയത്തിൽ കത്തിക്കുന്നു
  • ബെല്ലിംഗ്
  • പുളിച്ച രുചി
  • തൊണ്ടയിൽ കത്തിക്കുന്നു
  • മലബന്ധം
  • ഓക്കാനം
  • വിശ്രമം

ശരീരത്തിലെ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി അപകടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരീരം അസിഡിറ്റി ഉള്ളപ്പോൾ, എല്ലുരക്ഷാ പ്രതിരോധത്തിൽ നിന്നും എല്ലുല്ലൊ അസുഖം മുതൽ അസ്ഥി ആരോഗ്യം വരെയും അത് ബാധിക്കാം. എസ് ജാപ്പനീസ് അസിഡിറ്റിയെ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു ആർത്രൈറ്റിസ്, കാൻസർ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള രോഗങ്ങൾ.

ബാക്ടീരിയയും വൈറസുകളും വളരെ ആതിഥ്യമരുളുന്ന അസുഖം പലപ്പോഴും പലപ്പോഴും അസുഖം വരാറുണ്ട്. ശരീരം ബലക്ഷ്യവുമില്ലാതെ ശരീരം പൊട്ടിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. താരൻ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ സങ്കീർണമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് ഇത് മാറുന്നു. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, പലയാളുകളും അവരുടെ ശരീരം തുല്യതയോടെ കൊണ്ടുവരാൻ വഴിതിരിച്ചു വിടുകയും ചെയ്തു.

ക്ഷാര്യത എന്താണ്?

ക്ഷാരഗുണം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ pH ലെവലുകൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ആൽക്കലി അല്ലെങ്കിൽ ആസിഡ് എങ്ങനെയാണ് എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവാണ്. 0 ന്റെ പി.എച്ച്.എൽ സ്കെയിൽ അസിഡിറ്റി അവസാനം ആണ്, അളക്കുന്നത് അളക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും അസിഡിറ്റി ആണെന്നാണ്. മറ്റെല്ലാ അറ്റങ്ങളിലും, ക്ഷയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പൂർണ്ണപിന്തുണയാണ് പൂർണ്ണമായും ആൽക്കലൈൻ. ന്യൂട്രൽ പോയിന്റ് 14 ന്റെ pH ആണ്.

ശരീരത്തിൻറെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത പി.എച്ച് അളവ് ഉള്ളവയാണ്, ചില ഭാഗങ്ങൾ കൂടുതൽ ആസിഡിക്കാണ്, മറ്റുള്ളവർ കൂടുതൽ ആൽക്കലൈൻ ആണെന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സാധാരണയായി, 7.35- നും 7.45 നും ഇടയിലുള്ള പി.എച്ച്, അത് അൽപ്പം ക്ഷാരമായി മാറുന്നു. മറുവശത്ത്, ആമാശയം വളരെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള അസിഡിറ്റി ആണ്. മൃതദേഹം കൂടുതൽ ക്ഷാരമായിത്തീരുന്നത് ആൽക്കലിൻറെ നിർമ്മാണത്തിന് വേണ്ടിയല്ല - നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് അസിഡിറ്റി ആവശ്യമാണ്, ദഹനം, മറ്റ് പ്രക്രിയകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ് - ശരീരം തുലനം ചെയ്യുന്നതിനെ പറ്റി കൂടുതൽ.

ക്ഷാരഗുണിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?

മൃതദേഹം ആൽക്കലിറ്റിയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, മെച്ചപ്പെട്ട പി.എച്ച് ബാലൻസ് ആക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് ആരോഗ്യകരമാണ്, കൂടാതെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. രോഗം കുറവായിരിക്കാം. ശരീരം മെച്ചപ്പെട്ട പി.എച്ച് ബാലൻസ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ പല ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉൾപ്പെടും:

  • കൂടുതൽ ഊർജ്ജം
  • മെച്ചപ്പെട്ട കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രവർത്തനം
  • മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ
  • ഭാരനഷ്ടം
  • ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറവാണ്
  • അപകടകരമായ രോഗത്തിന്റെ കുറവ്
  • പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിച്ചു

നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ സമനിലയിൽ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ ശരീരം മികച്ച പി.എച്ച് ബാലൻസിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ പരിഷ്ക്കരണത്തിലൂടെയാണ് ഭക്ഷണക്രമം. ചിഹ്നമായി പറഞ്ഞാൽ, മാംസം, മുട്ട, ക്ഷീരോളം തുടങ്ങിയ മൃഗം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആഹാരങ്ങൾ കൂടുതൽ അസിഡിങ്ങാണ്. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പോലെയുള്ള സസ്യജാലങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സസ്യാഹാരങ്ങൾ കൂടുതൽ ആൽക്കലൈൻ ആകും. ശരീരത്തിന് ആസിഡും ക്ഷാരവും ഉള്ള ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവയിൽ ധാരാളം പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും വളരെ അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും. ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ട്, പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക ഭക്ഷണക്രമം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം തുലനം ചെയ്യാനും ഫലമായി ആരോഗ്യം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.

പരിക്ക് മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്: പ്രായമായവരും ജെറിയാട്രിക് ഫിറ്റ്നസും

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക