വായുമലിനീകരണവും ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു

നിലവിലെ അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു വഴി കൂടി പുതിയ ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി, ഇത്തവണ നമ്മുടെ ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

ATS (അമേരിക്കൻ തൊറാസിക് സൊസൈറ്റി) 2017 ഇന്റർനാഷണൽ കോൺഫറൻസിൽ അവതരിപ്പിച്ച, കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വായു മലിനീകരണം മുൻ പഠനങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയതുപോലെ ഹൃദയാരോഗ്യം, ശ്വസനം, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം എന്നിവയെ മാത്രമല്ല, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

പുതിയ ഗവേഷണത്തിനായി, ശരാശരി 1,863 വയസ്സുള്ള 68 പങ്കാളികളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ സംഘം വിശകലനം ചെയ്തു, അവർ മൾട്ടി-എത്‌നിക് സ്റ്റഡി ഓഫ് അഥെറോസ്‌ക്ലെറോസിസ് (MESA) ലും MESA യുടെ ഉറക്കവും വായു മലിനീകരണവും സംബന്ധിച്ച പഠനങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് വായു മലിനീകരണത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ - NO2, ട്രാഫിക് സംബന്ധമായ മലിനീകരണ വാതകം, PM2.5, അല്ലെങ്കിൽ സൂക്ഷ്മ-കണിക മലിനീകരണം - കൂടാതെ ഓരോ പങ്കാളിയുടെയും വീട്ടിൽ ഒരു വർഷവും അഞ്ച് വർഷവും വായു മലിനീകരണവുമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതായി പഠനം പരിശോധിച്ചു. പഠനത്തിൽ വർഷങ്ങളായി.

പങ്കെടുക്കുന്നവർ അവരുടെ ഉറക്കവും പ്രവർത്തനവും അളക്കാനും "ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമത" കണക്കാക്കാനും ഏഴു ദിവസത്തേക്ക് ഒരു കൈത്തണ്ട ഉപകരണം ധരിച്ചിരുന്നു - ഉറക്കത്തിലും ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോഴും കിടക്കയിൽ ചെലവഴിച്ച സമയത്തിന്റെ ശതമാനത്തിന്റെ അളവ്.

പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ 25 ശതമാനം പേർക്കും 88 ശതമാനമോ അതിൽ കുറവോ ഉറക്ക ദക്ഷതയുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയതിന് ശേഷം, മലിനീകരണവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഈ കുറഞ്ഞ കാര്യക്ഷമതയുള്ള ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ടീം തീരുമാനിച്ചു.

മലിനീകരണത്തിന്റെ തോത് അനുസരിച്ച് ഗ്രൂപ്പിനെ നാലായി തരംതിരിച്ചു, ഏറ്റവും ഉയർന്ന തോതിലുള്ള മലിനീകരണം അനുഭവിച്ചവരുമായി ടീം താരതമ്യം ചെയ്തു.

പ്രായം, ബോഡി മാസ്, ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ, വംശം/വംശം, വരുമാനം, പുകവലി നില എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്തതിന് ശേഷം, അഞ്ച് വർഷത്തിനിടയിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള NO2 ന് വിധേയരായവർക്ക് 60 ശതമാനം കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 2 ശതമാനം വർധിച്ചതായി ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ NOXNUMX ലെവലുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമത.

ചെറിയ കണികകളുടെ (പിഎം 2.5) ഉയർന്ന അളവിലുള്ളവർക്ക് ഉറക്കം കുറയാനുള്ള സാധ്യത 50 ശതമാനം കൂടുതലാണ്.

പ്രധാന എഴുത്തുകാരി മാർത്ത ഇ. ബില്ലിംഗ്സ് അഭിപ്രായപ്പെട്ടത്, "വായു മലിനീകരണം മുകളിലെ ശ്വാസനാളത്തിലെ പ്രകോപനം, നീർവീക്കം, തിരക്ക് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ശ്വസനരീതികളെയും ഉറക്കത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തെയും മസ്തിഷ്ക മേഖലകളെയും ബാധിച്ചേക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ കരുതി.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലാത്ത ഉറക്കവും മറ്റ് വായു മലിനീകരണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും അതുപോലെ തന്നെ മലിനീകരണം ഉറക്ക രീതികളെ എങ്ങനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും എന്നതിനെ കുറിച്ചും കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെന്നും അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. മറ്റൊരു സാധ്യത, മലിനീകരണത്തിന് പകരം ട്രാഫിക് ശബ്ദമാണ് മോശം ഉറക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നത്.

"ഉയർന്ന മലിനീകരണ തോതിലുള്ള ഹ്രസ്വകാല എക്സ്പോഷർ നിദ്രാപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ ആ ലിങ്ക് പഠിക്കാനുള്ള ഡാറ്റ ഞങ്ങൾക്ക് ഇല്ലായിരുന്നു," ഡോ. ബില്ലിംഗ്സ് കൂട്ടിച്ചേർത്തു.