ആഹാരം എന്നത് വളരെ അത്യാവശ്യമായ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളിലൊന്നാണ്. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് തുടങ്ങിയ പോഷകാഹാരങ്ങളും പോഷകങ്ങളും, പോഷകങ്ങളും ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു. നല്ല പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നതിന് സമീകൃതമായ ഭക്ഷണരീതികളാണ് ഈ പോഷകാംശങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്. ആരോഗ്യമുള്ളതും ഉൽപാദനക്ഷമതയുള്ളതുമായ ഒരു പ്രധാന ഘടന ഇല്ലാതെ തന്നെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ, ഹൃദയം, ആരോഗ്യമുള്ള കൊഴുപ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, വെള്ളം എന്നിവ ആവശ്യമായ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം ഉപഭോഗം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്: ദഹനവ്യവസ്ഥ.
ദഹനവ്യവസ്ഥ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുകയും, ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് അടിസ്ഥാനപരമായ അടിസ്ഥാന പോഷകങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കൂട്ടായ അവയവഭാഗമാണ് ദഹന വ്യവസ്ഥ. ആഹാരത്തിനുള്ളിൽ ഒരു നീണ്ട ട്യൂബ് വഴി ശരീരം എത്തിച്ചുകൊടുക്കുന്നു, ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ വിശേഷങ്ങൾ, ജി.ഐ ട്രാക്റ്റിനെ വിളിക്കുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റൈനൽ അംശത്തിൽ വാക്കാലുള്ള അറ, അല്ലെങ്കിൽ വായ്, ഫോറിൻക്സ്, അന്നനാളം, വയറുവേദന, ചെറുകുടൽ, ചെറുകുടൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ദഹനനാളത്തിനൊപ്പം വിവിധ പ്രധാന അക്സസറി അവയവങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണങ്ങളെ ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഇവ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നില്ല. പല്ലുകൾ, നാവ്, ലവണങ്ങൾ, കരൾ, പിത്തസഞ്ചി, പാൻക്രിയാസ് എന്നിവയാണ് ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ അക്സസറി അവയവങ്ങൾ.
വായിൽ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലൂടെ ആഹാരം ആരംഭിക്കുന്നത് ഭക്ഷണമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആദ്യ കടി എടുക്കുമ്പോൾ ഉടൻതന്നെ ദഹനപ്രക്രിയ ഇവിടെ തുടങ്ങുമെന്ന് കരുതുന്നു. ഭക്ഷണ ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം അക്സസറി അവയവങ്ങൾ വായ, നാവ്, ഉമിനീർ ദന്തങ്ങളോടുകൂടിയതാണ്. ആഹാരം കടിച്ചുമുറിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഉമിനീർ വഴി നനയുകയും, നാവിനും വായിൽ മറ്റ് പേശികൾക്കും ഭക്ഷണത്തെ ചവറ്റുകൊട്ടയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നതിനു മുമ്പ്, ഭക്ഷണത്തെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാനായി ഭക്ഷണത്തെ ചെറിയ പാത്രത്തിലേക്ക് തള്ളിയിടുന്നു.
ഫോറിൻക്സ് അഥവാ തൊണ്ട, അവരുടെ വായയുടെ അവസാനഭാഗവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഗോൾഫ്-ആകൃതിയിലുള്ള ട്യൂബ് ആണ്. വായിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ഫാസ്റ്റണിൻറെ ചുമതലയാണ് ഫാസ്റ്റൺ. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളിൽ നിന്നും ഫോറിൻസിനും ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. മൂക്കിലൂടെയുള്ള വായു ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും ഒടുവിൽ ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും കടന്ന് സഞ്ചരിക്കുന്ന pharynx വഴി കടന്നുപോകുന്നു. Pharynx രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ചുമതലകൾ നിറവേറ്റുന്നതിനാൽ, അതിൽ ടിപ്പ്യൂസിന്റെ ഒരു ഫ്ലാപ് എപ്പിഗ്ലോട്ടിസ് എന്നു വിളിക്കുന്നു, ഇത് അന്നനാളത്തിലേക്കും വായുയിലേക്കും ഭക്ഷണം ശീഘ്രഗതിയിൽ എത്തിക്കുന്നു.
അന്നനാളം ഒരു വയറുവേലയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പേശി ട്യൂബാണ്. അന്നനാളം, ഉദരഗ്രൂപ്പുകളുടെ ഉപരിതല ഭാഗമാണ്. പെരിസ്റ്റാൽസിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സങ്കോചങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിലൂടെ ചാണകജാതികളെ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ അതിന്റെ സ്പാനിനു കൂടെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. അന്നനാളം ഒരു മസ്തിയർ റിംഗ് ആകുന്നു, ഇത് കുറഞ്ഞ എസ്റ്റാഫ്റ്റൽ സ്ഫിങ്ക്ന്റർ അല്ലെങ്കിൽ കാർഡിയാക് സ്ഫിൻക്ടറാണ്. അന്നനാളത്തിന്റെ അവസാനം അടച്ചുകയറുകയും, പുറകോട്ടുപോലുള്ള ഭക്ഷണത്തെ ഭക്ഷണമായി സൂക്ഷിക്കുകയും, വയറ്റിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് സ്ഫിൻകന്റെത്.
ഉദരഭാഗത്തെ ഇടതുവശത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പേശി ശാരികയാണ് വയറ്റിൽ. ഇത് വയറിളക്കത്തിന്റെ താഴ്ന്ന നിലയിലാണ്. ഒരു ശരാശരി വ്യക്തിയിൽ, ആമാശയത്തിൽ പരസ്പരം ചേർക്കുന്ന രണ്ടു വിരലുകളുടെ വലിപ്പമാണ് വയറ്റിൽ. ഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു സംഭരണ ടാങ്കെന്ന നിലയിൽ ഈ പ്രധാന അവലംബം വഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരം ഉചിതമായ ഭക്ഷണം നന്നായി ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള സമയം മതിയാകും. വായയിൽ നിന്നും ആരംഭിച്ച ഭക്ഷണ ദഹനത്തെ തുടരുന്ന ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡും ദഹന എൻസൈമുകളും വയറിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അത് വയറ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ ആഹാരം ദ്രാവകത്തിലോ, പേസ്റ്റിലോ ആയിരിക്കും.
മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ, ഡുവോഡിനം, ജെജ്യൂൺ, ഇലിയം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കിയാൽ, ചെറുകുടലിന്റെ വ്യാസം 1 മില്ലീമീറ്ററാണ്, ചെറുകുടലിന്റെ ഗ്യാസ്ട്രോ ഡൈനാറ്റിൻ ടക്ടറിന്റെ ഭാഗമോ ഏതാണ്ട് ജി.എൻ ട്രാക്ടറോ ആയ 10 അടി. വയറുവേദനയെക്കാൾ താഴ്ന്നുകിടക്കുന്നതും വയറുവേദനയിൽ ഏതാണ്ട് എല്ലാ സ്ഥലവും ഏറ്റെടുക്കുന്നു. ചെറിയ കുടൽ ഒരു ഹോസ് പോലെ ചുറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നു, ആന്തരിക ഉപരിതലത്തിൽ ധാരാളം വരമ്പുകളും മടക്കുകളും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഈ മടക്കുകൾ ആഹാരത്തിന്റെ ദഹനപ്രക്രിയയും പോഷകങ്ങളും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അക്സസറി അവയവങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഭക്ഷണത്തെ തകർക്കുന്ന പ്രക്രിയ തുടരുന്നു. പെരിസ്റ്റാൽസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോശങ്ങൾ ഈ അവയവത്തിനകത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആഹാരം ചെറിയ ചെറുകുടലിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്താൽ, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 21 ശതമാനം പോഷകങ്ങളും വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു.
വയറുവേദനയുടെ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലെ ഒരു ത്രികോണാകൃതിയുള്ള അമൂല്യ ഘടകമാണ് കരൾ, ഇത് ഡയഫ്രാമിന് താഴ്ന്നതും ചെറുകുടലുകളെക്കാൾ മികച്ചതുമാണ്. കരൾ കരൾ ഏകദേശം എൺപത് പൗണ്ട് ആണ്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ വലിയ അവയവമാണ്. കരളിൽ ധാരാളം പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ പ്രാഥമിക ഉദ്ദേശ്യം പിത്തരത്തിന്റെ ഉല്പാദനമാണ്, ദഹനം വേണ്ടി ചെറിയ കുടലിൽ അതിന്റെ ദ്രവ്യം. ഉൾപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചെറുകുടലിൽ നിന്ന് ഒഴുകുന്ന രക്തത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണവും ശുദ്ധീകരണവുമാണ് ഇതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടത്. ഗ്യാസ്ബാഡ്സർ എന്നത് ഒരു ചെറിയ, പിയർ ആകൃതിയിലുള്ള അവയവമാണ്. പിത്താശയത്തിൽ നിന്ന് മിച്ച ബാമിൽ നിന്നും പിടിപ്പിക്കുന്നതും പിരിച്ചുവിടുന്നതും പിത്താശയ നാളി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു മാർഗ്ഗത്തിലൂടെ പിത്താശയത്തിലുപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ തുടർന്നുള്ള ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ദഹനത്തെ പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കാം.
പാൻക്രിയാസ് വയറുവേദനയെക്കാൾ താഴ്ന്നതും പിന്നിലുമടങ്ങിയതുമായ ഒരു വലിയ ഗ്രന്ഥിയാണ്. ഏതാണ്ട് ഏതാണ്ട് ഇരുപത്തി അഞ്ച് ഇഞ്ച് നീളമുള്ളതും ചെറുതും ആകൃതിയിലുള്ളതുമായ പാമ്പാണ് ഡുവോഡിനത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുള്ളതും, തലച്ചോറിനുള്ള ഇടതുവശത്തെ ചുറ്റളവിൽ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്ന "വാൽ". പാൻക്രിയാസുകൾ ദഹനേന്ദ്രിക്കാനും, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ചെറുകുടലിലേക്ക് ചെറുകയാണ്. ഈ എൻസൈമുകൾ നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിൽ നിന്നും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ തകർക്കുന്നു.
വൻകുടൽ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വലിയ കുടൽ 2.5 ഇഞ്ച് വ്യാസവും ഏകദേശം 5 അടി നീളവുമുള്ള നീളമുള്ള കട്ടിയുള്ള ട്യൂബാണ്. മലാശയവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സെകം, ആരോഹണ കോളൻ, തിരശ്ചീന കോളൻ, അവരോഹണ കോളൻ, സിഗ്മോയിഡ് കോളൻ എന്നിവ ചേർന്നതാണ് ഇത്. ഇത് ആമാശയത്തെക്കാൾ താഴെയായി സ്ഥിതിചെയ്യുകയും ചെറുകുടലിന്റെ പാർശ്വസ്ഥവും മികച്ചതുമായ അതിർത്തിയിലൂടെ പൊതിയുകയും ചെയ്യുന്നു. വലിയ കുടൽ ജലത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ധാരാളം സിംബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചെറിയ അളവിൽ പോഷകങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ മാലിന്യങ്ങൾ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദഹന പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് അവശേഷിക്കുന്ന മലം, പെരിസ്റ്റാൽസിസ് അല്ലെങ്കിൽ സങ്കോചങ്ങൾ വഴി വൻകുടലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, ആദ്യം ദ്രാവകാവസ്ഥയിലും ഒടുവിൽ കട്ടിയുള്ള രൂപത്തിലും വെള്ളം മലം നീക്കംചെയ്യുന്നു. വലിയ കുടലിൽ മലം, അല്ലെങ്കിൽ മലം, ഗുദ കനാലിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന്, ഉന്മൂലനം പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു.
ഉപസംഹാരമായി, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് energy ർജ്ജവും അടിസ്ഥാന പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നതിന് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഫലപ്രദമായി തകർക്കാൻ ദഹനവ്യവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി അനിവാര്യമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശരീരത്തിലെ മറ്റ് സംവിധാനങ്ങളെപ്പോലെ, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തെ ദഹനനാളത്തിന് ബാധിക്കും. ദഹനനാളം സാധാരണപോലെ കാണപ്പെടുമെങ്കിലും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ച് പ്രശ്നത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ദഹനനാളത്തെ ബാധിക്കുന്ന പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ വൻകുടൽ, മലാശയം, മലദ്വാരം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജി.ഐ ലഘുലേഖകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖന പരമ്പരയിൽ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ല് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്
ശരീരത്തിൽ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നതും, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും, നല്ല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും തുടർചികിത്സകളും പതിവായി ആരോഗ്യകരമായ സമയം ഉറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിന്, ആത്യന്തികമായി ക്ഷേമത്തെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ആളുകൾ ആരോഗ്യകരമായിത്തീരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഏറെ ദൂരം പോകും.
പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക