പാരിസ് കറക്കിനു പകരം ഒരു പാശ്ചാത്യ തകരാർ തകരാറിലായ ഒരു കളിപ്പാട്ടക്കല്ലിന്റെ കവാടത്തിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ കളിപ്പാട്ടക്കടലിൽ ട്രൈപ്പുചെയ്യുന്നതിനിടയിലോ, അല്ലെങ്കിൽ ബോംബിൽ വീഴുന്ന തരത്തിൽ വീണുകിടക്കുന്നതുപോലെ ഒരു കണങ്കാലയത്തിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. കാരണം, കണങ്കാലുള്ള പരിക്കുകൾ വേദനാജനകമായതും പ്രശ്നകരവുമാണ്, ചികിത്സയ്ക്കിടെ അവശേഷിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ തുടരുകയാണ്.
മോശം കണങ്കാലിൽ ഉറച്ചു നിൽക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുഴുവൻ ശരീരഭാരം, മനം കവർന്നത് ഒരു ദിവസത്തിൽ പല പ്രാവശ്യം മാറുകയും, ശരിയായ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഭീമമായ ഉത്തരവാദിത്വം അതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നു. അടിയന്തിര മുറിമാർക്ക് വർഷം തോറും പത്ത് വയസ് പ്രായമുള്ള രോഗികൾക്ക് പരിക്കേറ്റു.
അങ്കിൾസ് സാങ്കേതികമായി “കാൽ കാലിൽ ചേരുന്ന സംയുക്തം.” വാസ്തവത്തിൽ, ലളിതമായ നിർവചനം അനുവദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നിലധികം അസ്ഥികളും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത സന്ധികളും യഥാർത്ഥത്തിൽ കണങ്കാൽ ഭാഗത്ത് കൂടിച്ചേരുന്നു, ഇത് കണങ്കാലിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ചവിട്ടി പുറത്തേക്ക് വലിച്ചെറിയുമ്പോൾ, ചലനം നഖം പുറത്തേയ്ക്കുള്ള കട്ടകളാണ് നശിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു സാധാരണ കായിക വ്യായാമമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചെങ്കിൽ അത് വീണ്ടും ഊർജ്ജസ്വലമാകും. പകുതിയോളം ഒരു ഉളുക്ക് സംഭവിച്ച അങ്കിൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആൾക്കാർ അത് വീണ്ടും ഉളുക്കി മാറും.
സാധാരണയായി കണങ്കാലിൽ രണ്ട് തളികളുണ്ട് വഷളായി, സാധാരണയായി അമിതമായി അല്ലെങ്കിൽ ട്രോമ നിന്ന് നീങ്ങുന്നു.
കാൽമുട്ടിന് മൂന്ന് അസ്ഥികളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ പരിക്കേറ്റാൽ ഈ മുറിവ് സംഭവിക്കുന്നു. ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു കണങ്കാൽ തകരാറിലാകുന്നു.
ചാപിള്ളയെ ബാധിക്കുന്ന പല സന്ദർഭങ്ങളും ഒഴിവാക്കാവുന്നവയാണ്. സ്പോർട്സിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ പങ്കെടുക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ കൃത്യമായ ഷൂസ് ധരിക്കണമെങ്കിൽ, അനിയന്ത്രിതമായ വാര പ്രവാഹങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
സ്ത്രീകൾ, ശരിക്കും ഉയർന്ന കുതികാൽ ഒഴിവാക്കുക. നമുക്കറിയാം, നമുക്കറിയാം അത്ര സുഖകരമാണ്! 🙂
കണങ്കാലിൽ സംരക്ഷിക്കുന്ന മുൻകരുതലുകൾപോലും, നിങ്ങളുടെ വിയർപ്പ് കണങ്കാൽ വലിച്ചെടുക്കുന്ന പുൽച്ചിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവസാനിക്കും. നിങ്ങൾ കണങ്കാൽ മുറിവേറ്റാൽ എന്ത് ചെയ്യും? ചികിത്സയുടെ തീവ്രതയനുസരിച്ച് ച്യൂയിംഗിനുള്ള അനേകം ചികിത്സാ രീതികളുണ്ട്.
വിശ്രമവും ഹിമവും: മൃദുലായ മുറിവുകളുണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിൽ തട്ടുകയോ നിശിത വിഘടനം കുറയ്ക്കാൻ ഐസ് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. പരിക്കേറ്റ പ്രദേശം വേഗത്തിൽ സൌഖ്യമാക്കുവാൻ വിശ്രമിക്കുന്നു.
ഒരു ഡോക്ടർ സന്ദർശിക്കുക: കടുത്ത വേദന, നീർവീക്കം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക, ചില ചികിത്സാരീതികൾ വരാതെ ചികിത്സയില്ലാതാകും. പരിക്കുകൾ, അഭിനേതാക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഗൗരവതരമായ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്.
ഒരു ചിറകൂട്ടൽ കാണുക: ചികിൽസാകൃതി ചികിത്സയുടെ പരമ്പരകളിൽ നിന്ന് രോഗികൾക്ക് പരിക്കേറ്റു നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. ചക്രങ്ങളുടെ നിർമ്മാണം മനസിലാക്കാൻ ചിക്കൻചാട്ടക്കാർ മനസിലാക്കുന്നു, വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാനും വേഗത്തിൽ സൌഖ്യമാക്കാനും ചയോബ്രാക്റ്റക്റ്റിക്കൽ അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
വ്യായാമം പുനരധിവാസം: ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിച്ചാൽ വീണ്ടും പരിക്കേറ്റ ഒഴിവാക്കാനാവശ്യമായ കരുത്ത് പകരുക. നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ഒരു വ്യായാമം പതിവായി നൽകാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ വ്യായാമത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൊബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഈ നീക്കങ്ങൾ നടത്തുന്നത് റോഡിന് താഴേക്കിറങ്ങാൻ നാടകീയമായി കുറയുന്നു.
ചവിട്ടി പരിക്കുകൾ സാധാരണമാണ്, നിങ്ങൾ സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുമോ ഇല്ലയോ, നിങ്ങൾ ഒരാളുടെ ദുരിതങ്ങൾ അവസാനിക്കും. ഫ്രണ്ട് എൻഡിൽ ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധന്റെ സന്ദർശനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ചവിട്ടുകയും, വേദനയെ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുകയും, ആവർത്തിച്ചുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക