സന്ധിവാതം

അങ്കൈലോസിംഗ് സ്‌പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ബാധിച്ചവർ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നു. എൽ പാസോ, TX.

പങ്കിടുക

കൗമാരത്തിലോ ഇരുപതുകളുടെ തുടക്കത്തിലോ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു തരം സന്ധിവാതമാണ് അങ്കൈലോസിംഗ് സ്‌പോണ്ടിലൈറ്റിസ്, ഇത് സാധാരണയായി സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാരിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരിക്കൽ അനുഭവങ്ങൾ ആരംഭിച്ചാൽ, അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവരെ ബാധിക്കും. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ 0.2% മുതൽ 0.5% വരെ വ്യക്തികൾ ഈ രോഗബാധിതരാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു അണ്കോളിഡിംഗ് സ്കോന്ഡൈറ്റിസ്. ഇത് കാര്യമായ വേദന, അസ്വസ്ഥത, ചലനമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാം, ഇത് ഒരു പരിധിവരെ ആശ്വാസവും ചലനാത്മകതയും നൽകുന്നു.

എന്താണ് അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്?

അങ്കിലോസിംഗ് സ്‌പോണ്ടിലൈറ്റിസ് അഥവാ എഎസ്, ഇത് കാരണമാകുന്ന ഒരു തരം സന്ധിവാതമാണ് നട്ടെല്ലിൽ വീക്കം. കശേരുക്കൾ പ്രാഥമികമായി ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ഇടുപ്പ്, തോളുകൾ, കുതികാൽ, വാരിയെല്ലുകൾ, പാദങ്ങളുടെയും കൈകളുടെയും ചെറിയ സന്ധികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് സന്ധികളെയും ഇത് ബാധിക്കും.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, കണ്ണുകൾ പോലും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥ പുരോഗമിക്കും, സുഷുമ്‌ന വീക്കം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. കൂടുതൽ പുരോഗമിച്ച കേസുകൾ നട്ടെല്ലിന് പുതിയ അസ്ഥി രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകും, അങ്ങനെ അത് ചലനരഹിതമോ സ്ഥിരമോ ആയിരിക്കും, ചിലപ്പോൾ അത് കുനിഞ്ഞതോ മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞതോ ആയ കൈഫോസിസിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഭാവം.

അങ്കിലോസിംഗ് സ്‌പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്താണ്?

ജനിതകശാസ്ത്രം ഇതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് വികസനം, കൃത്യമായ കാരണം ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. AS ഉള്ള ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രത്യേക ജീൻ വഹിക്കുന്നു.

ഈ ജീൻ HLA-B27 ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ ജനിതക മാർക്കർ, ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉള്ള 95% കൊക്കേഷ്യക്കാരിലും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് AS വികസിപ്പിക്കുന്ന ഈ പ്രോട്ടീൻ ഇല്ല, പലരും ഈ മാർക്കർ വഹിക്കുന്നു, എന്നിട്ടും ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നില്ല.

മറ്റ് ജീനുകൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്നും അതുപോലെ തന്നെ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ പോലുള്ള ജീൻ സജീവമാക്കലിന് കാരണമാകുന്ന പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ സിദ്ധാന്തിക്കുന്നു. 60-ലധികം ജീനുകൾ ശാസ്ത്രജ്ഞർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, അവ AS-മായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അവ ഏകദേശം 30% മാത്രമാണ്, അവ മൊത്തത്തിലുള്ള അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് HLA-B27-മായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഐഎൽ-23, ഐഎൽ-17, ഐഎൽ-12, ഇആർഎപി എന്നിവയും എഎസിന്റെ താക്കോലായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുള്ള മറ്റ് ജീനുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചില ബാക്ടീരിയകൾ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന കുടൽ പ്രതിരോധം തകരുമ്പോൾ എഎസ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും.

അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

AS സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ കാഠിന്യവും വേദനയും ഒഴിവാക്കാനും നട്ടെല്ലിന്റെ വൈകല്യവും മറ്റ് സങ്കീർണതകളും വൈകുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നതിനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാം. സന്ധികളിൽ ഇത് വരുത്തുന്ന കേടുപാടുകൾ മാറ്റാനാവാത്തതാണ്, അതിനാൽ അത് സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട് എഎസ് ചികിത്സിക്കുന്നു:

  • ഇൻഡോമെതസിൻ (ഇൻഡോസിൻ), നാപ്രോക്സെൻ (നാപ്രോസിൻ) തുടങ്ങിയ നോൺസ്റ്റെറോയ്ഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (എൻഎസ്എഐഡികൾ) എഎസ്സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വേദന, വീക്കം, കാഠിന്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ അവ ഉപയോഗപ്രദമാകും, പക്ഷേ ദഹനനാളത്തിന്റെ രക്തസ്രാവം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് ദീർഘകാല ഉപയോഗം അപ്രായോഗികവും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതുമാക്കുന്നു. NSAID-കൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ മറ്റ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം:
    • ഗോലിമുമാബ് (സിംപോണി; സിംപോണി ആര്യ)
    • സേർട്ടോളിസുമാബ് പീഗോൾ (സിംസിയ)
    • ആദലുമുത്ത് (ഹുമിറ)
    • എടാനെർപ്റ്റ് (എൻബ്രെൽ)
    • Infliximab (Remicade)
  • ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി - വഴക്കവും ശക്തിയും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് PT പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഇത് ഭാവനയെ സഹായിക്കുകയും കൂടുതൽ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യും.
  • ശസ്‌ത്രക്രിയ   AS ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ശസ്‌ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ കഠിനമായ സന്ധി തകരാറോ വേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ശുപാർശ ചെയ്‌തേക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് ഹിപ് സന്ധികൾക്ക് കാര്യമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തും, അവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
  • കൈറോപ്രാക്റ്റിക് --- AS ഉള്ള പല രോഗികൾക്കും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതിനാൽ പല മരുന്നുകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല.

അങ്കൈലോസിംഗ് സ്‌പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് ചികിത്സ

എഎസിന്റെ നോൺ-അക്യൂട്ട് ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സ്റ്റേജിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രോഗം മൂർച്ഛിച്ച ജോയിന്റ് രോഗമായി മാറിയാൽ, ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന് പരിക്കോ കേടുപാടുകളോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകളും വ്യായാമവും ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില പരമ്പരാഗത നട്ടെല്ല് കൃത്രിമ ചികിത്സകൾ നടത്തപ്പെടുന്നില്ല.

A ചിപ്പാക്ടർ പുകവലി നിർത്തുന്നത് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് രോഗിക്ക് ശുപാർശകൾ നൽകും. പുകയില ഉപയോഗം വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബന്ധിത ടിഷ്യുവിനെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിൽ ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവർ ഉപദേശിച്ചേക്കാം. ചിട്ടയായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി തടയാനും അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രോഗികളെ സഹായിക്കും.

സെറിബ്രൽ പാൾസി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "അങ്കൈലോസിംഗ് സ്‌പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ബാധിച്ചവർ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നു. എൽ പാസോ, TX."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വ്യായാമ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കുക: ഉത്കണ്ഠയെ കീഴടക്കി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക

"വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഭയമോ ആശങ്കകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അവർക്ക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക