ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

സ്‌പോർട്‌സ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന യുവാക്കൾക്കിടയിൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണം സ്‌പോർട്‌സ് പങ്കാളിത്തമാണ്, കൗമാരക്കാർക്കും പുരുഷന്മാർക്കും പരിക്കേൽക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം. ജോൺ ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, 30 ദശലക്ഷം കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സംഘടിത കായിക ഇനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, അതിൽ 2.6 വയസ്സും അതിൽ താഴെയുമുള്ള 19 ദശലക്ഷത്തിലധികം കുട്ടികൾ സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾക്കായി ആശുപത്രി എമർജൻസി റൂമുകളിൽ പ്രതിവർഷം ചികിത്സിക്കപ്പെടുന്നു. അത്ലറ്റിക് പരിക്കുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും (62%) പരിശീലന സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ പരിക്കുകളിൽ 50% ഒഴിവാക്കാനാകും.

വ്യക്തമായും, ചില സ്പോർട്സ്, കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ്, നോൺ-കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ് എന്നിവ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ അപകടകരമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഫുട്ബോൾ, നീന്തൽ എന്നിവ. സ്‌പോർട്‌സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കിൽ നിന്നുള്ള മരണം അപൂർവമാണെങ്കിലും, ഇത് സംഭവിക്കുന്നു - പ്രധാന കാരണം, മസ്തിഷ്ക പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ടിബിഐ (ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇൻജുറി). അമേരിക്കൻ കുട്ടികൾക്കിടയിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ ടിബിഐകളിലും, മസ്തിഷ്കാഘാതം ഉൾപ്പെടെ, 21% സ്പോർട്സും വിനോദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. രക്ഷിതാക്കളെയും പരിശീലകരെയും അത്‌ലറ്റിനെയും ആരോഗ്യപരിചരണ വിദഗ്ധരെയും ബോധവത്കരിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, യുവ കായികതാരങ്ങളിലെ പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിന്, നാഷണൽ യൂത്ത് സ്‌പോർട്‌സ് സേഫ്റ്റി ഫൗണ്ടേഷൻ (NYSSF) 1989-ൽ രൂപീകരിച്ചു. യുവജന കായികരംഗത്തെ സുരക്ഷിതത്വത്തിനായുള്ള പൊതു അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി മാസം.

യുവ അത്‌ലറ്റുകളുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ജാഗ്രത പുലർത്താൻ ഞങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും താമസക്കാരോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. ഇതിന് ഒരു ടീം പ്രയത്നം ആവശ്യമാണ്, മക്ഗീ പ്രസ്താവിക്കുന്നു, "സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിന് മാതാപിതാക്കൾ, പരിശീലകർ, കുട്ടികൾ എന്നിവരെല്ലാം പരിശീലന സമയത്തും കായിക മത്സരങ്ങളിലും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു." ഈ ലളിതമായ സുരക്ഷാ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ കായിക പരിക്കുകൾ തടയുക:

മാതാപിതാക്കളും പരിശീലകരും

  • നൈപുണ്യ നിലയും വലുപ്പവും അനുസരിച്ച് യുവാക്കളെ ഗ്രൂപ്പുചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, കാലക്രമത്തിലല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ് സമയത്ത്. ഇത് പ്രായോഗികമല്ലെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്‌ത നൈപുണ്യ തലങ്ങളുള്ള കുട്ടികളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനായി സ്‌പോർട്‌സിൽ മാറ്റം വരുത്തുക.
  • കുട്ടിയെ സ്‌പോർട്‌സുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക, കുട്ടിയെ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടിക്കരുത്; പ്രവർത്തനം നിരീക്ഷിക്കുക, അവൾ/അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലേ അല്ലെങ്കിൽ അത് ചെയ്യാൻ ശാരീരികമായി കഴിവുണ്ടോ എന്ന്.
  • അംഗീകൃത അത്‌ലറ്റിക് പരിശീലകർ ഉള്ള സ്‌പോർട്‌സ് പ്രോഗ്രാമുകൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. അത്‌ലറ്റിക് പരിശീലകർ, ആരോഗ്യപരിചരണ വിദഗ്ധർക്ക് പുറമേ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ തടയാനും തിരിച്ചറിയാനും ഉടനടി പരിചരണം നൽകാനും പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
  • എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും പ്രീസീസൺ ഫിസിക്കൽ എക്സാം ലഭിക്കുന്നത് കാണുക.
  • പരിക്കേറ്റാൽ ഒരു കുട്ടിയെ കളിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത് (അല്ലെങ്കിൽ അത് നിർബന്ധിക്കുക). ഒരു കുട്ടിയെയും (അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്നവരെ) ഒരിക്കലും വേദനയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
  • ആവശ്യമെങ്കിൽ കുട്ടിയെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. തുടരുന്നതോ അത്ലറ്റിക് പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്നതോ ആയ ഏതെങ്കിലും രോഗലക്ഷണം വികസിപ്പിച്ച ഒരു കുട്ടിയെ ആരോഗ്യപരിചരണ വിദഗ്ധൻ പരിശോധിക്കണം. ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ കാണേണ്ട മറ്റ് സൂചനകൾ, പെട്ടെന്നുള്ള പരിക്കിനെത്തുടർന്ന് കളിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും ദൃശ്യമായ അസാധാരണത, കൈയുടെയോ കാലിന്റെയോ ഉപയോഗം തടയുന്ന കഠിനമായ വേദന എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
  • കായിക വിനോദങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷം ഒരുക്കുക. മോശം കളിസ്ഥലം, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ജിം സെറ്റുകൾ, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സോക്കർ ഗോളുകൾ തുടങ്ങിയവ കുട്ടികൾക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കേൽപ്പിക്കും.

കുട്ടികൾ

  • സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ ശരിയായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുക. ഒരു പ്രീസീസൺ ശാരീരിക പരീക്ഷ നേടുക.
  • കളിയുടെ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക.
  • ഉചിതമായ സംരക്ഷണ ഗിയർ ധരിക്കുക.
  • അത്ലറ്റിക് ഉപകരണങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിയുക.
  • വളരെ ക്ഷീണമോ വേദനയോ ഉള്ളപ്പോൾ കളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
  • സന്നാഹങ്ങളും കൂൾഡൗണുകളും നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക. സ്ട്രെച്ചിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് ജോഗിംഗ് പോലുള്ള വാം-അപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അവ ശരീര കോശങ്ങളെ കൂടുതൽ ഊഷ്മളവും വഴക്കമുള്ളതുമാക്കുന്നു. വ്യായാമ വേളയിൽ മുറുകിപ്പോയ പേശികളെ കൂൾ ഡൗൺ വ്യായാമങ്ങൾ അയവുള്ളതാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി യൂത്ത് സ്‌പോർട്‌സിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത്‌ലറ്റിക് മീറ്റിംഗിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി തിരഞ്ഞെടുത്ത കായിക ഇനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മസ്‌തിഷ്‌കാഘാതം, മറ്റ് പരിക്കുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ബോധവൽക്കരിക്കാൻ ദേശീയ അത്‌ലറ്റിക് ട്രെയിനേഴ്‌സ് അസോസിയേഷൻ (NATA) മാതാപിതാക്കളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ജീവനക്കാരിൽ പരിശീലകർ. അത്‌ലറ്റിക് പരിശീലകർ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഒരാൾക്ക് വേണ്ടി വാദിക്കുക.

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ എങ്ങനെ തടയാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ജോൺ ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിൻ സന്ദർശിക്കുക hopkinsmedicine.org/, സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ cdc.gov/, സുരക്ഷിത കുട്ടികൾ ലോകമെമ്പാടും safekids.org/, അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് aap.org/, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആർത്രൈറ്റിസ് ആൻഡ് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ആൻഡ് സ്കിൻ ഡിസീസസ് (NIAMS) niams.nih.gov/, ഒപ്പം സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ നിർത്തുക stopsportsinjuries.org/.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ദേശീയ യുവജന കായിക സുരക്ഷാ മാസമാണ് ഏപ്രിൽ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്