വിഭാഗങ്ങൾ: ആഹാരങ്ങൾക്ഷമത

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് മുന്നറിയിപ്പ് അമിതമായോ?

പങ്കിടുക

സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, മൂന്നിലൊന്ന് അമേരിക്കക്കാരിൽ ഒരാൾ അമിതഭാരവും മൂന്നാമൻ അമിതവണ്ണമുള്ളവരുമാണ്. അധിക പൗണ്ട് ചുമക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ചില അർബുദങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, എന്നാൽ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് അൽപ്പം ഫ്ളാബ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരോഗ്യകരമാണെന്ന്.

എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒരുതരം "ഗോൾഡിലോക്ക്സ് ഇഫക്റ്റ്" ഉണ്ട് - വളരെയധികം അല്ല, വളരെ കുറവല്ല.

"കൊഴുപ്പ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുകയും തലച്ചോറിലേക്ക് പ്രത്യേക സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സുപ്രധാന അവയവമാണെന്ന് ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്," ഡോ. ഹോളി ലൂസിലി, എൻ.ഡി, ആർ.എൻ. “കൊഴുപ്പ് ഒരു പ്രധാന മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റാണ്, മറ്റേതൊരു മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റിനെയും പോലെ ഗുണനിലവാരവും വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ശരിയായ തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് സംരക്ഷണവും പ്രധാനവുമാണ്.

റോക്ക്ഫെല്ലർ സർവകലാശാലയിലെ മോളിക്യുലർ ബയോളജിസ്റ്റായ ജെഫ്രി ഫ്രീഡ്മാൻ 1980-കളിൽ കലോറി സംഭരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയ ആദ്യത്തെ ശാസ്ത്രജ്ഞരിൽ ഒരാളാണ്. എലികളുമായുള്ള തന്റെ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ, കൊഴുപ്പ് ലെപ്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും അത് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് വിടുകയും വിശപ്പിന് കാരണമാകുന്ന നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ പ്രദേശങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ ലാബിലെ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള എലികളുടെ കൊഴുപ്പിൽ ജനിതക വൈകല്യം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇത് ലെപ്റ്റിന്റെ നിർമ്മാണത്തെ തടഞ്ഞു, ഇത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള സൂചന നൽകി. ഒരേ ജനിതക വൈകല്യമുള്ള മനുഷ്യർക്ക് ഒടുവിൽ അമിതവണ്ണത്തിലേക്കും അകാല മരണത്തിലേക്കും സ്വയം ഭക്ഷിക്കാം.

അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഇരുതല മൂർച്ചയുള്ള വാളായി മാറുന്നു. തടി കുറയുമ്പോൾ, ലെപ്റ്റിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, വിശപ്പ് ഓഫ് സ്വിച്ച്, നമുക്ക് മുമ്പത്തേക്കാൾ വിശപ്പ്.

ലെപ്റ്റിൻ നമ്മുടെ പേശികളെയും തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളെയും ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ ലെപ്റ്റിന്റെ താഴ്ന്ന അളവ് നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഈ സംയുക്ത പ്രഭാവം ശരീരഭാരം വീണ്ടെടുക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ വലിയ അളവിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന തീവ്രമായ ഭക്ഷണക്രമം എല്ലായ്‌പ്പോഴും എല്ലാം തിരികെ നേടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഇത് വിശദീകരിച്ചേക്കാം - തുടർന്ന് ചിലർ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു.

കൊഴുപ്പ് നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ വലുപ്പത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്കും അറിയാം. ജനിതകമായി ലെപ്റ്റിൻ കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ തലച്ചോറിന്റെ അളവ് കുറവായിരിക്കും, അതുപോലെ തന്നെ പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള അനോറെക്സിയ പോലുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളും. മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും ടി-സെല്ലുകളെ സജീവമാക്കി നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലെപ്റ്റിൻ സഹായകമാണ്.

“നിങ്ങളുടെ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അളവും ഗുണനിലവാരവുമാണ് പ്രധാനം,” Lucille Newsmax Health-നോട് പറയുന്നു. “നല്ല തരം കൊഴുപ്പിനെ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ അടിവയറ്റിലെ തുടകൾ, നിതംബം, കൈകൾ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ നേരിട്ട് കാണപ്പെടുന്നു.”

സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് പിടിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

"മോശം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പ് വിസറൽ കൊഴുപ്പാണ്, ഇത് ആമാശയ ഭിത്തിക്ക് കീഴിൽ നമ്മുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് എതിരായി ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും പ്രമേഹത്തിനും ഹൃദ്രോഗത്തിനും ഇടയാക്കും. ഇത് കൂടുതൽ ദൃഢവും ഇടതൂർന്നതുമാണ്.

എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് ഒന്നുകിൽ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. പ്രായത്തിനും ലിംഗത്തിനും അനുസരിച്ച് കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് അവയുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ലെവലിൽ നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പൊതുവേ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ 30 ശതമാനത്തിൽ കൂടുതൽ ഉള്ള സ്ത്രീകളെ അമിതഭാരമുള്ളവരായി കണക്കാക്കുന്നു, പുരുഷന്മാരിൽ, പരിധി 25 ശതമാനത്തിൽ കൂടുതലാണ്.

"ഡീപ് ന്യൂട്രീഷൻ: എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ജീനുകൾക്ക് പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണം വേണ്ടത്" എന്നതിന്റെ രചയിതാവ് ഡോ. കേറ്റ് ഷാനഹാൻ പറയുന്നു. ന്യൂസ്മാക്സ് ഹെൽത്ത് പതിവായി സൈക്കിൾ ചവിട്ടാൻ ആവശ്യമായ ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും സാധാരണ ലിബിഡോ നിലനിർത്തുന്നതിനും സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് കുറഞ്ഞത് 10-12 ശതമാനം കൊഴുപ്പ് ശരീരഘടന ആവശ്യമാണ്.

പ്രായം കൂടുന്തോറും കൊഴുപ്പ് അൽപം കൂടി വർധിപ്പിക്കും.

“നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ആ മുഖത്തെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ഹോർമോണുകൾ ഒരേസമയം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു,” അവൾ പറയുന്നു. “ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് സാധാരണ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ സാധാരണ അസ്ഥി സാന്ദ്രതയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു - 65 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തിലെ ഒരു നിർണായക ഘടകം.

“എന്നാൽ ആ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ശതമാനം സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പായിരിക്കണം. വിസറൽ കൊഴുപ്പ് നമ്മുടെ ശരീരഘടനയുടെ 2 ശതമാനത്തിൽ കൂടുതൽ എത്തുമ്പോൾ അത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മോശമാകുന്നതിനും പ്രമേഹത്തിന്റെ തുടക്കത്തിനും കാരണമാകും.

"നല്ല" കൊഴുപ്പിന് "മോശം" കൊഴുപ്പിനെ ചെറുക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. അഡിപോനെക്റ്റിൻ എന്ന ഒരു പദാർത്ഥം നിർമ്മിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സിരകളിൽ നിന്നും അവ ഉൾപ്പെടുന്ന സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ടിഷ്യൂകളിലേക്കും രക്തചംക്രമണം നടത്തുന്ന കൊഴുപ്പുകളെ പുറത്തെടുക്കാൻ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് സഹായിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഈ ഹോർമോൺ വിസറൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമം അഡിപോനെക്റ്റിൻ പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് സുമോ ഗുസ്തിക്കാർക്ക് തടിയും ഫിറ്റും ഉണ്ടാകുന്നത്. അവർ ദിവസവും ഏഴ് മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, ഇത് അവരുടെ വിസറൽ കൊഴുപ്പ് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു.

കൊഴുപ്പിന്റെ പുതിയ ശാസ്ത്രം നാം സ്വീകരിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു, കൊഴുപ്പിനെ കൂടുതൽ കാവ്യാത്മകമായി പുകഴ്ത്തുന്ന ഒരു പഴയ ഫ്രഞ്ച് പഴഞ്ചൊല്ല് ഷാനഹൻ ഉദ്ധരിക്കുന്നു: "ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിന് ശേഷം, ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ രൂപത്തെ പൊള്ളയായ മുഖത്തിന്റെ വിലയ്ക്ക് സംരക്ഷിക്കുന്നത് തിരഞ്ഞെടുക്കണം."

"ഒപ്റ്റിമൽ ബോഡി ഫംഗ്ഷൻ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുതന്നെ രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൊഴുപ്പിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ അളവ് നിലനിർത്തണം എന്നതാണ് പുതിയ ഗവേഷണത്തിന്റെ ടേക്ക് എവേ സന്ദേശം എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു," ഷാനഹാൻ കുറിക്കുന്നു. “എന്നാൽ മോശം കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന സിദ്ധാന്തവുമായി യുക്തിസഹമായി ഓടരുത്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പുകൾ വിവേകപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആരോഗ്യകരമായ അളവിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് മുന്നറിയിപ്പ് അമിതമായോ?"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക