മെത്തിലേഷൻ നിലയുടെ വിലയിരുത്തൽ ഭാഗം 4

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് മെത്തിലേഷൻ നില, വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവ വിശദീകരിക്കുന്നു

കഴിഞ്ഞ ലേഖന പരമ്പരയിൽ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഡോക്ടർമാർക്ക് അവരുടെ രോഗികളുടെ മെഥിലേഷൻ നില വിലയിരുത്തുന്നതിന് വിവിധ ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തലുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു വിലയിരുത്തൽ രീതിക്കും സാങ്കേതികതയ്ക്കും ഒരു രോഗിയുടെ മെഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിലവിലെ വിലയിരുത്തലുകൾക്ക് മെഥിലേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജനിതക പോളിമോർഫിസങ്ങൾ, പോഷക നില, മിഥിലേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ മെറ്റബോളിറ്റുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഹോർമോണുകൾ, മെറ്റബോളിറ്റുകൾ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം, നിർജ്ജലീകരണം ലോഡ്. ഈ ഓരോ പ്രക്രിയകൾക്കും പദാർത്ഥങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർമാരെയും രോഗികളെയും അവരുടെ മിഥിലേഷൻ നില മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

മെഥിലേഷൻ നില മനസ്സിലാക്കുന്നു

ഡിഎൻഎ മെത്തൈലേഷൻ നില നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന നടപടികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ മൂല്യനിർണ്ണയ രീതികളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും സാധാരണയായി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, അവ ഇതുവരെ ഡോക്ടർമാർക്ക് ലഭ്യമല്ല. മീഥൈലേഷൻ സ്റ്റാറ്റസ് അസസ്‌മെന്റുകൾ കൂടുതൽ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാകുന്നത് വരെ, രോഗങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കൂടുതൽ രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും വിവിധ രീതിശാസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ പരസ്പരവിരുദ്ധമായ ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിനാൽ. ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള രീതികളും സാങ്കേതികതകളും അതിവേഗം വികസിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, കോശങ്ങൾ, ടിഷ്യുകൾ, പ്രായം, ജനസംഖ്യ എന്നിവയിലുടനീളമുള്ള മനുഷ്യരിൽ ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ നിലയുടെ പാറ്റേണുകൾ, പോഷകാഹാരം, ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ രോഗം എന്നിവ കൂടുതൽ വ്യാപകമാകാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗവേഷകരും ഡോക്ടർമാരും അംഗീകരിച്ചു.

ഈ സൂചകങ്ങളിൽ പലതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതും ഞങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ബോധവാന്മാരാകേണ്ടതും അടിസ്ഥാനപരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്ലാസ്മ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ, മീഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് കുറയും, പക്ഷേ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, മെത്തിലേഷൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ അത് കുറയുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, എൻസൈമാറ്റിക് പ്രവർത്തനത്തിലെ അളവെടുക്കാവുന്ന മാറ്റങ്ങളും അവയുടെ മെഥിലേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള ഫലങ്ങളും അജ്ഞാതമായി തുടരുന്നു. അവരുടെ രോഗികളുടെ മെഥിലേഷൻ നില വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഡോക്ടർമാർ വിവിധ ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തലുകളെ ആശ്രയിക്കണം. ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനങ്ങളിൽ, രോഗികൾക്കായി ഡോക്ടർമാർക്ക് ലഭ്യമായ മിഥിലേഷൻ സ്റ്റാറ്റസ് അസസ്മെന്റ് ഓപ്ഷനുകൾ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് തുടരും.

വീക്കം മനസ്സിലാക്കുന്നു

വീക്കം സൈറ്റോകൈനിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രോഗിയുടെ മെഥൈലേഷൻ നിലയെ വിവിധ രീതികളിൽ മാറ്റാൻ കഴിയും. ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തെയും വീക്കം സംബന്ധമായ സിഗ്നലിംഗ് തന്മാത്രകൾ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു. സൈറ്റോകൈനുകൾ, കീമോകൈനുകൾ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ, പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകൾ, വളർച്ചാ ഘടകങ്ങൾ, ഒപ്പം മാട്രിക്സ് മെറ്റലോപ്രോട്ടീനേസുകൾ, വീക്കം സമയത്ത് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തിലെ എപിജെനെറ്റിക് മാറ്റങ്ങൾ മാറ്റുന്നു. IL-1?, ഉദാഹരണത്തിന്, p53 എക്സ്പ്രഷൻ അടിച്ചമർത്തുന്നു, ട്യൂമറിജെനിസിസിന് കൂടുതൽ അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എൻഎഫ്

മാത്രമല്ല, ഇത് നേരിട്ട് NK?B-ആശ്രിത ഹിസ്റ്റോൺ ഡെമെത്തിലേസിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് ട്യൂമർ കോശങ്ങളുടെ വിധിയെയും പരിവർത്തനത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. IL-6, മറ്റൊരു കോശജ്വലന സിഗ്നലിംഗ് തന്മാത്ര, എപിജെനെറ്റിക്സിനെ ബാധിക്കുന്ന ഡിഎൻഎംടി, മൈക്രോആർഎൻഎകൾ, ഹിസ്റ്റോൺ മെഥൈൽട്രാൻസ്ഫെറസ് എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. p53 ട്യൂമർ സപ്രസ്സർ ജീനുകൾ എക്സ്പ്രഷൻ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ. TNF- ആൽഫാ ദുർബലമായ സെല്ലുലാർ ഡിഫറൻസിയേഷനും പുതുക്കലും ഉൾപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്ന വിധത്തിൽ മൈറ്റോട്ടിക്കലി-സംരക്ഷിതവും പ്രദേശ-നിർദ്ദിഷ്ട ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിക്കുന്നു. സാധാരണ, അൺമെഥൈലേറ്റഡ് ട്യൂമർ സപ്രസ്സർ ജീനുകളിൽ ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന മീഥൈൽ റാഡിക്കലുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെയും വീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് ഇൻ വിട്രോ ഫലത്തിന്റെ അളവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ജീൻ നിശബ്ദതയ്ക്കും അർബുദത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്ലൂക്കോസ് ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിന്റെ വ്യതിചലനത്തിലൂടെ, മെഥിലേഷൻ വിഭവങ്ങൾ ചോർത്തിക്കളയുന്ന ഒരു ഉപാപചയ അന്തരീക്ഷത്തിനും വീക്കം കാരണമാകും. പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി തന്മാത്രകൾക്ക് പെരിഫറൽ ടിഷ്യൂകളിലെ ഇൻസുലിൻ സിഗ്നലിംഗ് മാറ്റാനും ഇൻസുലിൻ സിഗ്നലിംഗ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന കോശജ്വലന മധ്യസ്ഥരെ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനരഹിതവും ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെയും ക്ഷയിച്ച ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ, മെഥിയോണിൻ, SAMe എന്നിവയുടെ ഉപയോഗവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ നിന്ന് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൽ മെറ്റബോളിസത്തെയും വീക്കത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മനസ്സിലാക്കുന്നു

ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വീക്കവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉയർന്നതോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിന്റെ അവസ്ഥകൾക്ക് ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷനെ രണ്ട് സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ പ്രതികൂലമായി മാറ്റാൻ കഴിയും. ആദ്യം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സിന്തസിസിന്റെ ആവശ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഹോമോസിസ്റ്റീനെ വലിക്കുന്നു. ട്രാൻസ്ഫ്യൂറേഷൻ പാതകൾ, മെഥിലേഷൻ പാതകളുടെയും SAMe രൂപീകരണത്തിന്റെയും ചെലവിൽ. രണ്ടാമതായി, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിച്ച ഹൈഡ്രോക്സൈൽ റാഡിക്കൽ രൂപീകരണവും ഡിഎൻഎയെ തകരാറിലാക്കുകയും ഡിഎൻഎ മെഥൈൽട്രാൻസ്ഫെറേസ് എൻസൈമുകളുടെ ഡിഎൻഎയെ ഉചിതമായി മീഥൈലേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് മാറ്റുകയും ചെയ്യും. ആഗോള ഡിഎൻഎ ഹൈപ്പോമെതൈലേഷന്റെയും ഹൈപ്പർമെത്തിലൈലേഷന്റെ പ്രത്യേക മേഖലകളുടെയും ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഡിഎൻഎ ഗ്വാനിൻ ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഡിഎൻഎ നാശത്തിന്റെ പ്രധാന മേഖലകളാണ്, അതിനാലാണ് ഡിഎൻഎ-ലെവൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് അല്ലെങ്കിൽ 8OHdG-യുടെ ബയോമാർക്കറായി അവ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി, മീഥൈൽ ബൈൻഡിംഗ് പ്രോട്ടീൻ, അല്ലെങ്കിൽ എംബിപി, ഡിഎൻഎ കോംപ്ലക്സുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഗ്വാനിൻ ഒരു ഹൈഡ്രജൻ ബോണ്ട് സ്വീകർത്താവായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 5-മെഥൈൽസൈറ്റോസിൻ ന്യൂക്ലിയോടൈഡുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഗ്വാനൈനിന്റെ ഓക്സിഡേഷൻ MBP ബൈൻഡിംഗിനെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, 5-മെഥൈൽസൈറ്റോസിൻ, അല്ലെങ്കിൽ 5-mC, ഓക്സിഡേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈഡ്രോക്സൈലേഷൻ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വഴി 5-ഹൈഡ്രോക്സിമെതൈൽസൈറ്റോസിൻ അല്ലെങ്കിൽ 5-എച്ച്എംസി രൂപപ്പെടുന്നു. ഇത് ഡിഎൻഎ-പ്രോട്ടീനുകളുമായുള്ള ഇടപെടലുകളെ സാരമായി ബാധിക്കും, അത് എംബിപികളുമായുള്ള അവരുടെ ബന്ധത്തെ തടയും, ഇത് പാരമ്പര്യമായി സാധ്യമായ എപിജെനെറ്റിക് വ്യതിയാനങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും 5-എംസി, 5-എച്ച്എംസി എന്നിവ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല, ഇത് ഒരു പ്രധാന വ്യത്യാസമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് മിക്ക ഡിഎൻഎ ഹൈഡ്രോക്സിമെതൈലേഷൻ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന തലച്ചോറിൽ. അവിടെ is ഹിപ്പോകാമ്പൽ ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ് റിസപ്റ്റർ ജീനിലെ ഡിഎൻഎ ഹൈഡ്രോക്‌സിമെതൈലേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കടുത്ത മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തിന് കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന പരിണത നടപടികൾ. ഈ എപിജെനെറ്റിക് മാറ്റം ന്യൂറോ സൈക്യാട്രിക്, ന്യൂറോ ഡിജെനറേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വാർദ്ധക്യം തലച്ചോറിലെ 5-എച്ച്എംസി വർദ്ധനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് കലോറി നിയന്ത്രണവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് നിയന്ത്രണവും വഴി തടയാം.

ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷനെ വീക്കം ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് വിവിധ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സാധാരണയായി ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മൂലമാണ്. പോഷകപരവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ സ്വാധീനങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമായി മീഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഫല നടപടികളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷനിലെ മാറ്റങ്ങൾ ജീൻ എക്സ്പ്രഷനിലെ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് രോഗസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. എപിജെനെറ്റിക് മെക്കാനിസങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുമ്പോൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്. വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഡിഎൻഎ മിഥിലേഷൻ വിലയിരുത്തൽ can രോഗികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുക.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

മെത്തിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും

മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത്. മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗമാണ് സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും. താഴെയുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും മെത്തിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ഭാഗമാണ്.

കടൽ പച്ച സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1/2 കപ്പ് കാന്താലൂപ്പ്, സമചതുര
1/2 വാഴപ്പഴം
ഒരു പിടി കാലെ അല്ലെങ്കിൽ ചീര
ഒരു പിടി സ്വിസ് ചാർഡ്
1/4 അവോക്കാഡോ
2 ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി
1 കോപ്പ വെള്ളം
മൂന്നോ അതിലധികമോ ഐസ് ക്യൂബുകൾ
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ യോജിപ്പിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ!

ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1/2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ, വെയിലത്ത് കാട്ടു)
1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഏകദേശം അരിഞ്ഞത്
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ വിത്ത്
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം
വെള്ളം (ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയിലേക്ക്)
ഐസ് ക്യൂബുകൾ (ഓപ്ഷണൽ, ഫ്രോസൺ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാം)
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ മിനുസമാർന്നതും ക്രീമും വരെ ഇളക്കുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

Swഈറ്റും മസാല ജ്യൂസും
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1 കപ്പ് തേൻ തണ്ണിമത്തൻ
3 കപ്പ് ചീര, കഴുകിക്കളയുക
3 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി
1 കുല (ഇലയും തണ്ടും) കഴുകി കളയുക
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
2-3 മുട്ടുകൾ മുഴുവൻ മഞ്ഞൾ വേര് (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

ഇഞ്ചി പച്ചില ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ സമചതുര
1 ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത്
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
3 കപ്പ് കാലെ, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറി
5 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറിയത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത്
1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി
സേവിക്കുന്നത്: 1
കുക്ക് സമയം: X മിനിറ്റ്
1 സ്കൂപ്പ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ്
1/2 വാഴപ്പഴം
1 കിവി, തൊലികളഞ്ഞത്
1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട
*ഏലക്ക ഒരു നുള്ള്
ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ പാലോ വെള്ളമോ
പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ ഉയർന്ന പവർ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ്

ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ സമതുലിതമായ മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ നേടാം. എഫ്‌എംഡിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും വിളമ്പുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമായി പാക്ക് ചെയ്‌ത് ലേബൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ബാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഒരു പാനീയം, ചായ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, റെഡി-ടു-ഈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഭക്ഷണ പരിപാടി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതും മികച്ച രുചിയുള്ളതുമാണ്. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ്, 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എഫ്എംഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ദയവായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് പലതിലും മെത്തിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.

പല ഡോക്ടർമാരും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരും നിരവധി രോഗികളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ മീഥൈൽ ദാതാക്കളെ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ അളവിലുള്ള മിഥിലേഷൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഭിമാനത്തോടെ, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.

***