മേഖലാ, ലാസിസിമസ് ദോർസി എന്നിവരുടെ വിലയിരുത്തലും ചികിത്സയും

പങ്കിടുക

ഈ വിലയിരുത്തലും ചികിത്സാ ശുപാർശകളും വ്യക്തിഗത ക്ലിനിക്കൽ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നും ഉദ്ധരിച്ച നിരവധി സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നുമുള്ള വിവരങ്ങളുടെ സമന്വയത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പേരുള്ള ഗവേഷകർ, ക്ലിനിക്കുകൾ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവരുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് (ബാസ്മാജിയൻ 1974, കെയ്‌ലിയറ്റ് 1962, ഡൊറാക്ക് & ഡൊറാക്ക് 1984 , ഫ്രിയറ്റ് 1954, ഗ്രീൻമാൻ 1989, 1996, ജണ്ട 1983, ലെവിറ്റ് 1992, 1999, മെന്നൽ 1964, റോൾഫ് 1977, വില്യംസ് 1965).

 

ന്യൂറോമസ്കുലർ ടെക്നിക്സിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ: പക്റ്റോറിയസ് മേജറും ലാറ്റിസ്മിമുസ് ഡോർസി

 

ഹ്രസ്വ ശിൽപശാലകൾ മേരി ലസിസിമിയസ് ദോർസിയുടെ വിലയിരുത്തൽ

 

ലാറ്റിസ്സൈമസ്, ഫെക്ടറൽ ടെസ്റ്റ് (എ) Observation is as accurate as most palpation for evidence of pectoralis major shortening. The patient will have a rounded shoulder posture � especially if the clavicular aspect is involved.

 

Or

 

മേശയുടെ മുകളിലത്തെ ആയുധങ്ങളുമായി മരുന്നു കഴിക്കുന്നു, താഴത്തെ അടിഭാഗത്ത് കൈകൾ വിശ്രമിക്കുന്നു. തലച്ചോറിൻറെ മുൻഭാഗത്ത് മുൻഭാഗത്ത് തോറാച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഗവേഷകന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒന്നോ രണ്ടോ തോറുകളും തെറാപ്പിനു മുൻപിൽ ആണെങ്കിൽ, പെക്റ്റോറലിസ് പേശികൾ ചെറുതാണ് (ചിത്രം. 4.24).

 

 

ചിത്രം 4.24 വലതുപക്ഷത്തിലുള്ള തൊണ്ടവെള്ള വറ്ഷം ടേബിളിലെ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന നിരീക്ഷണ വിലയിരുത്തൽ.

 

ലാറ്റിസ്സൈമസ്, ഫെക്ടറൽ ടെസ്റ്റ് (ബി) മേശയുടെ മുകളിലത്തെ നിലയിൽ നിന്ന് ഏതാനും അടി വരെ തലയുയർത്തി നിൽക്കുന്നു. തലയ്ക്ക് മുകളിലേക്ക് നീട്ടി, കൈകൾ വിശ്രമിക്കാൻ, മൃതദേഹം മുകളിലേക്ക്, കൈകാലുകൾ താങ്ങും (ചിത്രം. 4.25).

 

 

ചിത്രം 4.25 പെക്റ്റോറലിസ്, ലസിസിമിയസ് ഡോർസി എന്നിവയിലെ തകരാറു കണക്കാക്കൽ. വിഷ്വൽ അസസ്സ്മെന്റ് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു: പരീക്ഷിച്ച ഭാഗത്തെ ഭുജത്തിന് പൂർണ്ണ ദൈർഘ്യമുള്ള വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പരോക്ഷകാഴ്ചയുടെ തകരാറുകൾ സാധ്യതയുണ്ട്. പിന്നീടുണ്ടാവാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള മോഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലാസിസിമസ് ചുരുക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത സൂചിപ്പിക്കും.

 

ഈ പേശികൾ സാധാരണമാണെങ്കിൽ, തോളുകൾ നേരിട്ട് മുകളിലായിരിക്കുമ്പോൾ ആയുധങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ തിരശ്ചീനമായി എത്താൻ സാധിക്കും, കൂടാതെ ഉപരിതലത്തിൽ എല്ലാ കൈയ്യെത്തും നീളമുള്ള ആർട്ട് ഗിയർ തോറാമിന്റെ.

 

ഒരു കൈ ഭിത്തിക്കു മുകളിലുള്ള ലംബമായി എത്താതിരുന്നാൽ, പിന്നീടത് പിടിച്ചിടും, പിൻഭാഗം പുറത്തേക്ക് വലിച്ചെടുക്കും, പിന്നെ ലാസിസിമസ് ഡോർസി ആ വശത്ത് ചെറുതാണ്. മുകളിലെ കൈയുടെ തലമുടിയിൽ ഒരു ഭുജം പരിശ്രമിക്കാതെ ടേബിൾ ഉപരിതലത്തിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അണുവിഭജനത്തിലുള്ള നാരുകൾ തീർച്ചയായും വളരെ ചുരുക്കമാണ്.

 

പ്രാഥമിക പരിശോധന പരോക്ഷകാഴ്ചയിൽ കുറവുകൾ വിലയിരുത്തൽ (ചിത്രം 4.26) Assessment of the subclavicular portion of pectoralis major involves abduction of the arm to 90� (Lewit 1985b). In this position the tendon of pectoralis major at the sternum should not be found to be unduly tense, even with maximum abduction of the arm, unless the muscle is short.

 

 

ചിത്രം 4.26 പെക്റ്റോറലിസ് ഗിയറിന്റെ ഉപക്ലാവികുലാർ ഭാഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് Palpation വിലയിരുത്തൽ.

 

കട്ടികൂടിയുള്ള അറ്റാച്ച്മെൻറിൻറെ വിലയിരുത്തലിനു വേണ്ടി കൈ ഉയർത്തി പേശിയെന്ന നിലയിൽ കടന്നുകയറുകയും കട്ടികൂടിയുള്ള വലിയ ട്യൂബർറിലിന്റെ തകരാറുകളും തടയും. ഞരമ്പുകളുടെ നാരുകൾ ചുരുക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അലസത ദൃശ്യമാവുകയും, ക്ഷയരോഗത്തിന് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യും.

 

മേഖലാ പരീക്ഷണം: മേഖലാ പ്രാഥമികാരോഗ്യനിർണയത്തിനുള്ള അംഗീകാരം

 

തോടിൻറെ കൈയ്യിൽ കൈയ്യിൽ കയ്യും തോലും ചേർത്ത് (പനയും അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോഴും) മുഷിഞ്ഞത് രോഗിയുടെ കൈയിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. തലച്ചോറിൻറെ തലയിൽ നിലയുറപ്പിക്കുകയും എതിരാളിയുടെ തൊട്ടടുത്ത് ഒരു തുമ്പിക്കൈ തോർമോനെ തടയാനും മറ്റേത് തന്ത്രപ്രധാനമായ ഭിത്തിക്കുരുവിനെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

രോഗിയുടെ കൈ ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് രോഗിയുടെ എതിർപ്പിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതാണ്. നാരുകൾ നാരുകൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു.

 

Different arm positions can be used to assess clavicular and costal fibres: for example with an angle of abduction/elevation of 135� costal and abdominal fibres will be involved; with abduction/elevation of 45� the clavicular fibres will be assessed. The practitioner should palpate to ensure that the �correct� fibres contract when assessments are being made.

 

If this postural muscle tests as weak it may be useful to use Norris�s (1999) approach of strengthening it by means of a slowly applied isotonic eccentric (isolytic) contraction, before proceeding to an MET stretching procedure.

 

ശില്പ പ്രാധാന്യം മേജർ മേജർ ചികിത്സ

 

പ്രാക്റ്റോറിയസ് മേജർ MET രീതി (എ) (ചിത്രം 4.27A, B) The patient lies supine with the arm abducted in a direction which produces the most marked evidence of pectoral shortness (assessed by palpation and visual evidence of the particular fibres involved as described in tests above). The more elevated the arm (i.e. the closer to the head), the more focus there will be on costal and abdominal fibres. With a lesser degree of abduction (to around 45�), the focus is more on the clavicular fibres. Between these two extremes lies the position which influences the sternal fibres most directly.

 

 

ചിത്രം 4.27A MET treatment of pectoral muscle � abdominal attachment. Note that the fibres being treated are those which lie in line with the long axis of the humerus.

 

 

ചിത്രം 4.27B An alternative hold for application of MET to pectoral muscle � sternal attachment. Note that the patient needs to be close to the edge of the table in order to allow the arm to be taken towards the floor once the slack has been removed, during the stretching phase after the isometric contraction.

 

മൃതദേഹം ഗുരുത്വാകർഷണ പുരോഗമനത്തിനും നാവിഗേറ്റുകൾക്ക് ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഉചിതമായ രീതിയിൽ തട്ടിവീഴൽ വലതുഭാഗത്തിന് താഴെയായി കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും. ചികിത്സകൻ വശത്ത് നിൽക്കുന്നതാണ്. വ്യായാമത്തിന് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

 

A useful arm hold, which depends upon the relative size of the patient and the practitioner, involves the practitioner grasping the anterior aspect of the patient�s flexed upper arm just above the elbow, while the patient cups the practitioner�s elbow and holds this contact throughout the procedure (ചിത്രം കാണുക. 4.27B).

 

The patient�s hand is placed on the contact (attachments of shortened fibres) area on the thorax so that the hand acts as a �cushion�. This is both more physically comfortable and also prevents physical contact with emotionally sensitive areas such as breast tissue. The practitioner�s thenar or hyperthenar eminence is placed over the patient�s �cushion� hand in order to stabilise the area during the contraction and stretch, preventing movement of it.

 

Commencing with the patient�s arm in a position which takes the affected fibres to just short of their restriction barrier (for a chronic problem), the patient introduces a light contraction (20% of strength) involving adduction against resistance from the practitioner, for 7�10 seconds.

 

As a rule the long axis of the patient�s upper arm should be in a straight line with the fibres being treated. If a trigger point has previously been identified in pectoralis, the practitioner should ensure � by means of palpation if necessary, or by observation � that the fibres housing the triggers are involved in the contraction.

 

ഈ പ്രദേശത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ഇളവ് പിന്തുടരുന്നതിന് ശേഷം രോഗി ചികിൽസിക്കുന്നതോടെ, പുതിയ തടസ്സം വഴി ഒരു നീട്ടൽ രോഗി ഉണർത്തുന്നു. തൊറാക്സ് പ്രവൃത്തികളിൽ ഒരു കൈയക്ഷരം മാത്രം ചേർന്ന കൈയിലുള്ള സ്ഥാനവും കൈത്തറയും വഴി വലിച്ചുനീട്ടുക.

 

The stretch needs to be one in which the arm is first pulled away (distracted) from the thorax, with the patient�s assistance (�ease your arm away from your shoulder�), before the stretch is introduced which involves the humerus being taken below the horizontal (�ease your arm towards the floor�).

 

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ മുഴുവൻ കുഴലുകളും ഏകീകരിക്കേണ്ടതാണ്. ചവിട്ടിപടലങ്ങളുടെ കറക്കലോ ചവിട്ടങ്ങളോ ഒന്നും തന്നെ അനുവദിക്കരുത്. നീട്ടുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ രണ്ടു ഘട്ടങ്ങളായാണ് കണക്കാക്കേണ്ടത്: ആദ്യം സ്ലാക്ക്, കൈയിൽ നിന്ന് തൊണ്ടയിൽ ബന്ധം / സ്ഥിരത കൈകളിൽ നിന്ന് അകറ്റുക. രണ്ടാമൻ, നിലത്തു നേരെ ഭുജത്തിന്റെ ചലനം, പരിശീലകൻ മുട്ടുകൾ കുലുക്കി ആരംഭിച്ചു.

 

Stretching (after an isometric contraction) should be repeated two or three times in each position. All attachments should be treated, which calls for the use of different arm positions, as discussed above, each with different stabilising (�cushion�) contacts as the various fibre directions and attachments are isolated.

 

പ്രാക്റ്റോറിയസ് മേജർ MET രീതി (ബി) (ചിത്രം. 4.28) The patient is prone with face in a face hole or cradle. Her right arm is abducted to 90� and the elbow flexed to 90� palm towards the floor, with the upper arm supported by the table. The practitioner stands at waist level, facing cephalad, and places his non-table-side hand palm to palm with the patient�s so that the patient�s forearm is in contact with the ventral surface of the practitioner�s forearm. The practitioner�s table-side hand rests on the patient�s right scapula area, ensuring that no trunk rotation occurs.

 

 

ചിത്രം 4.28 പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ഥാനത്ത് പക്ഷാഘാതത്തിനുള്ള മെറ്റാണ്.

 

The practitioner eases the patient�s arm into extension at the shoulder until he senses the first sign of resistance from pectoralis. It is important when extending the arm in this way to ensure that no trunk rotation occurs and that the anterior surface of the shoulder remains in contact with the table throughout.

 

The patient is asked, using no more than 20% of strength, to bring her arm towards the floor and across her chest, with the elbow taking the lead in this attempted movement, which is completely resisted by the practitioner. The practitioner ensures that the patient�s arm remains parallel with the floor throughout the isometric contraction.

 

Following release of the contraction effort, and on an exhalation, the arm is taken into greater extension, with the patient�s assistance, and held at stretch for not less than 20 seconds.

 

ഈ നടപടിക്രമം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. അസുഖം കുറയ്ക്കാനും സങ്കോചത്തിന്റെ ഉപയോഗം എളുപ്പമാക്കാനും ഓരോ തുടർന്നുള്ള സങ്കോചത്തിനും മുമ്പ് അതിന്റെ പക്വതയിൽ നിന്ന് അല്പം പേശികൾ വീഴുന്നു.

 

Variations in pectoralis fibre involvement can be achieved by altering the angle of abduction � with a more superior angle (around 140�) the lower sternal and costal fibres, and with a lesser angle (around 45�) the clavicular fibres will be committed.

 

പ്രാക്റ്റോറിയസ് മേജർ MET രീതി (സി) ഉഭയജീവിയുടെ പ്രതിരോധം തടയുന്നതിനായി ഉഭയദിനം, മുട്ടുകൾ, മുടിയുടെ വക്രങ്ങൾ എന്നിവ ഹൃദയസ്പന്ദനത്തിന് വിധേയമാക്കിക്കൊണ്ട് ഉത്തേജക മരുന്നുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. സ്കെപ്പുലയിൽ ഒരു ആഴമില്ലാത്ത, ഉറച്ച തലയണ നൽകണം, ഇത് ഈ വേളയിൽ തോളുകളുടെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു യാത്ര നടത്താം. കഷണം തൊട്ടു, കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ ഒരു കഷണം കഴുത്തിൽ വയ്ക്കുക. ടോർക്സിൽ ടോർക്സിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിന് വാസ്തവത്തിൽ ഒരു സ്ട്രാപ്പ് / ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്, എന്നാൽ ഇത് അത്യാവശ്യമല്ല.

 

The practitioner stands at the head of the table and grasps the patient�s elbows or forearms, which are flexed, laterally rotated and held in a position to induce the most taut aspects of the muscles to become prominent.

 

അത്തരം ഒരു തടസ്സത്തിൽ നിന്നോ കുറവുള്ളതോ ആയ (അക്യൂട്ട് / ക്രോണിക്) മുതൽ, ക്ഷതം, ആയുധം മുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ഉദ്ദേശിച്ചാണ്, കൂടാതെ ഒരു ശ്മശാനസമയത്ത് 10 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ മേശയിൽ വയ്ക്കുക.

 

സങ്കോചവും പൂർണ്ണമായ ഇളവുകളും അനുസരിച്ച്, ആയുധങ്ങൾ പുതിയതോ അല്ലെങ്കിൽ നിയമാനുസൃതമായ സമയത്ത്, നിയന്ത്രണം മറികടന്നോ ആണ്. നിരവധി തവണ ആവശ്യമെങ്കിൽ ആവർത്തിക്കുക.

 

പ്രാക്റ്റോറിയസ് മേജർ MET രീതി (ഡി) By adopting the same positions � but with the arms of the patient more laterally placed so that they are laterally rotated and in 90� abduction from the shoulder (upper arms are straight out sideways from the shoulder) and there is 90� flexion at the elbows, with the practitioner contacting the area just proximal to the flexed elbows � a more direct stretch of the clavicular insertions of the muscle can be achieved, using all the same contraction and stretch elements as in (b) above.

 

ലാറ്റിസ്മിസ് ദോർസി ടെസ്റ്റ് ഷോർട്ട്നെസ്സ്

 

ലാസിസ്മസ് ഡോർസി (12) സ്ക്രീനിൽ കാണുന്നതിനായി, സ്റ്റാൻഡിംഗ് രോഗിക്ക് മുന്നിലേക്ക് കയറാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, ആയുധങ്ങൾ തോക്കുകളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി തൂക്കിയിടുകയാണ്, അവൾ ഒരു പകുതി വളവുള്ളതുണ്ട്, തറയിൽ സമാന്തരമായി കിടക്കുന്നു.

 

ആയുധങ്ങൾ ലണ്ടനിലേക്ക് ലംബമായി മറ്റെല്ലായി തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ ചില പേശീ നിയന്ത്രണം ഉണ്ടാകാം. ഇത് ലാസിസിമസ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെങ്കിൽ ആയുധങ്ങൾ കാലുകൾക്ക് അടുക്കും. (അവർ അത്തരമൊരു സ്ഥാനം മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകുകയാണെങ്കിൽ ട്രേപ്പസിയസിന്റെ ചുരുക്കൽ സാധ്യതയുണ്ട് , താഴെ നോക്കുക).

 

ഈ അവസ്ഥയിൽ ലാസിസ്സിമസ് (ഒരു വശത്ത് ഒരു ഭാഗത്ത്) സ്ക്രീനിൽ കാണുന്നതിനായി, രോഗിക്ക് മുന്നിൽ നിൽക്കുന്ന ഒരു രോഗി (ഈ പകുതി വളച്ച് നിൽക്കുന്ന സ്ഥലത്ത്) നിൽക്കുന്നതാണ്, സ്കപ്പുല ഏരിയയെ ഒരു കൈ ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിക്കുന്നത്, കൈമുട്ട് നിലത്ത് കരയുമ്പോൾ സൌമ്യമായി വരയ്ക്കുന്നു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കി. തലച്ചോറിലെ തലച്ചോറിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള തലമുടിയുടെ സ്ഥാനത്തേക്കാൾ ഉയർന്ന തോതിൽ മുനയുടയാക്കി മാറ്റാൻ ഇത് സ്വയം ശ്രമിക്കണം. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, latissimus ചെറുതാണ്.

 

ഷോർട്ട് ലാറ്റിസ്മിസ് ദോർസി മെറ്റൽ ട്രീറ്റ്മെന്റ്

 

ചെറിയ ലാറ്റിസിമസ് ദൂരം MET രീതി (എ) രോഗിയുടെ കാൽ മുറിച്ചുമായി കിടക്കുന്നതാണ് (നഖം ചികിത്സയ്ക്കില്ലാത്ത സൈഡ് കാലിനു താഴെ കൈമാറുന്ന ഭാഗം). രോഗിയുടെ വശത്ത് നിന്ന് ഒരു ലൈറ്റ് സൈഡ് ബെൻഡിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ രോഗിയുടെ ആ ഭാഗത്തേക്കും കാൽപ്പാദത്തിലേക്കും തലയ്ക്കും അകത്താകും. മേശകൾ മേശയുടെ അരികിൽ തന്നെ നില്ക്കുന്നു, അങ്ങനെ താഴത്തെ ചുവരുകൾ.

 

The patient places her arm on the side to be treated behind her neck, as the practitioner, standing on the side opposite that to be treated, slides his cephalad hand under the patient�s shoulders to grasp the treated side axilla. The patient grasps the practitioner�s cephalad arm at the elbow, making this contact more secure. The patients treated side elbow should point superiorly. The practitioner�s caudad hand is placed on the anterior superior iliac spine on the side being treated.

 

മനം കവർന്നത് വളരെ ലളിതമായി കുങ്കുമത്തിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതും, പുറകുവശത്തെ പിന്നിലേക്കു വലിച്ചെറിയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതുമാണ്. ഇത് വശത്തെ lattionimus dorsi വശത്ത് ഒരു ഐസോമെട്രിക് സങ്കോചം സൃഷ്ടിക്കാൻ വേണം. സെഞ്ച്വറഡ് ലെഗ് മുതൽ സെഡ്ഡാഡ് ലെഗ് വരെയും രോഗിയെ കബളിപ്പിക്കാനായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നയാൾ, ശരീരഭാരം കൈപ്പറ്റുന്ന സമയത്തുണ്ടാകുന്നതാണ്. അതേസമയത്ത്, പരിശീലകൻ കൂടുതൽ കുത്തക നിലപാടെടുക്കുന്നു.

 

This effectively lifts the patient�s thorax from the table surface and introduces a stretch into latissimus (especially if the patient has maintained a grasp on the practitioner�s elbow and the practitioner has a firm hold on the patient�s axilla).

 

This stretch is held for 15�30 seconds allowing a lengthening of shortened musculature in the region. (കുറിപ്പ്: ആരംഭ പൊസിഷൻ ചിത്രം ചിത്രം XHTML ആണ്.) ആവശ്യമായി ആവർത്തിക്കുക.

 

ചെറുത് ലാസിസിമസ് ഡോർസി മെറ്റ് രീതി (ബി) സൈഡ് ലിംഗ്, രോഗബാധിതഭാഗം എന്നിവയാണ് രോഗി. ഭുജത്തിന്റെ നെറുകയിലെ ചിതാഭരണങ്ങളുടെ ചെവിക്കടുത്ത് വിരൽചൂണ്ടാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ പാൽപ്പാട്ട് കഴിക്കാൻ കഴിയും.

 

അനുയോജ്യമായ വിധത്തിൽ, അവസ്ഥയെ മെട്രിക് അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണിക് മോഡിൽ, തടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ഹ്രസ്വമായി പരിഗണിക്കുന്നു.

 

കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ ചിത്രം 4.29, പ്രാക്റ്ററേറ്റർ രോഗിയുടെ ശിരസ്സിനു സമീപം നിലകൊള്ളുന്നു, പിന്നിൽ അല്പം പുറകിൽ നിൽക്കുന്നു, ശേഷമുള്ള ഭാഗത്തുനിന്ന്, അല്ലെങ്കിൽ പില്വിക് ചിഹ്നം നിലനിർത്താനുള്ള മറ്റൊന്ന് പ്രയോഗിക്കുന്ന സമയത്ത്, തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥാനത്ത് മേൽക്കൂര നിലനിർത്തുന്നു.

 

 

ചിത്രം 4.29 ലാസിസിമസ് ഡോർസി ചികിത്സ. ഇമോട്ടറിക്ക് സങ്കോചങ്ങളുടെ ക്രമം പിന്തുടർന്ന് വ്യത്യസ്ത അറ്റാച്ചുമെന്റുകളോടൊപ്പം നാരുകൾ നീട്ടുന്നതിനുള്ള കൃത്യമായ പ്രയോഗം അനുവദിക്കുന്നതിനായി സ്ഥിരതയാർന്ന കൈയ്ക്കായി നെഞ്ചിന്റെ വലതുഭാഗത്ത്, വിവിധ തലങ്ങളിൽ പല സ്ഥാനങ്ങളും ആവശ്യമാണ്.

 

ദൃഢമായ പ്രതിരോധത്തിനു നേരെ രോഗിയുടെ കൈപ്പത്തി, പിന്നോട്ട്, താഴേക്ക് ഇറങ്ങാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു ഐസോമെട്രിക് സങ്കോചം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതോടെ, ടെൻഷൻ ഒരു സ്ട്രൈക്ക് ലെയ്ൽ കൈപ്പായി സൂക്ഷിക്കുക. ശ്രമം (20%), ഉചിതം എങ്കിൽ ശ്വാസം പിടിച്ചു (ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കുറിപ്പുകൾ കാണുക, ബോക്സ് 4.2).

 

After 7�10 seconds, both the effort and breath are released and the patient relaxes completely, at which time the practitioner introduces stretch to or through the barrier (acute/chronic), bringing the humerus into greater adduction while applying a stretching/stabilising contact on the trunk (with separate contractions and stretches for each contact) anywhere between the lateral chest wall and the crest of the pelvis.

 

A downward movement of the humerus, towards the floor, assists the stretch following a separation of the practitioner�s two contact hands to remove all slack. As in the stretch of pectoralis major, there should be two phases � a distraction, taking out the slack, and a movement towards the floor of the practitioner, by flexing the knees � to induce a safe stretch. Repeat as necessary.

 

ആത്യന്തികമായി, ലാസിസിമസ് ഫൈബറുകളിൽ സ്ട്രെസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പഷ്ടമായ ഷോർട്ട്നെസ്സ് ഇല്ലാതെ കയ്യടക്കി പൂർണ്ണമായ ഉയരം നേടാൻ സാധിക്കും. അതിനാൽ അപ്പൻ ആർട്ട് രോഗിയുടെ ചെവിനോടൊപ്പം വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും.

 

ലിയോൺ ചൈതോയും ജൂഡിത്ത് വാക്കർ ഡലിയുയും ന്യൂറോ ന്യൂക്യുസ്കക്യിക്കൽ ടെക്നിക്കുകൾ റെഫറൻസ് ചെയ്ത ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷന്റെ ഭാഗമായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഹിപ് ഫോളുകാർക്ക് കൂടുതൽ മൂല്യനിർണയം നടത്തുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

 

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: വെൽനസ്

 

ശരീരത്തിൽ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നതും, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും, നല്ല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും തുടർചികിത്സകളും പതിവായി ആരോഗ്യകരമായ സമയം ഉറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിന്, ആത്യന്തികമായി ക്ഷേമത്തെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ആളുകൾ ആരോഗ്യകരമായിത്തീരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഏറെ ദൂരം പോകും.

 

 

വെൽസൻസ് വിഷയം: അധിക EXTRA: മാനേജ്മെൻറ് ജോലിസ്ഥലത്തെ സ്ട്രെസ്

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സ്ലീപ് അപ്നിയയും നടുവേദനയും

ജനസംഖ്യയുടെ നല്ലൊരു ഭാഗം രാത്രി നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊന്ന് ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലൂടെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു

പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ആഘാതകരമായ അപകടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് പരിക്ക് സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് ലോവർ ബാക്ക് പരിക്കിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നു

പേശി, ശക്തി, am ർജ്ജം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭാരോദ്വഹന വ്യായാമമാണ് ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്. ഇത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു

നട്ടെല്ല് വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ പ്രായമായ വ്യക്തികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള നാഡി ഫ്ലോസിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സ ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമോ ഫലപ്രദമോ ആകില്ല,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക