ഈ മൂല്യനിർണ്ണയവും ചികിത്സാരീതിയും വ്യക്തിപരമായ ക്ലിനിക്കൽ അനുഭവത്തിൽ നിന്നും നിർണയിക്കുന്ന നിരവധി സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഗവേഷകരുടെയോ, വൈദ്യശാസ്ത്രജ്ഞൻമാരുടെയും, തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിവരങ്ങളുടെ ഒരു സമന്വയത്തെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു (ബസ്മജിയൻ 1974, Cailliet 1962, Dvorak & Dvorak 1984 , ഫ്രെട്ടേൺ 1954, ഗ്രീൻമാൻ 1989, 1996, ജന്ഡൻ XX, ലൂയിറ്റ് വെറും 9, 1983, മെന്നെൽ, റോള്ഫ് X, വില്യംസ് XX).

ന്യൂറോമസ്കുലർ ടെക്നിക്സിന്റെ ക്ലിപാലിക്കൽ ആപ്ളിക്കേഷൻ: അപ്പർ ട്രേപ്സ്യൂസ്

ലിവിറ്റ് (1999) ഇങ്ങനെ ചൂണ്ടിക്കാട്ടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ലളിതമാക്കുന്നു: "മേൽപ്പറഞ്ഞ മാർപ്പാപ്പ, ടെൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ ടൗട്ട് ആണെങ്കിൽ ചികിത്സ നൽകണം." ഇത് ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ ഏതാണ്ട് സാർവ്വത്രികാവസ്ഥ ആയതിനാൽ, എല്ലാവർക്കും ഈ മെഴുകുതിരിക്ക് മെറ്റിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. പഥ്യത്തിന്റെ ഒരു സ്വഭാവം പുള്ളിക്ക് വളരെ ഗൌരവമാകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാറുണ്ടെന്നും, ഗോഥിക് ചർച്ച് ടവർ എന്ന വാസ്തുവിദ്യയുടെ പിന്തുണയോടെയുള്ള 'ഗോതിക് തോളിൽ' (ചിത്രം കാണുക. 2.13).

അപ്പർ ട്രപ്സിയസിലെ ഷോർട്ട്നെസ്സ് വിലയിരുത്തൽ (13) (ചിത്രം. 4.30)

ചിത്രം 4.30 വലതുഭാഗത്തെ മുകൾ ഭാഗത്തെ മന്ദബുദ്ധി വിലയിരുത്തൽ. ഒരു വശത്ത് പരസ്പരം (തൊട്ടുകൂടുന്ന ചലനത്തിന്റെ പരിധിക്ക്റേയും, ചലനത്തിന്റെ അവസാന-അനുഭവത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തിന്റേയും) ഒരു വശത്തെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.

ഹ്രസ്വ ട്രീപ്പ്സിയസ് ഷോർട്ട്നെസ്സ് (എ) സ്കുപ്പുലോഹാമ്രറൽ റിഥം ടെസ്റ്റ് കാണുക (Ch.5) ഇത് ലെവറ്റർ സ്കൂപൂലിലും മുകളിലെ ട്രീപ്പസിയുടേയും അമിതമായ പ്രവർത്തനമോ അനുചിതമായതോ ആയ ടോണുകളെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം അവർ ശാരീരിക പേശികൾ ആയതിനാൽ, (ചിത്രം 5.13A, B). ഗ്രീൻമാൻ (1996) ഷോൾഡറിന്റെ മുകളിലുള്ളതും താഴ്ന്നതുമായ തിരുത്തലുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പൊതുവായ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും നേരിട്ടും തിരിച്ചറിയുന്ന ഒരു ഫങ്ഷണൽ 'ഫയറിംഗ് സെക്വൻ' വിലയിരുത്തൽ വിവരിക്കുന്നു. (ചിത്രം. 4.31).

ചിത്രം 4.31 അപ്പർ ട്രപ്പീസ് (ഗ്രീൻമാൻ 1996) ഉൾപ്പെടെയുള്ള, തോതിലുള്ള മുകൾത്തട്ടിലുള്ള അപ്പർ, ലോവർ ഫിക്സറ്റർമാർക്കുള്ള പാലപ്പേഷൻ വിലയിരുത്തൽ.

രോഗി ഇരിക്കുന്നതും, പരിശീലകൻ പിൻതുടരുന്നു. പേശികളുടെ വെടിവയ്പ് ശരിയായി വിലയിരുത്തുന്നതിന് വലത് കൈ വലത് ഭാഗത്ത് വലത് കൈയ്യിലായിരിക്കും. മറുവശത്ത് മധ്യവ്രത പ്രദേശത്ത്, പ്രധാനമായും പാർശ്വഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ താഴെയുള്ള പമ്പ് പാറ്റേറ്റ് ക്വാഡ്രാസസ് ഫയറിംഗ് സ്ക്വയറിൽ വയ്ക്കുക. വിവിധ കൈകളിലെ വിവിധ കൈകൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനാൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് പ്രാവശ്യം വിലയിരുത്തണം (ചിത്രം പോലെ തന്നെ..

ജന്ഡ (1983) എന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിവരണത്തെ ഗ്രീൻമാൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. അദ്ദേഹം വലതുവശത്ത് അടിച്ചമർത്തലിനുള്ള ശരിയായ ക്ലെയിം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. സൂപ്പർസ്പിനോറ്റസ്, ഡെൽടൈഡ്, ഇൻഫ്രാസിഷ്യനേറ്റസ്, മിഡ്, ലോവർ ട്രപീസിയസ്, ഒടുവിൽ കോൺട്രാറേറ്റർ ക്വഡ്രാത്തസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിരുകടന്ന സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രതിഭാസങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ലെവറ്റർ സ്കാപുൂലെയും മുകളിലെ ട്രീപ്പ്സിയസ് എന്നിവയും തോളില് ഉയര്ത്തുന്നതും, ക്വഡ്രാട്ടസ് ലംബോമം, ഇപിസെലിയേറ്റല്, അശ്രദ്ധ

മേലുളള പരിഹാരകരുടെ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത പ്രവർത്തനം, ഹ്രസ്വമായതിനാലും താഴ്ന്ന പരിഹാരകർന്ന ബലഹീനതയിലും സാധ്യമാകുന്ന നീളത്തിലും സാധ്യമാകുന്നു (ചർമ്മസംബന്ധമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ (postural / phasic മുതലായവ) ചർച്ച ചെയ്യാനായി ച.കി..

ഉപരിതല ട്രാപ്സിയസ് ഷോർട്ട്നെസ്സ് (ബി) രോഗിയുടെ ഇരിപ്പിടവും, പരിശീലകനും വശത്ത് തോളിൽ വിശ്രമിച്ച്, അതിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു കൈകൊണ്ട് നിലകൊള്ളുന്നു. മറ്റൊരു വശത്ത് തലയുടെ ipsilateral ഭാഗത്ത് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, തലയും / കഴുവും ശക്തിയില്ലാതെ ബലപ്രയോഗം നടത്തുന്നു, തോളിൽ സ്ഥിരതയോടെ (ചിത്രം കാണുക. 4.30).

ഒരേ നടപടിക്രമം എതിർഭാഗത്തെ തോളിൽ സ്ഥിരതയാർന്നതാണ്. ഏത് ദിശയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെപ്പറ്റിയുള്ള താരതമ്യത്തെ കൂടുതൽ ശ്രേണികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്, കൂടാതെ ഏതു ദിശയിലും കഴുത്ത് ഞെക്കി XMANX- യിൽ എളുപ്പം എത്തിച്ചേരാം. ഈ വശത്തെ സൈഡ്ബാൻഡിനടുത്തില്ലെങ്കിൽ, ട്രപേഷ്യസ് പേശികൾ രണ്ടും ചെറുതായിരിക്കാം. മറ്റേതു താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതിനെ അപേക്ഷിച്ച് താരതമ്യേന ഒരു കുറവ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഉപരിതല ട്രാപ്സിയസ് ഷോർട്ട്നെസ്സ് (സി) രോഗിയുടെ ഇരിപ്പിടവും, വ്യായാമവും വശത്ത് നിൽക്കുന്ന പേശിയിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു കൈകൊണ്ട് നിലകൊള്ളുന്നു. രോഗിയുടെ ഭിന്നക കൈകളിൽ / മുഞ്ഞ പുറകിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ തോളോടു കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഈ വശത്ത് മുകളിലത്തെ ട്രേപ്പസിയസ് സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി ഈ പ്രസ്ഥാനത്തിൽ സജീവമായിരിക്കും. ഒരു ഭുജങ്ങളുടെ പേശി ആയതിനാൽ, അതിൽ കുറവുകൾ ഉണ്ടാകാം (ചിപ്പിയിലെ കോശങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച ചർച്ച കാണുക).

ഷോർട്ട്നസ് വേണ്ടി അപ്പർ ട്രീപ്സിയസ് ടെസ്റ്റ് (ഡി) രോഗിയുടെ കഴുത്ത് പൂർണ്ണമായും (പക്ഷേ നിർബന്ധിതമായി) സൈക്കിൾ കോണ്ടറേറ്ററായിരിക്കും. പരിശീലകൻ മേശയുടെ തലയിൽ നിൽക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. തകരാറിലാകാൻ കഴിയുന്ന എളുപ്പം വിലയിരുത്തുന്നതിന് (അതായത്, വശത്തെ പരീക്ഷണത്തിലാണെങ്കിൽ) ഡ്സിലിലേറ്റൽ തോളിൽ ഒരു കപ്പ്ഡ് കോണ്ടാക്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. (ചിത്രം. 4.32).

ചിത്രം 4.32 വലത് വശത്ത് മുകളിലത്തെ ട്രപീസിസ് പേശിയുടെ മെറ്റൽ ചികിത്സ. A പിന്നീടുള്ള നാരുകൾ, B മധ്യ നാരുകൾ, C മുൻഭാഗത്തുള്ള നാരുകൾ. ഇത് (അല്ലെങ്കിൽ നടുവിലും പിയേഴ്സ് ഫൈബറുകളിലേയും പ്രവേശനമുള്ള ഏതെങ്കിലും ബദൽ സ്ഥാനങ്ങൾ) നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് സൈസോമെട്രിക് സങ്കോചം പിന്തുടർന്ന് സ്ഫോടകമാക്കിക്കൊണ്ടുള്ള തലയിൽ നിന്ന് തോളിലേറ്റി മാറാതെ, കഴുത്തും തലയും പ്രയോഗിക്കപ്പെടുന്നില്ല സ്വയം.

ഒരു സാധാരണ 'വേദന' തോന്നൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കാൽനടയായി കാൽ വഴുതിപ്പോവും, മൃദു സാദ്ധ്യതയനുസരിച്ചാണ്. തോളിൻറെ മാരക വിഷമകരമോ, കടുത്തതോ ആണ്, പെട്ടെന്ന് അവസാനമുള്ള പോയിന്റ് ആണെങ്കിൽ, മുകളിലത്തെ ട്രപീസൈസ് കുറവ് സ്ഥിരീകരിക്കും.

ഈ അതേ വിലയിരുത്തൽ (എല്ലായിടത്തും പൂർണ്ണമായി ലാറ്ററൽ ഫ്ലൂഷ്യൻ) തലയ്ക്ക് പൂർണ്ണമായും സൈഡ് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഭാഗത്തുനിന്ന് തിരിച്ച് വയ്ക്കേണ്ടതാണ്, പകുതിയിൽ നിന്നു തിരിഞ്ഞാൽ ചികിത്സയിൽ, അല്പം നേരെ തിരിഞ്ഞാൽ, ആ ബന്ധുവിനെ വിലയിരുത്തുന്നതിനായി ട്രീപ്പ്സിയസിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തിന്റെ പിൻഗാമിയുടെ, മധ്യ-പൂർവ്വ ഉപവിഭാഗങ്ങളുടെ ചെരിവും പ്രവർത്തനവും.

കാലക്രമേണ ചുരുക്കം ട്രാംസ്പിയസിനെ ചുരുക്കുക

മുകളിലെ ട്രീപ്പ്സിയസിന്റെ MET ചികിത്സ, രീതി (a) (ചിത്രം XX) മുകളിലെ ട്രീപ്പ്സിയസിന്റെ എല്ലാ നാരുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ, മെറ്റാണ് തുടർച്ചയായി പ്രയോഗിക്കേണ്ടത്. മുകളിലെ ട്രീപ്പസിയസ് ഇവിടെ മുൻഭാഗം, നടുഭാഗം, പിൻഭാഗം നാരുകളായി വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത നാരുകൾ കൃത്യമായ ചികിത്സയ്ക്കായി, മുകളിലുള്ള മൂല്യനിർണ്ണയ വിവരണംയിൽ വിശദീകരിച്ചതുപോലെ കഴുത്ത് ഭ്രമണപഥത്തിലെ വിവിധ സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റണം.

തലക്ക് / തലച്ചോറിനോടനുബന്ധിച്ച് കിടക്കുന്ന ഭാഗത്ത് നിന്ന് കൈകഴുകുന്ന വശത്ത് കൈയ്യിലുണ്ടെങ്കിൽ അയാളുടെ കൈകാലത്തിന്റെ കഴുത്ത് കുറവാണെങ്കിൽ, ഒരു കൈ കൊണ്ട് തോളിൽ സുസ്ഥിര വയ്ക്കുകയും, ഒരു കൈകൊണ്ട് കപ്പ് / തലയുടെ ഒരു വശത്ത് മറ്റേ ഭാഗത്ത് ഉള്ള ഭാഗം:

• കഴുത്ത് പൂർണ്ണമായും സൈദ്ധാന്തികമായി പൂർണ്ണമായും ഭ്രമണം ചെയ്യുന്ന രീതിയിലാണ്, മുകളിലത്തെ ട്രപീസിസത്തിന്റെ പിൻവശത്തുള്ള നാരുകൾ സങ്കോചത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു (താഴെ കാണുക). ഇത് പേശിയുടെ ഈ വശം തുടർന്നുകൊണ്ടേയിരിക്കും.
• കഴുത്ത് പൂർണ്ണമായും സൈഡ് ആൻഡ് പകുതി കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, മധ്യ നാരുകൾ സങ്കോചത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• കഴുത്ത് പൂർണ്ണമായും സൈഡ്ബാൻഡും ചെറുതായി കറങ്ങുമ്പോൾ, മുകളിലത്തെ ട്രപീസിസത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തുള്ള നാരുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നു.

വിവിധ സങ്കോചങ്ങളും തുടർന്നുള്ള വിസ്തൃതികളും വ്യായാമിയുടെ കൈകൾ കൈമാറുകയും കൈമാറ്റം പ്രദേശവും തോറും ഉറപ്പുവരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചെവിക്കടുത്ത് ചെവിയിലേക്കും ചെവിക്കോടു ചെവിയിലേക്കും ചെവിയിലേക്ക് സുതാര്യമായ തോളിൽ പിടിക്കാൻ ഒരു പ്രകാശം പ്രതിരോധ ശ്രമം (ലഭ്യമായ ശക്തിയുടെ 20%) പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. ഇരട്ട പ്രസ്ഥാനം (അല്ലെങ്കിൽ ചലനത്തിലേക്കുള്ള പ്രയത്നം) ഒരേസമയം രണ്ടുവശത്തുനിന്നും പേശികളുടെ സങ്കലനം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനായി പ്രധാനമാണ്. പരിശ്രമത്തിന്റെ പരിധി സൌമ്യതയുള്ളതും വേദന അനുഭവപ്പെടാത്തതുമായിരിക്കണം. ചുരുങ്ങാൻ 10 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ (അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനെ), പൂർണ്ണമായ ഇളവുകൾക്ക് ശേഷം, വ്യായാമം ശീർഷം തലയാട്ടി കട്ടികുറഞ്ഞ നീളം പോലെ തലക്ക് / കഴുത്ത് സൈഡ്ബൻഡിംഗും ഭ്രമണത്തിന്റെ വർദ്ധിതമായ ഡിഗ്രിയിലേക്ക് കുറയുന്നു.

വ്യായാമം പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ചികിത്സയുടെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ, രോഗനിർണയം, നിർദ്ദേശം, പേശി നീട്ടി ('നിങ്ങളുടെ കൈ കാലുകൾക്ക് നീളം വയ്ക്കുക' എന്ന് ശ്വസിക്കുക) എന്നിവയിലൂടെ രോഗിയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഒരു സ്ട്രെച്ച് റിഫ്ക്സ് പ്രവർത്തനമാരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പേശി നീട്ടിക്കഴിഞ്ഞാൽ, രോഗിയുടെ വിശ്രമം പിന്നെ നീണ്ടു നീങ്ങുക.

ജാഗ്രത: ഇത് കഴുത്തിന് സമ്മർദ്ദം വരുത്തുന്നതിന് പേശിയുടെ ക്രാരിയാൽ എൻഡിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയില്ല. തല അതിന്റെ സൈഡ്-ഫ്ലെക്സിൻ ആൻഡ് റൊട്ടേഷൻ തടസ്സത്തിൽ സ്ഥിരത.

വിയോജിപ്പു

തലക്ക് / നെറ്റി റൊട്ടേഷൻ സ്ഥാനത്തെ കുറിച്ചുള്ള ചില അഭിപ്രായ വ്യത്യാസങ്ങൾ മുകളിൽ പ്രതിപാദിച്ചിരിക്കുന്ന ചികിത്സാരീതിയിൽ വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് ബാധിത ഭാഗത്തുനിന്ന് പക്ഷാഘാതം, ഭ്രമണം എന്നിവയ്ക്കായി വിളിക്കുന്നു.

ലിബെൻസണെ (1996), രോഗി 'അഫിഫ്ലക്സിൽ സഹായിക്കുന്ന തലയുടേയും പരസ്പരം അകലുകയുമുള്ളതാണ്, ഒപ്പം ഇടപെടലിനുള്ള ഭാഗത്തേക്ക് തിരിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

Lewit (1985b) suggests: 'രോഗി അസ്ന ആണ് ... തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു കൈ ഉപയോഗിച്ച് തോളിൽ നിന്ന് തിരുത്തൽ, തലയും കഴുത്തും മറ്റേ കൈകൊണ്ട് തലയാട്ടി. അപ്പോൾ, രോഗിയുടെ തലച്ചോറിൻറെ വശത്തേക്കു നീങ്ങാൻ രോഗിയുടെ സ്വയ തകരാറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ തല ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച ഭാഗത്തേക്ക് നോക്കാൻ രോഗിയെ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ' (ഈ മാർഗ്ഗം താഴെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു.)

ലേഖകൻ മികച്ച സ്വാധീനത്തോടെ വിവരിച്ച രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുകയും വായനക്കാരെ ഈ സമീപനങ്ങളും ലബൻസണും ലൂവീതുമൊക്കെ പരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും, അവയ്ക്ക് ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മന്ദഗതിയിൽ ചുരുക്കിയ മുകളിലെ ട്രീപ്പ്സിയസ്, രീതി (ബി) ഈ മേഖലയിൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉത്തമമായ ഒരു മാർഗ്ഗമാണ് നീട്ടി മുന്നോട്ട് നീക്കുന്നതിന് മുമ്പ് PIR- ന്റെ ആരംഭം സാധ്യമാക്കാൻ കണ്മിൻറേഷൻ ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ Lewit നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

രോഗി നിസ്സംശയം ആകുന്നു, പ്രാക്റ്ററക്ടർ നിയന്ത്രണം തടസ്സത്തിൽ തലയും കഴുവും തോൾ, സൈഡ്ബന്റ് എന്നിവയെ തിരുത്തിയെന്നും രോഗിയുടെ കണ്ണുകൾ മാത്രം നോക്കി (അതായത് തല തിരിഞ്ഞില്ല) തൊട്ടടുത്തുള്ള കഴുത്ത്.

ഈ കണ്ണിന്റെ ചലനം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ശ്മശാനം പോലെ, ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ (കണ്ണും ചലനവും ശ്വസനവും) സൃഷ്ടിക്കുന്നതായി ചെറിയ ഐസോമെട്രിക് സങ്കോചം ഉണ്ടാകുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്.

ഉന്മൂലനവും പൂർണ്ണമായ ഇളവും, തല / കഴുത്ത് ഒരു പുതിയ തടസ്സത്തിലേയ്ക്ക് മാറ്റുകയും പ്രോസസ്സ് ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തോളിൽ സമവാക്യം കൊണ്ടുവരുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു ആചാരത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ 10 രണ്ടാമത്തെ സങ്കോചത്തിനുശേഷവും പേശികൾ കുറച്ചുകൂടി പുറത്തുവരുകയും, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം പുനരാവിഷ്കരിക്കപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് വീണ്ടും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

ലിയോൺ ചൈതോയും ജൂഡിത്ത് വാക്കർ ഡലിയുയും ന്യൂറോ ന്യൂക്യുസ്കക്യിക്കൽ ടെക്നിക്കുകൾ റെഫറൻസ് ചെയ്ത ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷന്റെ ഭാഗമായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഹിപ് ഫോളുകാർക്ക് കൂടുതൽ മൂല്യനിർണയം നടത്തുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: വെൽനസ്

ശരീരത്തിൽ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നതും, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും, നല്ല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും തുടർചികിത്സകളും പതിവായി ആരോഗ്യകരമായ സമയം ഉറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിന്, ആത്യന്തികമായി ക്ഷേമത്തെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ആളുകൾ ആരോഗ്യകരമായിത്തീരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഏറെ ദൂരം പോകും.

വെൽസൻസ് വിഷയം: അധിക EXTRA: മാനേജ്മെൻറ് ജോലിസ്ഥലത്തെ സ്ട്രെസ്