നെക്ക് പെയിൻ

തല ബാലൻസും വിന്യാസവും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള അറ്റ്ലസ് വെർട്ടെബ്ര കീ

പങ്കിടുക
ദി ലോകത്തെ തങ്ങളുടെ മുതുകിൽ/കഴുത്തിൽ പിടിച്ചിരുത്തിയ പുരാണ കഥാപാത്രത്തിന്റെ പേരിലാണ് അറ്റ്ലസ് വെർട്ടെബ്ര എന്ന പേര് ലഭിച്ചത്. തലയോട്ടിയും നട്ടെല്ലും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെ മുകൾഭാഗത്താണ് കശേരുക്കൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. പിന്തുണയ്‌ക്കുള്ള അടിസ്ഥാനം മാത്രമല്ല, കശേരുക്കൾ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കശേരുക്കളായിരിക്കാം. ഇത് ഞരമ്പുകളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ബണ്ടിൽ, വെർട്ടെബ്രൽ ധമനികൾ, തലയോട്ടിയുടെ മുഴുവൻ ഭാരവും സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന പോയിന്റ് എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.  
 
ലോകത്തെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശ്രദ്ധയോടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും പിടിക്കുമ്പോൾ അറ്റ്‌ലസ് ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് മിത്ത് ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് തകർന്നുവീഴും. അത് കൃത്യമായി സന്തുലിതമാക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ് പ്രധാനം. കശേരുവിന് തല ശരിയായി ഉയർത്തി പിടിക്കാനും ഭാവം നിലനിർത്താനും ഒരേ ജോലിയുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും വിന്യാസത്തിലും ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിക്കാൻ തുടങ്ങും, ഇത് മുഴുവൻ നട്ടെല്ലിനെയും ബാധിക്കും.  
 

അറ്റ്ലസ് വെർട്ടെബ്ര

 

ബാക്കി

ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിൽ അറ്റ്ലസ് കശേരുക്കളുടെ പങ്ക് തലയുടെ ഭാരവുമായി ക്രമീകരിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. യഥാർത്ഥ കശേരുവിന് മറ്റ് സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളേക്കാൾ വിശാലമാണ്. ഇത് ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് ശരിയായ ഭാവത്തിലൂടെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഭാരവും കേന്ദ്രീകൃതമാക്കുന്നതിന് തലയുടെ ഭാരം (10-12lb) തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നു നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക വക്രത പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം മാറുകയാണെങ്കിൽ, അറ്റ്ലസ് കശേരുക്കൾ ആ ദിശയിലേക്കും ചരിഞ്ഞിരിക്കും. ഇത് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ അസ്ഥിരത സൃഷ്ടിക്കുകയും നട്ടെല്ല് എടുക്കുകയും പുനർവിതരണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭാരത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് നട്ടെല്ല് പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും മോശം ഭാവം, അമിത നഷ്ടപരിഹാരം എന്നിവയിൽ നിന്ന് പരിക്കിലേക്ക് നയിക്കുന്ന എല്ലാത്തിനും കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.  

ഷിഫ്റ്റിംഗ് കാരണങ്ങൾ

കശേരുവിന് തടസ്സം ബാലൻസ് ചെയ്യാനുള്ള അതിന്റെ കഴിവ് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ വരാം, അതിന്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കാം വിട്ടുമാറാത്തതും നിശിതവുമായ അവസ്ഥകൾ. ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:
  • വാഹനാപകടങ്ങൾ, സ്പോർട്സ്, ജോലി പരിക്കുകൾ സെർവിക്കൽ മൃദുവായ ടിഷ്യു നാശത്തിന് കാരണമാകും
  • അറ്റ്ലസിന് താഴെയുള്ള സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ സ്ഥാനചലനം അസ്ഥിരതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു
  • മോശം ആസനം/കൾ വ്യക്തികളെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്തേക്ക് അമിതമായി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, പേശികൾ, ലിഗമുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വേദനയും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
  • ഹെർണിയേറ്റഡ്, ബൾഗിംഗ്, സ്ലിപ്പ് ഡിസ്കുകൾ
 

അസന്തുലിതമായ ഫലങ്ങൾ

സുഷുമ്‌ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ ലളിതമായ കഴുത്ത് വേദനയും വേദനയും മുതൽ പൂർണ്ണമായ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വരെ നീളുന്നു. അറ്റ്ലസിന് മുഴുവൻ നട്ടെല്ലിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, തലയോട്ടിയുടെ പിന്തുണയുമായി ചേർന്ന്, പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കുകയും റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മൂല പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് സമഗ്രമായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സമീപനം ആവശ്യമാണ്. ചിക്കനശൃംഖല നട്ടെല്ലിന്റെ സ്ഥാനം വിലയിരുത്തുകയും അറ്റ്ലസ് സ്ഥലത്തുനിന്നും മാറിയതിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ക്രമീകരണ ചികിത്സാ പദ്ധതി വ്യാപകമായ നാശനഷ്ടങ്ങൾ പഴയപടിയാക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു.

ശരീര ഘടന


 

പേശി നഷ്ടം

ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പേശികളുടെ നഷ്ടം സംഭവിക്കുമെന്ന് വ്യക്തികൾ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ടിഷ്യൂകളെപ്പോലെ പേശികളും സെൽ വിറ്റുവരവിലൂടെയും പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തിലൂടെയും കടന്നുപോകണം എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇതിനർത്ഥം ശരീരം പേശികളിലെ പ്രോട്ടീൻ നിരന്തരം തകർക്കുകയും അവയെ പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ എല്ലിൻറെ പേശികൾ വികസിപ്പിക്കാനും ആവശ്യമായ അമിനോ ആസിഡുകൾ നൽകാനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും ആവശ്യമായ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ദി വിപരീതവും ശരിയാണ്, ഒരു വ്യക്തി ശാരീരികമായി കുറച്ചുകൂടി സജീവമാവുകയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം വർദ്ധിച്ച പേശി ടിഷ്യുവിന്റെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മസിൽ അട്രോഫി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കാറ്റബോളിക്/ടിഷ്യു കുറയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് ശരീരം പ്രവേശിക്കുന്നു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*
അവലംബം
വുഡ്ഫീൽഡ്, എച്ച് ചാൾസ് 3rd et al. ക്രാനിയോസെർവിക്കൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ - അപ്പർ സെർവിക്കൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിന്റെ ഒരു പ്രിസിസ്.കനേഡിയൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷന്റെ ജേണൽവോളിയം 59,2 (2015): 173-92.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "തല ബാലൻസും വിന്യാസവും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള അറ്റ്ലസ് വെർട്ടെബ്ര കീ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക