ബ്രേക്കിംഗ് സമയം വൈകിയ സയാറ്റിക്ക മൂലമുണ്ടാകുന്ന വാഹനാപകടങ്ങൾ ഭാഗം 1

പങ്കിടുക

ഉള്ള വ്യക്തികളാണെന്ന് ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ/കൾ ഒരു ഉണ്ടായിരിക്കാം ബ്രേക്കിംഗ് സമയം വൈകി എപ്പോൾ ഡ്രൈവിംഗ്. ശേഷം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നു ഈ വ്യക്തികൾ കാര്യമായി കാണിച്ചു ബ്രേക്കിംഗ് സമയത്ത് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ.

ഈ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഡോ. ജിമെനെസ് വ്യക്തികൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കുന്നു സന്ധിവാതം, (പലപ്പോഴും ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്) അതായത് വേദന സൃഷ്ടിക്കാതെ തന്നെ വാഹനം ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥാനത്തേക്ക് നീക്കാനും പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും അവർ പലപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കാൻ വേണ്ടി തീവ്രമായ/അസുഖകരമായ സ്ഥാനങ്ങളിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ ഏൽപ്പിക്കുന്നു, കാലതാമസം ഉണ്ടാകാം. ബ്രേക്ക് പ്രതികരണ സമയം. �

 

സിയാറ്റിക് നാഡി

താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് രണ്ട് കാലുകളിലേക്കും പാദങ്ങളിലേക്കും സഞ്ചരിക്കുന്ന ഒരു വലിയ നാഡിയാണ് സയാറ്റിക്ക നാഡി. താഴത്തെ നട്ടെല്ലിലെ നാഡി വേരുകൾ കൂടിച്ചേർന്ന് സിയാറ്റിക് നാഡിയായി മാറുന്നു. ഈ ഞരമ്പുകൾ വരുമ്പോഴാണ് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകുന്നത് പിഞ്ച് / കംപ്രസ്. ഇത് സാധാരണയായി എ മുതൽ സംഭവിക്കുന്നു ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ വിളിക്കപ്പെടുന്ന സുഷുമ്നാ കനാൽ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ സ്റ്റെനോസിസ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ

സാധാരണയായി, സയാറ്റിക്ക കാരണമാകുന്നു:

  • കാലിൽ വേദന
  • നിന്ന് താഴേക്ക് പോകുന്ന ഷൂട്ടിംഗ് വേദന താഴത്തെ പുറകിൽ, കാലിലൂടെ, കാളക്കുട്ടിയിലൂടെ, ചിലപ്പോൾ കാലിലേക്ക്
  • വൈദ്യുത വേദന ഓടുന്നത്/കാലിന് താഴേക്ക് വെടിവെക്കുന്നത്
  • വേദന
  • നേരിയ ചലനത്തിൽ നിന്നുള്ള വേദന
  • തിളങ്ങുന്ന
  • ദുർബലത

ഒരു വാഹനാപകടം സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകും, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അത് തോന്നുന്നു സയാറ്റിക്ക ഒരു വാഹനാപകടത്തിന് കാരണമാകും കാരണം ബ്രേക്കിംഗ് പ്രതികരണ സമയം വൈകി. കൂടെയുള്ള ആളുകൾ സന്ധിവാതം വേദന കൂടാതെ ഉള്ളത് സ്ഥിരതയുണ്ടെന്ന് പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട് കാലിൽ വേദനയില്ലാത്ത ഇക്കിളി, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് സയാറ്റിക്ക ഇപ്പോഴും ഉണ്ടെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുന്നു.

ഇത് ആകാം അപര്യാപ്തമായ രക്തപ്രവാഹം തടസ്സം സംഭവിക്കുന്നിടത്ത് നിന്ന്. ഉണ്ടാകാം എന്ന് ഓർക്കുക തടസ്സപ്പെടുത്തലിന്റെ ഒന്നിലധികം മേഖലകൾ. മന്ദഗതിയിലുള്ള രക്തപ്രവാഹം പോലെ, അവർ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ അവർ കണ്ടെത്തിയേക്കാം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു The മോട്ടോർ സെൻസറി സിഗ്നൽ ബ്രേക്കിംഗ് സമയവും ബ്രേക്ക് പെഡൽ അമർത്തുക മതിയായ വേഗത കൂട്ടിയിടി ഒഴിവാക്കുക.

നാഡീ ചികിത്സ

സയാറ്റിക്ക ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ ചികിത്സിക്കാം:

  • ചിക്കനശൃംഖല
  • ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
  • 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂർ വരെ വിശ്രമം
  • കൌണ്ടർ വേദന സംഹാരികൾ പോലെ ഇബുപ്രോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ അസറ്റാമിനോഫെൻ
  • പേശീവലിവ് ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം

സയാറ്റിക്ക രോഗികൾക്ക് കാലക്രമേണ സുഖം തോന്നുന്നു, സാധാരണയായി ഏതാനും ആഴ്ചകൾ. എന്നിരുന്നാലും, വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ചികിത്സയുടെ മറ്റ് രൂപങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാം. ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഉപദേശിച്ചേക്കാംവെളിച്ചം വ്യായാമം ഒപ്പം ചികിത്സാ നീട്ടൽ. വീണ്ടെടുക്കൽ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, പിൻഭാഗവും കാമ്പും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ അവർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം.

കൂടെ പുതിയ വാഹനങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നു ഓട്ടോമാറ്റിക് ബ്രേക്കിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങൾ ഉണ്ട് അപകടങ്ങൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചു, എന്നിരുന്നാലും, പരിഹരിക്കാൻ ഇപ്പോഴും ബഗുകൾ ഉണ്ട്. ഇവയിൽ ഇത് സാധാരണമാണ് കമ്പ്യൂട്ടർവത്കൃത സംവിധാനങ്ങൾ. ഈ സംവിധാനങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഉള്ളവ സയാറ്റിക്ക, ഹെർണിയേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ ബൾഗിംഗ് ഡിസ്ക്/കൾ, ഒരു അപകടകരമായ സംയോജനമായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ബ്രേക്കിംഗ് പ്രതികരണ സമയം വരുമ്പോൾ.


 

സയാറ്റിക്ക പെയിൻ* ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് റിലീഫ്


ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു

സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ബ്രേക്കിംഗ് സമയം വൈകിയ സയാറ്റിക്ക മൂലമുണ്ടാകുന്ന വാഹനാപകടങ്ങൾ ഭാഗം 1"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക