വിഷ് ലിസ്റ്റിനുള്ള പുറകിലും കഴുത്തിലും വേദന ചികിത്സാ ഉപകരണങ്ങൾ

പങ്കിടുക
കഴുത്തും നടുവേദനയുമുള്ള വ്യക്തികൾ വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ചികിത്സാ ഉപകരണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് പരിഗണിക്കണം അവധിക്കാല ആഗ്രഹ പട്ടികയിലേക്ക്. നട്ടെല്ല് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ / വിദഗ്ധർ അവരുടെ രോഗികൾക്കും നടുവ്, കഴുത്ത് വേദന എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ചില ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. വിവിധ പോയിന്റുകൾ നോക്കുമ്പോൾ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെയോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കാണാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ കഴുത്തും നടുവേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സമ്മാനം ഈ ചികിത്സാ ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഫോം റോളറുകൾ

വിവിധതരം വേദനകൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് നടുവേദനയ്ക്കും നുരയെ ഉരുട്ടുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. ഫോം റോളിംഗ് ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
  • പേശി കെട്ടുകളും പിരിമുറുക്കവും പുറത്തുവിടുന്നു
  • വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു
  • വേദന കുറയ്ക്കുന്നു
  • ചലനത്തിന്റെ പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
  • വഴക്കം നൽകുന്നു

വെഡ്ജ് തലയിണ

പിന്നിലേക്ക് ഒരു വെഡ്ജ് തലയിണ ഒരു ആവശ്യകതയാണ്. ഒരു വെഡ്ജ് തലയിണ കിടക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിൽ നിന്നും കഴുത്തിൽ നിന്നുമുള്ള സമ്മർദ്ദം നീക്കംചെയ്യുന്നു. ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നത് കാലുകളിൽ നിന്നുള്ള പിരിമുറുക്കവും വേദന ഒഴിവാക്കും.

ഡീപ് പെർക്കുസിവ് മസാജർ

പെർക്കുസീവ് മസാജറുകൾ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് താഴത്തെ പിന്നിലേക്ക് ആഴത്തിലുള്ള മസാജ് നൽകാൻ കഴിയും. വ്യത്യസ്ത തലത്തിലുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് വൈവിധ്യമാർന്ന ബ്രാൻഡുകൾ ലഭ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കണം. കാരണം, മസാജ് തീവ്രമാകുകയും കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും കൂടുതൽ പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്യും, കൂടാതെ വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു സഹിഷ്ണുത വളർത്തിയെടുക്കാനും കഴിയും.

സീറ്റ് കുഷ്യൻ

If ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു മേശയിലിരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നത് ശരിയായ സീറ്റ് തലയണ നിർബന്ധമാണ്. ദിവസത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഇരിക്കുന്ന പല വ്യക്തികളും ലോവർ ബാക്ക് സപ്പോർട്ടോടുകൂടിയ സീറ്റ് തലയണ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കോമ്പിനേഷൻ തലയണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത തലയണകൾ മികച്ചതാണ്, കാരണം അവ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കി ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. ചികിത്സാ സീറ്റ് തലയണകൾ വിവിധ സവിശേഷതകളോടെ ലഭ്യമാണ്, ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചിലത് ഇവിടെയുണ്ട്. മെമ്മറി നുരയും വായു കോശങ്ങളും ഏറ്റവും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു. ടെയിൽ‌ബോൺ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ‌, അധിക ആശ്വാസത്തിനായി ടെയിൽ‌ബോൺ കട്ട് with ട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സീറ്റ് കുഷ്യനിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഈ സവിശേഷതകളുള്ള ഒരു ഓഫീസ് കസേരയും പരിഗണിക്കണം.

വിപരീത പട്ടിക

വിപരീതം ഏകദേശം $ 100 മുതൽ ന്യായമായ വിലയ്ക്ക് പട്ടികകൾ ലഭ്യമാണ്. ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ ചികിത്സാ ഉപകരണം നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ വിജയകരമായി സഹായിക്കും. വിപരീത പട്ടികകളും സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷനും നട്ടെല്ലിന് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിഘടനവും പോസ്റ്റുറൽ അലൈൻമെന്റും നൽകുന്നു. ഉപയോഗിച്ച ആംഗിളിലൂടെ ഈ ഉപകരണങ്ങൾ സ gentle മ്യമായ വിഘടനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വിശാലമായ കോണുകൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ പൂർ‌ണ്ണ വിപരീതം പിന്നിൽ‌ കൂടുതൽ‌ വിഘടനം നൽകുന്നു. ഈ ചികിത്സാ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വ്യക്തിഗത നട്ടെല്ല് ആവശ്യങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യനുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.

പെയിൻ പാച്ചുകളും ടോപ്പിക്കൽ ഏജന്റുമാരും

പോലുള്ള വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന പാച്ചുകൾ ലിഡോകൈൻ, ഐസിഹോട്ട്, സലോൺ‌പാസ് പാച്ചുകൾ ശരീരത്തിലെ ഇറുകിയതും വ്രണമുള്ളതുമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സിറ്റിംഗ് സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്ക്

ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതുമായ ഡെസ്ക് നടുവേദനയ്ക്ക് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. ദിവസം മുഴുവൻ ബോണസ് കലോറി കത്തിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ദിവസം മുഴുവൻ സ്ഥാനങ്ങളും ഭാവങ്ങളും മാറ്റുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ ചലിപ്പിക്കൽ, കൂടുതൽ നേരം സ്ഥിരതയുള്ള സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുക എന്നിവയാണ്. ഓരോ 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റിലും മാറ്റം വരുത്തുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സമയമാണ്. ഇരിക്കുന്നതിനും സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്കുകൾക്കും സ്ഥാനം, പ്രധാന സ്ഥിരത, രക്തചംക്രമണം എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന സ്ഥാനപരമായ മാറ്റങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. താഴ്ന്ന പുറം, കഴുത്ത്, തോളുകൾ എന്നിവയിലെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഡെസ്ക് സ്ഥിരതയുള്ളതും ശരിയായ ഉയരത്തിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുമാണ്.

ലോവർ ബാക്ക് സിറ്റിംഗ് പിന്തുണ

ഈ ചികിത്സാ ഉപകരണങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ താഴ്ന്ന പുറം മേഖലയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നമ്മളിൽ മിക്കവരും കമ്പ്യൂട്ടറിൽ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം തലയും തോളും മുന്നോട്ട് നീട്ടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും താഴ്ന്ന പുറം. ഇരിക്കുമ്പോൾ ലോവർ ബാക്ക് സപ്പോർട്ടുകൾ നട്ടെല്ലിന്റെ ശരിയായ വിന്യാസം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

കാൽമുട്ട്, തുട, പെൽവിസ് തലയിണ

ഈ തലയിണകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത പേരുകളുണ്ടെങ്കിലും അവ അതേ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉറങ്ങുമ്പോൾ കാലുകൾക്കിടയിൽ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന തലയിണയാണിത്. ഇത് പെൽവിസ്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള തലയിണകൾ അവരുടെ ഭാഗത്ത് ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് മികച്ചതാണ്. മുകളിലെ ലെഗ് പലപ്പോഴും താഴേക്ക് മാറുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് അരക്കെട്ടിലും താഴ്ന്ന പുറകിലും സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ തലയിണകൾ ഉറക്കത്തിൽ കാലുകൾ വിന്യസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നടുവേദന പുസ്തകങ്ങൾക്കായി സ്വയം പരിചരണം എങ്ങനെ

ഒരു ഉണ്ട് വിവിധതരം പുസ്തകങ്ങൾ ആ ഓഫർ നുറുങ്ങുകൾ, സ്വയം പരിചരണത്തിനുള്ള ചികിത്സകൾ. ഈ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ ഒരു പരിഹാരമല്ല. ശരിയായ ചികിത്സയോടൊപ്പം, പ്രത്യേകിച്ച് ചില നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകൾക്ക് സഹായിക്കുന്നതിനാണ് അവ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. വേദന ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, മുകളിലുള്ള ചികിത്സാ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യനെ സമീപിക്കുക.

എന്റെ അടുത്തുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർ


ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മരുന്നുകൾ, ക്ഷേമം, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾക്കുള്ള പരിചരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ‌ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ‌ കാര്യങ്ങൾ‌, പ്രശ്നങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതുമായ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ‌ പ്രാക്ടീസിന്റെ വ്യാപ്തിയെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന് ഒരു അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സസ്, ന്യൂ മെക്സിക്കോ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ് (കൾ) *
അവലംബം
ഫർലാൻ, ആൻഡ്രിയ ഡി തുടങ്ങിയവർ. “നടുവ് വേദനയ്ക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക.” ചിട്ടയായ അവലോകനങ്ങളുടെ കോക്രൺ ഡാറ്റാബേസ്, 9 സിഡി 001929. 1 സെപ്റ്റംബർ 2015, doi: 10.1002 / 14651858.CD001929.pub3
ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക