EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

പുറം വേദന

പങ്കിടുക

പുറം വേദന

നട്ടെല്ലും പുറകും വളരെയധികം കരുത്ത് നൽകും, ഉയർന്ന തന്ത്രപ്രധാനമായ നട്ടെല്ല്, നാഡീയ വേരുകൾ, വഴക്കം, എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുന്നതിന്. എന്നാൽ, നട്ടെല്ലിന് അനേകം വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ട്, പുറം വേദന സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, ആയുധങ്ങളും കാലുകളും വിഴുങ്ങിയ വലിയ നാഡി വേരുകൾ, നട്ടെല്ലിൽ ഉള്ളിൽ ചെറിയ ഞരമ്പുകൾ വരെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം, വലിയ പേശികളുടെ സമ്മർദ്ദങ്ങളും, നട്ടെല്ല്, അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ നാവിഗേറ്റുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ക്ഷതം.

പരുക്കനായ വേദന പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നു തന്നെ വരുന്നു. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മുതൽ രണ്ട് ആഴ്ച വരെയാകാം. മൂന്നു മാസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ദീർഘകാലത്തെ വേദനയാണ് വേദന.

സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ:

  • വേദന സ്ഥിരമായി, ഇടവിട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ചില സ്ഥാനങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ ഉണ്ടാകാം
  • വേദന ഒരിടത്ത് തന്നെ തുടരുകയോ മറ്റു സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പ്രസരിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം
  • ഇത് ഒരു കുഴപ്പവുമില്ല, അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ചയുള്ളതോ തുളച്ച് കയറുന്നതോ ഉലയ്ക്കുന്നതോ ആകാം
  • ഈ പ്രശ്നം കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ പിറകിലാകാം, പക്ഷേ കാൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ (സന്ധിവാതം), കൈ അല്ലെങ്കിൽ ഭുജത്തിനിടയാക്കുന്നു.

ഭാഗ്യവശാൽ, പല തരത്തിലുള്ള മുടി വേദനയും മെച്ചപ്പെടുന്നു: ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം വ്യക്തികൾക്ക് രണ്ടു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ വേദന ആശ്വാസം ലഭിക്കും, മൂന്നുമാസത്തിനുള്ളിൽ ഇത് 83% ആക്കിത്തീർക്കുന്നു.

വേദന കുറച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, കൂടുതൽ മോശമാവുകയാണെങ്കിൽ വേദനയോ മഞ്ഞിലോ, വേദനയോ വ്യായാമങ്ങളോ, വേദനയോ ഉള്ള വേദനയോ, വിശ്രമിക്കുകയോ പോലുള്ള വേദനയുടെ പരിഹാരങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാതിരിക്കുക. ഇത് സാധാരണയായി കാണുന്നത് നല്ലതാണ് തിരികെ ഡോക്ടർ. അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള രണ്ട് കേസുകൾ ഉണ്ട്:

  • കുടൽ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ പിത്താശയക്കുറവ്

ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ അവസ്ഥ അപൂർവ്വമാണ്.

വേദന നിർണ്ണയിക്കൽ:

രോഗിയുടെ പിൻഭാഗത്തെ വേദന ഒരു ശരീരഘടനയുടെ ഫലമാണോയെന്ന് പരിശോധനാ പരിശോധനകൾ സൂചിപ്പിക്കാം. എന്നാൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് വിലയിരുത്തലുകൾ ഒരു രോഗനിർണയം അല്ല എന്നതിനാൽ, കൃത്യമായ ക്ലിനിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിന് രോഗിയുടെ മുടി വേദന ലക്ഷണങ്ങളോടും ശാരീരിക പരിശോധനകളോടുമൊപ്പം പരസ്പര ബന്ധമുണ്ടായിരിക്കണം.

  • എക്സ്-റേ. ഈ പരീക്ഷയിൽ നട്ടെല്ല് എല്ലുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. നട്ടെല്ലുള്ള സ്ഥിരത (സ്കോണ്ടിലോലിസ്റ്റസിസ്), ട്യൂമറുകൾ, എക്സ്ട്രാക്ടർ എന്നിവയ്ക്കായി എക്സ്-റേ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
  • സി ടി സ്കാൻ. ക്രോസ് സെഡ് ഇമേജുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന വളരെ വിശദമായ എക്സ്-റേ ആണ് ഈ ടെസ്റ്റ്. സി.ടി സ്കാനുകൾ നട്ടെല്ല് സംബന്ധിച്ച അസ്ഥികളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രത്യേക വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിന് സ്റ്റെനോസിസ് പോലെയുള്ള പ്രത്യേക അവസ്ഥകൾ പരീക്ഷിക്കാനായി അവ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. എം.ആർ.ഐ. സ്കാനുകളെക്കാൾ എസ്.ടി. സ്കാനുകൾ സുഷുഷ് ഡിസോർഡിയ്ക്ക് കുറവ് കൃത്യമാണ്.
  • ഇന്റർറിറ്റീബ്രബ്ബ് ഡിസ്ക് ആൻഡ് നർവ് റൂട്ട്സ് (ഇത് വിദ്വേഷകരമാണോ പിഞ്ചുചെയ്തതോ ആയ) വിശദാംശങ്ങൾ നൽകി, ചില വ്യവസ്ഥകൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് MRI സ്കാൻ പ്രയോജനപ്രദമാണ്. MRI സ്കാനുകൾ സുഷുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂമറുകൾ പുറത്തുവിടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള വേദന നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനെയും ഇൻജക്ഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. നട്ടെല്ല് ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത് മരുന്നുകൾ സൌരോർജ്ജം വേദനിക്കുന്ന ഒരു വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് വേദനയെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

കാരണങ്ങൾ: ബാക്ക് വേദന

മസ്തിഷ്കപ്രവാഹം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യു തകരാറുകളാണു് ഏറ്റവും പിന്നോക്കം നിൽക്കുന്നത്. ഈ സ്ഥിതി ഗുരുതരമല്ലെങ്കിലും അത് ഗുരുതരമായിരിക്കാം. സാധാരണഗതിയിൽ ഒരു പേശിയിൽ നിന്ന് താഴത്തെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

വിശ്രമം സാധാരണയായി വിശ്രമം, പ്രവർത്തന നിയന്ത്രണം, ചൂടിൽ പാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത പാക്ക് ഉപയോഗം, വേദന മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പേശീപ്രവാഹം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന കൌണ്ടർ സ്ട്രെസ് മരുന്നുകൾക്ക് അസെറ്റാമോമൊപ്പൻ (ഉദാ: ടൈലിനോൾ), ഇബുപ്രോഫെൻ (അഡ്വയിൽ), മോട്രിൺ, അല്ലെങ്കിൽ നാപോക്സീൻ (ഉദാഹരണം അലേവ്) എന്നിവയുൾപ്പെടാം. കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ കടുത്ത വേദനയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

സാധാരണയായി, ചെറുപ്പക്കാർ (XNUM മുതൽ XNUM വരെ പ്രായമുള്ളവർ) ഡിസ്ക് സ്പെയ്സ് (ഉദാ: കംപാരെഡ് ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡിസെനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം) നിന്നും വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പ്രായമുള്ള മുതിർന്നവർ (ഉദാ. 60) സംയുക്ത മാന്ദ്യം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, വെജിറ്റേറിയൻ സ്റ്റെനോസിസ്) എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയിൽ നിന്ന് വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ചില സമയങ്ങളിൽ, താഴ്ന്ന നട്ടെല്ല് ചില അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് രോഗബാധയ്ക്ക് എതിരായ ഒരു രോഗിക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാവുന്ന ലെഗ് വേദന അനുഭവപ്പെടാം:

  • ലൂമ്പർ ഹാർണേറ്റഡ് ഡിസ്ക്: ഡിസ്കിന്റെ ആന്തരിക കാമ്പ് ഗര്ഭിണിക്ക് തൊണ്ടവേദനയെ വേട്ടയാടുകയാണ്, ഇത് സന്ധിവാതം (ലെഗ് വേദന) കാരണമാകുന്നു.
  • കുഷ്ഠരോഗം നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസ്. നട്ടെല്ലായ കനാലിലാകട്ടെ, മന്ദീഭവം കാരണം മന്ദീഭവിക്കുന്നു, ഇത് നാഡി റൂട്ടിനുമേൽ സമ്മർദം ചെലുത്തുകയും അത് സന്ധിവാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
  • ഡിജെനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം ഡിസ്കിൻ വിഘടിച്ച്, നട്ടെല്ല് ആ സെഗ്മെന്റിൽ ചെറിയ അളവിൽ ചലനം അനുവദിക്കുകയും ഒരു ഞരമ്പിന്റെ പാടുകൾ അസ്വസ്ഥപ്പെടുത്തുകയും സന്ധിവാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
  • ഇസ്ത്മമിക് സ്പോണ്ടിലോളലിസ്റ്റസിസ്. ഒരു ചെറിയ സ്ട്രെസ് ഫ്രൂട്ട്, ഒരു വെല്ലുകി മറ്റൊന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്കു പോകുന്നു, സാധാരണയായി നട്ടെല്ല് അടിഭാഗത്ത്. ഇത് നാവിന് പിഞ്ച് ചെയ്യാനും താഴ്ന്ന പുറകോട്ടും വേദനയും കാരണമാകും.
  • ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. നട്ടെല്ല് പിന്നിൽ ചെറിയ ചെറുകുടലിന്റെ സാരാംശം തിരിച്ച് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും flexibility കുറയുകയും ചെയ്യും. നട്ടെല്ലിന് സ്റ്റെനോസിസ്, നർവ് പിൻഞ്ചിങും ഉണ്ടാകാം.

മുട്ടയുടെ വേദനയുടെ കാരണവുമറിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്. കാരണം, വേദനയുടെ കാരണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് പരിഹാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ

മുരടിപ്പ്, ജനിതകശാസ്ത്രം, തൊഴിൽ അപകടങ്ങൾ, ജീവിതരീതി, ഭാരം, പോഷകം, പുകവലി, ഗർഭം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് നിരവധി അപകട സാധ്യതകളുണ്ട്. അതോടൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും അപകടസാദ്ധ്യത ഇല്ലെങ്കിൽപ്പോലും അത് അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന വേദനയാണ് വേദന.

ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് പിൻവലിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

  • വൃദ്ധരായ. വർഷങ്ങൾകൊണ്ട്, കഴുത്ത് വേദന ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥകളിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ, നട്ടെല്ലിൽ സ്റ്റെനോസിസ്) വന്നേക്കാവുന്ന നട്ടെല്ല് ധരിക്കുന്നു, കീറുകയാണ്. 30 മുതൽ 60 വരെ പ്രായമുള്ളവർക്ക് ഡിസ്ക് സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ എൺപത്തി അഞ്ച് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള വ്യക്തികൾ ആസ്ത്മയോത്സവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.
  • ജനിതകശാസ്ത്രം. ചില മുലയൂട്ടൽ തകരാറുകൾക്ക് ഒരു ജനിതകഘടകമുണ്ടെന്ന് ചില തെളിവുകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിന് പാരമ്പര്യേതര ഘടകം ഉള്ളതായി തോന്നുന്നു.
  • തൊഴിൽ അപകടങ്ങൾ. ആവർത്തിച്ചുള്ള കുതിച്ചുകയറ്റവും എടുക്കലും ആവശ്യമുള്ള ജോലിക്ക് വീണ്ടും പരിക്കേറ്റതിന്റെ (ഉദാഹരണം, നിർമ്മാണ പ്രവർത്തകൻ, നഴ്സ്) വളരെ കൂടുതലാണ്. നട്ടെല്ല് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നില്ല (ഉദാ: ബാർബർ) അല്ലെങ്കിൽ സീറ്റിൽ ഇരിക്കുന്ന സമയം (ഉദാ: സോഫ്റ്റ്വെയർ പ്രോഗ്രാമർ) ആവശ്യമുള്ള ജോലി കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തിയെ സജ്ജമാക്കുന്നു.
  • സെന്റന്ററി ജീവിതരീതി. പതിവ് വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം താഴ്ന്ന മുതലുള്ള വേദനയ്ക്ക് കാരണമായ അപകട സാധ്യതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വേദനയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
  • ഭാരം. മറ്റ് സന്ധികൾ (ഉദാ: മുഴകൾ) കൂടാതെ പിൻവലിക്കൽ പ്രത്യേക തരം തിരിച്ചുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ അപകടസാദ്ധ്യതയുണ്ട്.
  • തെറ്റായ കാഴ്ച്ച. കാലക്രമേണ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പാവം പിന്നോക്കത്തിന് റിസ്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു കംപ്യൂട്ടർ കീബോർഡിനേക്കുറിച്ചും, സ്റ്റിയറിംഗ് വീലിൽ വേട്ടയാടപ്പെടുന്നതും അപ്രതീക്ഷിതമായി ഉയർത്തുന്നതും ഉദാഹരണം.
  • ഗർഭം ഗർഭിണികൾ മുൻവശത്തുള്ള ശരീരഭാരം വഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേദന പിഴുതെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ശരീരത്തിനു തലവേദനയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്ന ഭാഗത്ത് ഭാഗിക ഭാഗത്തുണ്ടാവും.
  • പുകവലി. പുകവലിക്കാത്ത ആളേക്കാൾ കൂടുതൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന ആളുകൾ പുകവലിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഒരു ബാക്ക് വേദന ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുത്തുമ്പോൾ

സാധാരണയായി, വേദനയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വിലയിരുത്തലിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്:

  • ഒരു കാർ അപകടമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കോണിൽ നിന്ന് വീഴുന്ന ഒരു അപകടത്തെ പിന്തുടരുന്ന വേദന
  • പുറകോട്ട് വേദന തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്
  • നാലു മുതൽ ആറ് ആഴ്ച്ച വരെ നീളുന്ന വേദന തുടരുന്നു
  • വിശ്രമം, ഹിമവും, വേദനയും (ഐബുപ്രൊഫൻ അല്ലെങ്കിൽ ടൈലിനോൾ പോലുള്ളവ) ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം,
  • ഉറക്കത്തെ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണരുമ്പോൾ രാത്രിയിൽ കടുത്ത വേദനയുണ്ട്
  • വയറിലും വേദനയുണ്ട്
  • മുകളിലെ അകത്തെ നടുക്ക്, ബോട്റ്റോക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകളിലുണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനം
  • നടുവ്, കാൽപ്പാദം, ഭുജം, കൈകൾ
  • പുറം വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കാത്ത പനി
  • പെട്ടെന്നുള്ള പുറം വേദന, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് അപകടമുണ്ടെങ്കിൽ.

എല്ലാവരേയും ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്ന അടിവരയിട്ട് ഒരാൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ്. കാലക്രമേണ വേദന മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിശ്രമത്തിലായിരിക്കണം, കൌമാര ഗർഭധാരണത്തിലെ മരുന്നുകൾക്കപ്പുറം, അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പ് സംബന്ധമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ ഒരു വേദനാരൻ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

മുകളിലെ മുടി വേദന

താഴ്ന്ന തിളക്കലോ നഖങ്ങൾ വേദനയോ പേശയിലോ ഉള്ള വേദനയെക്കാൾ സാധാരണ അല്ല. മുകളിലത്തെ പുറം തൊറാസിക് സുഷുമ്നൽ കോളാണ്. ഇത് നട്ടെല്ലിൻറെ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ഭാഗമാണ്. വാരിയെല്ലുകളിൽ (നഖം കൂട്ടിൽ) നട്ടെല്ലുള്ള അറ്റാച്ച്മെന്റുകൾ കാരണം മുകൾഭാഗത്തെ ചലനത്തിന്റെ പരിധി പരിമിതമാണ്.

മൃദു ടിഷ്യൂ പരിക്കുകളാൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്, ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്, ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്, മന്ദബുദ്ധി മൂലമുണ്ടാകുന്ന പേശീഘ്രം എന്നിവ, അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രീതികൾ (ഉദാ: ടെക്സ്റ്റിങ്, മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗം).

  • വേദന
  • ശരി
  • ദൃഢത
  • മസിലുകൾ
  • സ്പർശിക്കാൻ ആർദ്രത
  • തലവേദന

മിതമായ / പിന്നിലെ പാൻ വേദനയ്ക്ക് കാരണമെന്താണ്?

വിശിഷ്ട വേദനയുടെ ഒരു എപ്പിസോഡ് നിർവ്വഹിക്കുന്നത് വ്യത്യസ്തമായ നീക്കങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

  • വളച്ചൊടിക്കൽ
  • അമിത വണ്ണം
  • വിപ്ലാഷ് അല്ലെങ്കിൽ ബദൽ കഴുത്ത് പരിക്കുകൾ
  • അപ്രതീക്ഷിതമായി ഉയർത്തുന്നു
  • മോശം പേശികളുടെ ശബ്ദം
  • നിരന്തരമായ ചലനങ്ങൾ, അമിതഭാരം
  • സ്പോർട്സ് ബന്ധപ്പെടുക
  • ഭാരമുള്ള ഒരു ലോഡ് വഹിക്കുന്നു
  • പുകവലി
  • അമിതഭാരം

ചുറ്റുപാടും നടക്കാൻ ഒരു ഇടവേള എടുക്കാതെ വളരെക്കാലം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന മോശം അവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ മേൽവലിപ്പം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും. പേശി ക്ഷീണം, പേശി കുറയ്ക്കൽ, ഇവ പലപ്പോഴും പാവപ്പെട്ട അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം.

അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം?

സാധാരണഗതിയിൽ, മുകളിലെ വേദന വിഷമിക്കേണ്ട ഒരു കാരണം അല്ല; എന്നിരുന്നാലും, അസുഖകരമായ, വേദനയേറിയതും, അസൌകര്യവും ആകാം. വേദനയും വേദനയും (ഉദാഹരണം, വീഴ്ച) തുടങ്ങി, വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും (ഉദാ: ബലഹീനത) പടിപടിയായി രോഗം വരാതിരുന്നാൽ നിങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം തേടണം.

സാധാരണയായി, അടുത്ത ഹോം ട്രെന്ററുകളിൽ മുകളിലത്തെ വേദനയെ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കും.

  • ഹ്രസ്വകാല അവധി
  • നേരിയ വ്യായാമങ്ങൾ
  • കൌണ്ടർ മെഡിസിനിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് ഇബുപ്രോഫെൻ, (മോട്രിൺ ®), നാപ്രോക്സൻ സോഡിയം (അലേവ് ®), അല്ലെങ്കിൽ അസറ്റമഞ്ഞോൻ (ടൈലോനോൾ ®). ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട അളവിൽ കൂടുതൽ എടുക്കരുത്.
  • വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ളാസ്റ്റിക് ബാഗിൽ ഐസ് ഉണ്ടാക്കിയ ഒരു തണുത്ത പാക്ക് ഉപയോഗിക്കുക. ആദ്യത്തെ 20- മുതൽ 18 വരെ ദിവസം എല്ലാ 2-NUM മണിക്കൂറിലും 3 മിനിറ്റ് വേദനയുള്ള പ്രദേശത്തേക്ക് പ്രയോഗിക്കുക.
  • ഹീറ്റ് (ആദ്യത്തെ XNUM മണിക്കൂറിന് ശേഷം). ഈർപ്പത്തിന്റെ ചൂട് ഉപയോഗിച്ചതിനു ശേഷം പേശികളെ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനും ചലിപ്പിക്കുന്നതിനും പരിഹാരം ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മയക്കുമരുന്ന് നിർദേശിക്കാറുണ്ട്, മസിലുകൾ വിശ്രമിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പോലെയുള്ളവയോ ചെയ്യുക. വേദന, ചലനശേഷി, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കാനും അവനും അവർ നിർദ്ദേശിക്കും. അക്യൂപങ്ചറും ചിപ്പനാത്മക സംരക്ഷണവും ഉൾപ്പെടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

കൂടുതൽ ചികിത്സയില്ലാതെ എൺപത് മുതൽ എൺപത് ആഴ്ചവരെ മുകളിലത്തെ മസ്തിഷ്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന മിക്ക കേസുകളും. വേദനയില്ലാതെ അവ പ്രകടമാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാവധാനം പുനരാരംഭിക്കുക. കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കരുത്: നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയും അപകടസാധ്യതയും മൂലം നിങ്ങൾക്ക് ഇടപെടാൻ കഴിയും.

ലോവർ ബാക്ക് വേദന

താഴ്ന്നതും താഴ്ന്നതുമായ വേദനയ്ക്ക് മങ്ങലുണ്ടാകുന്ന വേദനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യാസപ്പെടാം, ഇത് അരക്കെട്ടിന് താഴെയായി മാറുന്ന വേദനയോ മൂർച്ചയോ വേദനയോ ആകാം. ഖേദകരമെന്നു പറയട്ടെ, ജീവിതത്തിൽ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഏതാണ്ട് എല്ലാവരേയും, പിറകോട്ടുകളിലേയ്ക്ക് യാത്രചെയ്യുകയും ചിലപ്പോൾ ഒന്നോ രണ്ടോ താഴെയുള്ള അതിരുകളിലേയ്ക്കോ താഴെയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം. സാധാരണ ഗതിയിൽ കായികചോർച്ച, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, നിർബന്ധിതമായ ചലനങ്ങൾ, മന്ദഹസിക്കുകയോ തന്ത്രപ്രധാന സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് വളച്ചുകയോ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുക എന്നിവയാണ് സാധാരണ കാരണം.

താഴ്ന്ന പുറകോട്ടുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

താഴ്ന്നതും താഴ്ന്ന തിമിംഗലത്തിന് കാരണമായേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നയിക്കുന്ന നിരവധി അവസ്ഥകൾ ഉണ്ട്. വേദനയും മറ്റ് അസുഖങ്ങളും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള നാഡി കംപ്രഷൻ (ഉദാ: പിഞ്ച്ഡ് നാഡി) പലരും ഉൾപ്പെടുന്നു. സുഷുപ്തിയിലുളള അസുഖങ്ങളടങ്ങിയവയാണ് ട്രോമ സംബന്ധിക്കുന്നതും അപകടം സംഭവിക്കുന്നതും. പ്രായപരിധിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഈ മസിലുകളുടെ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു.

  • വീക്കം ഒരു ഡിസ്ക് പുറത്തേക്ക് വലിച്ചെറിയാം. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് സംഭവിക്കുന്നത് ഡിസ്കിന്റെ സംരക്ഷിത ബാഹ്യ പാളി വഴി ഒരു ദ്രാവകം അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകളാൽ സംഭവിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ. രണ്ട് ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ നാഡീ കംപ്രഷൻ, വീക്കം, വേദന എന്നിവയിലേക്കു നയിക്കും.
  • സുഷുൽ സ്റ്റെനോസിസ് നട്ടെല്ല് കനാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നാഡിപാളയം അസാധാരണമായി ഇടുങ്ങിയപ്പോൾ വികസിക്കുന്നു.
  • സ്പിന്നൽ ആർത്രൈറ്റിസ്, സ്പിൻളൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അഥവാ സ്കോണ്ടിലോസിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക വൃത്തികേടാണ്. ഇത് നട്ടെല്ല് മുഖച്ചിത്രത്തെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ അസ്ഥിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യാം.
  • സ്കോഡിലോലൈലിസിസ് ഒരു പിണ്ഡം (താഴ്ന്ന പുറംചട്ട) ശ്വാസകോശം മൃതദേഹം താഴെയുള്ള പശവിഷയത്തിൽ മറികടക്കുമ്പോഴാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
  • വെന്റീബ്രൽ ഫ്രാക്റ്റുകൾ (പൊട്ടിത്തെറി അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രഷൻ രീതികൾ) പലതരം തകരാറുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന (ഉദാഹരണത്തിന്, വീഴ്ച) കാരണമാകാം.
  • ഓസ്റ്റിയോമെലീറ്റിസ് മുള്ളങ്കി അസ്ഥികളിൽ ഒന്ന് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണ്.
  • നട്ടെല്ലില്ലാത്ത മുഴകൾ കോശങ്ങളുടെ അസാധാരണ വളർച്ചയാണ് (ഒരു പിണ്ഡം) അസുഖം (അർബുദരഹിതം) അല്ലെങ്കിൽ മാരകമായ (അർബുദം) ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

വീട്ടിലെ വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ കുറഞ്ഞതോ അല്ലെങ്കിൽ താഴോട്ടും പരിക്കേ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

  • ഐസ് പിന്നെ ചൂട്
    ആദ്യത്തെ XNUM മുതൽ NEXT മണിക്കൂറുകൾ വരെ തുണി അല്ലെങ്കിൽ തുണിയിൽ പൊതിയുക. മഞ്ഞ് വീക്കം, പേശി തളിക്കുന്ന വേദന, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനുശേഷം ചൂട് മാറുക. ഹീറ്റ് ചൂടുള്ളതും വല്ലാത്ത ടിഷ്യുകളെ ഇളക്കിവിടുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് ഒരു തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് സ്രോതസ്സ് ഉപയോഗിക്കരുത്, എല്ലായ്പ്പോഴും അതിനെ എത്തുക.

  • കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ
    പാക്കേജിൻറെ നിർദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ടിലേനോൾ അല്ലെങ്കിൽ അഡിലിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ വേദനയും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
  • ലളിതമായി എടുക്കൂ
    കിടക്കയിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ ഇനി ശുപാർശ ചെയ്യാറില്ല, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പതിവ് പരിഷ്കരിക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തിനുണ്ടായിരിക്കണം.

മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ വരുമ്പോൾ

താഴ്ന്ന വേദന, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമാണ്

  • താഴ്ന്ന വേദന, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമാണ്
  • ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം താഴ്ന്നതല്ല
  • സ്ലീപ്, ദൈനംദിന ചുമതലകളിൽ ഇടപെടുക

ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരും:

  • ഗ്രോയിൻ അല്ലെങ്കിൽ ലെഗ് ദുർബല അല്ലെങ്കിൽ വിരസത

ചിൽഡ്രൻക് ക്ലിനിക്ക് കൂടുതൽ: ബാക്ക് വേദന പരിപാലനവും ചികിത്സകളും

EZ പുതിയ രോഗ രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇപ്പോൾ വിളിക്കുക - ഇന്ന് നിയമനം