കുട്ടികളിൽ നടുവേദന

കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, കൂടാതെ ഇത് തടയാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. നടുവേദനയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ചിത്രം സാധാരണയായി ഒരു പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ ആണ്, അവരുടെ മുതുകിൽ പിടിച്ച് വേദനകൊണ്ട് പുളയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും നടുവേദന അത്ര അസാധാരണമല്ല. ഒരു പ്രകാരം 2020 ലെ പഠനം സ്പൈനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, ചുറ്റും മുപ്പത്തി നാല് ശതമാനം കുട്ടികൾക്കും നടുവേദന ഉണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നുകൂടെ ഏതാണ്ട് ഒമ്പത് ശതമാനം കഠിനമായ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. പതിനഞ്ചു വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും 20 മുതൽ 70% വരെ കുട്ടികൾക്കും എപ്പോഴെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന വളരുന്നത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുകയും പെൺകുട്ടികളിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.   എന്നാണ് പഠനം കണ്ടെത്തിയത് നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നിവ തേടി ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക ചികിത്സകളുടെ ആവശ്യകത കുറയുന്നു നട്ടെല്ല് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയ. നടുവേദന മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും, അതിലുപരിയായി ഒരു കുട്ടിയിലും. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും പ്രധാനമാണ്.

ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം, ഏറ്റവും സാധാരണമായത്:

• വളയുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ചലനത്തിനനുസരിച്ച് വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു
• ദീർഘനേരം ഇരുന്നോ നിൽക്കുമ്പോഴോ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു
• നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള വേദനയും മൃദുവായ പേശികളും
• ഇറുകിയ പേശികൾ
• മസിലുകൾ

കുട്ടികളിൽ ഭൂരിഭാഗം നടുവേദനയും ചെറുതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നടുവേദന തുടർന്നാൽ, പനി ഉണ്ടെങ്കിലോ, കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പോ ബലഹീനതയോ ഉണ്ടായാൽ ഒരു കുട്ടി ഡോക്ടറെ കാണണം.

സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

മുതിർന്നവരെ പോലെ, മാംസപേശി ഉളുക്ക്, ഉളുക്ക് നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. കഴുത്തിലോ നടുവിലോ ഉള്ളതിനേക്കാൾ താഴ്ന്ന പുറകിൽ സമ്മർദ്ദം കൂടുതലാണ്, സാധാരണയായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നു അമിതമായ പരിക്കുകൾ, മോശം ഭാവം, മോശം ബോഡി മെക്കാനിക്സ്, വീഴ്ചകൾ. മറ്റ് സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ദുർബലമായ കോർ
• അമിതഭാരം/പൊണ്ണത്തടി
• പേശി ബലഹീനതയും കാഠിന്യവും
• ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, മതിയായ പ്രവർത്തനമില്ല
• കംപ്യൂട്ടറിനു മുന്നിൽ ഏറെ നേരം ഇരുന്നു, കുനിഞ്ഞു കിടന്നു
• ഓവർലോഡ് ചെയ്ത ബാക്ക്പാക്ക് വഹിക്കുന്നു

സുഷുമ്‌നാ അവസ്ഥ

പരിക്കുകളോടെയുള്ള വിനോദ, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യവും നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളും നടുവേദന കൊണ്ടുവരും. നടുവേദനയുള്ള കൗമാരക്കാരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്കും നട്ടെല്ലിന്റെ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ വ്യവസ്ഥകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഇഡിയൊപാത്തിക് സ്കോലിയോസിസ്

ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ അസാധാരണമായ വക്രതയാണ്. ഇത് സാധാരണയായി വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയല്ല. ചില വക്രതകൾ വേദനയുണ്ടാക്കുകയും വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരുകയും ചെയ്യും. സ്കോളിയോസിസിൽ മധ്യ, താഴ്ന്ന നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ നട്ടെല്ലും ഉൾപ്പെടാം. 11-17 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കൗമാരക്കാരിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ചരിഞ്ഞ തോളുകൾ
• അസമമായ ഹിപ് അസ്ഥികൾ
• വാരിയെല്ലുകളുടെ ഒരു വശം മറ്റേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു

ഷ്യൂവർമാന്റെ കൈഫോസിസ്

ഇതൊരു കശേരുക്കളുടെ വളർച്ചാ തകരാറ്. നട്ടെല്ലിന്റെ മുൻഭാഗം നട്ടെല്ലിന്റെ പിൻഭാഗത്തെപ്പോലെ വേഗത്തിൽ വളരാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു കൂമ്പ് വക്രത ഉണ്ടാക്കും. നട്ടെല്ല് മുന്നോട്ട് വളയുന്നു, പക്ഷേ കുട്ടിക്ക് നിവർന്നു നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. സാധാരണയായി, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ വളർച്ചാ കാലഘട്ടങ്ങൾ.

സ്പോണ്ടിലോലിസിസ്

ദി കശേരുക്കൾ തകർക്കാൻ കഴിയും ചെയ്യുന്ന കുട്ടികളിലും കുട്ടികളിലും വളയുന്നതും വളച്ചൊടിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ. ജിംനാസ്റ്റിക്‌സ്, ഫുട്‌ബോൾ തുടങ്ങിയ സ്‌പോർട്‌സുകൾ സ്‌പോണ്ടിലോളിസിസിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി താഴ്ന്ന നടുവിനെ ബാധിക്കുകയും നിർത്താതെയുള്ള താഴ്ന്ന നടുവേദന അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സ വിശ്രമമാണ്. മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• സുഷുമ്‌നാ നാഡി മുഴകൾ
• സിക്കിൾ സെൽ അനീമിയ
• അണുബാധ

മുഴകൾ കുട്ടികളിൽ അണുബാധ വളരെ അപൂർവമാണ്. അവർ പലപ്പോഴും വേദനയും പനിയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഞരമ്പുകൾ നുള്ളിയെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, കൈകാലുകളിൽ ബലഹീനത എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

സാധാരണ ചികിത്സകൾ

കുട്ടികളിലെ നടുവേദനയാണ് സാധാരണയായി ഒരു ചെറിയ അനുഭവം ആകാം ഐസ്, വിശ്രമം, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിച്ചു കുട്ടികൾക്കുള്ള അസറ്റാമിനോഫെൻ പോലെയും ഇബുപ്രോഫെൻ പോലെയുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളും. എ കളിക്കുന്നത്/വ്യായാമ പരിപാടി ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും കുട്ടിയുടെ പുറം വേദന. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഉണ്ടാകാം പ്രവർത്തനം പരിഷ്കരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പരിക്ക് വഷളാക്കാതിരിക്കാനും പുതിയ പരിക്ക് ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാനും. പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതാക്കുകയോ ബ്രേസ് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ/ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പോലെയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ട്രെച്ചുകൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ചികിത്സ നൽകാൻ കഴിയും. പോലുള്ള കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പികൾ മസാജും അക്യുപങ്‌ചറും വർദ്ധിപ്പിക്കും കുട്ടിയുടെ രോഗശാന്തി / വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം, വേദന വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുക.  

രക്ഷാകർതൃ പ്രതിരോധം

ശരിയായ ആസനം നടുവേദനയെ തടയുകയും ചെയ്യും. കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഘടനകൾ ഈ ഘട്ടത്തിൽ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നടുവേദന തടയുന്നതിന്, ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും ശരിയായി ഉയർത്തുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതോടൊപ്പം നട്ടെല്ലിന് ആവർത്തിച്ചുള്ള ആയാസമുണ്ടാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഒരു ഉദാഹരണം ആണ് സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ അമിതമായ അധ്വാനം. കുട്ടികളെ നടുവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

• ഒരേ പേശികളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആയാസം സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
• ദീർഘനേരം ഇരിക്കുമ്പോൾ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ബ്രേക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്
• പരിധി ഉദാസീനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• ശരിയായ ഭാവം പഠിപ്പിക്കുക
• കുനിയുന്നില്ല
• കഴിയുന്നതും വീടിനെ പിരിമുറുക്കമില്ലാത്ത അന്തരീക്ഷമാക്കി മാറ്റുക
• സമീകൃത ഭക്ഷണവും ലഘുഭക്ഷണവും ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരവും ഭക്ഷണക്രമവും നിലനിർത്തുക
• മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക

പിരിമുറുക്കമോ വിഷാദമോ ഉള്ള കുട്ടികൾക്കും കുട്ടികൾക്കും നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കുട്ടികളെ സജീവമായിരിക്കാനും ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാനും മലർന്നുകിടക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക നട്ടെല്ലിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ. നടുവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ചികിത്സാ പദ്ധതി കുട്ടിയെ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരും.

---

താഴ്ന്ന നടുവേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ

---

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*