വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ബാക്ക്പാക്ക് വേദന സ്കൂളിലെ കുട്ടികളുടെ വളരെ പൊതുവായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. മുതിർന്ന വേദനയും മുതിർന്നവരിൽ പരക്കെ പരിചിതവും വിശാലവുമായ ഒരു വിഷയമാണ്. സ്കൂൾ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ ഇതിന്റെ പ്രാധാന്യം താരതമ്യേന വളരെ കുറച്ചു ശാസ്ത്രീയ ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്. പ്രാഥമിക, മധ്യ, ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ പലപ്പോഴും ഹൃദയ സംബന്ധമായ വേദനയും, മോശമായ അവസ്ഥയും, ശ്വാസകോശത്തിലെ കുറവുമൊക്കെ കുറയ്ക്കുവാൻ വേണ്ടത്ര തൂക്കമുള്ള ബാക്ക്പാക്കുകൾ വഹിക്കണം. ഞാൻ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് നേരത്തെ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അടുത്തകാലത്തായി, നിരവധി പഠനങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്തെ വേദനയുടെ പിന്നിലുള്ള സത്യവും അതിനെ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള വഴികളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

കുട്ടികൾക്കായി ബാക്ക്പായ്ക്കുകൾ വളരെ ശോഭകരമാണോ?

ശരീരഭാരം ഭാരം ചുമക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ 10 ശതമാനം ശരീരഭാരം വഹിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കും വേദനയ്ക്കും ബന്ധപ്പെട്ട ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും കൂടുതൽ അവസരമുണ്ടെന്ന് അടുത്തിടെയുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഓസ്ട്രേലിയയിൽ, ഫ്രാൻസ്, ഇറ്റലി, അമേരിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിൽ വലിയ തോതിലുള്ള സ്കൂൾകുട്ടികളുടെ കുട്ടികൾ വലിയ തോതിൽ ബാഗുകൾ പത്ത് ശതമാനത്തിൽ കൂടുതൽ തൂക്കിക്കൊന്നിരിക്കുന്നതായി ഒരു ആഗോള പഠനം കണ്ടെത്തി.

രണ്ടാമത്തെ പഠനത്തിൽ, 1540 മെട്രോപോളിറ്റൻ സ്കൂൾ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളുടെ ഒരു സാമ്പിൾ ഉൾപ്പെട്ട, കുട്ടികളിൽ മൂന്നിലൊന്നിനെക്കാളും ബാക്ക്പാക്ക് വേദന റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. കനത്ത ബാഗിനുള്ളിൽ, സ്ത്രീ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും സ്കോട്ലിയൊസിനുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾക്കും പിന്നിൽ വേദനയുടെ വേദനയുമുണ്ട്. ലോക്കറുകളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം കുട്ടികൾ കുറവ് വേദന അനുഭവിക്കുന്നു.

പിൻഭാഗത്തുള്ള സ്ട്രിപ്പുകൾ പ്രതികരിക്കുന്നതിന്റെ മറുപടികളിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനമുണ്ടാക്കിയില്ല. വേദന നിമിത്തം ശരീരത്തിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതായും, വേദന കുറയ്ക്കാനായി ചിലർ മയക്കുമരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്തു.

ബാക്ക്പാക്ക് ധരിക്കാൻ പുറമേ ബാഗ് സഞ്ചരിച്ചിരുന്ന പെൺകുട്ടികൾ ഗൗരവമായ തോതിൽ വേദന കണ്ടെത്തി. മുതിർന്ന വേദനയോടെയുള്ള കൗമാരപ്രായക്കാർ ടെലിവിഷനിൽ തങ്ങളുടെ സഹപാഠികളെക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ചു. അവരുടെ മുട്ടുവേദന കാരണം കനത്ത backpack ചുമക്കുന്ന surveyed ചിന്തകളിൽ കൂടുതൽ 80.

ബാക്ക്പായ്ക്ക് വേദന പരിഹാരങ്ങൾ

സ്കൂളിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഗവേഷണം വെളിപ്പെടുത്തി. കനത്ത ഭാരം ചുമക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം

കുട്ടികൾ ലോക്കർ ഇടവേളകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിർമ്മിക്കുകയും ഒരേ സമയം രണ്ട് കോഴ്സുകൾക്ക് മാത്രം ആവശ്യമായ ഇനങ്ങൾ നൽകുകയും വേണം. ഒരു ബാക്ക് പാക്ക് ഉയർത്തുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ കുഴിച്ച് മുട്ടയിടുന്നതിനേക്കാൾ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുകയാണ്.

ബാക്ക്പാക്ക് സുരക്ഷ

അനുയോജ്യമായ ബാഗ്പാക് ക്യാരിംഗ് ടെക്നിക്

ഭാവിയിൽ ഭാരം ചുമക്കുന്നവയല്ല ഗവേഷണങ്ങളും ഗവേഷണങ്ങൾക്കും പിന്തുണ നൽകുന്നത്. ഉദാഹരണമായി, ബാക്ക് പാക്കിനു പകരം കൈകൊണ്ട് നിർത്തുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം. പുറം വേദന. അമേരിക്കൻ തൊഴിൽ തകരാറും അസോസിയേഷനും അമേരിക്കൻ ചിൽകിക് അസോസിയേഷനും ഈ അധിക ബാക്ക്പാക്ക് ആചാരപരമായ നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു:

  • കുട്ടികൾ അവരുടെ ബാക്ക്പാക്കിൻറെ 10 ശതമാനം വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, 8 പൗണ്ട് തൂക്കമുള്ള ഒരു 120- ഗ്രേറ്റർ XUNX പൗണ്ട് അധികം എടുക്കാൻ പാടില്ല.
  • പായ്ക്കറ്റിന്റെ പുറകിൽ ഭൌതിക വസ്തുക്കളെ വയ്ക്കുക.
  • ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമൂലം തിരിച്ച് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇനങ്ങൾക്ക് സാധിക്കുന്നത്ര കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
  • തോളിൽ സ്ട്രിപ്പുകൾ ക്രമീകരിക്കുക അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തോളിൽ തകരാറിലാകുകയും ബാക്ക് പായ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പിന്നിലേക്ക് വലിച്ചിഴയ്ക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. പാക്ക് അടിഭാഗം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അരയിൽ താഴെ നാല് ഇഞ്ചിൽ താഴെ ആയിരിക്കണം.
  • ഒരു തോളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്ന ബാക്ക്പാക്കുകൾ കൊണ്ടുപോകുന്ന കുട്ടികൾ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് മുനയുടെ വേദനയും പൊതു അസ്വസ്ഥതയുമാണ്.
  • കുട്ടിയുടെ സ്വന്തം ബാക്ക്പാക്കിൽ മാത്രം ആവശ്യമായ ഇനങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. എക്സ്ട്രാ ഇനങ്ങൾ കയ്യിലുണ്ട്.
  • ഭാരം കുറഞ്ഞ വിതരണങ്ങൾ, കഴുത്ത് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള കഷണങ്ങൾ, അരക്കെട്ട്, അരക്കെട്ട് എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാം.
  • നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സ്കൂൾ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലഗേജ് പോലെ തറയിൽ ഉരുട്ടിരിക്കുന്ന റോളർ പായ്ക്കെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
  • പ്രശ്നങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അധ്യാപകനോ പമ്പർബാക്ക് പാഠപുസ്തകങ്ങളോ ലഘു പദാർത്ഥങ്ങളോ ഇലക്ട്രോണിക്ക് പതിപ്പുകളോ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.