വിഭാഗങ്ങൾ: കുട്ടികൾ

ബാക്ക്പായ്ക്കുകൾ: സ്കൂളിൽ കുട്ടികൾക്കുള്ള പിന്നിലെ വേദന

പങ്കിടുക

മുതിർന്ന വേദനയിൽ മുതിർന്നവരിൽ വളരെ അറിയപ്പെടുന്നതും വ്യാപകമായി പഠനവുമാണ് വിഷയം സ്കൂൾ കുട്ടികളിലെ കുട്ടികൾ ശാസ്ത്രീയമായ താരതമ്യേന താരതമ്യേന വളരെ കുറവാണ്. പ്രാഥമിക, ഇടത്തരം, ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ പലപ്പോഴും പിൻവലിയ വേദനയും, പാവപ്പെട്ട കാഴ്ച്ചയും, ശ്വാസകോശത്തിൽ കുറവുണ്ടാക്കാനും വേണ്ടത്ര തൂക്കമുള്ള ബാക്ക്പാക്കുകൾ വഹിക്കണം. സമീപകാലത്ത്, പല പഠനങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്തെ വേദനയുടെ പിന്നിലെ സത്യങ്ങളും അത് പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

കുട്ടികൾക്കായി ബാക്ക്പാക്കുകൾ ശരിക്കും ഹെവി?

അടുത്തിടെ നടന്ന ഗവേഷണങ്ങളിൽ, പരോക്ഷമായ 10% ലധികം കുട്ടികളുപയോഗിക്കുന്ന കുട്ടികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണ് പുറം വേദന ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയങ്ങൾ. ഓസ്ട്രേലിയ, ഫ്രാൻസ്, ഇറ്റലി, അമേരിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഭയങ്കരമായ കുടിയേറ്റം നടത്തിയ കുട്ടികൾ വലിയ തോതിൽ ബാഗുകൾ പത്ത് ശതമാനത്തിൽ കൂടുതൽ തൂക്കിക്കൊന്നിരിക്കുന്നതായി ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.

നൂറുകണക്കിന് മെട്രോപോളിറ്റൻ സ്കൂൾ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളുടെ ഒരു സാമ്പിൾ ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ സർവ്വേയിൽ പങ്കെടുത്ത കുട്ടികളിൽ മൂന്നിൽ ഒരു ഭാഗം പിന്നിലേക്ക് വേദനിക്കുന്നു. കനത്ത ബാക്ക്പാക്കുകൾ കൊണ്ടുപോകുന്നതിനു പുറമേ, പെൺ കുട്ടികളും സ്കോളിസസ് രോഗികളുമാണ് രോഗബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ സഹകരിക്കുന്നത്. ലോക്കറുകളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം കുട്ടികൾ കുറവ് വേദന അനുഭവിക്കുന്നു.

ബാഗ്പാക്സിലെ സ്ട്രിപ്പുകളുടെ എണ്ണം പ്രതികരിച്ചവരുടെ ഉത്തരങ്ങളിൽ അൽപം സ്വാധീനം ചെലുത്തി. മുതിർന്ന വേദന കാരണം ശിശു ശസ്ത്രക്രിയകൾ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യപ്പെട്ടു. വേദന കുറയ്ക്കാനായി ചില മരുന്നുകൾ കഴിച്ചു.

ഒരു ബാക്ക്പാക്കിനെ ധരിക്കുന്നതിനു പുറമേ ചിതാഭസ്മം എടുത്ത പെൺകുട്ടികൾ വലിയ തോതിൽ വേദന കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മുതിർന്ന വേദനയോടെയുള്ള കൗമാരപ്രായക്കാർ ടെലിവിഷനിൽ തങ്ങളുടെ സഹപാഠികളെക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ചു. സർവേയിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ വെറും ഒരു ശതമാനം പേർക്ക് ഒരു വലിയ ബാക്ക്പാക്ക് ചുമത്തുന്നത് അവരുടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് വിശ്വസിച്ചിരുന്നു.

ശരിയായ ബാഗ്പാക് ക്യാരിംഗ് ടെക്നിക്സ്

സ്കൂളിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ പഠനങ്ങൾ പുറത്തുവിട്ടിട്ടുണ്ട്. ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ മികച്ച മാർഗമാണ്.

ലോക്കർ ഇടവേളകളിൽ കുട്ടികൾ മുതലെടുത്ത് ഒരു സമയം രണ്ടു് ക്ലാസുകൾക്ക് മാത്രം ആവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ കൊണ്ടുപോവണം. ഒരു ബാഗ് തട്ടിക്കളഞ്ഞപ്പോൾ കുട്ടികൾ കുഴിച്ച് മുട്ടയിടുന്നതിനു പകരം മുട്ടുകൾ കുലുക്കിയിരിക്കണം.

ഭാവിയിൽ ഭാരം വഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഗവേഷണങ്ങൾക്കും ഗവേഷണങ്ങൾക്കും പിന്തുണയുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ബാഗ് ബാക്ക് മുഖേന കൈകൊണ്ട് കൈകൊണ്ട് തടയാനും വേദനയെ തടയാനും സഹായിക്കും. ദ അമേരിക്കൻ അക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി അസോസിയേഷൻ ഒപ്പം അമേരിക്കൻ ചിൽകിക് അസോസിയേഷൻ ഈ അധിക ബാക്ക്പാക്ക് ആട്രിറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:

  • കുട്ടികൾ അവരുടെ ബാക്ക് വെയിലിന്റെ 10 ശതമാനം വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, 8- ഗ്രാമ്റ്റെർ 120 പൗണ്ട് തൂക്കമുള്ളതായിരിക്കണം.
  • പായ്ക്കറ്റിന്റെ പുറകിൽ ഭൌതിക വസ്തുക്കളെ വയ്ക്കുക.
  • ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമൂലം തിരിച്ച് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇനങ്ങൾക്ക് സാധിക്കുന്നത്ര കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
  • തോളിൽ സ്ട്രിപ്പുകൾ ക്രമീകരിക്കുക അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ തോളിൽ തകരാറുകളില്ല, ബാക്ക്പാക്കിനെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പിന്നിലേക്ക് വലിച്ചിടുകയല്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അരയ്ക്ക് താഴെയുള്ള നാല് ഇഞ്ചിൽ താഴെയായിരിക്കണം പായ്ക്കിൻറെ അടിസ്ഥാനം.
  • ഒരു തോളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്ന ബാക്ക്പാക്കുകൾ കൊണ്ടുപോകുന്ന കുട്ടികൾ കുട്ടികൾ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് മുനയുടെ വേദനയും പൊതു അസ്വസ്ഥതയുമാണ്.
  • നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അവരുടെ ബാക്ക്പാക്കിൽ മാത്രം ആവശ്യമായ ഇനങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. കൂടുതൽ ഇനങ്ങൾ കൈയിൽ പിടിക്കാം.
  • ഭാരോദ്വഹനം, തൂണുകൾ, കഴുത്ത് എന്നിവ സംരക്ഷിക്കാനായി ഒന്നിലധികം കംപാർട്ട്മെന്റുകളുമൊക്കെ സഹായകരമായ സവിശേഷതകളുള്ള ബാക്ക്പാക്കുകൾക്കായി തെരയുക.
  • നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സ്കൂൾ അനുവദിച്ചാൽ, ഒരു സ്യൂട്ട്കേസ് പോലെ തറയിൽ ഉരുട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു റോളർപാക്ക് പരിഗണിക്കുക.
  • പ്രശ്നങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, പേപ്പർബാക്ക് പാഠപുസ്തകങ്ങൾ, ലഘു വസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡിജിറ്റൽ പതിപ്പുകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അധ്യാപകനോ പ്രിൻസിപ്പളനോടോ സംസാരിക്കുക.

ശസ്ത്രക്രീയയുള്ള പരിപാലനം സഹായിക്കും

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വീണ്ടും വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ചികിൽസുമായി ബന്ധപ്പെടൂ. നട്ടെല്ലില്ലാത്ത അസുഖമുള്ള പല മുതിർന്ന ആളുകളും ചൈൽട്രാക്റ്റിക് കെയർ പ്രയോജനം നൽകുന്നു കുട്ടികൾക്കുള്ള ചികിത്സ.

ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ധർ തിരികെ ബലം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സുരക്ഷിത വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ശക്തമായ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥ, തുടങ്ങിയവ വളർത്തുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഉപദേശം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് ചുമക്കുന്നതിൽ നിന്നും വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കോൾ നൽകുന്നു. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്!

ബാക്ക്പാക്ക് സുരക്ഷ

ഈ ലേഖനം വഴി പകർപ്പവകാശ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളതാണ് ബ്ലോഗിങ്ങ് ചിറോസ് LLC ബ്ലോഗിങ്ങ് ചിറോസ് എന്ന മുൻ രേഖാമൂലമുള്ള മുൻകൂർ അനുമതിയില്ലാതെ ഒരു ഫീസ് അല്ലെങ്കിൽ സൗജന്യമായി പരിഗണിക്കാതെ, അച്ചടിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക്ക് മീഡിയ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പകർപ്പുകളോ പകർപ്പുകളോ പകർത്താനോ പകർപ്പെടുക്കാനോ പാടില്ല.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക