നടുവേദന മുതിർന്നവരിൽ അറിയപ്പെടുന്നതും വ്യാപകമായി പഠിച്ചതുമായ ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിലും, അതിന്റെ വ്യാപനം സ്കൂൾ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ താരതമ്യേന ചെറിയ ശാസ്ത്രീയ ശ്രദ്ധയാണ് ലഭിച്ചിട്ടുള്ളത്. എലിമെന്ററി, മിഡിൽ, ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന, മോശം ഭാവം, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അളവ് കുറയൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭാരമുള്ള ബാക്ക്പാക്കുകൾ പലപ്പോഴും വഹിക്കണം. അടുത്തിടെ, നിരവധി പഠനങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്തെ നടുവേദനയ്ക്ക് പിന്നിലെ സത്യങ്ങളും അത് ലഘൂകരിക്കാനുള്ള വഴികളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഉള്ളടക്കം
ശരീരഭാരത്തിന്റെ പത്ത് ശതമാനത്തിലധികം ബാക്ക്പാക്ക് ലോഡുമായി പോകുന്ന കുട്ടികൾക്ക് വികസിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പുറം വേദന ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളും. ഓസ്ട്രേലിയ, ഫ്രാൻസ്, ഇറ്റലി, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് എന്നിവിടങ്ങളിലെ സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളിൽ ഭയാനകമാംവിധം വലിയൊരു പങ്കും പത്തു ശതമാനത്തിലധികം ഭാരമുള്ള ബാക്ക്പാക്കുകൾ പതിവായി കൊണ്ടുപോകുന്നതായി ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര പഠനം കണ്ടെത്തി.
1540 മെട്രോപൊളിറ്റൻ സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളുടെ സാമ്പിൾ ഉൾപ്പെട്ട മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, സർവേയിൽ പങ്കെടുത്ത കുട്ടികളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേരും നടുവേദന റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ഭാരമേറിയ ബാക്ക്പാക്കുകൾ ചുമക്കുന്നതിനു പുറമേ, വിദ്യാർത്ഥിനികൾക്കും സ്കോളിയോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയവർക്കും നടുവേദനയുമായി കൂടുതൽ ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു. ലോക്കറുകളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനമുള്ള കുട്ടികൾ വേദന കുറവാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.
ബാക്ക്പാക്കിലെ സ്ട്രാപ്പുകളുടെ എണ്ണം പ്രതികരിക്കുന്നവരുടെ ഉത്തരങ്ങളിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയില്ല. നടുവേദന കാരണം കുട്ടികൾ പരിമിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, ചിലർ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ മരുന്നുകൾ കഴിച്ചു.
ബാക്ക്പാക്ക് ധരിക്കുന്നതിനുപുറമെ പഴ്സുകൾ കൈവശം വച്ച പെൺകുട്ടികൾക്ക് നടുവേദന ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. പുറം വേദനയുള്ള കൗമാരക്കാർ തങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം ടെലിവിഷൻ കാണാൻ ചിലവഴിച്ചു. സർവേയിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ 80 ശതമാനത്തിലധികം പേരും ഭാരിച്ച ബാക്ക്പാക്ക് ചുമക്കുന്നത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് വിശ്വസിച്ചു.
സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളിൽ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി. പുറം വേദന തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഭാരം ചുമക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്.
കുട്ടികൾ ലോക്കർ ബ്രേക്കുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും ഒരു സമയം രണ്ട് ക്ലാസുകൾക്ക് ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ മാത്രം കൊണ്ടുപോകുകയും വേണം. ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് ഉയർത്തുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ നട്ടെല്ല് വളയ്ക്കുന്നതിന് പകരം കുനിഞ്ഞ് കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കണം.
നിർണ്ണായകമല്ലെങ്കിലും, ഭാരം വ്യത്യസ്തമായി ചുമക്കുന്നത്, ഉദാ, ബാക്ക്പാക്കിന് പകരം കൈകൊണ്ട് ചുമക്കുന്നത് നടുവേദന തടയാനോ കുറയ്ക്കാനോ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി അസോസിയേഷൻ ഒപ്പം അമേരിക്കൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ ഈ അധിക സുരക്ഷിതമായ ബാക്ക്പാക്ക് മര്യാദ നുറുങ്ങുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക:
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നട്ടെല്ലിന് അസ്വസ്ഥതയുള്ള നിരവധി മുതിർന്നവർക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ലൈസൻസുള്ള പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ നൽകാൻ കഴിയും കുട്ടികൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ.
നട്ടെല്ലിന്റെ ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമങ്ങളും, ശക്തമായ എല്ലുകളും സന്ധികളും, ആരോഗ്യകരമായ ഭാവവും മറ്റും നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ഉപദേശങ്ങളും കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് ചുമക്കുമ്പോൾ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്!
ഈ ലേഖനം പകർപ്പവകാശമുള്ളതാണ് ബ്ലോഗിംഗ് Chiros LLC അതിന്റെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അംഗങ്ങൾക്കായി, ബ്ലോഗിംഗ് Chiros, LLC-യുടെ മുൻകൂർ രേഖാമൂലമുള്ള അനുമതിയില്ലാതെ, ഒരു ഫീസോ സൗജന്യമോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, അച്ചടിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക് മീഡിയ ഉൾപ്പെടെ ഒരു തരത്തിലും പകർത്തുകയോ തനിപ്പകർപ്പാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ബാക്ക്പാക്കുകൾ: സ്കൂൾ കുട്ടികളിൽ നടുവേദന"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക