ഒരു പുതിയ ഡയറ്റിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ പൂർവ്വികർ എന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുക

പങ്കിടുക

വേഗൻ അല്ലെങ്കിൽ പാലിയോ പോകുന്നത് സംബന്ധിച്ചു ചിന്തിക്കുന്നത്?

പാലി, വെഗൻ, ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ, കെറ്റോജെനിയം അല്ലെങ്കിൽ മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണരീതി പോലുള്ള പ്രത്യേക ഭക്ഷണ-കേന്ദ്രീകൃത ആഹാരസാധനങ്ങളുടെ വക്താക്കൾ എപ്പോഴും പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. വളരെ വേഗത്തിൽ അല്ല, ഒരു സംഘം പറയുന്നു കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാല, ബെർക്ക്ലി. യുസി ബെർക്കിയിലും ലോകത്തെ മറ്റ് സ്ഥാപനങ്ങളിലും ജീവശാസ്ത്രജ്ഞർ ഗവേഷണം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു യൂറോപ്പിലെ ഭക്ഷണ മാറ്റം അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രകൃതിനിർദ്ധാരണത്തിൽ നിന്ന് ജനിതക വ്യത്യാസങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന, ആഴ്സ് ടെക്നിക്ക റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

ഉദാഹരണമായി, യൂറോപ്പിൽ നിങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് തെക്കൻ യൂറോപ്പിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്ലാൻ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ആഹാരത്തെ ദഹിപ്പിക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതാണ്. ഗ്രീൻലാൻറ് നിവാസികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻ്്യൂയിറ്റ്, മാംസം മേദസംജ്ജനം നിർവഹിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

കൂടുതൽ: ഒരു പാലിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ സോഫ്ട് കിറ്റ് തിരയുകയാണോ? സൺ ബാസ്കറ്റ് ചരക്ക് നൽകുന്നു

യൂറോപ്പിൽ ജീവിച്ചിരുന്ന വെങ്കലയുഗം മനുഷ്യരിൽ നിന്നുള്ള നൂറുകണക്കിന് സമകാലിക മനുഷ്യരുടെയും 101 ജീനോം ശ്രേണികളുടെയും ഗവേഷകന്മാർ താരതമ്യം ചെയ്തു. കഴിഞ്ഞ 18 വർഷങ്ങളിൽ ഡിഎൻഎ ഗണ്യമായി മാറ്റി.

തലച്ചോറും പേശികളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ടിഷ്യു ആരോഗ്യത്തിനായി മനുഷ്യർ ഉപയോഗിക്കുന്ന “ലോംഗ് ചെയിൻ” രൂപത്തിലേക്ക് ഭക്ഷണത്തിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എങ്ങനെയാണ് പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത് എന്ന് നിയന്ത്രിക്കുന്ന രണ്ട് ജീനുകളെ പരിശോധിക്കുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് പഠനത്തിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം. ഗോതമ്പ്, പച്ചക്കറി തുടങ്ങിയ സസ്യങ്ങൾ “ഷോർട്ട് ചെയിൻ” ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ നൽകുന്നു, അവ മനുഷ്യ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അവ ദീർഘകാല രൂപത്തിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യണം.

ഹ്രസ്വമായ വ്യതിയാനത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ നീളമുള്ള ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നതിനായി തെക്കൻ യൂറോപ്യൻ ജീനോമുകൾ പരിവർത്തനം ചെയ്തതായി അതിന്റെ ജീനോം പഠനങ്ങളിൽ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഈ മാറ്റം, സസ്യ-അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനായി മാറിയ ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്നുള്ള പരിണാമപരമായ “സമ്മർദ്ദം” മൂലമാണെന്ന് അവർ വാദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇൻ‌യൂട്ട് ജീനോമിന് അത്തരം സ്വാധീനമൊന്നുമില്ല, അതിനർത്ഥം ഇൻ‌യൂട്ട് ജീനുകൾ‌ക്ക് വലിയ അളവിലുള്ള നീളമുള്ള ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ സജ്ജമല്ല.

ജനറൽ ഈ ഗവേഷണം: എല്ലാ ജനങ്ങൾക്കും മികച്ച ഭക്ഷണമോ പോഷകാഹാരമോ ഇല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, വടക്കൻ യൂറോപ്പ് നിർമ്മിക്കുന്ന 10 രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങളുടെ പൂർവികർ എല്ലാവരും വരുന്നതെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ആഹാരം കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ സജ്ജീകരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ തെക്കൻ യൂറോപ്യൻ വിഭാഗത്തിൽ പെട്ടവർ ഭക്ഷണം വിളമ്പാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ മെച്ചപ്പെടും.

ഇന്ന് വിളിക്കൂ!

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക