ചിക്കരകപ്പ് ന്യൂസ്

നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും | എൽ പാസോ, TX.

പങ്കിടുക

നന്ദിയുള്ളതുകൊണ്ട് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യവാനാക്കാൻ കഴിയുമോ? പല പഠനങ്ങളും അതെ എന്ന് പറയുന്നു. നന്ദി കാണിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഗുണം ചെയ്യും എന്നതിന് ധാരാളം തെളിവുകളുണ്ട്. നന്ദിയുടെ മനോഭാവം ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജവും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സന്തോഷകരമായ വീക്ഷണവും നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

നന്ദിയുള്ളവരാകാനുള്ള ശാസ്ത്രം

നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റേതൊരു വികാരത്തെയും പോലെ, അത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ ബാധിക്കുന്നു. വചനം വീക്ഷിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നതിനും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൃതജ്ഞത പ്രത്യേകിച്ചും ശക്തമാണ്. മറ്റ് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അഭിനന്ദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇവ ശക്തമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്ന ലളിതമായ പ്രവർത്തനം, ശാന്തവും സമാധാനപരവുമായ വികാരങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പാരാസിംപതിറ്റിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കോർട്ടിസോൾ (വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ) കുറയുമ്പോൾ ഓക്‌സിടോസിൻ (ബന്ധങ്ങളിൽ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നല്ല വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോൺ) പോലുള്ള രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

കൃതജ്ഞതയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ

നന്ദിയും ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി നടന്നിട്ടുണ്ട്. ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു 2017 ജൂണിൽ യൂറോപ്യൻ സയന്റിഫിക് ജേർണൽ, അഭിനന്ദനത്തിനും PTSD-യെ നേരിടുന്നതിനും ഇടയിൽ ഒരു നേർരേഖ വരച്ചു. ഒരു വ്യക്തിയിൽ കൃതജ്ഞത വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് മാനസിക ക്ലേശം കുറയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. എ ഗവേഷണ റിപ്പോർട്ട് 2017 ജൂണിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക മാർഗമാണ് നന്ദിയെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇൻ

നവംബർ 2016, ദി അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ ലക്ഷണമില്ലാത്ത ഹൃദയസ്തംഭനമുള്ള ഹൃദ്രോഗികളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിന്റെ വിവരങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഗവേഷകർ അവരുടെ കൃതജ്ഞതയുടെ നിലവാരം വിലയിരുത്തി, രോഗികൾ കൂടുതൽ നന്ദിയുള്ളവരാണെന്ന് കണ്ടെത്തി നന്നായി ഉറങ്ങി, കുറഞ്ഞ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെട്ടു, വിഷാദം കുറഞ്ഞു. ഈ ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയവും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള വീക്കം ഉണ്ടായിരുന്നു. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള വീക്കം, അതുപോലെ തന്നെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം എന്നിവയും വേദനയെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുന്നതിനുള്ള 7 നുറുങ്ങുകൾ

നന്ദി നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി വരുന്നില്ലെങ്കിലും, അത് പഠിക്കാൻ സാധിക്കും. നിത്യജീവിതത്തിൽ വളർത്തിയെടുക്കാനും ഉൾപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്ന ഒരു ശീലമായി ഇത് മാറും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൃതജ്ഞത വളർത്തിയെടുക്കാൻ ഈ നുറുങ്ങുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.

1. നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

2. താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉള്ളവരോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ ഉള്ളവരോ ആയ ഒരാൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും. അവരെ തേടിപ്പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ പക്കൽ ഇല്ലാത്തതോ ഇല്ലാത്തതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ അലയുന്നത് അതൃപ്തി, ദേഷ്യം, നിരാശ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്.

3. ഒരു നന്ദി ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക. ഇത് ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി മാത്രമല്ല, നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാനുള്ള ശീലം വളർത്തിയെടുക്കാനും സഹായിക്കും.

4. നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയേണ്ടതായി ഒന്നുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കാര്യം മാത്രം കണ്ടെത്തി അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള ഇനങ്ങൾ ക്രമേണ ചേർക്കുക, നിങ്ങൾ അവ കണ്ടെത്തും.

5. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുക. എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിലെ പോസിറ്റീവുകൾക്കായി നോക്കുക. ഇത് ആന്തരികമോ ബാഹ്യമോ ആകാം. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വളർന്നു? നിങ്ങൾ എന്താണ് നേടിയത്?

6. നിങ്ങളുടെ ചിന്ത മാറ്റുക. പോസിറ്റീവ് ഭാഷ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ പദാവലിയിൽ നിന്ന് നെഗറ്റീവ് ഭാഷ ഒഴിവാക്കുക. നിഷേധാത്മകത നിങ്ങളുടെ ജീവിതാനുഭവങ്ങൾക്ക് നിറം പകരാൻ അനുവദിക്കരുത്. സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം നിലനിർത്താനും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

7. ഉറക്കെ പറയുക. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരാണെന്ന് ആളുകളോട് പറയുക. നിങ്ങൾ അവരെ അഭിനന്ദിക്കുന്നുവെന്നും കാര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരാണെന്നും അവരോട് പറയുക. നിങ്ങളുടെ ക്രിയാത്മകമായ നന്ദിയുള്ള വാക്കുകൾ നിങ്ങൾ കേൾക്കട്ടെ, അതുവഴി അത് നിങ്ങളിൽ പിടിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന്റെ ഭാഗമാകുകയും ചെയ്യും.

നന്ദിയുള്ളവരാകുന്നത് നിങ്ങളെ എ ആരോഗ്യമുള്ള, സന്തുഷ്ടനായ വ്യക്തി, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപാട്!) നിരവധി കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങൾ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടും.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

എൽ പാസോ, TX കൈറോപ്രാക്റ്റർ ശുപാർശ ചെയ്‌തു

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും | എൽ പാസോ, TX."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക