ആധുനിക സ്കാൻഡിനേവിയൻ രൂപകൽപ്പനയുള്ള ആകർഷകമായ അപ്പാർട്ട്മെന്റിലെ ശൂന്യമായ ഓഫീസ് സ്ഥലത്തിന്റെ പശ്ചാത്തല ചിത്രം
ഞങ്ങൾ ഈ സമയം വീട്ടിൽ, ജോലിചെയ്യൽ, പഠിപ്പിക്കൽ എന്നിവയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കസേരകൾ പിന്നിലേക്ക്‌ ചവിട്ടുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അൽ‌പ്പസമയം ഇരിക്കുന്നതിനോ മികച്ചതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടാകാം. നടുവേദനയുള്ളവർക്ക് നട്ടെല്ല് പിന്തുണയുള്ള ശരിയായ ഓഫീസ് കസേരയുടെ സമയമായിരിക്കാം, അതുപോലെ തന്നെ നടുവേദന സൃഷ്ടിക്കുന്ന മോശം അവസ്ഥയെ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.
നടുവേദനയ്ക്കുള്ള മികച്ച തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ ഇതാ. ഒരു എർഗണോമിക് ഓഫീസ് കസേര എങ്ങനെ വാങ്ങാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിദഗ്ദ്ധർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു. പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവ് രൂപകൽപ്പന പ്രകാരം വെൽനസ് നിങ്ങളുടെ വീട് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപഭോക്തൃ ഗൈഡാണ് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം. നടുവേദനയ്‌ക്കായി കസേരകൾ നാവിഗേറ്റുചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു പുസ്തകവുമായി നടക്കുക എന്നതാണ് ശരിയായ ഭാവം നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗം. അത് ആവശ്യമില്ല, കാരണം പിന്തുണ നൽകുന്ന നല്ല ഓഫീസ് കസേരകൾ നടുവേദനയെ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭാവത്തിലേക്ക് കടം കൊടുക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട എർണോണോമിക്സ് നടുവേദനയെ വളരെയധികം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. കൃത്യമായ ഭാവം നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിലനിർത്തുന്നു പേശികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക. Sവളരെക്കാലം തെറ്റായ വഴിയിലൂടെ പോകുന്നത് നിങ്ങളെ വറ്റിക്കും, ഒപ്പം എഫ്ആറ്റിഗ്, നടുവേദന അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിന് വേദന.
നടുവേദനയ്ക്ക് കസേരകളിലേക്ക് വരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വീടിന് മികച്ച എർഗണോമിക് ഓഫീസ് കസേര വേണം. ഈ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഇത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നമ്മുടെ ശരീരങ്ങളെല്ലാം വ്യത്യസ്തമാണ്, മാത്രമല്ല ഒപ്റ്റിമൽ പോസറിനായി വ്യത്യസ്ത ക്രമീകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഒരു കസേരയിൽ ഇരിപ്പിടത്തിനും ആയുധങ്ങൾക്കും പുറകിലുമായി ക്രമീകരണം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഉയരത്തിലും കോണിലും കസേര എത്രത്തോളം ക്രമീകരിക്കാമെന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയും.
നടുവേദനയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് എളുപ്പത്തിൽ ഉരുളുന്ന ഒരു കസേര. എളുപ്പത്തിൽ റോളിംഗ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ജോലിയോട് ചേർന്നുനിൽക്കുക, ജോലിക്ക് ചുറ്റും നീങ്ങുക പ്രദേശം സുഖകരവും ഒപ്റ്റിമൽ ദൃശ്യപരതയും. കാസ്റ്ററുകളുടെ നിർമ്മാണം ഹെവി-ഡ്യൂട്ടി ആണെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ തറയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ ഉരുണ്ടുകയാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
ഈട് വളരെ ദൂരം പോകുന്നു. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രശസ്തി നേടിയ സ്ഥാപിത ബ്രാൻഡുകൾ നിങ്ങളെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് സേവിക്കാനുള്ള കസേരയുടെ കഴിവിൽ അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം കാണിക്കുന്നു. ഇത് അൽപ്പം ചെലവേറിയതാകാമെങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിലും ഉൽപാദനക്ഷമതയിലുമുള്ള ഒരു നിക്ഷേപമാണിത്. ദി അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലെ തൊഴിൽ വകുപ്പ് നിങ്ങൾക്കായി സജ്ജീകരിച്ച മികച്ച എർണോണോമിക്സ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗൈഡ് എങ്ങനെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ ഗൈഡിൽ ബാക്ക്‌റെസ്റ്റ്, സീറ്റ്, ആംസ്ട്രെസ്റ്റുകൾ, കസേര ബേസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നടുവേദനയ്ക്കുള്ള കസേരകൾ വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
വലത് കസേര നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സജീവമാക്കരുത് ഒപ്പം സുഗമമായി ഉരുട്ടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ എർണോണോമിക് രീതിയിൽ സ്ഥിരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഒരു ബജറ്റിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച കസേരയായിരുന്നു സിപ്പ്കോഡ് ഡിസൈൻ ബ്രെറ്റ് എർണോണോമിക് മെഷ് ടാസ്ക് ചെയർ, നിങ്ങൾ ഷോപ്പുചെയ്യുന്ന സ്ഥലത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഏകദേശം 159.99 XNUMX പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ഓഫീസ് ചെയർ തൊഴിൽ വകുപ്പ് നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള നിരവധി എർണോണോമിക് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും വില സൗഹാർദ്ദപരവുമാണ്. കസേരയിൽ അഞ്ച് കാലുകളുണ്ട് ആരോഗ്യമുള്ള ബേസ്, എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങുന്ന കാസ്റ്ററുകൾ, നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക വക്രത്തെ പിന്തുടരുന്ന ബാക്ക്‌റെസ്റ്റ്.
മികച്ച മിഡ് റേഞ്ച് മോഡലാണ് ടെമ്പൂർ-പെഡിക് ടിപി 9000 മെഷ് ടാസ്ക് ചെയർ, 318.99 XNUMX. കട്ടിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന ടെംപൂർ-പെഡിക് കമ്പനി ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഓഫീസ് കസേര സൃഷ്ടിച്ചു. അത് മെമ്മറി നുരയെ ഉപയോഗിച്ച് സൃഷ്ടിച്ച നേരായ ലിവർ ഉണ്ട്, അത് ആംസ്ട്രെസ്റ്റുകളും സീറ്റും എളുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലിചെയ്യുമ്പോൾ വൃത്തിയാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള മെറ്റീരിയൽ മറ്റൊരു നേട്ടമാണ്.
മികച്ച ഹൈ-എൻഡ് മോഡലാണ് ഹെർമൻ മില്ലർ എയറോൺ ചെയർ, 1,395 XNUMX. ഇതാണ് വിലയേറിയ എർണോണോമിക് സവിശേഷതകൾ കാരണം വളരെ ഉയർന്ന വില. നടുവേദനയ്ക്കുള്ള കസേരകളെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഉയർന്ന ജീവിത നിലവാരത്തിനുമുള്ള ഒരു നിക്ഷേപമായി കരുതുക. 20 വർഷം മുമ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതും ആരാധനയുള്ളതുമായ ഒരു കസേരയാണിത് 7 ദശലക്ഷത്തിലധികം വിറ്റു. അത് പൂർണ്ണമായും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതാണ്, കസേര വലുപ്പം, ബാക്ക് സപ്പോർട്ടിന്റെ നില, ഇഷ്ടപ്പെട്ട ടിൽറ്റ്, സീറ്റ് ആംഗിൾ, ഇഷ്‌ടാനുസൃത ആംസ്ട്രെസ്റ്റുകൾ, നിങ്ങളുടെ ഫ്ലോർ തരത്തിനായി നിർമ്മിച്ച ഇഷ്‌ടാനുസൃത കാസ്റ്ററുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന്.
മാന്യമായ ഒരു പരാമർശം ഹ്യൂമൻസ്‌കെയിൽ ® ഫ്രീഡം ടാസ്ക് സ്വിവൽ ഡെസ്ക് ചെയർ, 1,049 XNUMX.
ഇതൊരു കട്ടിംഗ് എഡ്ജ് ഓഫീസ് കസേരയാണ് പുറം വേദന. ഇരിപ്പിടം ശരീരഭാരം, ഭൗതികശാസ്ത്രം എന്നിവയെ എർണോണോമിക് മേധാവിത്വത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒപ്റ്റിമൽ ഓഫീസ് കസേരകൾക്കായുള്ള തൊഴിൽ വകുപ്പിന്റെ ശുപാർശകൾ പരിശോധിക്കുന്നു. ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ആയുധങ്ങൾ, സ്വതന്ത്രമായി ക്രമീകരിക്കാവുന്ന സീറ്റ് എന്നിവയും അതിലേറെയും.
സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക
മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക