ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ മോശമായ ഒരു ഭാവം ഇല്ല. അത് അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ തുടരുന്ന ഒരു ശീലമായി മാറുന്നു. ശരീര അവബോധം അറിയാം as പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ. പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷനെ മസിൽ സെൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ജോയിന്റ് പൊസിഷൻ സെൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ബഹിരാകാശത്ത് അതിന്റെ സ്ഥാനം മനസിലാക്കുന്നതിനും സ്വയം സുഖമായി നിലകൊള്ളാനുള്ള കഴിവിനും ഉള്ള ഉപബോധമനസ്സ് ഇതാണ്. ശരിയായ നേട്ടം കൈവരിക്കുന്നു ആരോഗ്യകരമായ ഭാവം എന്നാൽ ശരീരം എങ്ങനെ സ്ഥാനം പിടിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം. ആരോഗ്യകരമായ ശരീര അവബോധം നിലനിർത്തുന്നതിനും മോശം ശീലങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനും ശരീര സ്ഥാനത്തിന്റെ പതിവ് ക്രമീകരണം ആവശ്യമാണ്. ഇത് വിശദീകരിക്കാൻ പൂർണ്ണമായ ഇരുട്ടിൽ മുന്നോട്ട് നടക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ശരീരം അതിന്റെ ആപേക്ഷിക സ്ഥാനം അറിയാതെ തന്നെ അറിയുകയും ബഹിരാകാശത്ത് അതിന്റെ അസ്തിത്വം മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനമാണ്.  
11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീഫൻ. 128 ശരീര അവബോധം, സ്ഥാനം, ചലനം, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണം
 
അത് ഉപബോധമനസ്സിന്റെ ഭാഗമായതിനാൽ അതിന്മേൽ യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ വ്യക്തികൾ മോശം പോസ്റ്റർ ശീലങ്ങളിൽ വീഴാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഫോൺ‌ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ‌ മുന്നോട്ട് നോക്കുമ്പോൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ താഴേയ്‌ക്ക് തല ചായ്‌ക്കുന്ന ഒരു ഉദാഹരണം. കാലക്രമേണ, ഈ മോശം ശീലങ്ങൾ നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇവിടെയാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ പ്രോപ്രിയോസെപ്ഷൻ പ്രവണതകൾ മനസിലാക്കാനും പോസിറ്റീവ് ബോഡി അവബോധം സജീവമായി പുറത്തിറക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും നെഗറ്റീവ് പോസ്ചറൽ ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് പിന്മാറാനും സഹായിക്കുന്നത്.  

ശരീര ബോധവൽക്കരണ ശീലങ്ങൾ

ഇതിനുള്ള അടിത്തറയിടുന്നു ശരീര അവബോധം തിരുത്തുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ശീലങ്ങളും സംഭവിക്കുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങളും മനസിലാക്കുന്നു. റേഡിയോളജിക്കൽ ഇമേജിംഗിന്റെയും സുഷുമ്‌നാ വക്രത ബെഞ്ച്മാർക്കുകളുടെയും സഹായത്തോടെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് രൂപപ്പെടുത്താൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ഭാവത്തെയും നട്ടെല്ലിൻറെ ആരോഗ്യത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഇതിനെ ചെറുക്കുന്നതിന് അവർക്ക് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും. പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ സജീവമായി തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ശരിയാക്കുന്നതിനും വ്യക്തി നിരന്തരം ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.  
 

ഒപ്റ്റിമൽ ബോഡി വ്യായാമങ്ങൾ

വർഷങ്ങളായി പ്രവർത്തനരഹിതമായ ശീലങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ശുപാർശചെയ്യാം ഒപ്റ്റിമൽ ലോഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ. ഈ പ്രക്രിയയിൽ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ സന്തുലിതമാക്കാം എന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് ഒരു രോഗി ഒരു ദുർബലമായ കാലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തും, അത് ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം മറ്റ് പ്രബലമായ കാലിലേക്ക് മാറ്റുന്നു, ഇത് അസന്തുലിതമായ ഭാരം വിതരണത്തിൽ ഹിപ്, നടുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ ലോഡിംഗിന്റെ മറ്റൊരു ഉദാഹരണം, ആധിപത്യമില്ലാത്ത വശത്ത് നിരവധി ചലനങ്ങൾ / ചലനങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടാം. മോശം ശീലത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് പകരം ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ശരീരത്തെ സന്തുലിതമാക്കാൻ തലച്ചോറിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഒപ്റ്റിമൽ ലോഡിംഗിന്റെ ലക്ഷ്യം.  
11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീഫൻ. 128 ശരീര അവബോധം, സ്ഥാനം, ചലനം, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണം
 

എഗൊറോണമിക്സ്

എഗൊറോണമിക്സ് പ്രവർത്തനരഹിതമായ പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ ശരിയാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഉപബോധമനസിന്റെ നിർദ്ദിഷ്ട സ്ഥിരസ്ഥിതികൾ പരിഹരിക്കാൻ അവ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരിയായ ഉയരത്തിലും കോണിലും ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിന്റെ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് തല തിരിക്കുന്നതിനോ ചരിഞ്ഞതിനോ ഉള്ള ശീലം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മറ്റൊരു ഉദാഹരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു ഇഷ്‌ടാനുസൃത കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്‌സ് പാദങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും ഉച്ചാരണം തടയുന്നതിനും. പ്രവർത്തനരഹിതമായ പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ ശരിയാക്കുന്നതിൽ എർഗണോമിക് ഇടപെടൽ എവിടെ നിർണായക സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.  
 

ശിശുരോഗ വിദഗ്ധ

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പോസ്റ്റുറൽ അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറുകൾ, ഒപ്റ്റിമൽ ലോഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, എർഗണോമിക്സ് എന്നിവയെല്ലാം മോശം പോസ്ചർ ശീലങ്ങളെ പുനരധിവസിപ്പിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ്. പരിക്ക് മെഡിക്കൽ ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക് will explore every possible approach to help patients understand and overcome the body�s bad habits, and help them achieve optimal spine health.

ശരീര ഘടന


 

വളരെയധികം ഇരിക്കുന്നതിലൂടെ പേശികൾ ദുർബലമാകും

ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ വയറുവേദന പേശികളും കാലുകളും പ്രവർത്തനരഹിതമാകും. ദിവസം തോറും കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് ഈ പേശികൾ ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മെറ്റബോളിസം ശരീരഘടനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ പേശി ഉള്ളത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏതെങ്കിലും പേശികളുടെ നഷ്ടം, പ്രത്യേകിച്ച് ഏറ്റവും വലിയ പേശി ഗ്രൂപ്പായ താഴത്തെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന്, ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ പുരോഗമന കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കും. കാലക്രമേണ താഴത്തെ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള പേശികളുടെ നഷ്ടം പ്രവർത്തനശക്തിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, കൂടാതെ വാർദ്ധക്യം വീഴാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മരുന്നുകൾ, ക്ഷേമം, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾക്കുള്ള പരിചരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ‌ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ‌ കാര്യങ്ങൾ‌, പ്രശ്നങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതുമായ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ‌ പരിശീലന സാധ്യതയെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. * പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന് ഒരു അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സസ്, ന്യൂ മെക്സിക്കോ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ് (കൾ) *  
അവലംബം
കോർലിസ് ജെ. ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, അകാല മരണം എന്നിവയുമായി വളരെയധികം ഇരിക്കുന്നു. ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് ബ്ലോഗ്. http://www.health.harvard.edu/blog/much-sitting-linked-heart-disease-diabetes-premature-death-201501227618. പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് ജനുവരി 22, 2015. ശേഖരിച്ചത് ജനുവരി 7, 2017. Ergonomics for Prolonged Sitting. UCLA Spine Center Web site. http://spinecenter.ucla.edu/ergonomics-prolonged-sitting. ശേഖരിച്ചത് ജനുവരി 7, 2017. Florido R, Michos E. Sitting Disease: Moving Your Way to a Healthier Heart.�യുഎസ് വാർത്തകളും ലോക റിപ്പോർട്ടും. http://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2015/09/14/sitting-disease-moving-your-way-to-a-healthier-heart. പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് സെപ്റ്റംബർ 14, 2015. ശേഖരിച്ചത് ജനുവരി 7, 2017.

ഓൺ‌ലൈൻ ബുക്ക് ചെയ്യുക