ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

പല കുടുംബങ്ങളിലും, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വീട്ടിലെ പല അംഗങ്ങളിലും ഉണ്ടാകാം. ചില ആളുകൾക്ക്, കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ മുൻ തലമുറയിൽ ഉടനീളം പ്രമേഹം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് അവകാശിയാകാൻ ബാധ്യസ്ഥനാണെന്നാണോ ഇതിനർത്ഥം?

25 വർഷത്തിനിടയിൽ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം കണ്ടെത്തിയ ലോകത്തിലെ ആളുകളുടെ എണ്ണം 35 ദശലക്ഷത്തിൽ നിന്ന് 240 ദശലക്ഷമായി വർദ്ധിച്ചു. മാത്രമല്ല, ഈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ തിരിച്ചറിയപ്പെടാത്ത പ്രമേഹമുള്ള വ്യക്തികളുടെ എണ്ണം കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല. തങ്ങൾക്കോ ​​ഭാവി തലമുറകൾക്കോ ​​ജനിതകപരമായി ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ പല കുടുംബങ്ങൾക്കും പ്രസക്തമായ ആശങ്കയുണ്ട്. കേസുകളുടെ വ്യാപ്തി വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണെങ്കിലും, പ്രമേഹത്തിന്റെ വ്യാപകമായ പ്രശ്നം ജനിതകമായോ പാരമ്പര്യമായോ ഉള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ ഇത്രയും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കില്ല എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ കേസുകളുടെ നാടകീയമായ വർദ്ധനവിന് പിന്നിലെ കാരണം ജനിതക വ്യതിയാനമല്ലെങ്കിൽ, കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ദശാബ്ദങ്ങളായി ഈ അവസ്ഥ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? വാസ്തവത്തിൽ, പ്രമേഹം എന്നത് പാരിസ്ഥിതികവും ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെ നമ്മുടെ ജനിതക കോഡിന് തന്നെ മാറ്റം വരണമെന്നില്ല, എന്നാൽ നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയും സമ്മർദ്ദവും അനുചിതമായ പോഷകാഹാരവും ഫിറ്റ്നസ് ശീലങ്ങളും ആ ജീനുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രീതിയെ സ്വാധീനിക്കും. പ്രിഡിസ്പോസ്ഡ് ജീനുകൾക്ക് തീർച്ചയായും പ്രമേഹത്തിന്റെ വികാസത്തിന് സംഭാവന നൽകാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും, ഈ പാരിസ്ഥിതികവും ജീവിതശൈലി ട്രിഗറുകളും നിങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രമേഹ ജീൻ ഒരിക്കലും പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചേക്കില്ല.

ഒരു ഫോൺ റിസീവർ ഐക്കണുള്ള പച്ച ബട്ടണിന്റെ ബ്ലോഗ് ചിത്രവും ചുവടെ 24h

സാധാരണ ജനങ്ങളിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്, പാരിസ്ഥിതികവും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിഷവസ്തുക്കളും ശരീരഭാരവും അമിതവണ്ണവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ.

ആത്യന്തികമായി, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഈ പാരിസ്ഥിതിക, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത്, അത് പിന്നീട് അവരുടെ ജനിതക പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്നതാണ്, കുടുംബങ്ങൾക്കിടയിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് അവരുടെ യഥാർത്ഥ ജീനോമിനെക്കാളും അല്ലെങ്കിൽ ജീനുകളേക്കാളും ഏറ്റവും വലിയ സംഭാവന. വാസ്തവത്തിൽ, ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഏകദേശം 90 ശതമാനം രോഗങ്ങളും ജനിതകമോ പാരമ്പര്യമോ ആയ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെയല്ല, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ മൂലമാകാം.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാഹ്യ പാരിസ്ഥിതിക സ്രോതസ്സുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:ഇന്ന് തന്നെ പരിചരണം സ്വീകരിക്കുക എന്ന് പറയുന്ന ചുവന്ന ബട്ടണിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്ന യുവതിയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

  • എയർ
  • വെള്ളം
  • ഡയറ്റ്
  • മരുന്നുകൾ / മരുന്നുകൾ
  • പൊള്ളലേറ്റന്റുകൾ
  • ഭാരമുള്ള ലോഹങ്ങൾ
  • വികിരണം
  • ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ
  • ആന്തരിക പ്രക്രിയകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
  • വീക്കം
  • ഫ്രീ റാഡിക്കൽ ഉത്പാദനം
  • ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് (രാസവസ്തുക്കൾ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ്)
  • അലർജികൾ
  • അണുബാധ
  • ഡിസ്ബയോസിസ് (നല്ല ബയോട്ടിക് ഗട്ട് സസ്യജാലങ്ങളുടെ ദോഷത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ)

ജനിതക കോഡ് മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ കോഡിന്റെ ഏത് ഭാഗങ്ങളാണ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് എന്നത് മാറ്റാൻ കഴിയും. നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതി, നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, അലർജികൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ, നമ്മുടെ ചിന്തകൾക്കും വിശ്വാസങ്ങൾക്കും പോലും ഏത് ജീനുകളാണ് പ്രകടിപ്പിക്കപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നതെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജനിതക കോഡ് ഒരു പാരിസ്ഥിതിക അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി ഘടകത്താൽ ടാഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, തുടർന്ന്, അവരുടെ ജീനുകൾ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും ഭാവി തലമുറകളിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്നും അവർക്ക് മാറ്റാനാകും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശി അധിക അളവിൽ പഞ്ചസാര കഴിക്കുകയോ പുകവലിക്കുകയോ മെർക്കുറിക്ക് വിധേയമാകുകയോ ചെയ്താൽ, അമിതവണ്ണത്തിലേക്കും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ വികാസത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാവുന്ന ജനിതക പ്രകടനത്തിന് അവൾ കാരണമായേക്കാം. തലമുറ തലമുറ. എന്നിരുന്നാലും, അവൾ ചെയ്ത അതേ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. മുൻകരുതലുള്ള ജീനുകൾ അമിതവണ്ണത്തിനും പ്രമേഹത്തിനും കാരണമാകാം, എന്നാൽ ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് അവകാശിയാകുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിയുടെ അതേ പാരിസ്ഥിതിക, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം തുറന്നുകാട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഉദാഹരണത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാനിടയില്ല.

ആത്യന്തികമായി, പ്രമേഹം ജനിതകമോ പാരമ്പര്യമോ ആയ ഒരു രോഗമായി കർശനമായി കണക്കാക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നും/അല്ലെങ്കിൽ മുത്തശ്ശിമാരിൽ നിന്നുമുള്ള പാരമ്പര്യ ജീനുകൾ ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നത് ശരിയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. പാരിസ്ഥിതിക, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളുടെ നേരിട്ടുള്ള ഫലമാണ് ഈ അവസ്ഥ. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഫലം മാറ്റാൻ കഴിയും.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?

പ്രമേഹം മാറ്റാനാവാത്തതാണെന്നും അത് വന്നാൽ, ശ്രവണ രോഗം, വൃക്ക തകരാറ്, അന്ധത, ഛേദിക്കൽ, സ്ട്രോക്ക്, ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ക്രമേണ കുറവുണ്ടാകുമെന്ന് മിക്ക ആളുകളും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളും തെളിയിക്കുന്നത്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം പഴയപടിയാക്കാവുന്നതാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും പോഷകാഹാരവും ഫിറ്റ്നസ് ഇടപെടലുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള പാരിസ്ഥിതിക എക്സ്പോഷർ, ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ എന്നിവയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ അതിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ആക്രമണാത്മകമായി ചികിത്സിച്ചാൽ.

വളരെ തീവ്രമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രമേഹത്തിന്റെ കൂടുതൽ വിപുലമായ ഘട്ടങ്ങൾ പോലും മാറ്റാൻ കഴിയും. പുരോഗമന ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ പാൻക്രിയാസിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ കഴിയുമെന്ന് ഒരു ഗവേഷണ പഠനം കാണിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ സമൂലമായ മാറ്റങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം, കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക്, കലോറി എന്നിവയിലൂടെ പ്രമേഹത്തെ ഒരാഴ്ച കൊണ്ട് മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്നും ഗവേഷണ പഠനം തെളിയിച്ചു.

രോഗികൾ അവരുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയപ്പോൾ, അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുകയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് കുറയുകയും പാൻക്രിയാസ് വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്തു. പ്രമേഹം പുരോഗമനപരവും ഭേദമാക്കാനാകാത്തതുമായ അവസ്ഥയല്ലെന്ന് തെളിയിച്ചുകൊണ്ട് ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം അവരുടെ മരുന്ന് എടുത്തുകളഞ്ഞു. സമീകൃത പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഉപഭോഗം അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും ഉറവിടമായി മാറി. റിവേഴ്‌സ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് വളരെയധികം പ്രതിബദ്ധത ആവശ്യമായിരിക്കുമെങ്കിലും, ശരിയായ അവസ്ഥകളോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള 7 തന്ത്രങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തിടെ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാലും അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങളായി നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയുമായി ജീവിച്ചാലും, പ്രമേഹം പഴയപടിയാക്കാനാകും. കൂടുതൽ പിന്തുണയ്‌ക്കായി, അവശ്യ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കാനും അവയുടെ സമഗ്രമായ ഭക്ഷണക്രമം, പോഷകങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി പ്ലാൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താനും “രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ പരിഹാരം” നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാം.

ഇതിനിടയിൽ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നതിനോ വിപരീതമാക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് നിരവധി തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്.

പ്രമേഹം നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ പല അംഗങ്ങളിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ പല തലമുറകളായി രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അസുഖം ഉണ്ടെങ്കിലും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ഇൻസുലിൻ കുറയ്ക്കാനുമുള്ള കഴിവ് ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കും. ഏഴ് തന്ത്രങ്ങൾ.

  • ശരിയായ പരിശോധനകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. മിക്ക ഡോക്ടർമാരും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപവാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ ഒരു മോശം സൂചകമാണ്. ഇൻസുലിൻ റെസ്‌പോൺസ് ടെസ്‌റ്റാണ് രോഗാവസ്ഥ ശരിയായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല ടെസ്റ്റ്, അവിടെ ഇൻസുലിൻ അളവ് ആദ്യം നോമ്പുകാലത്ത് അളക്കുകയും പിന്നീട് ഒരു പഞ്ചസാര പാനീയം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് വീണ്ടും അളക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഈ പരിശോധന ആവശ്യപ്പെടുക.
  • പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക.പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയും പ്രോസസ് ചെയ്ത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക. മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ (ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം), പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ബീൻസ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
  • ബുദ്ധിപരമായി സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുക. സപ്ലിമെന്റുകൾ പ്രമേഹ ചികിത്സയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. നല്ല മൾട്ടിവിറ്റാമിൻ, വിറ്റാമിൻ ഡി, മത്സ്യ എണ്ണ, ആൽഫ ലിപ്പോയിക് ആസിഡ്, ക്രോമിയം പിക്കോലിനേറ്റ്, ബയോട്ടിൻ, കറുവപ്പട്ട, ഗ്രീൻ ടീ കാറ്റെച്ചിൻസ്, ഗ്ലൂക്കോമാനൻ തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ബാലൻസിംഗ് പോഷകങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തണം.
  • ശാന്തമാകൂ. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ഒരു പ്രധാന അജ്ഞാത സംഭാവനയാണ് സമ്മർദ്ദം. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ദൃശ്യവൽക്കരണം, യോഗ, ധ്യാനം, മറ്റ് വിശ്രമ വിദ്യകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും വിശ്രമിക്കുക.
  • കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, വ്യായാമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ അമിതവണ്ണത്തിനും പ്രമേഹത്തിനുമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സയാണ്. വ്യായാമത്തിന്റെ അത്ഭുതകരമായ നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും നടക്കുക. ചിലർക്ക് ആഴ്ചയിൽ 30 മുതൽ 60 തവണ വരെ 4 മുതൽ 6 മിനിറ്റ് വരെ ശക്തമായ എയറോബിക് വ്യായാമം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
  • നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക. പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കൾ അമിതവണ്ണത്തിനും പ്രമേഹത്തിന്റെ വികാസത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വെള്ളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക, ഗ്രീൻ ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി നോക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം പ്ലാസ്റ്റിക് ഒഴിവാക്കുക.
  • വേണ്ടത്ര ഉറക്കം. ഒരു ഭാഗിക രാത്രി ഉറക്കക്കുറവ് പോലും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിനും മറ്റ് സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, ഇത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള കുടുംബാംഗങ്ങളുള്ള പലരും തങ്ങൾക്കോ ​​ഭാവി തലമുറകൾക്കോ ​​ഈ അവസ്ഥ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് ആശങ്കാകുലരാണ്. മുൻകരുതലുള്ള ജീനുകൾ പ്രമേഹത്തിന്റെ വികാസത്തെ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളും തെളിവുകളും കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പാരിസ്ഥിതികവും ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളുമാണ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ഉറവിടം എന്ന് കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഘടകങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് പ്രമേഹത്തെ തടയാനും മാറ്റാനും കഴിയും.ഒരു ഫോൺ റിസീവർ ഐക്കണുള്ള പച്ച ബട്ടണിന്റെ ബ്ലോഗ് ചിത്രവും ചുവടെ 24h

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

Scoop.it-ൽ നിന്ന് ഉറവിടം: www.dralexjimenez.com

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

അധിക വിഷയങ്ങൾ: കഴുത്ത് വേദനയും ഓട്ടോ പരിക്കും

വാഹനാപകടത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണമായി കഴുത്തുവേദനയെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ഓട്ടോ കൂട്ടിയിടി സമയത്ത്, ഉയർന്ന വേഗതയുടെ ആഘാതം കാരണം ശരീരം ഒരു വലിയ ശക്തിക്ക് വിധേയമാകുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ അതേപടി നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ തലയും കഴുത്തും പെട്ടെന്ന് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും കുലുങ്ങുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനും ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയോ പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് കഴുത്ത് വേദനയിലേക്കും വിപ്ലാഷ് സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

കാർട്ടൂൺ പേപ്പർബോയ് വലിയ വാർത്തയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം പാരമ്പര്യമായി ഉണ്ടാകുമോ?"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്