915 ക്രോസ്ഫിറ്റ് WOD Rs

ബാക്ക് ആൻഡ് സ്പൈൻ 915 Crossfit WOD Rss: ഞങ്ങൾ നാല് വർഷത്തിലേറെയായി പോസിറ്റീവും പിന്തുണയുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ എലൈറ്റ് പ്രോഗ്രാമിംഗ്, മികച്ച സേവനം, കരുതൽ, നിരന്തരമായ ഫീഡ്‌ബാക്ക് എന്നിവയിലൂടെ ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സമർപ്പിതരായ പൂർണ്ണമായി ലൈസൻസുള്ള ക്രോസ്ഫിറ്റ് അഫിലിയേറ്റ്.

915 Crossfit WOD Rss ഞങ്ങളുടെ വിഷൻ: എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള അത്ലറ്റുകൾ, കഴിവുകൾ, കഴിവുകൾ എന്നിവയിൽ മത്സരിക്കുന്നതും പരിശീലിക്കുന്നതും, കായികക്ഷമതയുടെയും കായികക്ഷമതയുടെയും സൗഹൃദത്തിൽ ആഘോഷിക്കുന്നത് നാം കാണുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും, കായികതാരങ്ങൾ തങ്ങൾ വിചാരിച്ചതിലും അപ്പുറത്തേക്ക് സ്വയം തള്ളുന്നു, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ തടസ്സങ്ങൾ തകർത്ത്, ഞങ്ങളുടെ ജിമ്മിന്റെ മതിലുകൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് അവരുടെ വിജയം കൊണ്ടുപോകുന്നു.

ആളുകൾ വിയർപ്പിൽ മുങ്ങി, ശ്വസിക്കുന്നു, അവരുടെ ശാരീരിക പരിധിക്ക് നികുതി ചുമത്തുന്നു, പക്ഷേ അവരും പുഞ്ചിരിക്കുന്നു. അവർ ആധികാരികമായി ആസ്വദിക്കുകയും സഹപ്രവർത്തകരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും, അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് വളരെ വലിയ ഒരു ചിത്രത്തിൽ പങ്കുചേരുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ജീവിതത്തിൽ അവരുടെ മികച്ചവരാകാൻ ശരിക്കും താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. വ്യക്തിഗതമായി നേടിയെടുത്ത ഓരോ മികച്ച നേട്ടവും മികച്ചതിനായുള്ള ശാശ്വതമായ മാറ്റവും പ്രായോഗിക കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെയും അച്ചടക്കത്തിന്റെയും യഥാർത്ഥ അടയാളവുമാണ്.

തിങ്കൾ, ഏപ്രിൽ 29, ചൊവ്വാഴ്ച

ഈ ആഴ്‌ച അനുഭവപ്പെടുന്നു.... വൈദഗ്ധ്യം: പാദങ്ങൾ ക്ലബ് പവർ വരെ: സൂപ്പർസെറ്റ് x-4വൈഡ്-ഗ്രിപ്പ് ബെഞ്ച്-അമർത്തുക x 8 @ 60% വൈഡ്-ഗ്രിപ്പ് പുൾ അപ്പുകൾ x 5-8 മെറ്റ്കോൺ:... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഏപ്രിൽ 23, 2017

വെള്ളിയാഴ്ച 4 / 20 / 17

Warm-up Bergener Warm-Up t/ Sn 4 മിനിറ്റ് EMOM സസ്പെൻഡ് Sn 2 @ 80% (അതിനായി വിരലുകളിൽ ക്ലബ് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഏപ്രിൽ 20, 2017

Femmefit 21 ഏപ്രിൽ 2017 വെള്ളിയാഴ്ച

Femmefit വെള്ളിയാഴ്ച ഏപ്രിൽ 21 2017 - Crossfit 915Crossfit 915 Femmefit വെള്ളിയാഴ്ച ഏപ്രിൽ 21 2017 0 remark 800m work for… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഏപ്രിൽ 20, 2017

4/20/17 വ്യാഴാഴ്ച

വാംഅപ്പ്: 200 മീറ്റർ ഓട്ടം ആരെയെങ്കിലും പിടിച്ച് 5 ബർപ്പീസ് 10 പുഷ്അപ്പുകൾ 15 സ്ക്വാറ്റുകൾ 7മിനിറ്റ് സ്ട്രെങ്ത്: സ്റ്റോപ്പ് ബാക്ക് ലിഫ്റ്റ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഏപ്രിൽ 19, 2017

Femmefit 20 ഏപ്രിൽ 2017 വ്യാഴാഴ്ച

Femmefit വ്യാഴം ഏപ്രിൽ 20 2017 - Crossfit 915Crossfit 915 Femmefit വ്യാഴാഴ്ച ഏപ്രിൽ 20 2017 0 remark ചെക്ക്: 500m ro... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഏപ്രിൽ 19, 2017

ബുധൻ 4 / 18 / 17

ഈ സൈക്കിളിൽ ഞങ്ങൾ പുൾ ശക്തിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും, മികച്ച മെമ്മോറിയൽ ഡേ മർഫിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു, കൂടാതെ അധിക അനുബന്ധവും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഏപ്രിൽ 18, 2017

ചൊവ്വാഴ്ച 4/17/17

ഈ സൈക്കിളിൽ ഞങ്ങൾ പുൾ ശക്തിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും, മികച്ച മെമ്മോറിയൽ ഡേ മർഫിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു, കൂടാതെ അധിക അനുബന്ധവും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഏപ്രിൽ 17, 2017

ഫെമിഫിറ്റ് 18 ഏപ്രിൽ 2017 ചൊവ്വാഴ്ച

Femmefit ചൊവ്വാഴ്ച ഏപ്രിൽ 18 2017 - Crossfit 915Crossfit 915 Femmefit ചൊവ്വാഴ്ച ഏപ്രിൽ 18 2017 0 അഭിപ്രായം 4 സെറ്റുകൾ 10… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഏപ്രിൽ 17, 2017

തിങ്കൾ 4 / 17 / 17

ഈ സൈക്കിളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഞങ്ങൾ പുൾ ശക്തിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും, മികച്ച മെമ്മോറിയൽ ഡേ മർഫിനായി സജ്ജീകരിക്കും,… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഏപ്രിൽ 16, 2017

വെള്ളിയാഴ്ച, ഏപ്രിൽ 29, ചൊവ്വാഴ്ച

[ഉൾച്ചേർത്ത ഉള്ളടക്കം] വൈദഗ്ദ്ധ്യം: റൊമാനിയൻ ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് ശക്തി: സൂപ്പർസെറ്റ് x 4: -10 റൊമാനിയൻ ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകൾ (ടച്ച് ഇല്ല) @ 50RM -60ft സ്ലെഡ് പുഷിന്റെ 1%-100%... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഏപ്രിൽ 13, 2017