മുതിർന്നവർക്കുള്ള ബാക്ക് ക്ലിനിക്. വേദനയോടെ ജീവിക്കാൻ പ്രായമായ വ്യക്തികൾ പഠിക്കേണ്ടതില്ല! പ്രായമായവർക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സഹായിക്കും, കാരണം ഇത് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയാണ്. നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന മുതിർന്നവർ, നമ്മുടെ പേശികളിലും സന്ധികളിലും കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ കുറിച്ചും അത് അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പ്രധാന ഘട്ടത്തിൽ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.
ഡോ. ജിമെനെസ് നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ്, മാനുവൽ തെറാപ്പി, നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം എന്നിവയിൽ നിന്ന്. പ്രശ്നങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ വേദനയും അനുഭവിക്കുന്ന മുതിർന്നവർക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രായമായവർക്ക് ഒന്നിലധികം ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വർദ്ധിച്ച ചലനശേഷി, വീഴാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു, മറ്റ് പരിക്കുകൾ. സാധാരണ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യബോധം നൽകാനും സഹായിക്കും.
യുവാക്കളും സജീവവുമായ ആളുകൾക്കിടയിൽ സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒടിവുകളുടെ വർദ്ധനവ്
ഏത് തരത്തിലുള്ള അസ്ഥി ഒടിവും, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ല് ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ, ഏറ്റവും സാധാരണമായതും ഒപ്പം വരുന്നു കഠിനമായ വേദനയാണ് ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണം.
ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിയുടെ ശരിയായ രോഗശാന്തിക്ക് വേദന ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒടിവ് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സാധാരണ ചികിത്സകൾ കാര്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് വേദനയുടെ ഹ്രസ്വകാല അല്ലെങ്കിൽ നിശിത ഘട്ടത്തിനപ്പുറം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ.
അസ്ഥി ഒടിവുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒഴിവാക്കാനാവില്ല, എന്നാൽ അത് വരുമ്പോൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് എല്ലാവർക്കും നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, അസ്ഥി ഒടിവ് എന്നിവ എങ്ങനെ തടയാം
ആദ്യം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയുടെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
അത് ഒരു സംഭവം മാറ്റാനാവാത്തതും ജീർണിക്കുന്നതുമായ രോഗം കാലക്രമേണ അസ്ഥികൾ സുഷിരമായി മാറുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
പ്രതിരോധം എത്രയും വേഗം ആരംഭിക്കണം, കാരണം ഇത് പിന്നീട് ജീവിതത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
നടപടികൾ ആരംഭിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല!
എല്ലുകളുടെ സംരക്ഷണം ആരംഭിക്കുന്നത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യത്തിലാണ്, അതാണ് ഭക്ഷണക്രമം.
മിക്ക വ്യക്തികളുടെയും ഭക്ഷണക്രമം കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവയുടെ ശുപാർശിത ദൈനംദിന മൂല്യങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്നില്ല.
ശക്തമായ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സാന്ദ്രതയ്ക്കും ഇവ രണ്ടും അത്യാവശ്യമാണ്.
ഭക്ഷണക്രമം ധാരാളമായി സന്തുലിതമായിരിക്കണം:
പച്ച ഇലക്കറികൾ
പഴം
ക്ഷീര സ്രോതസ്സുകൾ ഉയർന്ന കാത്സ്യം:
പാൽ
തൈര്
ചീസ്
എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിൻ ഡി സ്രോതസ്സുകളിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്നതാണ് സാൽമൺ, ട്യൂണ എന്നിവ പോലെ കാട്ടിൽ പിടിക്കപ്പെട്ട കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം.
അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന അടുത്ത പ്രധാന ഘട്ടമാണ് പതിവ് വ്യായാമം.
രണ്ട് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക:
ഭാരം വഹിക്കുന്നത് (ഉയർന്ന/കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് എയറോബിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം/ജോഗിംഗ്)
ഇവ തടയുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് വീഴ്ചയിൽ നിന്നുള്ള അസ്ഥി ഒടിവുകൾ.
നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കും.
വേണ്ടി ശ്രമിക്കുക ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ സെഷനുകൾ നിങ്ങൾ ആരംഭിച്ച് അഞ്ച് വരെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും വളരെ പ്രധാനമാണെങ്കിലും ചിലതുണ്ട് ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യേണ്ട അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ട മേഖലകൾ.
പുകവലി
മദ്യം
ഈ രാസവസ്തുക്കൾ രണ്ടുംസിഗരറ്റും കനത്ത മദ്യപാനവും ആകുന്നു അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടത്തിന് കാര്യമായ സംഭാവന നൽകുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു.
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ മാത്രമല്ല, വ്യായാമം, ഓരോ രോഗിക്കും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ പ്രൊഫഷണൽ ലൈഫ് / ഹെൽത്ത് കോച്ചുകൾ സജ്ജീകരിച്ച ഡയറ്റ് പ്രോഗ്രാമുകൾ എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന് ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് സജ്ജീകരിക്കുക, ഞങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും!
വിട്ടുമാറാത്ത ശരീര വേദന ചികിത്സ എൽ പാസോ, TX കൈറോപ്രാക്റ്റർ
അരസെലി നോർട്ടെയ്ക്ക് ഒരു സ്ലിപ്പ് ആൻഡ് ഫാൾ അപകടമുണ്ടായി, ഇത് അവളുടെ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെ വളരെയധികം പരിമിതപ്പെടുത്തി, ഇത് അവളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിച്ചു. അവൾ അനുഭവിച്ച വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കാരണം, അവളുടെ പതിവ്, ദൈനംദിന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ അരസെലിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ശേഷം അവളുടെ അഭിഭാഷകൻ ശുപാർശ ചെയ്ത ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ, അരസെലി അവൾ തിരയുന്ന ആശ്വാസം കണ്ടെത്തി.
പരിക്കുകളും അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകളും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, എന്നിരുന്നാലും, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലക്ഷണങ്ങളെ ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.
NCBI ഉറവിടങ്ങൾ
മിക്ക അവസ്ഥകളെയും പോലെ, പ്രതിരോധമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽഫലപ്രദമായ ചികിത്സ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ പൂർണ്ണമായും തടയുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വ്യായാമം, തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർക്ക് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാനാകുംഭക്ഷണക്രമംഅതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാവുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളും. ഓസ്റ്റിയോപീനിയയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും ഉള്ള പല രോഗികൾക്കും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റുകൾ ഫലപ്രദമാണ്, തിരഞ്ഞെടുത്ത ടെക്നിക് ആക്റ്റിവേറ്റർ പോലെയുള്ള ലോ ഫോഴ്സ് ടെക്നിക് ആയിരിക്കുന്നിടത്തോളം.
നിങ്ങളുടെ മുതിർന്ന വർഷങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചില അസ്വസ്ഥതകളും ചലനശേഷി നഷ്ടവും പ്രതീക്ഷിക്കാം. വാർദ്ധക്യം ശരീരത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട് എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പതിവ് വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, കൂടാതെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ നിങ്ങളുടെ മുതിർന്ന വർഷങ്ങളെ സജീവവും അഭിവൃദ്ധിയുള്ളതുമാക്കാൻ എല്ലാവർക്കും കഴിയും.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നിങ്ങളുടെ മുതിർന്ന വർഷങ്ങളെ എങ്ങനെ മനോഹരമാക്കും
കാരണം നിങ്ങൾ വേദന അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കും. കുറിപ്പടി മരുന്നുകളോ ശസ്ത്രക്രിയയോ ആവശ്യമില്ലാതെ വേദന ആശ്വാസം നൽകുന്നതിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫലപ്രാപ്തി ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സത്യത്തിൽ, ഒരു പഠനം നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകളേക്കാൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കാണിച്ചു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, സാധാരണ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലൂടെ വേദന കുറയുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അവരുടെ വേദന ഇവിടെ തുടരുമെന്ന് പല മുതിർന്നവരും അനുമാനിക്കുന്നു.
2. ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ബാലൻസ്, കോർഡിനേഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന മുതിർന്നവർക്ക് പലപ്പോഴും കഴുത്തിന്റെ സാങ്കേതിക പദമായ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗമോ മറ്റ് പരിക്കുകളോ കഴുത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന മെക്കാനിക്കൽ റിസപ്റ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ബാലൻസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രധാന വിവരങ്ങൾ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കുമ്പോൾ, ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
കഴുത്തിലെ പരിക്കുകൾക്കും ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങളും മറ്റ് അനുബന്ധ ചികിത്സകളും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് തിരികെ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്ററിൽ നിന്നുള്ള പതിവ് ക്രമീകരണങ്ങൾ മതിയാകും.
3. ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
പരിക്കുകളും വാർദ്ധക്യവും നട്ടെല്ലിലും കൈകാലുകളിലും ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ നിങ്ങളെ ചലനത്തിന്റെ പരിധി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.
നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് നിലവിലുള്ള പരിക്കുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വിവിധ ചികിത്സാ രീതികൾ ഉണ്ട്, അതേസമയം ചലനത്തിന്റെ പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നിരവധി ചികിത്സകൾ വേണ്ടിവന്നേക്കാം, എന്നാൽ കൈറോപ്രാക്റ്ററിലേക്കുള്ള കുറച്ച് സന്ദർശനങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ചലനത്തിന്റെ വർദ്ധിത ശ്രേണിയെ വിലമതിക്കുന്നു.
4. സന്ധികളിലെ തേയ്മാനം കുറയുന്നു.
ഡിസ്കുകൾ, എല്ലുകൾ, മറ്റ് ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയിലെ തേയ്മാനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ലും സന്ധികളും വിന്യസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ക്രമരഹിതമായ നട്ടെല്ലുമായി നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം പോകുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ ക്ഷീണിക്കുന്ന നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന്റെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന് അത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും വിന്യാസത്തിൽ നിലനിർത്തുന്ന രീതിയാണ്. വിന്യാസം നിലനിർത്തുന്നിടത്തോളം, തേയ്മാനം കുറയ്ക്കും. തീർച്ചയായും, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വിന്യാസം നഷ്ടപ്പെടും, പക്ഷേ കൈറോപ്രാക്റ്ററെ വീണ്ടും സന്ദർശിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അത് തിരികെ ലഭിക്കും.
നിങ്ങൾ കൈറോപ്രാക്റ്ററെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വെല്ലുവിളികൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കഥ കേൾക്കുകയും ചെയ്യും. കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു മൊത്തത്തിലുള്ള ചികിത്സാ പദ്ധതി അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യും. പതിവായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ലഭിക്കുന്ന മുതിർന്നവർ പലപ്പോഴും തങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ചെയ്തതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു, ഇത് അവർ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളെ വിളിച്ച് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ബന്ധപ്പെടുക
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തെയും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള പങ്കാളിത്തത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യ പരിപാലന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിവിധ വിഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി ഞങ്ങൾ ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയിൽ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതുമായ വിഷയങ്ങൾ, നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ, ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.* പിന്തുണയുള്ള ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തുകയും തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനം അല്ലെങ്കിൽ പഠനങ്ങൾ. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
ഓസ്റ്റിയോപീനിയയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും, സമാനമായ രണ്ട് അവസ്ഥകൾ, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നതായി നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഓസ്റ്റിയോപീനിയ വളരെ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അസ്ഥികളുടെ ദുർബലത കാരണം അസ്ഥി ഒടിവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് കാരണം ഇത് ഇപ്പോഴും ഒരു പ്രശ്നമാണ്.
ലക്ഷണങ്ങൾ
അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപീനിയ സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഓസ്റ്റിയോപീനിയ ഉള്ള ചില രോഗികൾ മുഷിഞ്ഞ നടുവേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഒടിഞ്ഞതോ തകർന്നതോ ആയ കശേരുക്കൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നടുവേദന
കാലക്രമേണ ഉയരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു
കുനിഞ്ഞൊരു ഭാവം
പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അസ്ഥി ഒടിവ്
കാരണങ്ങളും അപകടസാധ്യതയുള്ളവയും?
സ്ത്രീകൾ (പ്രാഥമികമായി ചെറിയ എല്ലുകളുള്ള കൊക്കേഷ്യൻ, ഏഷ്യൻ) രണ്ട് അവസ്ഥകൾക്കും ഏറ്റവും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, പ്രാഥമികമായി 65 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ളവരും ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളും. എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കാം.
ഏതെങ്കിലും അസ്ഥി അവസ്ഥകൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുള്ള ഏതെങ്കിലും മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും വിലയിരുത്തപ്പെടണം. പലപ്പോഴും, അവസ്ഥകൾ നേരത്തെ പിടിപെടുന്നത് ശരീരത്തിൽ അവ ചെലുത്തുന്ന ഫലങ്ങളിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസം വരുത്തും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവ പുരോഗമിക്കാതിരിക്കാൻ അറസ്റ്റ് ചെയ്യപ്പെടാം.
രണ്ട് അവസ്ഥകളുടെയും പൊതുവായ കാരണങ്ങളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:
ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ
പുകവലി
അപര്യാപ്തമായ കാൽസ്യം
സെന്റന്ററി ജീവിതരീതി
അമിതമായ മദ്യപാനം
വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ്
കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ
മെഡിക്കൽ സാഹചര്യങ്ങൾ
ബുലിമിയ, അനോറെക്സിയ, മറ്റ് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ
സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവ്
ചില ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ
ഓവർ ആക്ടീവ് തൈറോയ്ഡ്
റേഡിയേഷനും കീമോതെറാപ്പിയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില ചികിത്സകൾ
പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവാണ്
ആൻറി-സെഷർ, ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മരുന്നുകൾ
ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ
മുഴകൾ
സിസിക് ഫൈബ്രോസിസ്
ക്രോൺസ് രോഗം
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ
ഉറപ്പാണ് എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് ഭക്ഷണരീതികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വളരെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് ഇല്ല എന്ന് വാദിക്കുന്നവർക്കും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഒരു കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ്, അതായത് ശരീരത്തിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് കൊഴുപ്പ് ആവശ്യമാണ്. അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളപ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതാകട്ടെ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
ഓസ്റ്റിയോപീനിയ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ അസ്ഥി പിണ്ഡം എന്നിവയുടെ കുടുംബ ചരിത്രം ഒരു വ്യക്തിയുടെ അപകടസാധ്യത 50% മുതൽ 85% വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഒരു രോഗനിർണയം
അസ്ഥി ധാതു സാന്ദ്രത അസ്ഥിയിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നതിലൂടെ ഓസ്റ്റിയോപീനിയ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കാൻ (BMD) ടെസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അസ്ഥി ഒടിവുകൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിക്ക് എത്രത്തോളം അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കാനും ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിശോധനയ്ക്ക് കഴിയും.
ഈ പരിശോധന വേദനയില്ലാത്തതും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി കുതികാൽ, ഷിൻ അസ്ഥി, കൈത്തണ്ട, നട്ടെല്ല്, വിരൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ് എന്നിവയിലാണ് നടത്തുന്നത്.
റേഡിയോഗ്രാഫുകൾ, ഓസ്റ്റിയോപീനിയയ്ക്കുള്ള ഒരു സാധാരണ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടൂൾ, ഡ്യുവൽ എനർജി എക്സ്-റേ അബ്സോർപ്റ്റിയോമെട്രി (DEXA) എന്നിവയാണ് ഈ ടെസ്റ്റുകളുടെ രണ്ട് സാധാരണ തരങ്ങൾ. ഒരു DEXA സ്കാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു താഴ്ന്ന ഊർജ്ജ എക്സ്-റേ ആണ്, അതിനാൽ രോഗികൾക്ക് ഒരു സാധാരണ എക്സ്-റേ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത്രയും റേഡിയേഷൻ ഉണ്ടാകില്ല. രോഗാവസ്ഥയില്ലാത്ത വ്യക്തികളുടെ സ്കാനുമായി സ്കോർ (അളവുകൾ എടുത്തു) താരതമ്യം ചെയ്താണ് ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നത്.
സ്കോർ അളക്കുകയും താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ലെവലോ അപകടസാധ്യതയോ തിരിച്ചറിയുന്ന ഒരു ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു:
+1.0 മുതൽ -1.0 വരെ - സാധാരണ അസ്ഥി സാന്ദ്രത
-1.0 മുതൽ -2.5 വരെ - കുറഞ്ഞ അസ്ഥി സാന്ദ്രത
-2.5 അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത് - ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത
എന്ത് ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്?
മിക്ക അവസ്ഥകളെയും പോലെ, പ്രതിരോധമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ പൂർണ്ണമായും തടയുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, വ്യായാമം, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർക്ക് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാനാകും ഭക്ഷണക്രമം അതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാവുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളും. ഓസ്റ്റിയോപീനിയയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും ഉള്ള പല രോഗികൾക്കും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റുകൾ ഫലപ്രദമാണ്, തിരഞ്ഞെടുത്ത ടെക്നിക് ആക്റ്റിവേറ്റർ പോലെയുള്ള ലോ ഫോഴ്സ് ടെക്നിക് ആയിരിക്കുന്നിടത്തോളം.
പല രോഗികളും ഈ പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളേക്കാൾ അഭികാമ്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ അപകടസാധ്യതയുള്ള വിഭാഗത്തിലാണെങ്കിൽ, ആർത്തവവിരാമം സംഭവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ 65 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ള ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന നടത്തുക എന്നതാണ്.
ഷോൾഡർ പെയിൻ ട്രീറ്റ്മെന്റ് എൽ പാസോ, TX കൈറോപ്രാക്റ്റർ
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് സുരക്ഷിതവും സ്വാഭാവികവുമായ ചികിത്സയാണ്, മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്ക് അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം. അസുഖകരവും ദോഷകരവുമായ പാർശ്വഫലങ്ങളും ശസ്ത്രക്രിയയും ഉള്ള ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് പല ഓപ്ഷനുകളേക്കാളും ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. നിരവധി പഠനങ്ങളും അത് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് പതിവ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും ദീർഘകാല പരിചരണ സൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്നും നഴ്സിംഗ് ഹോമുകളിൽ നിന്നും അവരെ അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കും. ചുരുക്കത്തിൽ, പതിവായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ലഭിക്കുന്ന മുതിർന്നവർ ആരോഗ്യമുള്ളവരും ഈ മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നവരുമാണ്.
സന്ധികളുടെ അപചയത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു (നട്ടെല്ല് ഉൾപ്പെടെ)
നട്ടെല്ല് വിന്യസിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് സന്ധികളിൽ തേയ്മാനത്തിനും ഘർഷണത്തിനും കാരണമാകും, ഇത് കേടുപാടുകൾക്ക് കാരണമാകും. ക്രമമായ നട്ടെല്ല് വിന്യാസം നട്ടെല്ലിനെ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരം സന്തുലിതമാകും. ഇത് നട്ടെല്ലിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ സാധാരണവും സ്വാഭാവികവുമായ വിന്യാസത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നട്ടെല്ലിന്റെ അപചയത്തിന്റെയും ചിലതരം സന്ധിവാതങ്ങളുടെയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
മെച്ചപ്പെട്ട ചലന ശ്രേണി
ഒരു വ്യക്തി പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവരുടെ ചലന പരിധി കുറയുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച്, ഇരിക്കുന്ന ആളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കട്ടിലിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീൽചെയറിൽ ദീർഘനേരം ഒതുക്കിനിർത്തിയ മുറിവേറ്റവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് സത്യമാണ്.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നത് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്സിന്റെ മികച്ച നേട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ്. ചില ലെവലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവർക്ക് എത്രത്തോളം ചലനം വേണമെന്ന് ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ട്, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് ആ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് പോകാൻ അവരെ സഹായിക്കാനാകും.
മികച്ച ഏകോപനവും ബാലൻസും
മുതിർന്നവർ അനുഭവിക്കുന്ന ഏകോപനത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ജീർണിച്ച മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നോ പരിക്കുകളിൽ നിന്നോ ആണ്. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് സന്ധികളുടെ പിൻഭാഗത്ത്, ഏകോപനത്തെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന സുപ്രധാന വിവരങ്ങൾ തലച്ചോറിന് നൽകുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ മെക്കാനിക്കൽ റിസപ്റ്ററുകൾ ഉണ്ട്. ആ പ്രദേശം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ, അവരുടെ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുന്നു. മെക്കനോറിസെപ്റ്ററുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ സഹായിക്കും.
വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയുന്നു
അതനുസരിച്ച് ഡിസീസ് കൺട്രോൾ കേന്ദ്രങ്ങൾ (CDC), യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, പ്രായപൂർത്തിയായ ചിലർ എല്ലാ ദിവസവും ഓരോ സെക്കൻഡിലും വീഴുന്നു. 65 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള അമേരിക്കക്കാർക്കിടയിൽ, ഓരോ വർഷവും 850,000 അസ്ഥി ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു, അതിൽ 90% ത്തിനും കാരണം വീഴ്ചയാണ്. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ വസിക്കുന്ന മെക്കാനിക്കൽ റിസപ്റ്ററുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും അവയെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും രോഗിയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഏകോപനവും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കാനും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് കഴിയും.
ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യവും
നട്ടെല്ല് ശരിയായി വിന്യസിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിൽ ദഹനവ്യവസ്ഥ, ശ്വസനവ്യവസ്ഥ, ഹൃദയം പോലും ഉൾപ്പെടുന്നു. നാഡീ പ്രേരണകൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായും ഫലപ്രദമായും കൈമാറ്റം ചെയ്യാനും സ്വീകരിക്കാനും കഴിയും.
ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, രോഗിയെ രോഗത്തിനും രോഗത്തിനും സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ചിട്ടയായ പരിചരണം മികച്ച ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും പ്രദാനം ചെയ്യും രോഗിയുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ വേദന മാനേജ്മെന്റ്
വേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്ന് വീണ്ടും വീണ്ടും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ല് ഉൾപ്പെടുന്നവ. വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യു ഘടനകളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വേദന മരുന്ന്, മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ എന്നിവ കാരണം അവഗണിച്ച് ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്ന ബാൻഡ്-എയ്ഡുകളേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതലാണ്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രശ്നത്തിന്റെ വേരിലെത്തുകയും അവിടെ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സുഷുമ്നാ ക്രമീകരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ സാധാരണയായി വലിച്ചുനീട്ടലും പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, ഭക്ഷണ പരിഷ്ക്കരണങ്ങൾ എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യും. പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് മുഴുവൻ ശരീരവും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദയത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തോടുള്ള സമഗ്രമായ സമീപനം ചിരപ്രകാശം. ഫലം മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരവുമാണ്.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ 40-കളിൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉയരം നിങ്ങൾ അളന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഹൈസ്കൂളിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന അതേ ഉയരം ആയിരിക്കില്ല. ഇത് സത്യമാണ്. പ്രായമാകുന്തോറും നാം ചുരുങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കും. എ ഫ്രഞ്ച് പഠനം 2010-ൽ 8,000 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള 60-ത്തിലധികം സ്ത്രീകളെ കണക്കാക്കുന്നു. തുടർന്ന് അവർ ഓരോ സ്ത്രീക്കും സ്വന്തം ഉയരം കണക്കാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. പഠനത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളും അവരുടെ ഉയരം അമിതമായി കണക്കാക്കി. ചിലത് 2 ഇഞ്ച് വരെ അമിതമായി കണക്കാക്കി. ഇത് സ്ത്രീകളുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള ആഗ്രഹമല്ല; അവരുടെ ഏറ്റവും ഉയരം കൂടിയ ഉയരം അവർ ഓർത്തു. പൊക്കം കുറയുന്നത് ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിർത്താനോ കുറഞ്ഞപക്ഷം വേഗത കുറയ്ക്കാനോ കഴിയുന്ന വഴികളുണ്ട്.
ആളുകൾ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉയരം കുറയുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് കംപ്രഷൻ ഒടിവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പ്രധാനമായും കശേരുക്കളുടെ തകർച്ചയാണ്.
പാദങ്ങൾ പരത്തുന്നു. നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ കമാനങ്ങൾ പരന്നുകിടക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ഉയരത്തിൽ നിന്ന് ഇഞ്ചുകൾ എടുത്തേക്കാം
ഓരോ കശേരുക്കൾക്കും ഇടയിൽ കിടക്കുന്ന ഡിസ്കുകളുടെ നിർജ്ജലീകരണം. നിർജ്ജലീകരണം ഡിസ്കുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കാരണമാകും.
കാമ്പിലെയോ വയറിലെയോ പേശികളുടെ നഷ്ടം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കുനിഞ്ഞ ഭാവം
സംഖ്യകളാൽ ചെറുതാക്കുന്നു
ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് 40 വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ ഓരോ ദശാബ്ദത്തിലും ഏകദേശം ഇഞ്ച് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു (ചില കണക്കുകൾ 30 ആണെന്നും മറ്റുള്ളവർ 50 ആണെന്നും പറയുന്നു). പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയരം കുറയാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ദി വാർദ്ധക്യം സംബന്ധിച്ച ബാൾട്ടിമോർ രേഖാംശ പഠനം (BLSA) 30 നും 70 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ശരാശരി 2 ഇഞ്ച് നഷ്ടപ്പെട്ടപ്പോൾ പുരുഷന്മാർക്ക് ഏകദേശം 1 ഇഞ്ച് ഉയരം നഷ്ടപ്പെട്ടു. 80 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും സ്ത്രീകൾക്ക് 3 ഇഞ്ചിൽ കൂടുതൽ കുറവുണ്ടായപ്പോൾ പുരുഷന്മാർക്ക് 2 ഇഞ്ച് നഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങളാലും, ചില ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടും, മറ്റുള്ളവർക്ക് കുറവ് നഷ്ടപ്പെടും, ചിലർക്ക് ഒരു ഇഞ്ച് ചുരുങ്ങില്ല.
ഉയരം കുറയുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ
ഉയരം കുറയുന്നത് ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചകമാകുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ചർ പോലെയുള്ള എല്ലിൻറെ പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്.
അത്തരം ഒരു അവസ്ഥ തളർത്തിയേക്കാം, ഇത് നടുവേദനയ്ക്കും ചലന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. പേശികളുടെ നഷ്ടവും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും കംപ്രസ് ചെയ്ത ഡിസ്കുകൾ. അതിന് മുകളിൽ നിൽക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, സാധ്യമായ ഏത് പ്രശ്നങ്ങളും നേരിടുക.
ഫിസിയോളജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സ്വഭാവമുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായും ഉയരം കുറയുന്നു. അപര്യാപ്തമായ പോഷകാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ മോശം ആരോഗ്യം എന്നിവയും ഇത് സൂചിപ്പിക്കാം. ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയരക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ശ്രദ്ധിക്കുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
ചുരുങ്ങലിനെതിരെ പോരാടുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് ഉയരം കുറയാൻ കാരണമാകുന്ന ചില അവസ്ഥകളിൽ ജനിതകശാസ്ത്രം വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പരിധിക്ക് താഴെയാണെങ്കിൽ, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, ശരിയായ പോഷകാഹാരം നേടുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ചെറുപ്പത്തിൽ നിങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന അടിത്തറ എത്രത്തോളം മികച്ചതായിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ മികച്ചതായിരിക്കും.
പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും മദ്യപാനം, പുകവലി തുടങ്ങിയ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും ചുരുങ്ങൽ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം. പഠനത്തിനു ശേഷമുള്ള പഠനം കാണിക്കുന്നത് വ്യായാമം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിന് മുൻഗണന നൽകണം. ജലാംശവും പ്രധാനമാണ്. ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എത്ര നന്നായി പരിപാലിക്കുന്നുവോ, നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കും.
6 ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്സ് കിറ്റ്ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണ, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾ പുതുക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഇത് പ്രത്യേകം തിരഞ്ഞെടുത്ത നാല് XYMOGEN ഫോർമുലേഷനുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു: ColonX, Drainage, ProbioMax Daily DF, OptiCleanse GHI. 6-ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്സ് ഗൈഡിനുളളിൽ ശുപാർശ ചെയ്തിരിക്കുന്നതുപോലെ, ഈ കോംപ്ലിമെന്ററി ഫോർമുലകൾ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും സംസ്കരിക്കുന്നതിനും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ വിവിധ ഡിറ്റോക്സ്-ലിങ്ക്ഡ് സിസ്റ്റങ്ങളെയും അവയവങ്ങളെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ കോംപ്ലിമെന്ററി ഫോർമുലകൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.*
നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിലൂടെയോ നിതംബത്തിലൂടെയോ തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് കൂടിയോ ഷൂട്ട് ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾ മുകളിലേക്ക് നടക്കുകയോ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ വേദന കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു നുള്ളിയ നാഡി, ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ, ഹിപ് ബർസിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡീജനറേറ്റീവ് ഹിപ് രോഗം എന്നിവയെ അർത്ഥമാക്കുമ്പോൾ, ഇത് സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് പ്രവർത്തനരഹിതമാകാം.
എന്താണ് Sacroiliac ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ?
ദി sacroiliac (SI) ജോയിന്റ് പെൽവിസിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. പെൽവിസിനെ സാക്രവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭാരം വഹിക്കുന്ന ജോയിന്റ് ആയതിനാൽ ഇത് വളരെ ശക്തമാണ്. കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകിക്കൊണ്ട് അതിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന കഠിനമായ ലിഗമെന്റുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
സാക്രത്തിന്റെ ഓരോ വശത്തും ഒരു എസ്ഐ ജോയിന്റ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു, അവ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നട്ടെല്ലിന് ഷോക്ക് അബ്സോർബറായി പ്രവർത്തിക്കാനും മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ ശക്തി പകരാനും ഒരൊറ്റ യൂണിറ്റായി നീങ്ങുന്നു. ശരീരത്തിലെ മറ്റേതൊരു ജോയിന്റിനെയും പോലെ, SI ജോയിന്റിന് പരിക്കോ രോഗമോ ഉണ്ടാകാം, ഇത് അസ്ഥിരവും വീക്കവും ഉണ്ടാക്കുകയും വേദനയും പരിമിതമായ ചലനശേഷിയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
എസ്ഐ ജോയിന്റ് വീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
വേദന എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് ഡോക്ടർമാർ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, സംയുക്തത്തിന്റെ സാധാരണ ചലനത്തിലെ മാറ്റമാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം:
ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി (അസ്ഥിരത അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം ചലനം) ഇത് വേദനയുടെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് വസിക്കാൻ കാരണമാകും. ഇത് ഇടുപ്പിലോ ഇടുപ്പിലും താഴത്തെ പുറകിലും അനുഭവപ്പെടുകയും ഞരമ്പിലേക്ക് പോലും പ്രസരിക്കുകയും ചെയ്യാം.
ഹൈപ്പോമൊബിലിറ്റി (ഫിക്സേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചെറിയ ചലനം) ഇത് വേദനയുടെ താഴത്തെ മുതുകിലോ നിതംബത്തിലോ വസിക്കാൻ കാരണമാവുകയും സാധാരണയായി തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു കാലിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത് സാധാരണയായി കാൽമുട്ടിൽ എത്തില്ല, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ കണങ്കാലിലും കാലിലും വരെ എത്താം. ഈ രീതിയിൽ, ഈ അവസ്ഥ സയാറ്റിക്കയെ അനുകരിക്കുന്നു.
സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ സാധാരണയായി ചെറുപ്പക്കാരോ മധ്യവയസ്കരോ ആയ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു. പ്രായമായ സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ.
Sacroiliac ജോയിന്റ് വേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
എപ്പോൾ SI സന്ധി വേദന തുടക്കത്തിൽ രോഗനിർണയം നടത്തിയാൽ, ചികിത്സ സാധാരണയായി തികച്ചും യാഥാസ്ഥിതികമാണ്. മരുന്നുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എന്നിവ വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
NSAID-കളും മറ്റ് സമാനമായ മരുന്നുകളും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് SI ജോയിന്റ് സ്ഥാനഭ്രംശമോ നിശ്ചലമോ ആയ സന്ദർഭങ്ങളിൽ അത് പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി സംയുക്തത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കുമ്പോൾ, സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നേരിട്ട് സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റിൽ വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും ഫലങ്ങൾ താത്കാലികമാണെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ RFA അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി അബ്ലേഷൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയുണ്ട്.
യാഥാസ്ഥിതിക രീതികൾ ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാത്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ സ്ഥിരമായ തോതിൽ വേദന കുറയ്ക്കുകയും സ്ഥിരത നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. SI സംയോജനത്തിൽ സംയുക്തം സംയോജിപ്പിക്കുകയും ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത, സ്റ്റിറോയിഡുകളോ ദോഷകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന മരുന്നുകളോ ഉൾപ്പെടാത്ത ഒരു ചികിത്സാ ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്. ചിരപ്രകാശം.
നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം ഉയർന്ന വേഗത, കുറഞ്ഞ ആംപ്ലിറ്റ്യൂഡ് (HVLA) ത്രസ്റ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പരമ്പരാഗത കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണമാണിത്.
നട്ടെല്ല് മൊബിലൈസേഷൻ കുറഞ്ഞ വേഗത, ലോ-ആംപ്ലിറ്റ്യൂഡ് ത്രസ്റ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന, ശക്തി കുറഞ്ഞതും സൗമ്യവുമായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണമാണിത്.
SI ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തതയുടെ വേദനയും വീക്കവും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ, ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത, സൌമ്യമായ രീതിയാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. മരുന്നില്ല, ശസ്ത്രക്രിയയില്ല, ആശ്വാസം മാത്രം.
അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ sacroiliac ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ, ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ! സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇവിടെയുണ്ട്!
പരുക്ക് മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്: സയാറ്റിക്ക ചികിത്സകളും വീണ്ടെടുക്കലുകളും
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അമേരിക്കയിലും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. യുഎസിൽ മാത്രം 10 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ 18 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് കൂടി ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പറയുന്നു. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ് (AAOS). ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിച്ചവരിൽ 80 ശതമാനവും സ്ത്രീകളാണ്, എന്നാൽ ഇത് പുരുഷന്മാരിലും സംഭവിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് പലപ്പോഴും രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടാത്തതും അങ്ങനെ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടാത്തതുമാണ്.
യുഎസിൽ മറ്റൊരു 34 ദശലക്ഷം വ്യക്തികൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ഒരു പൊതു മുൻഗാമിയായ ഓസ്റ്റിയോപീനിയ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അപകടസാധ്യതയിലാണ് എന്നതാണ് ഒരേപോലെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നത്. പല വിദഗ്ധരും സാധാരണ അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണക്രമത്തെയും ജീവിതശൈലിയെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയ്ക്ക് ജനിതകശാസ്ത്രത്തിനും കാരണമാകാം. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെയും ഓസ്റ്റിയോപീനിയയുടെയും വ്യാപനം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ്, അതിനാൽ അവ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
എന്താണ് ഓസ്റ്റിയോപീനിയ?
ഓസ്റ്റിയോപിയനിയ വരാനിരിക്കുന്ന ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ മുന്നറിയിപ്പാണ് പലപ്പോഴും. 50 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ള അമേരിക്കക്കാരിൽ പകുതിയോളം പേർക്കും ഈ രോഗമുണ്ട്.
ഓസ്റ്റിയോപീനിയ ഒരു അസ്ഥി രോഗമാണ്, ഇത് അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുകയോ അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം മൂലമോ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലെ വിനാശകരമല്ലെങ്കിലും, രോഗി ആത്യന്തികമായി രോഗം വികസിപ്പിക്കുമെന്നതിന്റെ ശക്തമായ സൂചകമാണിത്.
ഓസ്റ്റിയോപീനിയയ്ക്കുള്ള സാധാരണ ചികിത്സയാണ് പോഷകാഹാരവും വ്യായാമവും. ഇടയ്ക്കിടെ ഡോക്ടർമാർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും, പക്ഷേ സാധാരണയായി അത് അഭികാമ്യമായ ചികിത്സയല്ല. വ്യായാമം, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരം ചുമക്കുന്ന വ്യായാമം, വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ് പ്രതിരോധ നടപടി ഈ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ.
കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും സാധാരണ ചികിത്സയാണ്. ഇവ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ രൂപത്തിലാകാം, എന്നാൽ തൈര്, ചീര പോലുള്ള ഇലക്കറികൾ, മത്തി തുടങ്ങിയ കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
എന്താണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്?
ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ് അസ്ഥികൾ വളരെ പൊട്ടുന്നതും ദുർബലവുമാക്കുന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം രോഗത്തിന്റെ പ്രാഥമിക സ്വഭാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന സുഷിരമുള്ള അസ്ഥി എന്നാണ്.
ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ അസ്ഥി വീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ചെറിയ ദ്വാരങ്ങളുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥിക്ക് മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ ഒരു കട്ടയും കാണുമ്പോൾ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉള്ള അസ്ഥിക്ക് വളരെ വലിയ ഇടങ്ങളും ദ്വാരങ്ങളുമുണ്ട്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോട്ടിക് അസ്ഥിയുടെ പിണ്ഡവും സാന്ദ്രതയും ഗുരുതരമായി വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ എല്ലുകൾ പൊട്ടുന്നതിനും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും, കൂടാതെ രോഗിക്ക് നിരവധി ഇഞ്ച് ഉയരം പോലും നഷ്ടപ്പെടാം.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്ക് രോഗം മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്ന അസ്ഥികൾ തകർന്നതിനാലോ പരിമിതമായ ചലനശേഷി അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് ഡിപ്രഷൻ, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ അവസ്ഥകൾ രോഗത്തെ തന്നെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗിയുടെ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. പലപ്പോഴും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് വിപുലമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഒരു നഴ്സിങ് ഹോം പോലുള്ള സൗകര്യങ്ങളിൽ ദീർഘകാല പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.
എല്ലുകൾക്ക് എത്രമാത്രം വിനാശമുണ്ടാക്കുന്നു എന്നതല്ല യഥാർത്ഥ അപകടം, അത് ഇത്രയും കാലം കണ്ടെത്താനാകാത്ത രീതിയാണ്. ഒരു അസ്ഥി യഥാർത്ഥത്തിൽ തകരുകയോ രോഗിയുടെ മുകൾഭാഗം വരെയോ പലപ്പോഴും അത് കണ്ടെത്തുകയില്ല തിരികെ മുന്നോട്ട് വളയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ചിലപ്പോൾ രോഗിയുടെ നീളം കുറയും. ആ ഘട്ടത്തിൽ അത് സാധാരണയായി വളരെ പുരോഗമിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, ഇത് മന്ദഗതിയിലാക്കുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യാം. ചിലപ്പോൾ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത മെച്ചപ്പെടുകയും അസുഖം ഒരു പരിധിവരെയെങ്കിലും മാറ്റുകയും ചെയ്യാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപീനിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം
നിങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപീനിയ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യതയുണ്ടാകാം, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്, നിങ്ങൾക്കത് ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. അവിടെ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, കൂടാതെ ഒരു പ്രവർത്തന ഗതി തീരുമാനിക്കാം ചിരപ്രകൃതി ചികിത്സകൾ. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നുവോ അത്രയും നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാല അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്: ഫൈബ്രോമയാൾജിയ കെയറും ചികിത്സയും
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.