പല വ്യക്തികളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ശാരീരികക്ഷമത നേടാനും സജീവമായി തുടരാനും ശ്രമിക്കുന്നു. മുമ്പത്തേതിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു... കൂടുതല് വായിക്കുക
ആരോഗ്യമുള്ള മുതുകിന് വേണ്ടിയുള്ള നടത്തം. ഈ ലളിതമായ വ്യായാമത്തിന് കഴിയും: അരക്കെട്ട് ട്രിം ചെയ്യുക. മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുക. അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുക… കൂടുതല് വായിക്കുക
പുറകിലെ പേശികൾക്കുള്ള കെറ്റിൽബെൽ പരിശീലനവും നടുവേദന തടയലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാകാം. അനുഭവിക്കുമ്പോൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക
നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നടുവേദന വരുമ്പോൾ, പുറകിലെ പേശികളുടെ പിണ്ഡം കുറയുന്നു, പക്ഷേ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ഫലമായി… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഒരു ജീവശാസ്ത്രപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത തരം പേശികൾ ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, മെലിഞ്ഞ പേശികൾ പോലെ ഒന്നുമില്ല. മെലിഞ്ഞ… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനമോ ബോഡിബിൽഡിംഗോ? ജിമ്മിൽ എത്തുക, ഒരു സ്ട്രെങ്ത്-ട്രെയിനിംഗ് രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഏത് രീതിയാണ് ശരിയെന്ന് കണ്ടെത്തുക... കൂടുതല് വായിക്കുക
https://www.youtube.com/watch?v=hjM-8pPF03U PODCAST: Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz, and Daniel "Danny" Alvarado discuss nutrition and fitness during these times.… കൂടുതല് വായിക്കുക
https://www.youtube.com/watch?v=tIwGz-A-HO4 PODCAST: Dr. Alex Jimenez and Dr. Marius Ruja discuss the importance of personalized medicine genetics and micronutrients for overall… കൂടുതല് വായിക്കുക
https://www.youtube.com/watch?v=ofWHFsBBgkw - If you have enjoyed this video and/or we have helped you in any way please feel free to… കൂടുതല് വായിക്കുക
https://www.youtube.com/watch?v=5aS-TMJ-jFs Dr Alex Jimenez & ( Talent) Discuss topics and issues ... കൂടുതല് വായിക്കുക