ബാക്ക് ക്ലിനിക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക്. വിവിധ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കുകളുടെയും അവസ്ഥകളുടെയും, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗനിർണയത്തിലും ചികിത്സയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ബദൽ ചികിത്സയാണിത്. സുഷുമ്നാ ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും എങ്ങനെയാണ് വ്യക്തിക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന പല ലക്ഷണങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതെന്ന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. സുഷുമ്നാ നിരയിലെ കശേരുക്കളുടെ തെറ്റായ ക്രമീകരണമാണ് വേദനയ്ക്കും രോഗത്തിനും പ്രധാന കാരണമായി കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നത് (ഇത് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സബ്ലൂക്സേഷൻ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്).
മാനുവൽ ഡിറ്റക്ഷൻ (അല്ലെങ്കിൽ സ്പന്ദനം), ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രയോഗിക്കുന്ന മർദ്ദം, മസാജ്, കശേരുക്കളുടെയും സന്ധികളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം (അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു), കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾക്ക് ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദ്ദവും പ്രകോപനവും ലഘൂകരിക്കാനും ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും. . സുബ്ലക്സേഷനുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്നാ ക്രമക്കേടുകൾ മുതൽ സയാറ്റിക്ക വരെ, നാഡി തടസ്സം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സിയാറ്റിക് ഞരമ്പിന്റെ ഒരു കൂട്ടം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ക്രമേണ വ്യക്തിയുടെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. മനുഷ്യ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ പരിക്കുകളെയും അവസ്ഥകളെയും കുറിച്ച് വ്യക്തികളെ മികച്ച രീതിയിൽ ബോധവത്കരിക്കുന്നതിനായി ഡോ.
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയും വ്യത്യസ്ത തരം വേദനയും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുന്നത്, സുഷുമ്നാ നാഡി വേരുകൾ പ്രകോപിതരാകുകയോ ഞെരുക്കപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുമോ?
സുഷുമ്നാ നാഡി വേരുകളും ഡെർമറ്റോമുകളും
ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, സ്റ്റെനോസിസ് എന്നിവ പോലുള്ള നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകൾ ഒരു കൈയിലോ കാലിലോ സഞ്ചരിക്കുന്ന വേദന പ്രസരിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ബലഹീനത, മരവിപ്പ്, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വെടിവയ്ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന വൈദ്യുത സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയാണ് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ. പിഞ്ച്ഡ് നാഡി ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള മെഡിക്കൽ പദമാണ് റാഡിക്യുലോപ്പതി (നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്: നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക്. 2020). നാഡി വേരുകൾ പുറകിലും കൈകാലുകളിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സുഷുമ്നാ നാഡിയിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് ഡെർമറ്റോമുകൾ കാരണമാകും.
അനാട്ടമി
സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് 31 ഭാഗങ്ങളാണുള്ളത്.
ഓരോ സെഗ്‌മെൻ്റിനും വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും നാഡി വേരുകളുണ്ട്, അത് കൈകാലുകൾക്ക് മോട്ടോർ, സെൻസറി പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുന്നു.
മുൻഭാഗവും പിൻഭാഗവും ആശയവിനിമയ ശാഖകൾ കൂടിച്ചേർന്ന് വെർട്ടെബ്രൽ കനാലിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്ന നട്ടെല്ല് ഞരമ്പുകളായി മാറുന്നു.
31 നട്ടെല്ല് ഭാഗങ്ങൾ 31 നട്ടെല്ല് ഞരമ്പുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഓരോന്നും ശരീരത്തിൻ്റെ ആ ഭാഗത്തും ഭാഗത്തുമുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ത്വക്കിൽ നിന്ന് സെൻസറി നാഡി ഇൻപുട്ട് കൈമാറുന്നു.
ഈ പ്രദേശങ്ങളെ ഡെർമറ്റോമുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ആദ്യത്തെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് നാഡി ഒഴികെ, ഓരോ സുഷുമ്‌ന നാഡിക്കും ഡെർമറ്റോമുകൾ നിലവിലുണ്ട്.
സുഷുമ്നാ നാഡികളും അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡെർമറ്റോമുകളും ശരീരത്തിലുടനീളം ഒരു ശൃംഖല ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഡെർമറ്റോമുകളുടെ ഉദ്ദേശ്യം
വ്യക്തിഗത സുഷുമ്നാ നാഡികൾക്ക് നൽകിയിട്ടുള്ള സെൻസറി ഇൻപുട്ടുള്ള ശരീര/ചർമ്മ പ്രദേശങ്ങളാണ് ഡെർമറ്റോമുകൾ. ഓരോ നാഡി റൂട്ടിനും ഒരു അനുബന്ധ ഡെർമറ്റോമുണ്ട്, കൂടാതെ വിവിധ ശാഖകൾ ആ ഒരൊറ്റ നാഡി വേരിൽ നിന്ന് ഓരോ ഡെർമറ്റോമിനും നൽകുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ സെൻസേഷണൽ വിവരങ്ങൾ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലേക്കും പുറത്തേക്കും സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുന്ന പാതകളാണ് ഡെർമറ്റോമുകൾ. സമ്മർദ്ദവും താപനിലയും പോലെ ശാരീരികമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന സംവേദനങ്ങൾ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഒരു സുഷുമ്നാ നാഡി റൂട്ട് ഞെരുക്കപ്പെടുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, സാധാരണയായി അത് മറ്റൊരു ഘടനയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനാൽ, അത് റാഡിക്യുലോപ്പതിക്ക് കാരണമാകുന്നു. (നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്: നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക്. 2020).
റാഡിക്ലൂപ്പതി
നട്ടെല്ലിനൊപ്പം നുള്ളിയ നാഡി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ റാഡിക്യുലോപ്പതി വിവരിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങളും സംവേദനങ്ങളും നാഡി എവിടെയാണ് നുള്ളിയിരിക്കുന്നത്, കംപ്രഷൻ്റെ വ്യാപ്തി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
സെർവിക്
കഴുത്തിലെ നാഡി വേരുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുമ്പോൾ വേദനയുടെ സിൻഡ്രോം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറിമോട്ടർ അപര്യാപ്തതയാണിത്.
ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു കൈയിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് പോകുന്ന വേദനയാണ് കാണിക്കുന്നത്.
വ്യക്തികൾക്ക് പിന്നുകളും സൂചികളും പോലുള്ള വൈദ്യുത സംവേദനങ്ങൾ, ഷോക്കുകൾ, കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയും ബലഹീനത, മരവിപ്പ് തുടങ്ങിയ മോട്ടോർ ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
ലൂമ്പർ
ഈ റാഡിക്യുലോപ്പതി കംപ്രഷൻ, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറകിലെ ഒരു സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് ക്ഷതം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
വേദന, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, വൈദ്യുത അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ, ഒരു കാലിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ബലഹീനത പോലുള്ള മോട്ടോർ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണമാണ്.
രോഗനിര്ണയനം
ഒരു റാഡിക്യുലോപ്പതി ശാരീരിക പരിശോധനയുടെ ഭാഗമാണ് സംവേദനത്തിനായി ഡെർമറ്റോമുകൾ പരിശോധിക്കുന്നത്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉത്ഭവിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് നില നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രാക്ടീഷണർ പ്രത്യേക മാനുവൽ ടെസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കും. മാനുവൽ പരീക്ഷകൾ പലപ്പോഴും എംആർഐ പോലുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾക്കൊപ്പമാണ്, ഇത് സുഷുമ്നാ നാഡി റൂട്ടിൽ അസാധാരണതകൾ കാണിക്കും. സുഷുമ്നാ നാഡി റൂട്ട് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണോ എന്ന് പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക പരിശോധന നിർണ്ണയിക്കും.
അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുടെ ചികിത്സ
ഫലപ്രദമായ വേദന ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച് പല പുറം വൈകല്യങ്ങളും ചികിത്സിക്കാം. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്, ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യക്തികൾ വിശ്രമിക്കാനും സ്റ്റെറോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ കഴിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. അക്യുപങ്ചർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നോൺ-സർജിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പികൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യാം. കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക്, വ്യക്തികൾക്ക് എപ്പിഡ്യൂറൽ സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകാം, അത് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്: ഓർത്തോഇൻഫോ. 2022) സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന്, മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും വയറുവേദനയും പുറകിലെ പേശികളും ശക്തിപ്പെടുത്താനും നട്ടെല്ലിലെ ചലനം സംരക്ഷിക്കാനും ഒരു ദാതാവ് ആദ്യം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. എൻഎസ്എഐഡികളും കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള വേദനസംഹാരിയായ മരുന്നുകൾക്ക് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. (അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് റൂമറ്റോളജി. 2023) ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിവിധ ചികിത്സകൾ നൽകുന്നു, മാനുവൽ, മെക്കാനിക്കൽ ഡികംപ്രഷൻ, ട്രാക്ഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകളോട് പ്രതികരിക്കാത്ത റാഡിക്യുലോപ്പതി കേസുകളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്ക് കെയർ പ്ലാനുകളും ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങളും പ്രത്യേകവും പരിക്കുകളിലും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, വാഹനാപകട പരിചരണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, നടുവേദന, നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കടുത്ത സയാറ്റിക്ക, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ, ക്രോമിയാൽജിയ എന്നിവ ഞങ്ങളുടെ പരിശീലന മേഖലകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വേദന, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ, ഇൻ-സ്കോപ്പ് കെയർ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ. സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, പ്രവർത്തനപരവും സംയോജിതവുമായ പോഷകാഹാരം, എജിലിറ്റി, മൊബിലിറ്റി ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം, എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും പുനരധിവാസ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ട്രോമയ്ക്കും മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾക്കും ശേഷം ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അവരുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഡോക്ടറിലേക്കോ അവരെ റഫർ ചെയ്യും. ഡോ. ജിമെനെസ് മികച്ച ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ, ക്ലിനിക്കൽ വിദഗ്ധർ, മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ, പ്രീമിയർ പുനരധിവാസ ദാതാക്കൾ എന്നിവരുമായി ചേർന്ന് മികച്ച ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സകളായ എൽ പാസോയെ ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റി വീണ്ടെടുക്കുക: സയാറ്റിക്ക വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഭാവിയിലെ ആക്രമണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുമോ?
മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
സെർവികോജെനിക് മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന വേദന, പരിമിതമായ ചലനം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം പോലുള്ള ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കഴുത്തിൽ നിന്നോ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ നിന്നോ ഉത്ഭവിക്കുന്ന ഇവയെ സെർവികോജെനിക് തലവേദനകൾ എന്ന് വിളിക്കാം. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ടീമിന് നട്ടെല്ല് വിലയിരുത്താനും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ടീമുമായി ചേർന്ന് പ്രത്യേക അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ നടത്തുന്നതിനും വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും അവരുടെ മുമ്പത്തെ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനും വ്യക്തികൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം.
സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് അനാട്ടമി
കഴുത്തിൽ ഏഴ് സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ അടങ്ങിയതാണ്. സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കുകയും കഴുത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:
ഫ്ലെക്സിഷൻ
വിപുലീകരണം
റൊട്ടേഷൻ
സൈഡ് ബെൻഡിംഗ്
മുകളിലെ സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ തലയോട്ടിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ ലെവലിൻ്റെ ഇരുവശത്തും സന്ധികൾ ഉണ്ട്. ഒന്ന് തലയോട്ടിയുടെ പിൻഭാഗവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചലനം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴുത്തിൽ നിന്ന് സബ്‌സിപിറ്റൽ ഏരിയയിലൂടെ തലയിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളുള്ള, തലയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി പേശികൾ ഈ സബ്‌സിപിറ്റൽ ഏരിയയിൽ ഉണ്ട്. ഈ പ്രദേശത്തെ ഞരമ്പുകളും പേശികളും കഴുത്ത് വേദന കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ തലവേദനയുടെ ഉറവിടമായിരിക്കാം.
ലക്ഷണങ്ങൾ
പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ സെർവിക്കോജെനിക് മൈഗ്രേനിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് സ്ഥിരമായിരിക്കുമ്പോൾ അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. (പേജ് പി. 2011) രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും മങ്ങിയതും ത്രോബിങ്ങ് അല്ലാത്തതുമാണ്, ഇത് മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ ദിവസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. സെർവികോജെനിക് മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഇരുവശത്തും വേദന.
തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു തോളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന വേദന.
മുകളിലെ കഴുത്തിൻ്റെ ഒരു വശത്ത് വേദന ക്ഷേത്രത്തിലേക്കോ നെറ്റിയിലേക്കോ കണ്ണിലേക്കോ പ്രസരിക്കുന്നു.
മുഖത്തിൻ്റെയോ കവിളിൻ്റെയോ ഒരു വശത്ത് വേദന.
കഴുത്തിലെ ചലന പരിധി കുറഞ്ഞു.
പ്രകാശത്തിനോ ശബ്ദത്തിനോ ഉള്ള സംവേദനക്ഷമത
ഓക്കാനം
തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ വെർട്ടിഗോ
രോഗനിര്ണയനം
ഒരു ഡോക്ടർ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
എക്സ്-റേ
MRI
സി ടി സ്കാൻ
ശാരീരിക പരിശോധനയിൽ കഴുത്തിലെ ചലനത്തിൻ്റെ പരിധിയും കഴുത്തിൻ്റെയും തലയോട്ടിയുടെയും സ്പന്ദനവും ഉൾപ്പെടുന്നു.
സെർവിക്കോജെനിക് തലവേദന രോഗനിർണയം സാധാരണയായി ഏകപക്ഷീയമായ, നോൺ-സ്‌ട്രബിംഗ് തലവേദനയും കഴുത്തിൻ്റെ ചലനശേഷി നഷ്‌ടവുമാണ്. (ഇൻ്റർനാഷണൽ തലവേദന സൊസൈറ്റിയുടെ തലവേദന ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ കമ്മിറ്റി. 2013) ഒരിക്കൽ രോഗനിർണയം നടത്തിയാൽ സെർവിക്കോജെനിക് തലവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ വ്യക്തിയെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം. (റാണ എംവി 2013)
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
ആദ്യം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, അവർ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിലൂടെയും അവസ്ഥകളിലൂടെയും കടന്നുപോകും, വേദനയുടെ ആരംഭം, രോഗലക്ഷണ സ്വഭാവം, മരുന്നുകൾ, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പഠനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. തെറാപ്പിസ്റ്റ് മുമ്പത്തെ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചും മെഡിക്കൽ, സർജിക്കൽ ചരിത്രം അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കും. മൂല്യനിർണ്ണയത്തിൻ്റെ ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:
കഴുത്തിൻ്റെയും തലയോട്ടിയുടെയും സ്പന്ദനം
കഴുത്തിലെ ചലന പരിധിയുടെ അളവുകൾ
ശക്തി അളവുകൾ
പോസ്ചറൽ വിലയിരുത്തൽ
മൂല്യനിർണ്ണയം പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ചികിത്സാ പരിപാടിയും പുനരധിവാസ ലക്ഷ്യങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് തെറാപ്പിസ്റ്റ് വ്യക്തിയുമായി പ്രവർത്തിക്കും. വിവിധ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.
വ്യായാമം
കഴുത്തിലെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സെർവിക്കൽ ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം, അവ ഉൾപ്പെടാം. (പാർക്ക്, SK et al., 2017)
സെർവിക്കൽ റൊട്ടേഷൻ
സെർവിക്കൽ ഫ്ലെക്സിഷൻ
സെർവിക്കൽ സൈഡ് ബെൻഡിംഗ്
സെർവിക്കൽ പിൻവലിക്കൽ
തെറപ്പിസ്റ്റ് വ്യക്തിയെ സാവധാനത്തിലും സ്ഥിരതയിലും ചലിപ്പിക്കാനും പെട്ടെന്നുള്ളതോ ഞെട്ടിക്കുന്നതോ ആയ ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും പരിശീലിപ്പിക്കും.
പോസ്ചറൽ തിരുത്തൽ
മുന്നോട്ടുള്ള തലയുടെ ഭാവം നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, മുകളിലെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനും സബ്‌സിപിറ്റൽ ഏരിയയ്ക്കും തലയോട്ടിയുടെ പിന്നിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. പോസ്‌ചർ ശരിയാക്കുന്നത് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ഒരു തന്ത്രമായിരിക്കാം കൂടാതെ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കഴുത്തിലും തലയോട്ടിയിലും ചൂടോ ഐസോ പ്രയോഗിക്കാം.
ഇറുകിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചൂട് സഹായിക്കും, കഴുത്ത് നീട്ടുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
തിരുമ്മുക
ഇറുകിയ പേശികൾ കഴുത്തിൻ്റെ ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും തല വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു മസാജ് ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
സുബോക്സിപിറ്റൽ റിലീസ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സാങ്കേതികത, മെച്ചപ്പെട്ട ചലനത്തിനും നാഡി പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും തലയോട്ടി കഴുത്തിൽ ഘടിപ്പിക്കുന്ന പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുന്നു.
മാനുവൽ, മെക്കാനിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ
മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്ലാനിൻ്റെ ഭാഗമായി കഴുത്തിൻ്റെ ഡിസ്കുകളും സന്ധികളും വിഘടിപ്പിക്കാനും കഴുത്തിലെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദന കുറയ്ക്കാനും മെക്കാനിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ ട്രാക്ഷൻ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
കഴുത്തിലെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും ജോയിൻ്റ് മൊബിലൈസേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. (പാക്വിൻ, ജെപി 2021)
വൈദ്യുത ഉത്തേജനം
വൈദ്യുത ഉത്തേജനം, പോലെ ഇലക്ട്രോ-അക്യുപങ്ചർ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസ്ക്യുട്ടേനിയസ് ന്യൂറോ മസ്കുലർ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കഴുത്തിലെ പേശികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
തെറാപ്പി ദൈർഘ്യം
സെർവികോജെനിക് തലവേദനയ്ക്കുള്ള മിക്ക മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സെഷനുകളും ഏകദേശം നാലോ ആറോ ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും. തെറാപ്പി ആരംഭിച്ച് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വ്യക്തികൾക്ക് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആഴ്ചകളോളം വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളിൽ വരികയും പോകുകയും ചെയ്യാം. ചിലർക്ക് ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് മാസങ്ങളോളം മൈഗ്രേൻ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർ പഠിച്ച വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പരിക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്, ആഘാതത്തിനും മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾക്കും ശേഷം സാധാരണ ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച പുരോഗമന ചികിത്സകളിലും പ്രവർത്തനപരമായ പുനരധിവാസ നടപടിക്രമങ്ങളിലും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, ഫങ്ഷണൽ ആൻഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ന്യൂട്രീഷൻ, എജിലിറ്റി ആൻഡ് മൊബിലിറ്റി ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനിംഗ്, റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക പരിപാടികൾ നിശ്ചിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഊർജം, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, കുറഞ്ഞ വേദന എന്നിവയോടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താനും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ജീവിതം നയിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ നഗരത്തിലെ പ്രമുഖ ഡോക്ടർമാർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു. .
മൈഗ്രെയിനുകൾക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ
അവലംബം
പേജ് പി. (2011). സെർവിക്കോജെനിക് തലവേദന: ക്ലിനിക്കൽ മാനേജ്മെന്റിനുള്ള ഒരു തെളിവ് നയിക്കുന്ന സമീപനം. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, 6(3), 254–266.
ഇൻ്റർനാഷണൽ തലവേദന സൊസൈറ്റിയുടെ (IHS) തലവേദന ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ കമ്മിറ്റി (2013). തലവേദന വൈകല്യങ്ങളുടെ ഇൻ്റർനാഷണൽ ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ, മൂന്നാം പതിപ്പ് (ബീറ്റ പതിപ്പ്). സെഫാലൽജിയ : തലവേദനയുടെ ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര ജേണൽ, 3(33), 9–629. doi.org/10.1177/0333102413485658
റാണ എംവി (2013). സെർവികോജനിക് ഉത്ഭവത്തിൻ്റെ തലവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നോർത്ത് അമേരിക്കയിലെ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കുകൾ, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. പാദരക്ഷകളും പുറംതൊലിയിലെ പ്രശ്നങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും ശരിയായ ഷൂസ് കണ്ടെത്താൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുമോ?
പാദരക്ഷകളുടെ നടുവേദന
പിൻഭാഗം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു. നടുവേദന ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവം, നടത്തം, വളച്ചൊടിക്കൽ, തിരിയുക, വളയുക, എത്തുക എന്നിവ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. CDC പ്രകാരം, മുതിർന്നവരിൽ 39% പേരും നടുവേദനയോടെ ജീവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു (രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ, 2019). അനുചിതമായ പാദരക്ഷകളും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. പാദരക്ഷകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വേദന ഒഴിവാക്കാനും നട്ടെല്ലിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. നട്ടെല്ല് വിന്യാസം നിലനിർത്തുകയും പാദങ്ങളെ മൂർച്ചയേറിയ ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ വ്യക്തികൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.
നടുവേദന-പാദരക്ഷ ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നു
അനുചിതമായ പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ന്യൂറോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ അടിയിലുള്ള അസ്ഥികളെ ബാധിക്കുന്നത് മുകളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുകയും നട്ടെല്ലിനെയും പുറകിലെ പേശികളെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്ന പാദരക്ഷകൾ മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, ഇത് നടത്തം, ഭാവം, നട്ടെല്ല് വിന്യാസം എന്നിവയും മറ്റും ബാധിക്കുന്നു. പാദങ്ങളിൽ നിന്നാണ് നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് ബയോമെക്കാനിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ബയോമെക്കാനിക്സ് എന്നാൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, പേശികൾ എന്നിവ എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ബാഹ്യശക്തികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു.
ചലനം
പാദങ്ങൾ നിലത്തു പതിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ആദ്യത്തെ കൈകാലുകളാണ് അവ. കാലുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമോ മാറ്റമോ ഉണ്ടായാൽ വ്യക്തികൾ വ്യത്യസ്തമായി നടക്കാൻ തുടങ്ങും. അനുചിതമായ പിന്തുണയുള്ള ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് പേശികളിലും സന്ധികളിലും തേയ്മാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസ്വാഭാവികവും അസ്വാഭാവികവുമായ ചലനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉയർന്ന കുതികാൽ കാൽവിരലുകളിൽ നിൽക്കുന്നതും സ്വാഭാവിക പരന്ന പാദങ്ങളുള്ള അവസ്ഥയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പരിഗണിക്കുക. നന്നായി കുഷ്യൻ ഷൂസ് ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യാനും വേദന സംവേദനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഓരോ സന്ധികളിലെയും സമ്മർദ്ദം ബാലൻസ് മാറ്റുന്നു, ഇത് ചിലതിൽ കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദവും മറ്റുള്ളവയിൽ കൂടുതലും ഉള്ള അസ്ഥിരത പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് അസന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് വേദനയിലേക്കും സന്ധികളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
പൊരുത്തം
നടുവേദന തടയുന്നതിനോ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള മറ്റൊരു ഘടകമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭാവം നിലനിർത്തുന്നത്. ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു നിലപാടും നട്ടെല്ലിലുടനീളം ശരിയായ വക്രതയും നിലനിർത്താൻ കഴിയും, ഇത് ഭാരം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു. (ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് പബ്ലിഷിംഗ്. 2014) ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയുടെ റൂട്ട് ലഭിക്കാൻ ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെ കാണാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചിലർക്ക്, ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, സയാറ്റിക്ക, ഓട്ടോമൊബൈൽ കൂട്ടിയിടി, വീഴ്ച, അനാരോഗ്യകരമായ എർഗണോമിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ കോമ്പിനേഷൻ, അതുപോലെ മറ്റ് അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ അവരുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
ഷൂ തരങ്ങളും പിന്നിൽ അവയുടെ സ്വാധീനവും
വിവിധ ഷൂകൾ എങ്ങനെ ഭാവത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
ഹൈ ഹീലുകൾ
ഉയർന്ന കുതികാൽ തീർച്ചയായും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. അവർ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നു, നട്ടെല്ലിൽ ഒരു ഡോമിനോ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പാദങ്ങളിലെ ബോളുകളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാരം മാറ്റുകയും നട്ടെല്ലിൻ്റെ വിന്യാസം മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. നടക്കുമ്പോൾ കണങ്കാൽ, കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ് എന്നിവ എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നു, സന്തുലിതാവസ്ഥ, പിന്നിലെ പേശികൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇവയെല്ലാം നടുവേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഫ്ലാറ്റ് ഷൂസ്
നട്ടെല്ലിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഫ്ലാറ്റ് ഷൂസ് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കില്ല. അവയ്ക്ക് കമാന പിന്തുണ ഇല്ലെങ്കിൽ, അവ കാൽ അകത്തേക്ക് ഉരുളാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് പ്രോണേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, താഴത്തെ പുറം എന്നിവയെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അവർ കമാന പിന്തുണ നൽകുകയാണെങ്കിൽ അവ മാന്യമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ പിന്തുണയുള്ള ഫ്ലാറ്റ് ഷൂ ധരിക്കുമ്പോൾ, ഭാരം കാലുകളിലും നട്ടെല്ലിലും തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നടുവേദന തടയാനും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും.
സ്‌നീക്കേഴ്‌സ്, ടെന്നീസ്, അത്ലറ്റിക് ഷൂസ്
സ്‌നീക്കറുകൾ, ടെന്നീസ്, കൂടാതെ അത്ലറ്റിക് ഷൂസ് പൂർണ്ണമായ കുഷ്യനിംഗും പിന്തുണയും ഉപയോഗിച്ച് നടുവേദന ഒഴിവാക്കാം. ശരിയായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ അവയിൽ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ടെന്നീസ്, ഓട്ടം, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, അച്ചാർബോൾ, സ്കേറ്റിംഗ് ഷൂസ് എന്നിവയും മറ്റും ഉണ്ട്. സ്‌പോർട്‌സിനോ ആക്‌റ്റിവിറ്റിക്കോ എന്തെല്ലാം ഫീച്ചറുകൾ ആവശ്യമാണ് എന്ന് അന്വേഷിക്കുക. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം:
കുതികാൽ കപ്പുകൾ
ഇൻസോൾ കുഷ്യനിംഗ്
വിശാലമായ അടിത്തറ
വ്യക്തിഗത കാൽ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള മറ്റ് സവിശേഷതകൾ.
ഓരോ 300 മുതൽ 500 വരെ മൈൽ നടക്കുമ്പോഴോ ഓട്ടത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ പരന്ന പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ അസമത്വത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളോടെയോ അത്ലറ്റിക് ഷൂകൾ മാറ്റാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം പഴകിയ കാലുകളും നശിപ്പിച്ച വസ്തുക്കളും പരിക്കിനും നടുവേദനയ്ക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പോഡിയാട്രിക് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ, 2024). ഒരു നിശ്ചിത ജോഡി കാലുകൾ, ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാൽ എന്നിവ അസ്വാഭാവികമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമമായ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, അവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.
ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
ഷൂ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിഹാരം, ഒരു നടത്തം വിശകലനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നടക്കുന്നു, ഓടുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിൻ്റെ ഒരു അവലോകനം നേടുക എന്നതാണ്. നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ശരിയായ ഷൂസുകൾക്കായുള്ള ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും തിരയലിന് അനുസൃതമായി വിവിധ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധർ ഈ സേവനം വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം. നടത്ത വിശകലനത്തിൽ, വ്യക്തികളോട് ഓടാനും നടക്കാനും ആവശ്യപ്പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ ക്യാമറയിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ശാരീരിക പ്രവണതകൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, കാൽ നിലത്തു പതിക്കുമ്പോൾ, അത് ഉള്ളിലേക്കോ പുറത്തേക്കോ ഉരുളുന്നത് പോലെ. ഇത് ബാധിച്ച ഭാവം, ചലനം, വേദനയുടെ അളവ്, എത്ര കമാന പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്, നടുവേദന തടയാൻ ഏത് തരം ധരിക്കണം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഡാറ്റ നൽകുന്നു. വിശകലനം പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ആർച്ച് സപ്പോർട്ട്, കുതികാൽ ഉയരം, അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റീരിയൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് നിങ്ങളെ നയിക്കും.
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്ക് ക്ലിനിക്കൽ ഫിസിയോളജി, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, പ്രായോഗിക ശക്തി പരിശീലനം, പൂർണ്ണമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് പുരോഗമന, അത്യാധുനിക ചികിത്സകളിലും പ്രവർത്തനപരമായ പുനരധിവാസ നടപടിക്രമങ്ങളിലും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ആഘാതത്തിനും മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾക്കും ശേഷം ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, ഫങ്ഷണൽ ആൻഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ന്യൂട്രീഷൻ, എജിലിറ്റി ആൻഡ് മൊബിലിറ്റി ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനിംഗ്, റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ സ്വാഭാവികമാണ് കൂടാതെ ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ, വിവാദമായ ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ, അനാവശ്യ ശസ്ത്രക്രിയകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആസക്തി ഉളവാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഊർജം, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, കുറഞ്ഞ വേദന എന്നിവയോടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താനും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ജീവിതം നയിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ നഗരത്തിലെ പ്രമുഖ ഡോക്ടർമാർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു. .
രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ. (2019). യുഎസിലെ മുതിർന്നവരിൽ പുറം, താഴത്തെ കൈകാലുകൾ, മുകളിലെ കൈകാലുകൾ വേദന, 2019. ഇതിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ചത് www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പോഡിയാട്രിക് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ. എയ്ൻ ഫർമാൻ, ഡിഎഫ്, എഎപിഎസ്എം. (2024). എൻ്റെ അത്ലറ്റിക് ഷൂസ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സമയമായെന്ന് എനിക്കെങ്ങനെ അറിയാം?
നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിൻ്റെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും പരിപാലിക്കാമെന്നും അറിയുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം
സുഷുമ്നാ നിരയിൽ 24 ചലിക്കുന്ന അസ്ഥികളും കശേരുക്കൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന 33 അസ്ഥികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കശേരുക്കളുടെ അസ്ഥികൾ പരസ്പരം അടുക്കിയിരിക്കുന്നു. ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് അടുത്തുള്ള അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള കുഷ്യനിംഗ് പദാർത്ഥമാണ്. (ഡാർട്ട്മൗത്ത്. 2008)
അസ്ഥികൾ
വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഭാഗത്ത് വെർട്ടെബ്രൽ അസ്ഥികൾ ചെറുതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമാണ്. പുറകിൽ ഒരു അസ്ഥി വളയമുണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് പ്രോട്രഷനുകൾ വ്യാപിക്കുകയും കമാനങ്ങളും പാതകളും രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ ഘടനയ്ക്കും ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: (വാക്‌സെൻബോം ജെഎ, റെഡ്ഡി വി, വില്യംസ് സി, തുടങ്ങിയവർ, 2023)
നട്ടെല്ല് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.
ബന്ധിത ടിഷ്യുവിനും പിന്നിലെ പേശികൾക്കും അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ ഇടം നൽകുന്നു.
സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് വൃത്തിയായി കടന്നുപോകാൻ ഒരു തുരങ്കം നൽകുന്നു.
ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ഞരമ്പുകൾ പുറപ്പെടുകയും ശാഖകൾ വിടുകയും ചെയ്യുന്ന ഇടം നൽകുന്നു.
ഘടന
കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ ഇരിക്കുന്ന കുഷ്യനിംഗ് ആണ് ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക്. നട്ടെല്ലിൻ്റെ രൂപകൽപ്പന അതിനെ വിവിധ ദിശകളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു:
വളയുക അല്ലെങ്കിൽ വളയുക
വിപുലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ കമാനം
ടിൽറ്റിംഗ്, റൊട്ടേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്വിസ്റ്റിംഗ്.
ഈ ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ശക്തമായ ശക്തികൾ സുഷുമ്നാ നിരയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ചലന സമയത്ത് ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും കശേരുക്കളെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയെയും പരിക്കിൽ നിന്നും / അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കഴിവ്
പുറത്ത്, ശക്തമായ നെയ്ത ഫൈബർ ടിഷ്യൂകൾ ആനുലസ് ഫൈബ്രോസിസ് എന്ന ഒരു പ്രദേശം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആനുലസ് ഫൈബ്രോസിസിൽ മധ്യഭാഗത്തുള്ള മൃദുവായ ജെൽ പദാർത്ഥമായ ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് അടങ്ങിയിരിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (വൈഎസ് നോസിക്കോവയും മറ്റുള്ളവരും, 2012) ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസിസ് ഷോക്ക് ആഗിരണവും വഴക്കവും വഴക്കവും നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ല് ചലന സമയത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിൽ.
മെക്കാനിക്സ്
ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് എന്നത് ഡിസ്കിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു മൃദുവായ ജെൽ പദാർത്ഥമാണ്, ഇത് സ്ട്രെസ് ഫോഴ്സുകളിൽ ഇലാസ്തികതയും വഴക്കവും കംപ്രഷൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. (നെഡ്രെസ്‌കി ഡി, റെഡ്ഡി വി, സിംഗ് ജി. 2024) സ്വിവൽ പ്രവർത്തനം നട്ടെല്ലിൻ്റെ ചലനത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങളെ ബഫർ ചെയ്യുന്ന കശേരുക്കളുടെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ചരിവും ഭ്രമണവും മാറ്റുന്നു. നട്ടെല്ല് ചലിക്കുന്ന ദിശയ്ക്ക് പ്രതികരണമായി ഡിസ്കുകൾ കറങ്ങുന്നു. ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് ഭൂരിഭാഗവും ജലം കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് ചെറിയ സുഷിരങ്ങളിലൂടെ അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും നീങ്ങുന്നു, കശേരുക്കൾക്കും ഡിസ്ക് അസ്ഥിക്കും ഇടയിലുള്ള വഴികളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും പോലെ നട്ടെല്ലിനെ ലോഡ് ചെയ്യുന്ന ബോഡി പൊസിഷനുകൾ ഡിസ്കിൽ നിന്ന് വെള്ളം പുറത്തേക്ക് തള്ളുന്നു. പുറകിലോ മറിഞ്ഞോ കിടക്കുന്നത് ഡിസ്കിലേക്ക് വെള്ളം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഡിസ്കുകൾക്ക് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടും/നിർജ്ജലീകരണം, ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിന് രക്ത വിതരണം ഇല്ല, അതിനർത്ഥം ഒരു ഡിസ്കിന് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നതിനും മാലിന്യ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും അത് ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ ജലചംക്രമണത്തെ ആശ്രയിക്കണം.
കെയർ
ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഭാവത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.
ദിവസം മുഴുവൻ ഇടയ്ക്കിടെ പൊസിഷൻ മാറ്റുക.
വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശരിയായ ബോഡി മെക്കാനിക്സ് പ്രയോഗിക്കുന്നു.
ഒരു പിന്തുണയുള്ള മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നു.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിവെള്ളം.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
മിതമായ അളവിൽ മദ്യം കഴിക്കുക.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക.
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിൽ, എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വഴക്കം, ചലനാത്മകത, ചുറുചുറുക്ക് പ്രോഗ്രാമുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങൾ പരിക്കുകളും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളും ചികിത്സിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ടീം, കെയർ പ്ലാനുകൾ, ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങൾ എന്നിവ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തതും പരിക്കുകളിലും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, അക്യുപങ്ചർ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, ഓട്ടോ ആക്‌സിഡൻ്റ് കെയർ, ജോലി പരിക്കുകൾ, നടുവേദന, നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, മൈഗ്രേൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കടുത്ത സയാറ്റിക്ക, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, , വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ, ഇൻ-സ്കോപ്പ് കെയർ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ. മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, വ്യക്തികളെ അവരുടെ പരിക്ക്, അവസ്ഥ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഡോക്ടറിലേക്കോ റഫർ ചെയ്യും.
ഉപരിതലത്തിനപ്പുറം: വ്യക്തിഗത പരിക്കിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കൽ
അവലംബം
ഡാർട്ട്മൗത്ത് റോണൻ ഒ റാഹില്ലി, എംഡി. (2008). അടിസ്ഥാന മനുഷ്യ ശരീരഘടന. അധ്യായം 39: വെർട്ടെബ്രൽ കോളം. D. Rand Swenson, MD, PhD (Ed.), ബേസിക് ഹ്യൂമൻ അനാട്ടമി എ റീജിയണൽ സ്റ്റഡി ഓഫ് ഹ്യൂമൻ സ്ട്രക്ചറിൽ. WB സോണ്ടേഴ്സ്. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പ് അസാധാരണമായ ഒരു പരിക്കാണ്, പക്ഷേ ആഘാതം മൂലമോ ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയെ തുടർന്നോ സംഭവിക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി കടുത്ത ആഘാതത്തിന് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത് മോട്ടോർ വാഹന കൂട്ടിയിടികൾ, വീഴ്ചകൾ, ചിലപ്പോൾ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ. (കെയ്‌ലിൻ അർനോൾഡും മറ്റുള്ളവരും, 2017) ഇടുപ്പ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷവും ഇടുപ്പ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കാം. അസ്ഥിബന്ധത്തിൻ്റെ കണ്ണുനീർ, തരുണാസ്ഥി കേടുപാടുകൾ, അസ്ഥി ഒടിവുകൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് പരിക്കുകളും സ്ഥാനഭ്രംശത്തിനൊപ്പം സംഭവിക്കാം. മിക്ക ഹിപ് ഡിസ്‌ലോക്കേഷനുകളും ഒരു ജോയിൻ്റ് റിഡക്ഷൻ നടപടിക്രമത്തിലൂടെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്, അത് പന്ത് സോക്കറ്റിലേക്ക് പുനഃസജ്ജമാക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി മയക്കത്തിലോ ജനറൽ അനസ്തേഷ്യയിലോ ആണ് ചെയ്യുന്നത്. പുനരധിവാസത്തിന് സമയമെടുക്കും, പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിന് ഏതാനും മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞേക്കാം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഹിപ്പിലെ ചലനവും ശക്തിയും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഇത് എന്താണ്?
ഇടുപ്പ് ഭാഗികമായി മാത്രം സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചാൽ, അതിനെ ഹിപ് സബ്ലൂക്സേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഹിപ് ജോയിൻ്റ് ഹെഡ് സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് ഭാഗികമായി മാത്രമേ പുറത്തുവരൂ. ജോയിൻ്റിൻ്റെ തലയോ പന്തോ സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് മാറുകയോ പുറത്തുവരുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്. ഒരു കൃത്രിമ ഹിപ് ഒരു സാധാരണ ഹിപ് ജോയിൻ്റിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, ജോയിൻ്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചതിന് ശേഷം സ്ഥാനചലനത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. മൊത്തം ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കലിന് വിധേയരായ ഏകദേശം 2% വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി, അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ക്യുമുലേറ്റീവ് റിസ്ക് ഏകദേശം 1% വർദ്ധിക്കുന്നു. (Jens Dargel et al., 2014) എന്നിരുന്നാലും, പുതിയ സാങ്കേതിക പ്രോസ്‌തെറ്റിക്‌സും ശസ്ത്രക്രിയാ വിദ്യകളും ഇത് സാധാരണമാക്കുന്നില്ല.
ഹിപ് അനാട്ടമി
ഹിപ് ബോൾ-ആൻഡ്-സോക്കറ്റ് ജോയിൻ്റിനെ ഫെമോറോസെറ്റാബുലാർ ജോയിൻ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
സോക്കറ്റിനെ അസറ്റാബുലം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
പന്തിനെ ഫെമറൽ ഹെഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
അസ്ഥി ശരീരഘടനയും ശക്തമായ ലിഗമെൻ്റുകളും പേശികളും ടെൻഡോണുകളും സുസ്ഥിരമായ സംയുക്തം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹിപ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നതിന് ജോയിൻ്റിൽ കാര്യമായ ബലം പ്രയോഗിക്കണം. ചില വ്യക്തികൾ ഇടുപ്പ് പൊട്ടിയതായി അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ അല്ല, എന്നാൽ സ്നാപ്പിംഗ് ഹിപ് സിൻഡ്രോം എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. (പോൾ വാക്കറും മറ്റുള്ളവരും, 2021)
പിൻഭാഗത്തെ ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ
ഏകദേശം 90% ഹിപ് സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങളും പിന്നിലാണ്.
ഈ രീതിയിൽ, പന്ത് സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് തള്ളുന്നു.
ഒരു സ്ഥാനഭ്രംശം സോക്കറ്റിൽ പന്ത് കൈവശം വയ്ക്കുന്ന ഘടനകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും കൂടാതെ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
സന്ധികൾക്ക് തരുണാസ്ഥി കേടുപാടുകൾ -
ലാബറിലും ലിഗമെൻ്റുകളിലും കണ്ണുനീർ.
സന്ധിയിലെ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ.
രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന പാത്രങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം പിന്നീട് അവസ്കുലർ നെക്രോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോനെക്രോസിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. (പാട്രിക് കെല്ലം, റോബർട്ട് എഫ്. ഓസ്ട്രം 2016)
ഇടുപ്പ് സ്ഥാനഭ്രംശം പരിക്കിനെ തുടർന്ന് ജോയിൻ്റ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പിന്നീട് ജീവിതത്തിൽ ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതിൻ്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. (ഹ്സുവാൻ-ഹ്സിയാവോ മാ മറ്റുള്ളവരും., 2020)
ഹിപ്പിൻ്റെ വികസന ഡിസ്ലോക്കേഷൻ
ചില കുട്ടികൾ ഹിപ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിഡിഎച്ച് വളർച്ചയുടെ സ്ഥാനചലനത്തോടെയാണ് ജനിക്കുന്നത്.
ഡിഡിഎച്ച് ഉള്ള കുട്ടികളിൽ ഹിപ് സന്ധികൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, അവ വളർച്ചയുടെ സമയത്ത് ശരിയായി രൂപപ്പെടില്ല.
ഇത് സോക്കറ്റിൽ ഒരു അയഞ്ഞ ഫിറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹിപ് ജോയിൻ്റ് പൂർണ്ണമായും സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നു.
മറ്റുള്ളവയിൽ, ഇത് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗമാണ് ജോയിൻ്റ് റിഡക്ഷൻ. നടപടിക്രമം പന്ത് വീണ്ടും സോക്കറ്റിലേക്ക് മാറ്റുകയും സാധാരണയായി മയക്കത്തിലോ ജനറൽ അനസ്തേഷ്യയിലോ ആണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു ഹിപ് സ്ഥാനം മാറ്റുന്നതിന് കാര്യമായ ശക്തി ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ അടിയന്തിരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, സ്ഥിരമായ സങ്കീർണതകളും ആക്രമണാത്മക ചികിത്സയും തടയുന്നതിന് സ്ഥാനഭ്രംശത്തിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ കുറയ്ക്കൽ നടത്തണം. (കെയ്‌ലിൻ അർനോൾഡും മറ്റുള്ളവരും, 2017)
പന്ത് സോക്കറ്റിൽ തിരിച്ചെത്തിയാൽ, ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ അസ്ഥി, തരുണാസ്ഥി, ലിഗമെൻ്റ് പരിക്കുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കും.
ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ കണ്ടെത്തുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, കൂടുതൽ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
പന്ത് സോക്കറ്റിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഒടിഞ്ഞതോ തകർന്നതോ ആയ അസ്ഥികൾ നന്നാക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
കേടായ തരുണാസ്ഥി നീക്കം ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ശസ്ത്രക്രിയ
സന്ധിയെ അതിൻ്റെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഹിപ് ആർത്രോസ്കോപ്പി ചില നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ആക്രമണാത്മകത കുറയ്ക്കും. മറ്റ് ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെ തിരുകിയ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിക്ക് ശരിയാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധനെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ ഹിപ് ജോയിൻ്റിൽ ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിക് ക്യാമറ തിരുകുന്നു.
ഇടുപ്പ് മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ പന്തും സോക്കറ്റും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണവും വിജയകരവുമായ ഓർത്തോപീഡിക് ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. ട്രോമ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഈ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താം, കാരണം ഇത്തരത്തിലുള്ള ട്രോമയ്ക്ക് ശേഷം ഇടുപ്പിൻ്റെ ആദ്യകാല സന്ധിവാതം വികസിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച പലർക്കും ആത്യന്തികമായി ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുന്നത്. ഒരു പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയ എന്ന നിലയിൽ, ഇത് അപകടസാധ്യതകളില്ലാത്തതല്ല. സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷനിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നത് ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്. വീണ്ടെടുക്കലിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ വ്യക്തികൾ ഊന്നുവടികളോ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് നടക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചലനത്തിൻ്റെ വ്യാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഇടുപ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഒടിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ പോലുള്ള മറ്റ് പരിക്കുകൾ ഉണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം. ഹിപ് ജോയിൻ്റ് കുറയുകയും മറ്റ് പരിക്കുകളൊന്നും ഇല്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, കാലിൽ ഭാരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ ആറ് മുതൽ പത്ത് ആഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം. പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിന് രണ്ടോ മൂന്നോ മാസങ്ങൾക്കിടയിലായിരിക്കാം. സർജനോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോ എല്ലാം വ്യക്തമാകുന്നതുവരെ കാലിൽ നിന്ന് ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായും മറ്റ് സർജന്മാരുമായോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായോ ഒപ്റ്റിമൽ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കും.
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ [ഡൈജസ്റ്റ്] ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട്, കണങ്കാൽ എന്നിവയുടെ സ്ഥാനചലനങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. എമർജൻസി മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീസ്, 19(12 സപ്ൾ പോയിൻ്റുകളും പേൾസും), 1–2.
അക്യുപ്രഷർ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് സാധാരണ ആരോഗ്യ രോഗങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവിക ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ആശ്വാസവും ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകാനാകുമോ?
അക്യൂപ്രഷർ
അക്യുപ്രഷർ എന്നത് അതിൻ്റെ ലാളിത്യവും പ്രവേശനക്ഷമതയും കാരണം ജനപ്രീതിയിൽ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു തരം പൂരക ഔഷധമാണ്. വിവിധ രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. (പിയൂഷ് മേത്ത et al., 2016) ആർക്കും ഇത് പഠിക്കാം, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല. അറിയപ്പെടുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്ത ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ ചികിത്സാ ഐച്ഛികമാണിത്. (യംഗ്മി ചോ et al., 2021) അക്യുപങ്ചറിന് സമാനമായ ചെലവ് കുറഞ്ഞ ഇടപെടലാണിത്. (ലൂക്കാസ് ഇസ്രായേൽ മറ്റുള്ളവരും, 2021)
ഇത് എന്താണ്?
അക്യുപ്രഷർ എന്ന ആശയം ഊർജ്ജം സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മെറിഡിയനുകളിലേക്കോ വിവിധ അവയവങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ചാനലുകളിലേക്കോ ഉള്ള അക്യുപോയിൻ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രഷർ പോയിൻ്റുകൾ സജീവമാക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രാക്ടീഷണർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. (പിയൂഷ് മേത്ത et al., 2016) വിരലുകളോ ഉപകരണമോ ഉപയോഗിച്ച് അക്യുപോയിൻ്റുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ് അക്യുപ്രഷർ. അമ്മ, ഷിയാറ്റ്‌സു, തുയി നാ, തായ് മസാജ് തുടങ്ങിയ മസാജ് ടെക്‌നിക്കുകൾ അവരുടെ ചികിത്സകളിൽ അക്യുപ്രഷർ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും അക്യുപങ്‌ചറിൻ്റെ അതേ ഊർജ്ജ ചാനലുകൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന വഴി
അക്യുപ്രഷർ അക്യുപങ്ചറിന് സമാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വേദന പ്രേരണകളെക്കാൾ നാലിരട്ടി വേഗത്തിലാണ് ആനന്ദ പ്രേരണകൾ തലച്ചോറിലെത്തുന്നതെന്ന് ഗേറ്റ് കൺട്രോൾ സിദ്ധാന്തം സിദ്ധാന്തിക്കുന്നു. തുടർച്ചയായ സന്തോഷകരമായ പ്രേരണകൾ ന്യൂറൽ ഗേറ്റുകൾ അടയ്ക്കുകയും വേദന പോലെ മെല്ലെ മെസേജുകളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, അക്യുപ്രഷർ വേദന ധാരണയുടെ പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. (പിയൂഷ് മേത്ത et al., 2016) അക്യുപോയിൻ്റുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നത് പോലെയുള്ള പ്രവർത്തനപരമായ പ്രതികരണങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, ശാരീരികവും, അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും, മാനസികവും, വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും അവ പുറത്തുവിടുന്നതും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. (പിയൂഷ് മേത്ത et al., 2016)
അക്യുപ്രഷർ എന്നത് ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ഇടപെടലാണ്, അത് സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണലായി കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
കൈമുട്ടുകൾ, വിരലുകൾ, പാദങ്ങൾ, മുട്ടുകൾ, കൈപ്പത്തികൾ അല്ലെങ്കിൽ തള്ളവിരലുകൾ എന്നിവയിൽ അക്യുപോയിൻ്റുകൾ സജീവമാക്കുന്നു.
അക്യുപ്രഷറിന് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും, അവ സൗകര്യത്തിനായി ലഭ്യമാണ്.
ചില പ്രാക്ടീഷണർമാർ ഉപയോഗിച്ചു ബിയാൻ കല്ലുകൾ അക്യുപോയിൻ്റുകൾ സജീവമാക്കാൻ.
അക്യുപ്രഷർ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തോടൊപ്പം പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, കാരണം ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം പോലെയുള്ള സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നു. അക്യുപ്രഷർ ഫലപ്രദമായേക്കാവുന്ന ചില വ്യവസ്ഥകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കൽ
സമ്മർദവും ക്ഷീണവും സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ സ്ഥിരമോ കഠിനമോ ആണെങ്കിൽ, ഉത്കണ്ഠയും ക്ഷീണവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ജീവിതനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. ജോലിയുടെ തീവ്രതയിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും അനുഭവിക്കുന്ന ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് നഴ്സുമാരെ നോക്കുന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ, അക്യുപ്രഷർ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഗണ്യമായി കുറച്ചു. (യംഗ്മി ചോ et al., 2021) സ്തനാർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവരുമായുള്ള പഠനങ്ങളിൽ, അക്യുപ്രഷർ ക്ഷീണത്തിൻ്റെ തോത് കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു, സ്തനാർബുദത്തിനുള്ള സാധാരണ പരിചരണത്തോടൊപ്പം സ്ഥിരമായ ക്ഷീണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ ഓപ്ഷനായി കാണപ്പെട്ടു. (സൂസന്ന മരിയ സിക്ക് മറ്റുള്ളവരും, 2018) (സൂസന്ന എം സിക്ക് മറ്റുള്ളവരും., 2016)
ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും സഹായിക്കാനാകും
വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒരു ക്രമക്കേടിൻ്റെ ഭാഗമാകാം അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി നിലനിൽക്കും. ഒരു അവസ്ഥയുടെയോ അസുഖത്തിൻ്റെയോ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ലഘൂകരിക്കാൻ അക്യുപ്രഷർ സഹായിച്ചേക്കാം. ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് നഴ്‌സുമാരുടെ പഠനത്തിൽ, അക്യുപ്രഷർ ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചു. (യംഗ്മി ചോ et al., 2021) മറ്റ് പഠനങ്ങളിൽ, അക്യുപ്രഷർ ഉത്കണ്ഠ സ്കോറുകൾ കുറയ്ക്കുകയും നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളിൽ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു. (എലിസബത്ത് മോൺസൺ et al., 2019) (Jingxia Lin et al., 2022) (സൂസന്ന മരിയ സിക്ക് മറ്റുള്ളവരും, 2018)
വേദന കുറയ്ക്കൽ
വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ വ്യക്തികൾ ശാരീരിക വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. വേദന താൽക്കാലികമായി വരാം സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, ജോലി, പെട്ടെന്നുള്ള വിചിത്രമായ ചലനങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം. അക്യുപ്രഷർ ഒരു കോംപ്ലിമെൻ്ററി തെറാപ്പി എന്ന നിലയിൽ വേദനയെ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കും. (എലിസബത്ത് മോൺസൺ et al., 2019) ഒരു പഠനത്തിൽ, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സ്പോർട്സ് പരിക്കേറ്റ അത്ലറ്റുകൾക്ക് മൂന്ന് മിനിറ്റ് അക്യുപ്രഷർ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം വേദനയുടെ തീവ്രത കുറഞ്ഞതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. (അലക്‌സാന്ദ്ര കെ മക്‌സ്‌നിക് et al., 2017) മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, സ്തനാർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവർ അക്യുപ്രഷർ ഉപയോഗിച്ച് കാര്യമായ പുരോഗതി കാണിച്ചു. (സൂസന്ന മരിയ സിക്ക് മറ്റുള്ളവരും, 2018)
ഓക്കാനം
ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഗർഭിണികൾ അല്ലെങ്കിൽ കീമോതെറാപ്പിക്ക് വിധേയരായവരിൽ സാധാരണമായ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് ഒരു മരുന്നിൻ്റെ പാർശ്വഫലമാകാം അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ അക്യുപ്രഷർ ഫലപ്രദമാകുമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്. കീമോതെറാപ്പി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് സാധാരണ ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം ഓറിക്കുലാർ അക്യുപ്രഷർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം അക്യുപ്രഷർ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണെന്ന് ചില ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. (Jing-Yu Tan et al., 2022) എന്നിരുന്നാലും, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ഇത് ഒരു പ്രായോഗികവും നിലവിലുള്ളതുമായ ഓപ്ഷനാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. (Heather Greenlee et al., 2017)
ഉറങ്ങുക
സ്തനാർബുദ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ് അക്യുപ്രഷർ. വിശ്രമിക്കുന്ന അക്യുപ്രഷർ വിദ്യകൾ സ്തനാർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവരിൽ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, അക്യുപ്രഷറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വിശ്രമിക്കുന്ന അക്യുപ്രഷർ ഉറക്കവും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. (സൂസന്ന എം സിക്ക് മറ്റുള്ളവരും., 2016)
അലർജി കുറയ്ക്കൽ
അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം ആണ് അലർജിക് റിനിറ്റിസ്. സീസണൽ അലർജിക് റിനിറ്റിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അലർജി മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യകതയും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ അക്യുപ്രഷർ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് മുൻ പരീക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. (ലൂക്കാസ് ഇസ്രായേൽ മറ്റുള്ളവരും, 2021) വ്യക്തികൾ സ്വയം മസാജിൻ്റെ ഒരു രൂപമായി സ്വയം പ്രയോഗിക്കുന്ന അക്യുപ്രഷർ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയരാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. (ലൂക്കാസ് ഇസ്രായേൽ മറ്റുള്ളവരും, 2021)
അക്യുപ്രഷർ ചികിത്സകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് നിലവിലുള്ള ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിൽ, വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതികളും പരിക്കുകളിലും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച പ്രത്യേക ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങളും വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ പരിക്കുകളും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളും ചികിത്സിക്കുന്നു. ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റി, മൊബിലിറ്റി, എജിലിറ്റി പ്രോഗ്രാമുകൾ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും വൈകല്യമുള്ളവർക്കും അനുയോജ്യമായതാണ്. മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, വ്യക്തികളെ അവരുടെ പരിക്ക്, അവസ്ഥ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഡോക്ടറിലേക്കോ റഫർ ചെയ്യും.
ഫങ്ഷണൽ ഫൂട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
അവലംബം
മേത്ത, പി., ധപ്‌തേ, വി., കദം, എസ്., & ധപ്‌തേ, വി. (2016). സമകാലിക അക്യുപ്രഷർ തെറാപ്പി: ചികിത്സാ രോഗങ്ങളുടെ വേദനയില്ലാത്ത വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള അഡ്‌റോയിറ്റ് ചികിത്സ. ജേണൽ ഓഫ് ട്രഡീഷണൽ ആൻഡ് കോംപ്ലിമെൻ്ററി മെഡിസിൻ, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004
ചോ, Y., Joo, JM, Kim, S., & Sok, S. (2021). ദക്ഷിണ കൊറിയയിലെ ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് നഴ്‌സുമാരുടെ സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ, സ്വയം-പ്രാപ്തി എന്നിവയിൽ മെറിഡിയൻ അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ. ഇൻ്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെൻ്റൽ റിസർച്ച് ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199
ഇസ്രായേൽ, എൽ., റോട്ടർ, ജി., ഫോർസ്റ്റർ-റുഹ്‌മാൻ, യു., ഹമ്മെൽസ്‌ബെർഗർ, ജെ., നോഗൽ, ആർ., മൈക്കൽസെൻ, എ., ടിസെൻ-ഡയബറ്റേ, ടി., ബിൻ്റിങ്, എസ്., റെയിൻഹോൾഡ്, ടി., ഒർട്ടിസ് , M., & Brinkhaus, B. (2021). സീസണൽ അലർജിക് റിനിറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികളിൽ അക്യുപ്രഷർ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പര്യവേക്ഷണ പരീക്ഷണം. ചൈനീസ് മെഡിസിൻ, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w
Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). ക്യാൻസർ അതിജീവിച്ചവരിൽ സഹ-സംഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വയം അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ സ്വാധീനം. JNCI കാൻസർ സ്പെക്ട്രം, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064
Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). സ്തനാർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവരിൽ സ്ഥിരമായ ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തളർച്ചയ്ക്കുള്ള 2 തരം സ്വയം നിയന്ത്രിത അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ അന്വേഷണം: ഒരു ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. JAMA ഓങ്കോളജി, 2(11), 1470–1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867
മോൺസൺ, ഇ., ആർണി, ഡി., ബെൻഹാം, ബി., ബേർഡ്, ആർ., ഏലിയാസ്, ഇ., ലിൻഡൻ, കെ., മക്കോർഡ്, കെ., മില്ലർ, സി., മില്ലർ, ടി., റിട്ടർ, എൽ., & വാഗി, ഡി. (2019). ഗുളികകൾക്കപ്പുറം: സ്വയം റേറ്റുചെയ്ത വേദനയിലും ഉത്കണ്ഠ സ്‌കോറുകളിലും അക്യുപ്രഷർ സ്വാധീനം. ജേണൽ ഓഫ് ബദൽ ആൻഡ് കോംപ്ലിമെൻ്ററി മെഡിസിൻ (ന്യൂയോർക്ക്, NY), 25(5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422
Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). വിഷാദരോഗത്തിൽ അക്യുപ്രഷർ ചികിത്സയുടെ ആഘാതങ്ങൾ: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. വേൾഡ് ജേണൽ ഓഫ് സൈക്യാട്രി, 12(1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169
Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athens, J., & Sullivan, SJ (2017). അക്യുപ്രഷർ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? അക്യൂട്ട് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുള്ള കായികതാരങ്ങളിൽ വേദനയ്ക്കും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ആശ്വാസം നൽകുന്ന അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ ത്രീ-ആം റാൻഡമൈസ്ഡ് പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. ക്ലിനിക്കൽ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ : കനേഡിയൻ അക്കാദമി ഓഫ് സ്‌പോർട് മെഡിസിൻ്റെ ഔദ്യോഗിക ജേണൽ, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378
Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). സ്തനാർബുദ രോഗികളിൽ കീമോതെറാപ്പി-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയിൽ ഓറിക്കുലാർ അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ ഇഫക്റ്റുകൾ: ഒരു പ്രാഥമിക ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. ബിഎംസി കോംപ്ലിമെൻ്ററി മെഡിസിനും തെറാപ്പികളും, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y
ഗ്രീൻലീ, എച്ച്., ഡ്യുപോണ്ട്-റെയ്‌സ്, എംജെ, ബാൽനേവ്സ്, എൽജി, കാൾസൺ, എൽഇ, കോഹൻ, എംആർ, ഡെങ്, ജി., ജോൺസൺ, ജെഎ, മമ്പർ, എം., സീലി, ഡി., സിക്ക്, എസ്എം, ബോയ്സ്, എൽഎം, & ത്രിപാഠി, ഡി. (2017). സ്തനാർബുദ ചികിത്സയ്ക്കിടെയും അതിനുശേഷവും സംയോജിത തെറാപ്പികളുടെ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ. CA: ക്ലിനിക്കുകൾക്കുള്ള ഒരു കാൻസർ ജേണൽ, 67(3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397
ചില ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ നിശിത എപ്പിസോഡുകൾക്ക് കാരണമാകും, കൂടാതെ ക്രോണിക് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി രോഗനിർണ്ണയമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് മരുന്നുകൾ, നടപടിക്രമങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം സുരക്ഷിതമായി സഞ്ചരിക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് കഴിയുമോ?
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ചികിത്സകൾ
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ചികിത്സയിൽ രോഗലക്ഷണ ചികിത്സകളും മെഡിക്കൽ മാനേജ്മെൻ്റും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് വഷളാകുന്ന നാഡി ക്ഷതം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അക്യൂട്ട് തരത്തിലുള്ള പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിക്ക്, മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകളും ചികിത്സകളും അടിസ്ഥാന പ്രക്രിയയെ ചികിത്സിക്കുകയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
വിട്ടുമാറാത്ത തരത്തിലുള്ള പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിക്ക്, മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകളും ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും ഈ അവസ്ഥയുടെ പുരോഗതി തടയാൻ സഹായിക്കും.
ക്രോണിക് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ചികിത്സ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയിൽ നിന്ന് സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്ന പ്രദേശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
സ്വയം പരിചരണവും ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങളും
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെട്ട അല്ലെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളിൽ, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലും നാഡി ക്ഷതം വഷളാകുന്നത് തടയുന്നതിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. (ജോനാഥൻ എൻഡേഴ്‌സ് et al., 2023)
വേദന മാനേജ്മെന്റ്
വ്യക്തികൾക്ക് ഈ സ്വയം പരിചരണ ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിച്ച് അവരുടെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാനും തുടർന്ന് അവർക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ദിനചര്യ വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും. വേദന ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള സ്വയം പരിചരണത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
വേദനാജനകമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒരു ചൂടുള്ള തപീകരണ പാഡ് സ്ഥാപിക്കുക.
വേദനയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒരു കൂളിംഗ് പാഡ് (ഐസ് അല്ല) സ്ഥാപിക്കുക.
കംഫർട്ട് ലെവലിനെ ആശ്രയിച്ച് പ്രദേശം മൂടുക അല്ലെങ്കിൽ അത് മറയ്ക്കാതെ വിടുക.
അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ, സോക്സുകൾ, ഷൂകൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനത്തിന് കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കളാൽ നിർമ്മിക്കാത്ത കയ്യുറകൾ എന്നിവ ധരിക്കുക.
പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ലോഷനുകളോ സോപ്പുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ആശ്വാസം നൽകുന്ന ക്രീമുകളോ ലോഷനുകളോ ഉപയോഗിക്കുക.
വേദനയുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക.
പരിക്കുകൾ തടയൽ
ഇടർച്ച, ചുറ്റിക്കറങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, പരിക്കുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഫലങ്ങളിലൊന്നാണ് സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നത്. മുറിവുകൾ തടയുന്നതും പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നതും അണുബാധയുള്ള മുറിവുകൾ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. (Nadja Klafke et al., 2023) പരിക്കുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനുമുള്ള ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
നന്നായി പാഡ് ചെയ്ത ഷൂസും സോക്സും ധരിക്കുക.
പാദങ്ങൾ, കാൽവിരലുകൾ, വിരലുകൾ, കൈകൾ എന്നിവ ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക.
അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ മുറിവുകൾ വൃത്തിയാക്കി മൂടുക.
പാചകം, ജോലി അല്ലെങ്കിൽ പൂന്തോട്ടപരിപാലന ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മൂർച്ചയുള്ള പാത്രങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ജാഗ്രത ഉപയോഗിക്കുക.
ഡിസീസ് മാനേജ്മെന്റ്
ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ രോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതി തടയാൻ സഹായിക്കും, അപകടസാധ്യതകളുമായും അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുമായും അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്. പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ പുരോഗതി തടയാൻ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ കഴിയും: (ജോനാഥൻ എൻഡേഴ്‌സ് et al., 2023)
നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് നിലനിർത്തുക.
ഏതെങ്കിലും പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിക്ക് മദ്യം ഒഴിവാക്കുക.
നന്നായി സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്തുക, അതിൽ വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉൾപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ച് സസ്യാഹാരികൾക്കോ സസ്യാഹാരികൾക്കോ.
ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ തെറാപ്പികൾ
ചില ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ തെറാപ്പികൾ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ആവശ്യാനുസരണം എടുക്കുകയും ചെയ്യാം. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: (മൈക്കിൾ ഉബെറാൾ et al., 2022)
പ്രാദേശിക ലിഡോകൈൻ സ്പ്രേ, പാച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ക്രീമുകൾ.
ക്യാപ്സൈസിൻ ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാച്ചുകൾ.
ടോപ്പിക്കൽ ഹിസ് ഹോട്ട്
നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ - Advil/ibuprofen അല്ലെങ്കിൽ Aleve/naproxen
ടൈലനോൾ / അസറ്റാമിനോഫെൻ
ഈ ചികിത്സകൾ പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അവ കുറയുന്ന സംവേദനം, ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ഏകോപന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നില്ല. (ജോനാഥൻ എൻഡേഴ്‌സ് et al., 2023)
കുറിപ്പടി തെറാപ്പികൾ
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള കുറിപ്പടി ചികിത്സകളിൽ വേദന മരുന്നുകളും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ദീർഘകാല തരങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ആൽക്കഹോളിക് ന്യൂറോപ്പതി
ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി
കീമോതെറാപ്പി-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ന്യൂറോപ്പതി
വിട്ടുമാറാത്ത തരങ്ങൾക്കുള്ള കുറിപ്പടി ചികിത്സകൾ അക്യൂട്ട് തരത്തിലുള്ള പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിക്കുള്ള ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.
വേദന മാനേജ്മെന്റ്
കുറിപ്പടി ചികിത്സകൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. മരുന്നുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു (മൈക്കിൾ ഉബെറാൾ et al., 2022)
ചിലപ്പോൾ, കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെ നൽകുന്ന ഒരു കുറിപ്പടി ശക്തി സപ്ലിമെൻ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഗുരുതരമായ വിറ്റാമിൻ കുറവുമായി പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ പുരോഗതി തടയാൻ സഹായിക്കും. ചില തരത്തിലുള്ള അക്യൂട്ട് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതികളിലെ അടിസ്ഥാന പ്രക്രിയയെ ചികിത്സിക്കാൻ കുറിപ്പടി ചികിത്സ സഹായിക്കും. മില്ലർ-ഫിഷർ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ഗില്ലെൻ-ബാരെ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള അക്യൂട്ട് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിക്കുള്ള ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
രക്തത്തിലെ ദ്രാവകഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുകയും രക്തകോശങ്ങളെ തിരികെ നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് പ്ലാസ്മാഫെറെസിസ്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ അമിത പ്രവർത്തനത്തെ പരിഷ്കരിക്കുന്നു. (സഞ്ജ ഹോർവാട്ട് et al., 2022)
ഈ അവസ്ഥകളും കോശജ്വലനവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു നാഡി ക്ഷതം, കൂടാതെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെയും അടിസ്ഥാന രോഗത്തെയും ചികിത്സിക്കുന്നതിന് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്.
ശസ്ത്രക്രിയ
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചില തരത്തിലുള്ള പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങൾ പ്രയോജനം ചെയ്യും. മറ്റൊരു അവസ്ഥ പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രക്രിയയെ വഷളാക്കുമ്പോൾ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും രോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതി തടയാനും ശസ്ത്രക്രിയ സഹായിച്ചേക്കാം. നാഡി എൻട്രാപ്‌മെൻ്റോ രക്തക്കുഴലുകളുടെ അപര്യാപ്തതയോ ഘടകങ്ങളാകുമ്പോൾ ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു. (വെൻക്യാങ് യാങ് et al., 2016)
കോംപ്ലിമെന്ററി, ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ
ചില പരസ്പരപൂരകവും ബദൽ സമീപനങ്ങളും വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും നേരിടാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ഉള്ളവർക്ക് ഈ ചികിത്സകൾ ഒരു തുടർച്ചയായ ഓപ്ഷനായി വർത്തിക്കും. ഓപ്‌ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടാം: (Nadja Klafke et al., 2023)
വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിൽ സൂചികൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് അക്യുപങ്ചറിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് അക്യുപ്രഷർ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
മസാജ് തെറാപ്പി പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ധ്യാനവും വിശ്രമ ചികിത്സകളും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
വിട്ടുമാറാത്ത പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയിൽ ജീവിക്കുന്നതിനും അക്യൂട്ട് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നതിനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി വർത്തിക്കും.
ദുർബലമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സുരക്ഷിതമായി സഞ്ചരിക്കാൻ സെൻസറി, മോട്ടോർ മാറ്റങ്ങളുമായി എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സഹായിക്കും.
പരസ്പര പൂരകമോ ഇതര ചികിത്സയോ പരിഗണിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ അവരുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവരുടെ പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക് വ്യക്തിയുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി ചേർന്ന് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് വെൽനസ് ട്രീറ്റ്മെൻ്റ് സൊല്യൂഷൻ വികസിപ്പിക്കും.
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി: ഒരു വിജയകരമായ വീണ്ടെടുക്കൽ കഥ
Klafke, N., Bossert, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Layer, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., ജോൺ, എച്ച്., സീൽകെ, ടി., ഷ്മെലിംഗ്, ബി., ജോയ്, എസ്., മെർട്ടൻസ്, ഐ., ബാബഡാഗ്-സവാസ്, ബി., കോഹ്ലർ, എസ്., മാഹ്ലർ, സി., വിറ്റ്, സിഎം, സ്റ്റെയിൻമാൻ, ഡി. , … Stolz, R. (2023). നോൺ-ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ഇടപെടലുകളുള്ള കീമോതെറാപ്പി-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി (സിഐപിഎൻ) തടയലും ചികിത്സയും: ഒരു ചിട്ടയായ സ്കോപ്പിംഗ് അവലോകനത്തിൽ നിന്നും ഒരു വിദഗ്ദ്ധ സമവായ പ്രക്രിയയിൽ നിന്നുമുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ശുപാർശകൾ. മെഡിക്കൽ സയൻസസ് (ബേസൽ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022). വേദനാജനകമായ ഡയബറ്റിക് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി: ലിഡോകൈൻ 700 മില്ലിഗ്രാം മെഡിക്കേറ്റഡ് പ്ലാസ്റ്ററും വാക്കാലുള്ള ചികിത്സയും തമ്മിലുള്ള പ്രാദേശിക ചികിത്സ തമ്മിലുള്ള യഥാർത്ഥ ലോക താരതമ്യം. BMJ ഓപ്പൺ ഡയബറ്റിസ് റിസർച്ച് ആൻഡ് കെയർ, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Horvat, S., Staffhorst, B., & Cobben, JMG (2022). വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഇൻട്രാവണസ് ലിഡോകൈൻ: ഒരു റിട്രോസ്പെക്റ്റീവ് കോഹോർട്ട് പഠനം. വേദന ഗവേഷണ ജേണൽ, 15, 3459–3467. doi.org/10.2147/JPR.S379208
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J., & Zhang, L. (2016). വേദനാജനകമായ ഡയബറ്റിക് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ഉള്ള രോഗികളിൽ എൻട്രാപ്ഡ് പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകളുടെ മൈക്രോസർജിക്കൽ ഡീകംപ്രഷൻ കഴിഞ്ഞ് വേദന ആശ്വാസവും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തലും. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ഫൂട്ട് ആൻഡ് അങ്കിൾ സർജറി: അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ഫൂട്ട് ആൻഡ് ആങ്കിൾ സർജൻസിൻ്റെ ഔദ്യോഗിക പ്രസിദ്ധീകരണം, 55(6), 1185–1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
ഷൂ തരങ്ങളും പിന്നിൽ അവയുടെ സ്വാധീനവും
കഴിവ്
