ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

കാർപൽ ടണൽ ലിൻക്സ്

ബാക്ക് ക്ലിനിക് കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ടീം. കൈകളെയും കൈത്തണ്ടയെയും ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. കൈത്തണ്ടയുടെ കാർപൽ ടണലിനുള്ളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മീഡിയൻ നാഡിയും കൈയിലുള്ള മറ്റ് ടെൻഡോണുകളും ഞെരുക്കപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഈ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. കൈയ്യിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കീബോർഡിൽ സ്ഥിരമായി ടൈപ്പുചെയ്യുന്നത് പോലെയുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അമിതോപയോഗം, കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം വികസിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്.

കൂട്ടിച്ചേർത്ത മർദ്ദം മീഡിയൻ നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും കംപ്രസ് ചെയ്യാനും തുടങ്ങുന്നു, ഇത് വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വേദന, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, കൈകൾ, കൈത്തണ്ട, കൈത്തണ്ട എന്നിവയിലെ ബലഹീനത എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയും മരവിപ്പും സാധാരണയായി തീവ്രമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അസ്വസ്ഥത ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതശൈലിയെ ബാധിക്കും.

പേശികളുടെ ബലം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിനാൽ കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം കാലക്രമേണ പുരോഗമിക്കുന്നതിനാൽ വസ്തുക്കൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം. കൈകൾ, കൈത്തണ്ട, കൈത്തണ്ട എന്നിവയിലൂടെ സൂചികളും സൂചികളും കൈകളിൽ നിന്ന് പ്രസരിക്കുന്ന ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിവരിക്കപ്പെടുന്നു.


കാർപൽ ടണൽ പ്രിവൻഷൻ

കാർപൽ ടണൽ പ്രിവൻഷൻ

ഇന്ന് നമ്മൾ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ മുതലായവയിൽ കൈകളും വിരലുകളും തള്ളവിരലുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിരന്തരം ടാപ്പ് ചെയ്യുന്നു, സ്‌ക്രോൾ ചെയ്യുന്നു, ക്ലിക്ക് ചെയ്യുന്നു. നിരന്തരമായ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉപയോഗം കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ വികസനം വർദ്ധിപ്പിച്ചു. കൈകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂണ്ടുവിരൽ, തള്ളവിരൽ അല്ലെങ്കിൽ കൈപ്പത്തിയിൽ ഇക്കിളി, മരവിപ്പ്, വ്രണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് കഠിനമാകുന്നതിന് മുമ്പ് കാർപൽ ടണൽ പ്രതിരോധ നടപടികൾ സഹായിക്കും.

കാർപൽ ടണൽ പ്രിവൻഷൻ

പിങ്ക്ഡ് നാഡി

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എന്നത് നുള്ളിയ നാഡിയുടെ വൈദ്യശാസ്ത്ര പദമാണ്. കൈയുടെ അടിഭാഗത്തുള്ള അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെയും അസ്ഥികളുടെയും ഇടുങ്ങിയ കാർപൽ ടണൽ പാസേജ് വേയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന മീഡിയൻ നാഡിയാണിത്. ഈ തുരങ്കത്തിൽ മീഡിയൻ നാഡിയും വിരലുകൾ വളയാൻ അനുവദിക്കുന്ന ടെൻഡോണുകളും ഉണ്ട്. സൂചിക, നടുവ്, മോതിരവിരൽ, തള്ളവിരലിന് സമീപമുള്ള കൈപ്പത്തി എന്നിവയിൽ മീഡിയൻ നാഡി ശാരീരിക സംവേദനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഞരമ്പിന്റെ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം കൈകളുടെ ഏതെങ്കിലും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ഇക്കിളി, മരവിപ്പ്, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. വിരലുകൾ വിചിത്രമായി വളയാനും ഇത് കാരണമാകും; എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണം കാലക്രമേണ വികസിക്കുന്നു. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന് നിരവധി വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ട്, കൈകളുടെ നിരന്തരമായ അമിത ഉപയോഗം / ആവർത്തനം ഒഴിവാക്കുക എന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്.

  • ജോലി - ജോലികൾ, ടൈപ്പിംഗ്, മൗസ് ഉപയോഗം, എഴുത്ത്, സ്കാനിംഗ് മുതലായവ.
  • സ്കൂൾ
  • ഹാനി

കാർപൽ ടണൽ പ്രതിരോധത്തിനായി ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സമീപനം ആദ്യ അടയാളം/ലക്ഷണത്തിൽ നടപടിയെടുക്കുക എന്നതാണ്. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഇടയ്ക്കിടെ ഹാൻഡ് ബ്രേക്കുകൾ എടുക്കുക

ജോലിസ്ഥലത്ത്, സ്കൂളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ ആവർത്തിച്ചുള്ള കൈ ചലനങ്ങൾ പോലെ:

  • ടൈപ്പിംഗ്
  • ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ മൗസ് ഉപയോഗിച്ച് - ചലിപ്പിക്കുക, ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക, സ്ക്രോളിംഗ് വീൽ ഉപയോഗിക്കുക തുടങ്ങിയവ.
  • എഴുത്തു
  • പാചകം - അരിഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത്, മിക്സ് ചെയ്യുക, പിഴിഞ്ഞെടുക്കൽ മുതലായവ.
  • ഡ്രോയിംഗ്
  • ചലനത്തിൽ നിന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഞരമ്പുകളും പേശികളും ദീർഘനേരം നിർത്താതെ അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ കാർപൽ ടണൽ വികസിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു ടാസ്ക്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒരു കുത്തോ നുള്ളോ നമ്മെ നിർത്തുന്നത് വരെ എങ്ങനെ ആയാസമുണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വിശ്രമിക്കാനും അയഞ്ഞിരിക്കാനും സമയം നൽകുന്നതിന് ഹാൻഡ് ബ്രേക്ക് എടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇടവേള ഫലപ്രദമാകാൻ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രം മതി.

ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളും ശരിയായ കൈ രൂപവും/നിലയും

ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള കൈ അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ട ചലനങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചുമതല നിർവഹിക്കുമ്പോൾ കൈകൾ മാറാൻ ശ്രമിക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ അത് ഇടയ്‌ക്ക് ഇടുക, ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, പരത്തുക, ഒപ്പം പതുക്കെ കൈകൾ കുലുക്കുക ദിവസം മുഴുവൻ. കൈകളിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ ഉള്ള സമ്മർദ്ദം കഴിയുന്നത്ര ഭാരം കുറഞ്ഞതും തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കൈത്തണ്ടകൾ നേരെയാക്കുകയോ ചെറുതായി വളയുകയോ ചെയ്യുക, സാധ്യമെങ്കിൽ ലൈറ്റ് ടൂളുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. കാർപൽ ടണൽ തടയുന്നതിന് ശരിയായ ഭാവം നിർണായകമാണ്. പുറം, കഴുത്ത്, കൈത്തണ്ട എന്നിവ സങ്കീർണ്ണമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി പല വ്യക്തികളും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുകളിലൂടെ തൂങ്ങിക്കിടക്കുക, തോളുകൾ മുന്നോട്ട് ഉരുട്ടുക, കഴുത്ത് മുന്നോട്ട് നീങ്ങുക തുടങ്ങിയ മോശം ഭാവം കൈയിലെ ഞരമ്പുകളും പേശികളും ഞെരുക്കപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് ശരിയായി യോജിപ്പിക്കാത്തതിനാൽ ഇക്കിളി, മരവിപ്പ്, വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. കംപ്രഷൻ കൈകളിലേക്ക് ഒഴുകുകയും കൈത്തണ്ടയിലും കൈകളിലും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

കാർപൽ ടണൽ പ്രിവൻഷൻ സപ്പോർട്ടീവ് ആക്സസറികൾ

സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സാധനങ്ങൾ, പോലെ എർഗണോമിക് കീബോർഡുകൾ, എലികൾ, കൈത്തണ്ട സ്പ്ലിന്റ്, കീപാഡ് തലയണകൾ മുതലായവ. ഈ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കൈത്തണ്ടയും കൈകളും ആരോഗ്യകരവും സുഖപ്രദവും വേദനയില്ലാത്തതുമായി നിലനിർത്താനും കഴിയും. കൈത്തണ്ടയെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ നേരായ, നിഷ്പക്ഷ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്നത് കൈത്തണ്ട സ്പ്ലിന്റ് സഹായിക്കും. ഇത് പ്രദേശത്തെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും കാർപൽ ടണലിലെയും മീഡിയൻ നാഡിയിലെയും ദൈനംദിന ജോലികളുടെ സമ്മർദ്ദം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. പകൽ മുഴുവൻ നേരെ നിൽക്കാൻ കൈത്തണ്ടയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും പരിശീലിപ്പിക്കാനും വ്യക്തികൾക്ക് രാത്രിയിൽ സ്പ്ലിന്റ് ധരിക്കാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാകുന്നതിന് മുമ്പ് നടപടിയെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എയുമായി സംസാരിക്കുക ചിപ്പാക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ കാർപൽ ടണൽ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ട്രെച്ചുകൾ, പൊതുവായ നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്.


ശരീര ഘടന


ഒരു ലഘുഭക്ഷണവും ഭക്ഷണവും

കൃത്യമായ ആസൂത്രണം കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തി ലഘുഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന കലോറികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഒരു സമീപകാല സർവേ ലഘുഭക്ഷണം പുരുഷന്മാർക്ക് 586 കലോറിയും സ്ത്രീകൾക്ക് 421 കലോറിയും പ്രതിദിനം സംഭാവന ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടെത്തി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, ഭാര പരിപാലനം എന്നിവ കലോറിയിൽ നിന്ന് കലോറിയിൽ എത്തുന്നു.

  • കലോറി കൂടുതലുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ അമിതമായി ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും പാളം തെറ്റുകയും ചെയ്യും.
  • എ എന്താണെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് ലഘുഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഒരു ലേബലിൽ എന്താണ് തിരയേണ്ടത്, എങ്ങനെ പ്ലാൻ ചെയ്യണം.
  • വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് സ്നാക്സുകൾ കലോറിയുടെ പരിധിയിൽ വരുന്നു.
  • പലർക്കും, ലഘുഭക്ഷണത്തിന് 100-200 കലോറി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
  • വർദ്ധിച്ച കലോറി ആവശ്യമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഉയർന്ന കലോറി ലഘുഭക്ഷണം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
  • പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്ന ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുടെ എണ്ണം വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങളെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
  • അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • ലേബലുകൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക ലഘുഭക്ഷണ ഭാഗങ്ങൾ അളക്കുക.
അവലംബം

ലെബ്ലാങ്ക്, കിം എഡ്വേർഡ്, വെയ്ൻ സെസ്റ്റിയ. "കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം." അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ വാല്യം. 83,8 (2011): 952-8.

പേജ്, മാത്യു ജെ തുടങ്ങിയവർ. "കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള സ്പ്ലിന്റിംഗ്." കോക്രെയ്ൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂസ് വാല്യം. 2012,7 CD010003. 11 ജൂലൈ 2012, doi:10.1002/14651858.CD010003

ഷിരി, റഹ്മാൻ, കോബ്ര ഫലാഹ്-ഹസാനി. "കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗവും കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം: ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ്." ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ സയൻസസ് വാല്യം. 349,1-2 (2015): 15-9. doi:10.1016/j.jns.2014.12.037

ഡ്രൈവ് ചെയ്യുമ്പോൾ കാർപൽ ടണൽ വേദന നിയന്ത്രിക്കുക

ഡ്രൈവ് ചെയ്യുമ്പോൾ കാർപൽ ടണൽ വേദന നിയന്ത്രിക്കുക

പരിഗണിക്കേണ്ട ഒരു മേഖല ഡ്രൈവിംഗ് ആണ്. അത് വരുമ്പോൾ കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം വേദന മിക്ക വ്യക്തികളും കൈ, കൈത്തണ്ട, കൈ വേദന എന്നിവയുടെ ഉറവിടമായി കീബോർഡ് ടൈപ്പിംഗിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. ഇത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ കാർപൽ ടണൽ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും നിന്ന്:
  • ഏതെങ്കിലും ആവർത്തന ചലനം
  • പിടിക്കുന്നു
  • കൈത്തണ്ടയിൽ വളയുന്നു
  • കൈത്തണ്ടയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന കമ്പനങ്ങൾ
ദീർഘദൂര ട്രക്കറുകൾ, ബിസിനസ്സിനായി വാഹനമോടിക്കുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ മലഞ്ചെരിവുകളുള്ള റോഡുകളിൽ പതിവായി ദീർഘനേരം ഉല്ലാസയാത്രകൾ നടത്തുന്നവർ കൈകളുടെയും കൈകളുടെയും പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കും. ഒരു സാധാരണ ജോലി, സ്റ്റാക്ക് ചെയ്യൽ, സ്കാനിംഗ്, ലിഫ്റ്റിംഗ്, ടൈപ്പിംഗ് എന്നിവയെല്ലാം കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ ഭൂരിഭാഗം യാത്രകളും, വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ ഡ്രൈവ് ചെയ്യുന്നതും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൈ, കൈ, വിരൽ വേദന എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.  
 

ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത സമയത്ത് കാർപൽ ടണലിന് കയറാൻ കഴിയും. മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും തള്ളവിരലിലും ആദ്യത്തെ രണ്ട് വിരലുകളിലും, ചിലർക്ക് കൈപ്പത്തിയിലും കത്തുന്നതോ, ഇക്കിളിയോ, മരവിപ്പോ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ സാധാരണയായി രാത്രിയിലും രാവിലെയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അവസ്ഥ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, വേദനയിൽ നിന്നും മുറുക്കത്തിൽ നിന്നും ആശ്വാസം കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പലപ്പോഴും കൈയോ കൈത്തണ്ടയോ കുലുക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു കൈയെയോ രണ്ട് കൈകളെയോ ബാധിക്കാം. വേദന വർദ്ധിക്കുന്നത് തുടരുകയും കൈയിൽ കയറുകയും ചെയ്യാം. അപ്പോൾ ഗ്യാസ് പമ്പ് ചെയ്യുകയോ പേന ഉപയോഗിച്ച് എഴുതുകയോ പോലുള്ള സാധാരണ ജോലികൾ അസഹനീയമാകും.  

കാർപൽ ടണൽ ലിൻക്സ്

ദി മീഡിയൻ നാഡി കൈപ്പത്തി, തള്ളവിരൽ, കൈയുടെ നാല് വിരലുകൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള സംവേദനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. കൈത്തണ്ടയിലെ കാർപൽ ടണൽ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ചെറിയ പാതയിലൂടെയാണ് നാഡി കടന്നുപോകുന്നത്. ടെൻഡോണുകളുടെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയാകുന്നത് ഇടുങ്ങിയ ഇടം ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  
11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റെ. 128 ഡ്രൈവിംഗ് സമയത്ത് കാർപൽ ടണൽ വേദന നിയന്ത്രിക്കുക
 

രോഗനിര്ണയനം

രോഗനിർണയം നടത്താൻ വ്യത്യസ്ത മാർഗങ്ങളുണ്ട്. മീഡിയൻ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, എത്രയും വേഗം രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
  • ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഓർഡർ ചെയ്യാം ഓർത്തോപീഡിക് or ന്യൂറോളജിക്കൽ ടെസ്റ്റിംഗ്.
  • അവർ ഒരു പ്രകടനം നടത്തിയേക്കാം നാഡി ചാലക പഠനം, കൈത്തണ്ടയിലും വിരലുകളിലും ചെറിയ ഇലക്ട്രോഡുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നിടത്ത്, ചെറിയ അളവിലുള്ള വൈദ്യുത പ്രവാഹം ഇലക്ട്രോഡുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.
  • ഞരമ്പുകൾ വൈദ്യുതചാലകം കൈമാറുന്ന വേഗത അളക്കുന്നു.

ചികിത്സ

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സയാണ് പതിനാല് മുതൽ ഇരുപത്തിയൊന്ന് ദിവസം വരെ ബാധിച്ച കൈകൾ/കൈകൾ, കൈത്തണ്ട എന്നിവയുടെ പൂർണമായ വിശ്രമം. മറ്റ് ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
 

രാത്രിയിലോ വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ ഇപ്പോഴും വേദനയുണ്ട്

ഇത് സാധാരണമാണ്, പല കേസുകളിലും ഇത് കൊണ്ടുവരുന്നു കൈത്തണ്ട വളച്ച്. കാർപൽ ടണലിന്റെ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശുപാർശിത നുറുങ്ങുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
  • വാഹനമോടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈകളും കൈകളും നീട്ടുക
  • സ്ഥാനം കൈകൾ ചക്രത്തിൽ 3, 9 മണി
  • ഒരു ധരിക്കുക കൈത്തണ്ടയും കൈയും നേരെയാക്കുന്ന ബ്രേസ്
  • ഡ്രൈവിംഗ് ഗ്ലൗസ് ധരിച്ച് കൈകൾ ചൂടാക്കുക
  • വാഹനമോടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പെയിൻ ഓയിൻമെന്റ്/ക്രീം പുരട്ടി കൈയിൽ വയ്ക്കുക
11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റെ. 128 ഡ്രൈവിംഗ് സമയത്ത് കാർപൽ ടണൽ വേദന നിയന്ത്രിക്കുക
 

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായം

മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ. ഭാവിയിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും ശസ്ത്രക്രിയയും ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ സഹായിക്കും. സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ ശരിയാക്കുക, കൈകളിലും കൈകളിലും ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിലും ഒപ്റ്റിമൽ രക്തത്തിന്റെയും നാഡീ ഊർജ്ജത്തിന്റെയും ഒഴുക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. കൈത്തണ്ടയും കൈത്തണ്ടയും ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയും ഞരമ്പുകളുടെ കംപ്രഷൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അന്വേഷിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.. നട്ടെല്ല്, തോൾ, കൈമുട്ട്, കൈത്തണ്ട എന്നിവ പുനഃക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ, രക്തചംക്രമണവും നാഡീ പ്രേരണകളും വീണ്ടും സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകും. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് ശുപാർശ ചെയ്യാനും കഴിയും: ചികിത്സാ പദ്ധതി ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും തനതായ സാഹചര്യത്തെയും സാഹചര്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. At പരിക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്, ഒപ്പം വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ് വ്യക്തിയെ മികച്ച ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക.

ശരീര ഘടന


 

ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമായ നാരുകൾ

എല്ലാ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളും സാധാരണയായി ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമായ നാരുകളുടെ സംയോജനമാണ്. ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ വെള്ളത്തിൽ ലയിച്ച് ഒരു ജെൽ പദാർത്ഥമായി മാറുന്നു ദഹനനാളത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ. ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
  • ആപ്പിൾ
  • പയർ
  • ബ്ലൂബെറി
  • നാരങ്ങകൾ
  • പരിപ്പ്
  • ഓട്സ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നില്ല. നിബന്ധന പരുക്കൻ പൊതുവെ ഈ തരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പരുക്കൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പരിവർത്തന സമയം വേഗത്തിലാക്കുന്നു. കൂടുതൽ ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനം ഇതാണ്, സിസ്റ്റത്തിലൂടെ ഭക്ഷണം നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ മലബന്ധം തടയുന്നു. ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
  • ബ്രൗൺ അരി
  • കാരറ്റ്
  • വെള്ളരിക്കാ
  • തക്കാളി
  • ഗോതമ്പ്
  • ഗോതമ്പ് അപ്പം
  • മുഴുവൻ ധാന്യ കസ്കസ്

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*
അവലംബം
സാവേജ്, റോബർട്ട്. വീണ്ടും: കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമും ജോലിയുംകൈ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ജേണൽ (എഡിൻബർഗ്, സ്കോട്ട്ലൻഡ്)വോളിയം 30,3 (2005): 331; രചയിതാവിന്റെ മറുപടി 331. doi:10.1016/j.jhsb.2005.02.007 ഹാസ്, ഡിസി തുടങ്ങിയവർ. ഓട്ടോമൊബൈൽ കൂട്ടിയിടിയെ തുടർന്നുള്ള കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, പുനരധിവാസം എന്നിവയുടെ ആർക്കൈവുകൾവോളിയം 62,5 (1981): 204-6.
ഓഫീസ് ജോലി: പോസ്ചർ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വഴി കാർപൽ ടണൽ തടയൽ

ഓഫീസ് ജോലി: പോസ്ചർ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വഴി കാർപൽ ടണൽ തടയൽ

കഴുത്തിലെയും പുറകിലെയും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, ഫോണുകൾ മുതലായവയിൽ ധാരാളം ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാൽ CTS വ്യാപകമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമായി മാറുകയാണ്. CTS ചികിത്സിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെ അയവുള്ളതാക്കുന്നു / നീട്ടുന്നു, കൂടാതെ മരുന്നില്ലാതെ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. �

11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ സ്റ്റെ. 128 ഓഫീസ് ജോലി: പോസ്ചർ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വഴി കാർപൽ ടണൽ തടയൽ

കാർപൽ ടണൽ

കാർപൽ ടണൽ എ ആയി രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടുന്നു ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദ പരിക്ക്. ഇത് കൈകൾ, കൈത്തണ്ട എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ടേൺലിംഗ്
  • തിളങ്ങുന്ന
  • ലെ ബലഹീനത മധ്യം, സൂചിക, തള്ളവിരൽ
  • കൈത്തണ്ടയിൽ/കൈയിൽ വേദന
  • രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു

ഇത് ഇതിൽ കാണപ്പെടുന്നു:

  • ഹെയർഡ്രെസേഴ്സ്
  • ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ - ടൈപ്പിംഗ്, റൈറ്റിംഗ്, ഫയലിംഗ് മുതലായവ.
  • മെക്കാനിക്സ്
  • കാഷ്യർമാർ
  • ദിവസം മുഴുവൻ ആവർത്തിച്ചുള്ള കൈ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നവർ

പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ ഏകദേശം 3% പേർ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ CTS കൈകാര്യം ചെയ്യുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകളിൽ 50 ശതമാനവും സിടിഎസ് മൂലമാണ്. തൊഴിൽ തൊഴിൽ അത് എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു എന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. �

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എൽപാസോ ചിറോപ്രാക്റ്റർ

കൈത്തണ്ടയുടെ മുൻവശത്താണ് കാർപൽ ടണൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇവിടെ എവിടെയാണ് രക്തക്കുഴലുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ കൈ ചലിക്കുന്നതിനും ജോലി ചെയ്യുന്നതിനും ആവശ്യമാണ്. കാർപൽ ടണൽ ആകാം ഉഷ്ണത്താൽ, കേടുപാടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അധിക സമ്മർദ്ദത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ട് പ്രദേശത്ത് ധമനികളും ഞരമ്പുകളും കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു. ഇതാണ് CTS വികസിപ്പിക്കുമ്പോൾ. ഇത് സാവധാനത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ വഷളാകുന്നു, അവസ്ഥ പുരോഗമിക്കും.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു

കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കുന്ന 3 പ്രാഥമിക വഴികളുണ്ട്. മാനുവൽ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ്:

  • മുകളിലെ നട്ടെല്ല്
  • കൈക്ക്
  • കൈത്തണ്ട

നട്ടെല്ല് വിന്യസിക്കാത്തതാണെങ്കിൽ, അത് കാർപൽ ടണലിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. ചിക്കനശൃംഖല നട്ടെല്ലിനെ അതിന്റെ ശരിയായ സ്ഥാനത്തേക്ക് പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ക്രമീകരണങ്ങൾ കൈകൊണ്ട് നടത്തപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, റോളറുകൾ മുതലായവ, ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഉണ്ടാക്കും കൈയിലും കൈത്തണ്ടയിലും ക്രമീകരണം, അതുപോലെ. �

ഡോക്ടർമാരുടെ ഓഫീസിലെ പ്രായമായ സ്ത്രീയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം, ഡോക്ടർ അവളുടെ കൈകൾ പരിശോധിക്കുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള

അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ഊർജ്ജ ശബ്ദം. ശബ്ദ തരംഗങ്ങളാണ് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ ടിഷ്യുവിലേക്ക് വളരെ ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ തരംഗങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ് വീക്കം കുറയ്ക്കുക, വേദന ലഘൂകരിക്കുക, പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക. ഇത് ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട ചികിത്സയായി അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാം. �

11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റെ. 126 ഇറുകിയ പേശികൾക്കും സജീവ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്കും അൾട്രാസൗണ്ട് എൽ പാസോ, TX.

കൈത്തണ്ട പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

കൈത്തണ്ട പിന്തുണ ഉപയോഗിക്കുന്നു കൈത്തണ്ട ശരിയായി വിന്യസിക്കുക ബാക്കിയുള്ളവയുമായി മർദ്ദവും കംപ്രഷനും കുറയ്ക്കാൻ ഭുജം. ഇത് എ ആയി ഉപയോഗിക്കാം പ്രതിരോധ നടപടി കാർപൽ ടണലിനെതിരെ. എങ്കിൽ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർക്ക് ഈ ഓപ്ഷനുമായി പോകാം വ്യക്തി ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നു അത് അവസ്ഥയിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യാം. �

ഇത് സാധാരണ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയറുമായി ചേർന്നാണ് സാധാരണയായി ചെയ്യുന്നത്. കാർപൽ ടണൽ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, എ ഒപ്റ്റിമൽ വെൽനെസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിന് ചില ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള മാറ്റവും കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിർദ്ദേശിക്കും. ഇത് വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാനാണ് ചികിത്സയിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ നേടുകയും, അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുകയും, അതുപോലെ, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ.

പൊരുത്തം

ശരിയായ ഭാവം is അത്യാവശ്യമാണ് ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം, ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യവസ്ഥകൾ ഒപ്പം അവയവങ്ങളുടെ മുറി ശരിയായും കാര്യക്ഷമമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഭാവം വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കാം. ഒരു മുറിവ് നിലനിർത്തുന്നത് ശരീരത്തിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്ന ഒന്നാണ് ഒരു വശത്തേക്ക് പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ തൂങ്ങിക്കിടക്കുക.

മയങ്ങുന്നതാണ് മറ്റൊരു കാരണം. നിൽക്കുകയും നേരെ ഇരിക്കുകയും ചെയ്യാത്ത നമ്മൾ മോശം ശീലങ്ങൾ, വ്യായാമക്കുറവ്, അനുചിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, മരുന്നുകൾ, അങ്ങനെ പട്ടിക നീളുന്നു. കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, മോശം ഭാവം ക്രമേണ ഇതിലേക്ക് നയിക്കും:

  • പുറം വേദന
  • തലവേദന
  • പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു
  • വഴക്കം കുറഞ്ഞു
  • ചലനശേഷി കുറഞ്ഞു

ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് പ്രായമാകാൻ ഇത് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, വളരെ മോശം അവസ്ഥയിലുള്ളവർക്ക് പോലും സഹായം കണ്ടെത്താനും ഉയർന്ന ജീവിത നിലവാരത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും കഴിയും. ചിക്കനശൃംഖല പലരെയും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കാണിച്ചിട്ടുണ്ട് a നേരായ, ആരോഗ്യകരമായ ഭാവം.

പോസ്ചറൽ വ്യവസ്ഥകൾ

ഇതുണ്ട് പോസ്ചറൽ അവസ്ഥകൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വളരെ സഹായകമാണ്, ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • പെൽവിക് ലെവലിംഗ്
  • നാശനഷ്ടം താഴ്ന്ന പുറം, നടുവ്, കഴുത്ത്
  • മുന്നോട്ട് തലയുടെ സ്ഥാനം - സാധാരണയായി മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
  • ക്യോഫോസിസ്
  • സ്കോളിയോസിസ്

ചികിത്സ

ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ചെയ്യും:

  • നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ/ങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുക
  • പരാതികൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
  • എപ്പോഴാണ് പ്രശ്നം ആരംഭിച്ചതെന്ന് കണ്ടെത്തുക
  • പ്രശ്‌നത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന സംഭവങ്ങളിലൂടെയോ ജോലികളിലൂടെയോ പോകുക
  • മെഡിക്കൽ ചരിത്രം നന്നായി വിലയിരുത്തുക
  • നിങ്ങളുടെ വഴി നിരീക്ഷിക്കുക ഇരിക്കുക, നടക്കുക, വളച്ച്, നീങ്ങുക ചുറ്റും

ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ എക്സ്-റേ അഭ്യർത്ഥിക്കുകയും നട്ടെല്ലിന്റെ വിന്യാസം വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യും. ആവശ്യമെങ്കിൽ എ ന്യൂറോളജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോപീഡിക് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാമായിരുന്നു അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥയോ പരിക്കോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക അതാണ് പ്രശ്നം ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

അവർ നിങ്ങളോട് നേരെ നിൽക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടും, ഒപ്റ്റിമൽ ഭാവത്തിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ദൃശ്യമായ വ്യതിയാനം ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അളവുകൾ എടുക്കാം. അപ്പോൾ അവർ ചെയ്യും നീങ്ങാനും വളയാനും നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുക അവർ സമയത്ത് ചലനത്തിന്റെ പരിധി, ചലനാത്മകത, വഴക്കം എന്നിവ പരിശോധിക്കുക അതിനൊപ്പം പേശികളുടെ ശക്തിയും നീളവും. �

11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ സ്റ്റെ. 128 ഓഫീസ് ജോലി: പോസ്ചർ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വഴി കാർപൽ ടണൽ തടയൽ

പോസ്ചർ പ്ലാൻ

വിലയിരുത്തലുകൾ പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ലഭ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ ഓപ്ഷൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ചർച്ച ചെയ്യും. അവർ നിർവ്വഹിക്കുന്ന ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കും മറ്റ് ചികിത്സകൾക്കൊപ്പം അവർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഏത് വേദനയും ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല നടപടി ചർച്ച ചെയ്യും, അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ ശരിയായ വിന്യാസത്തിലേക്ക് മാറ്റുകയും ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. അവരും നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളും. അവർക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാനും കഴിയും:

  • ഉറക്ക സ്ഥാനങ്ങൾ
  • ഡയറ്റ്
  • വർക്ക് ഏരിയ ക്രമീകരണം
  • വ്യായാമം
  • ഭാരനഷ്ടം

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മുഴുവൻ ശരീര ചികിത്സയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും വ്യക്തിയെ ഒപ്റ്റിമൽ രൂപത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അടിസ്ഥാന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ കുറച്ച് സെഷനുകൾക്കുള്ളിൽ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ശരീരം വിന്യസിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലതയും ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും അനുഭവപ്പെടും. ശരീരം ഒരു സങ്കീർണ്ണ യന്ത്രമാണ്, ഒരു ഭാഗം ക്രമരഹിതമാകുമ്പോൾ അത് മറ്റെല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ചിക്കനശൃംഖല മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായും കാര്യക്ഷമമായും പ്രവർത്തിക്കാനും മെച്ചപ്പെട്ട അനുഭവം ലഭിക്കാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.


കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പോഡ്‌കാസ്റ്റിംഗ്: എന്തുകൊണ്ട് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

 


 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു

സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*

ഒരു എർഗണോമിക് കീബോർഡും മൗസ് എൽ പാസോയും ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, TX.

ഒരു എർഗണോമിക് കീബോർഡും മൗസ് എൽ പാസോയും ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, TX.

കീബോർഡുകളും എലികളും എല്ലാത്തരം നിറങ്ങളിലും ശൈലികളിലും വരുന്നു, ഇത് മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ ജോലിക്കായി കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവർക്ക്, കൈകൾ, കൈത്തണ്ടകൾ, കൈകൾ എന്നിവ ആരോഗ്യകരവും ചലിക്കുന്നതുമായ പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിന് ശരിയായ തരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അമിതമായ ഉപയോഗം വേദനാജനകമായ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിന് കാരണമാകാം:

ഈ ഉപകരണങ്ങൾക്കായി വിവിധ എർഗണോമിക് ഡിസൈനുകൾ ഉണ്ട്. കീബോർഡ് ഡിസൈനുകളിൽ നാല് വ്യത്യസ്ത പ്രധാന മേഖലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • അക്ഷരങ്ങളും അക്കങ്ങളും നിയന്ത്രണ കീകളും ഉള്ള ആൽഫാന്യൂമെറിക് ഏരിയ
  • കഴ്‌സർ കീകളുള്ള ഒരു ഏരിയ
  • സംഖ്യാ കീപാഡ്
  • ഫംഗ്‌ഷൻ കീകൾ അല്ലെങ്കിൽ 'F' കീകൾ

 

11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റെ. 126 ഒരു എർഗണോമിക് കീബോർഡും മൗസും ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു El Paso, TX.

 

കീബോർഡ് കീ കോമ്പിനേഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മൗസ്

അടിസ്ഥാന ടൈപ്പിംഗും മറ്റ് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളും കീബോർഡിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയും:

  • പ്രവർത്തന കീകൾ
  • കഴ്‌സർ കീകൾ
  • നിയന്ത്രണ കീകൾ
  • കീബോർഡ് മാക്രോകൾ

മിക്കവാറും ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം മൗസ് ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയും. പല ഉപയോക്താക്കളും കീ കോമ്പിനേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം മൗസ് ഉപയോഗിച്ച് കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു.

ശരിയായ ഭാവം ലഭിക്കാൻ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തെ കീബോർഡ് ഏരിയയുടെ മധ്യഭാഗവുമായി വിന്യസിക്കുക.

കീബോർഡ് ലേഔട്ട്

ലേഔട്ട് ഒറിജിനൽ പിന്തുടരുന്നു ASDF ഡിസൈൻ അതില് നിന്ന് ആദ്യത്തെ ടൈപ്പ്റൈറ്റർ.

ഈ രൂപകല്പനയുടെ തുടക്കം മുതലേ, കോണിപ്പിടിച്ച് കീകൾ പിളർത്തുന്നത് കൈകളുടെ വളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു തിരിച്ചറിവുണ്ടായിരുന്നു. ആദ്യത്തെ സ്പ്ലിറ്റ് കീബോർഡ് ടൈപ്പ്റൈറ്റർ നിർമ്മിച്ചത് 1886 ലാണ്.

കീകൾ വിഭജിക്കുന്നതിനും ആംഗിൾ ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ആശയം എർഗണോമിക് കീബോർഡ് ഡിസൈനുകളായി നടപ്പിലാക്കി, ആൽഫാന്യൂമെറിക് കീകൾ ഒരു കോണിൽ രണ്ട് ചരിഞ്ഞ വിഭാഗങ്ങളായി വേർതിരിക്കുന്നു. ഒരു നോൺ-ടച്ച് ടൈപ്പിസ്റ്റ്, ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ചില കീബോർഡുകൾ കീകൾ പകുതിയായി വിഭജിക്കാതെ മാത്രം ആംഗിൾ ചെയ്യുന്നു.

ദി സ്പ്ലിറ്റ് ഡിസൈൻ കൈയുടെ വശത്തേക്ക് വളയുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ലംബമായി വളയുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ചില ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ഇത് മറികടക്കാൻ കഴിയും:

  • മേശപ്പുറത്ത് കീബോർഡ് കാലുകൾ പരത്തുന്നത് കൈകൾ പരന്നതാക്കും
  • ലംബമായി ചെരിഞ്ഞ ട്രേയിൽ കീബോർഡ് വയ്ക്കുന്നതും കൈകളുടെ സ്ഥാനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും
  • ഇടത്, വലം കൈ ശൈലികളിൽ കീബോർഡുകൾ ലഭ്യമാണ്

 

ഓഫീസ് മേശപ്പുറത്ത് ശരിയായ ഭാവത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന സ്ത്രീ

ഒരു മൗസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കീബോർഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് മൗസിന്റെ ലൊക്കേഷനോടൊപ്പം ആകൃതിയും ആരോഗ്യകരമായ ഹാൻഡ് പോസ് നിലനിർത്താൻ പ്രധാനമാണ്. ഒരു മൗസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ചില പരിഗണനകൾ ഇതാ. മൗസ് ബട്ടണുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യണം:

  1. എളുപ്പത്തിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നേടുക
  2. സഞ്ചരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്/പ്രകൃതിദത്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു
  3. സ്‌ക്രീൻ കഴ്‌സർ നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾക്കൊപ്പം കൃത്യമായി നീങ്ങണം

ഇതുണ്ട് അധിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമബിൾ ബട്ടണുകളുള്ള എലികൾ. പരിശോധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ:

  • മൗസിന്റെ വലുപ്പവും ആകൃതിയും നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ സ്വാഭാവികമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
  • മൗസ് ഒരു ന്യൂട്രൽ പൊസിഷനിൽ പിടിക്കുക, അതായത് നിങ്ങളുടെ കൈ മുകളിലേക്കോ താഴേക്കോ വശങ്ങളിലേക്കോ വളയരുത്
  • നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം അയവുവരുത്തി ശരീരത്തോട് ചേർന്ന് മൗസിനെ സ്ഥാനം പിടിച്ച് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക, അധികം മുന്നോട്ട് പോകരുത്

കീബോർഡിനോട് അടുത്ത് മൗസ് സ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന പ്രത്യേക ന്യൂമറിക് പാഡുള്ള കീബോർഡുകളുണ്ട്. ചില കീബോർഡുകളിൽ എ ഒരു ട്രാക്ക്ബോൾ, ടച്ച് പോയിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ടച്ച്പാഡ് പോലെയുള്ള കഴ്സർ പൊസിഷനിംഗ് ഉപകരണം. ഈ തരങ്ങൾ ഒരു എലിയെ സമീപിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കീബോർഡും മറ്റുള്ളവയിൽ മൗസും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് മിക്സ് ചെയ്യുന്നത് നല്ല രീതിയാണ്. ഇത് വ്യത്യസ്ത പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ വിശ്രമിക്കുന്നു.

 

11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റെ. 126 ഒരു എർഗണോമിക് കീബോർഡും മൗസും ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു El Paso, TX.

ഐഡിയൽ സെറ്റപ്പ്

എല്ലാ കീബോർഡുകളും എലികളും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. എർഗണോമിക് പരിക്ക് തടയൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നിർമ്മിച്ച നന്നായി നിർമ്മിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. ഒരു സാധാരണ മൗസിന് പകരം നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്ക്ബോൾ, ടച്ച്പാഡുകൾ, പെൻ എലികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായതും എർഗണോമിക് ആയതും സൗകര്യപ്രദവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിഷ്പക്ഷ ഭാവത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതും കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ ധാരാളം ടൈപ്പിംഗും മൗസിന്റെ ചലനവും നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, മികച്ച രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കീബോർഡുകളും എലികളും ഉപയോഗിച്ച് പോലും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തളർന്നുപോകും. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ വിശ്രമവും സ്ട്രെച്ച് ബ്രേക്കുകളും എടുക്കുക. ദി നീട്ടി വ്യായാമങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടണം:

  • കൈത്തണ്ട
  • കൈത്തണ്ട പേശികൾ
  • തോളിൽ
  • കഴുത്ത്
  • മുകളിലെ പുറകിലെ പേശികൾ

ഇത്തരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അമിത ഉപയോഗത്തിലുള്ള പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും.


കാർപൽ ടണൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ

 


 

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സാരീതികളിൽ ഒന്നാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർ ഈ അവസ്ഥയുടെ വ്യാപ്തി വിലയിരുത്തുകയും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പിന്നിലെ ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ വ്യക്തിയെ നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും. വഴി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഒരു പരമ്പര, കൈ, കൈത്തണ്ട, കൈ എന്നിവ മീഡിയൻ നാഡിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആത്യന്തികമായി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ക്രമീകരിക്കുന്നു.

 

കാർപൽ ടണൽ ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് ആശ്വാസം ലഭിക്കും

കാർപൽ ടണൽ ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് ആശ്വാസം ലഭിക്കും

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം, അല്ലെങ്കിൽ CTS, കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് കൈയിലേക്ക് ഓടുന്ന നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ്. കാർപൽ ടണൽ കാര്യമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും മരവിപ്പിന് കാരണമാവുകയും നിങ്ങളുടെ കൈ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രായോഗികമായി അസാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും.

കാർപൽ ടണൽ ബാധിക്കുന്നുഏകദേശം 3% ജനസംഖ്യയുടെ. കാർപൽ ടണൽ ബാധിതർക്ക്, ഭാഗ്യവശാൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം കാർപൽ ടണലിന്റെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും ഈ പ്രക്രിയയിൽ ചലനശേഷിയും വ്യാപ്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ഇത് എന്താണ്?

കൈത്തണ്ടയിലെ അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും അസ്ഥികളും ചേർന്ന് സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ഒരു യഥാർത്ഥ തുരങ്കത്തെയാണ് കാർപൽ ടണൽ എന്ന പദം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ടെൻഡോണുകളും മീഡിയൻ ഞരമ്പുകളും കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് കാർപൽ ടണലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു കൈത്തണ്ടയിലും കൈയിലും. സാധാരണയായി പരിക്കോ വീക്കം മൂലമോ കാർപൽ ടണലിനുള്ളിൽ മീഡിയൻ നാഡി ഞെരുക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അത് CTS മായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

കാരണങ്ങൾ

CTS ന്റെ കൃത്യമായ കാരണം തിരിച്ചറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. CTS-ന്റെ കുടുംബ ചരിത്രം നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അസംബ്ലി ലൈനിലെ ജോലി പോലെയുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലി, CTS-ന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. കൈത്തണ്ടയിലെ പരിക്കുകളും കാർപൽ ടണലിന് കാരണമാകും. ഗർഭധാരണം, ആർത്തവവിരാമം, ഡയാലിസിസ് എന്നിവ പോലെ വ്യക്തമല്ലാത്ത മറ്റ് സംഭാവന ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

ലക്ഷണങ്ങൾ

കാർപൽ ടണലിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും കൈത്തണ്ടയിലും കൈകളിലും വിരലുകളിലും പിന്നുകളും സൂചികളും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ ചില മരവിപ്പ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു ടാസ്ക്ക് ചെയ്യുന്നത് പോലെയുള്ള കംപ്രഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന രീതിയിൽ കൈത്തണ്ട ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം.

കാലക്രമേണ, ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായേക്കാം. ആത്യന്തികമായി, കാർപൽ ടണൽ തള്ളവിരലും പിന്നീട് മറ്റ് അക്കങ്ങളുമായുള്ള ഏകോപനം നഷ്‌ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. വേദന ആദ്യം കാര്യമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ കൂടുതൽ വഷളാകുകയും അവസ്ഥ പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ സ്റ്റെ. 128 കാർപൽ ടണൽ ദുരിതബാധിതർക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എൽ പാസോ, TX ഉപയോഗിച്ച് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

സഹായിക്കുന്നു

കാർപൽ ടണലിനുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് മെഡിക്കൽ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകളിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, കൈത്തണ്ട/കൈ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കൽ, സ്പ്ലിന്റ് ധരിക്കൽ, ഒടുവിൽ ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ചികിത്സകൾ ചിലപ്പോൾ ഫലപ്രദമാകുമെങ്കിലും, ശസ്ത്രക്രിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാർപൽ ടണൽ സർജറി പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പരിഹരിച്ചേക്കില്ല, ഏതെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയ പോലെ, ചിലപ്പോൾ ഇത് സഹായിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.

സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ സാധാരണ മെഡിക്കൽ പരിചരണത്തിന് സുരക്ഷിതമായ ഒരു ബദൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യകതയും അവയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു. കാർപൽ ടണലിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നാൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു - ഇത് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവസ്ഥ വഷളാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ശരിയായ ചലനത്തിലും എർഗണോമിക്സിലും കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. കാർപൽ ടണൽ ആരംഭിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്ന നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ചും അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും. പരിക്കേൽക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പുതിയ വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.

Stronger സ്വീകരിക്കുന്നു

എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്ന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ശക്തിയും ചലനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു രോഗശാന്തിക്ക് സഹായിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും. നിങ്ങളെ ശക്തരാക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് നിങ്ങളെ നയിക്കാനാകും. വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, ശക്തി നേടുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം.

ഒരു നിയമനം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക

കാർപൽ ടണൽ ബാധിതരേ, ഇനി കാത്തിരിക്കരുത്, ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ആശ്വാസം ഞങ്ങൾ നൽകും!

എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ

ടിഎക്‌സിലെ സാൻ അന്റോണിയോയിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ കാര്യമായ കരകൗശല കഴിവ് കാരണം, ഒട്ടിസ് ഹാംലെറ്റ് തന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെ ആശ്രയിക്കണം: അവന്റെ കൈകൾ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം കാരണം മിസ്റ്റർ ഹാംലെറ്റിന്റെ രണ്ട് കൈകളിലും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഇത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ തൊഴിലിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ കഴിവിനെ നാടകീയമായി ബാധിക്കുകയും അതിന്റെ ഫലമായി അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്തു. ഓട്ടിസ് ഹാംലെറ്റിന് കൈയ്ക്കും കൈത്തണ്ട വേദനയ്ക്കും ഡോ. ​​അലക്സ് ജിമെനെസുമായി ചേർന്ന് എൽ പാസോ, TX എന്ന സ്ഥലത്തേക്കുള്ള ഒരു യാത്രയിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ അവന്റെ കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്, ഏതെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകൾ നടത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത തടയുന്നു.

കാർപൽ ടണൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ

 

കൈത്തണ്ടയിലൂടെയും ലിംഫ് നോഡുകളിലൂടെയും സഞ്ചരിക്കുന്ന നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം. ഈ മോതിരവിരലിന്റെ തള്ളവിരൽ, ചൂണ്ടുവിരൽ, നടുവിരൽ, തള്ളവിരൽ വശം എന്നിവിടങ്ങളിൽ വേദന, ഇക്കിളി, മരവിപ്പ് എന്നിവ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ക്രമേണ ആരംഭിക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ തുടരുകയും ചെയ്യാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൈയിൽ ഉടനീളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും പിടി ശക്തി കുറയുകയും ചെയ്യാം. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച് നിർണ്ണയിക്കാവുന്നതാണ്.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എൽ പാസോ ടിഎക്സ്.

നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഭാഗ്യവാന്മാർഎൽ പാസോയുടെ പ്രീമിയർ വെൽനസ് & ഇൻജുറി കെയർ ക്ലിനിക്.

ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് ആണ്, പരിക്കുകളിലും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുഞങ്ങളുടെ പരിശീലന മേഖലകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന,വ്യക്തിപരമായ അപമാനം,ഓട്ടോ ആക്‌സിഡന്റ് കെയർ, ജോലി പരിക്കുകൾ, പുറകിലെ പരിക്ക്, താഴ്ന്നത്പുറം വേദന, കഴുത്ത് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, കായിക പരിക്കുകൾ,കടുത്ത സയാറ്റിക്ക, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ,Fibromyalgia, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ.

എൽ പാസോയുടെ ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ക്ലിനിക് & ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെന്റർ എന്ന നിലയിൽ, നിരാശാജനകമായ പരിക്കുകൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകൾക്കും ശേഷം രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ആവേശത്തോടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും വൈകല്യമുള്ളവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റി, മൊബിലിറ്റി, ചാപല്യ പരിപാടികൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ ശുപാർശ ചെയ്യുക.

ശുപാർശ ചെയ്യുക: ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ

ആരോഗ്യ ഗ്രേഡുകൾ: www.healthgrades.com/review/3SDJ4

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: www.facebook.com/dralexjimene…

ഫേസ്ബുക്ക് സ്പോർട്സ് പേജ്: www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: www.facebook.com/elpasochirop…

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപ്പതി പേജ്: www.facebook.com/ElPasoNeurop…

Yelp: goo.gl/pwY2n2

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യങ്ങൾ: www.dralexjimenez.com/categor…

വിവരങ്ങൾ: ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: www.dralexjimenez.com

പരിക്കേറ്റ സ്ഥലം: personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ സൈറ്റ്: chiropracticscientist.com

പുറകിൽ മുറിവേറ്റ സ്ഥലം: elpasobackclinic.com

ഇതിൽ ലിങ്ക് ചെയ്തിരിക്കുന്നു: www.linkedin.com/in/dralexjim…

Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: twitter.com/crossfitdoctor

ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്: PUSH-as-Rx

പുനരധിവാസ കേന്ദ്രം: www.pushasrx.com

ഫേസ്ബുക്ക്: www.facebook.com/PUSHftinessa…

പുഷ്-ആസ്-ആർഎക്സ്: www.push4fitness.com/team/

(സിടിഎസ്) കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം 3 വഴികൾ ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് എൽ പാസോയിൽ സഹായിക്കും.

(സിടിഎസ്) കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം 3 വഴികൾ ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് എൽ പാസോയിൽ സഹായിക്കും.

കഴുത്തിന്റെയും പുറകിലെയും പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയായാണ് പലരും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്ന് കരുതുന്നത്, എന്നാൽ സത്യത്തിൽ ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യ പരിശീലനമാണ്, കഴുത്തും പുറകും ഒരു വശം മാത്രമാണ്. വളരെയധികം ശ്രദ്ധ നേടുന്ന ഒരു ആപ്ലിക്കേഷൻ ചികിത്സയാണ് കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം (സിടിഎസ്). ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സിടിഎസിനുള്ള ഫലപ്രദമായ, നോൺ-ഇൻവേസിവ് ചികിത്സയാണ്, വേദന ഒഴിവാക്കുകയും മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗമില്ലാതെ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. CTS ചികിത്സയിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട മൂന്ന് വഴികളുണ്ട്.

കാർപൽ ടണൽ ലിൻക്സ്

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എന്നത് ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെസ് പരിക്കാണ്, ഇത് കൈകളെയും കൈത്തണ്ടയെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ഇക്കിളി, മരവിപ്പ്, നടുവിരൽ, ചൂണ്ടുവിരല്, തള്ളവിരല് എന്നിവയിലെ ബലഹീനതയും അതുപോലെ വേദനയും കൈത്തണ്ട അല്ലെങ്കിൽ കൈ അത് രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.

ഇത് സാധാരണയായി ഹെയർഡ്രെസ്സർമാർ, ടൈപ്പിസ്റ്റുകൾ, മെക്കാനിക്കുകൾ, കാഷ്യർമാർ, കൂടാതെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള കൈ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്ന മറ്റ് ആളുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മുതിർന്നവരിൽ 3 ശതമാനവും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ CTS കൈകാര്യം ചെയ്യുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. .

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകളിൽ 50 ശതമാനവും സിടിഎസ് മൂലമാണ്. ഇത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന ഒരു കാലമുണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ തൊഴിൽ അത് എങ്ങനെ ചുരുങ്ങുന്നു എന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്നും ലിംഗഭേദം ഒരു ചെറിയ പങ്ക് വഹിക്കുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൈത്തണ്ടയുടെ മുൻവശത്തായി കിടക്കുന്ന നാരുകളുള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ ഒരു ബാൻഡാണ് കാർപൽ ടണൽ. കൈ ചലിക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ രക്തക്കുഴലുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവ ഇത് സൂക്ഷിക്കുന്നു. ആ കാർപൽ ടണൽ വീക്കം സംഭവിക്കുകയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആ ഭാഗത്തെ മർദ്ദം ധമനികളെയും നാഡികളെയും ഞെരുക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, CTS വികസിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി സാവധാനത്തിൽ ആരംഭിക്കുകയും അവസ്ഥ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ വഷളാവുകയും ചെയ്യും.

cts കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എൽ പാസോ ടിഎക്സ്.കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സിടിഎസ്/കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു

കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ CTS ചികിത്സിക്കുന്നതിന് മൂന്ന് പ്രാഥമിക വഴികളുണ്ട്. ഈ മൂന്ന് സാധാരണ ചികിത്സകൾ വേദനയും അവസ്ഥയും മൊത്തത്തിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

മുകളിലെ നട്ടെല്ല്, ഭുജം, കൈത്തണ്ട എന്നിവയുടെ ക്രമീകരണം നട്ടെല്ല് വിന്യസിക്കാത്തപ്പോൾ, അത് കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം വർദ്ധിപ്പിക്കും. എ ചിപ്പാക്ടർ നട്ടെല്ലിനെ അതിന്റെ ശരിയായ സ്ഥാനത്തേക്ക് പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിക്കും. ഈ കൃത്രിമത്വങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ക്രമീകരണങ്ങൾ, പലപ്പോഴും കൈകൊണ്ട് ചെയ്യാറുണ്ട്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളോ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകൾക്കായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച ഒരു പ്രത്യേക പട്ടികയോ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. നട്ടെല്ലിന് പുറമേ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളായ കൈ, കൈത്തണ്ട എന്നിവയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയേക്കാം.

അൾട്രാസൗണ്ട് തെറാപ്പി കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു തരം തെറാപ്പിയാണിത്. മനുഷ്യന്റെ ശ്രവിക്കാനുള്ള കഴിവിന്റെ പരിധിക്ക് പുറത്തുള്ള താഴ്ന്ന ഊർജ്ജ ശബ്ദമോ ഉയർന്ന ഊർജ്ജ ശബ്ദമോ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണം ഈ ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, അത് വളരെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ശരീര കോശങ്ങളിലേക്ക് വളരെ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട ചികിത്സയായോ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകളിലോ ഉപയോഗിക്കാം.

കൈത്തണ്ട പിന്തുണയ്ക്കുന്നു മർദ്ദവും കംപ്രഷനും കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൈത്തണ്ടയുടെ ബാക്കി ഭാഗവുമായി ശരിയായി വിന്യസിക്കുക എന്നതാണ് റിസ്റ്റ് സപ്പോർട്ടുകളുടെ ഉദ്ദേശ്യം. കാർപൽ ടണലിനെതിരായ പ്രതിരോധ നടപടിയായി ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗി ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഈ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുത്തേക്കാം. ഇത് പലപ്പോഴും നട്ടെല്ല് വിന്യാസം പോലുള്ള സാധാരണ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുകയും CTS പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ വികസിക്കുന്നത് തടയാൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാർപൽ ടണൽ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഭക്ഷണ പരിപാടിയും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. രോഗിക്ക് കാർപൽ ടണലും മറ്റ് അവസ്ഥകളും അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്ക് അധിക: നോൺ-സർജിക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ