ബാക്ക് ക്ലിനിക് തലവേദന & ചികിത്സ ടീം. തലവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം കഴുത്തിലെ സങ്കീർണതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. ലാപ്‌ടോപ്പ്, ഡെസ്‌ക്‌ടോപ്പ്, ഐപാഡ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് നോക്കുന്നത് മുതൽ, തുടർച്ചയായി ടെക്‌സ്‌റ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് പോലും, ദീർഘനേരം തെറ്റായ ഭാവം കഴുത്തിലും മുകൾ ഭാഗത്തും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ തുടങ്ങും, ഇത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള തലവേദനകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ തമ്മിലുള്ള മുറുക്കം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് തോളിനു മുകളിലുള്ള പേശികൾ മുറുകുകയും തലയിലേക്ക് വേദന പ്രസരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തലവേദനയുടെ ഉറവിടം സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല്, പേശികളുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സങ്കീർണതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ, മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവ പോലുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം നല്ലൊരു ചികിത്സാ ഉപാധിയാണ്. കൂടാതെ, ഒരു കൈറോപ്രാക്‌ക്റ്റർ പലപ്പോഴും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിൽസയിലൂടെ പോസ്ചർ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഭാവി ജീവിതശൈലി മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾക്കായി ഉപദേശം നൽകുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്‌തേക്കാം.
തോളിലും കഴുത്തിലും അസ്വാസ്ഥ്യം, വേദന, തലവേദന എന്നിവ കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾ, കണ്ണടകൾ, കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പുതുക്കിയ കുറിപ്പടി എന്നിവ ആവശ്യമായ കണ്ണുകളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് മൂലമാകാം. ഡ്രൈവിംഗ്, റിപ്പോർട്ടുകൾ വായിക്കുക/എഴുതുക, പ്ലാനുകൾ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ, ചാർട്ടുകൾ, ഓർഡറുകൾ മുതലായവ അവലോകനം ചെയ്യുക, മൊബൈലിലും കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനുകളിലും പോലുള്ള നേത്ര ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്ന ദീർഘകാല പ്രവർത്തനം കണ്ണുകൾക്ക് ക്ഷീണമുണ്ടാക്കുന്നു. ക്ഷീണിച്ച കണ്ണുകളുള്ള വ്യക്തികൾ തലയോ കഴുത്തോ ചെരിഞ്ഞ് മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞ് കണ്ണിന്റെ ആയാസം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കണ്ണട ആവശ്യമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് കണ്ണടയ്ക്കുകയും കണ്ണുകൾ ആയാസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയ്ക്കും തലവേദനയ്ക്കും നേരിട്ട് കാരണമാകുന്നു. പരിക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിന് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കുകൾ നന്നാക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും രോഗികളെ ശരിയായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാനും കഴിയും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു നേത്രരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ.
വിഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ
ഏതൊരു പേശിയെയും പോലെ, കണ്ണുകൾക്ക് അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കാം, ഇത് കഴുത്ത്, മുകൾഭാഗം, തോളിൽ പേശികൾ എന്നിവയിൽ അബോധാവസ്ഥയിൽ പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് തലയോട്ടിയുടെ പിൻഭാഗത്ത് പേശി പിരിമുറുക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികൾ രക്തപ്രവാഹത്തിനും രക്തചംക്രമണ നിയന്ത്രണത്തിനും കാരണമാകും. വ്യക്തികൾ ഒരു തോളിലേക്ക് തല ചരിഞ്ഞോ, കഴുത്ത് ഞെരിച്ചോ, അല്ലെങ്കിൽ ചാഞ്ഞോ/കുഴഞ്ഞ് നിന്നോ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നു. ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് സഹായിക്കും, പക്ഷേ പേശിവേദന, തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നിവ ഒഴിവാക്കില്ല, അതുപോലെ തന്നെ ക്ഷേത്രങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള തല്ലും അല്ലെങ്കിൽ അത് സംഭവിക്കും. വ്യക്തികൾ വേദനയോടെ ജീവിക്കാനും അതിലൂടെ കടന്നുപോകാനും പഠിക്കുന്നു. ഇത് അനാരോഗ്യകരമാണ്, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് കടക്കുന്ന ഗുരുതരമായ, വിട്ടുമാറാത്ത മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വ്യക്തികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവർ അനുഭവിക്കുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അവർ മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിലവിൽ രോഗനിർണയം നടത്തിയിരിക്കാവുന്ന അവസ്ഥകളിൽ സാധാരണമാണ്:
നെക്ക് സ്ട്രെയിൻ
കഴുത്തിലെ പേശികളുടേയും ടെൻഡോണുകളുടേയും അമിതമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ കഴുത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വരുന്നു.
ഇത് കഴുത്ത് വേദന, ആർദ്രത, ചലനശേഷി കുറയുന്നു.
കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ തല ചായ്‌ക്കുമ്പോൾ വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ കഴുത്തിലെ പേശികളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദമുണ്ട്.
കഴുത്തിലെ പേശി രോഗാവസ്ഥ
കഴുത്തിലെ പേശികൾ അനിയന്ത്രിതമായി മുറുകുമ്പോൾ, അത് മൂർച്ചയുള്ളതോ പെട്ടെന്നുള്ളതോ ആയ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും; ഇതിനെ പേശീവലിവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
വ്യക്തികൾക്ക് മിനിറ്റുകളോ മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോ പോലും പേശിവലിവ് അനുഭവപ്പെടാം.
ദർശനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി തല തുടർച്ചയായി ഒരു വശത്തേക്ക് ചരിക്കുന്നത് കഴുത്തിലെ പേശികളിൽ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിനും ആയാസത്തിനും കാരണമാകും, അതിന്റെ ഫലമായി പേശീവലിവ് ഉണ്ടാകാം.
ടോർട്ടിക്കോളിസ് / റൈ നെക്ക്
കൂടെ ടോർട്ടികോളിസ്, വ്യക്തികൾക്ക് തല ചായ്‌വുണ്ടാകാനും കഴുത്തിലെ പേശികളുടെ ആർദ്രത, കാഠിന്യം, വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
ശിശുരോഗ ചികിത്സ
ഞരമ്പ് അസ്വാസ്ഥ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലും ന്യൂറോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം ഒപ്റ്റിമൽ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിലും വിദഗ്ധരാണ്. ചൂട്, ജലദോഷം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, വ്യായാമം എന്നിവയിലൂടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പേശിവലിവ് കുറയ്ക്കാനും വൈദ്യുത ഉത്തേജനം വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. തല ചായ്‌ക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഇല്ലാതാക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനനിർണ്ണയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പോസ്ചർ പരിശീലനത്തിൽ അവർ വ്യക്തികളെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രാഥമിക പരിചരണ ഡോക്ടർമാർ എന്ന നിലയിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്ക് അവരുടെ രോഗികളെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ അവരുടെ രോഗികളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് വിപുലമായ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
കഴുത്തിലെയും തോളിലെയും അസ്വസ്ഥതകളും തലവേദനകളും വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുകയും സുഖപ്പെടുത്തുകയോ മെച്ചപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അവ കാഴ്ച പ്രശ്‌നങ്ങളാകാം.
കാഴ്ച തെറ്റായി ചികിൽസിക്കുന്നതിലൂടെ, കഴുത്തിലും തോളിലും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും രോഗാവസ്ഥ കുറയ്ക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.
വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിനപ്പുറം
അവലംബം
ബ്രയൻസ്, റോളണ്ട്, തുടങ്ങിയവർ. "തലവേദനയുള്ള മുതിർന്നവരുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ." ജേണൽ ഓഫ് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ് വാല്യം. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
ഗൗരിശങ്കരൻ, സൗജന്യ, ജെയിംസ് ഇ ഷീഡി. "കമ്പ്യൂട്ടർ വിഷൻ സിൻഡ്രോം: ഒരു അവലോകനം." ജോലി (വായന, മാസ്.) വാല്യം. 52,2 (2015): 303-14. doi:10.3233/WOR-152162
കൗർ, കിരൺദീപ്, തുടങ്ങിയവർ. "ഡിജിറ്റൽ ഐ സ്ട്രെയിൻ- ഒരു സമഗ്ര അവലോകനം." ഒഫ്താൽമോളജി ആൻഡ് തെറാപ്പി വാല്യം. 11,5 (2022): 1655-1680. doi:10.1007/s40123-022-00540-9
ലോഡിൻ, കാമില, തുടങ്ങിയവർ. "കണ്ണിനും കഴുത്തിനും / തോളിലും-അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാകുന്നത് കാഴ്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പരീക്ഷണാത്മക ജോലിക്ക് സമീപമുള്ള സമയത്താണ്." ജോലി (വായന, മാസ്.) വാല്യം. 41 സപ്ലി 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388
റിക്ടർ, ഹാൻസ് ഒ. "കഴുത്ത് വേദന ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടു." ജോലി (വായന, മാസ്.) വാല്യം. 47,3 (2014): 413-8. doi:10.3233/WOR-131776
സെറ്റർബർഗ്, കാമില തുടങ്ങിയവർ. "കഴുത്ത്/തോളിലെ അസ്വാസ്ഥ്യം, ജോലിക്ക് സമീപമുള്ള ദൃശ്യപരമായി ആവശ്യപ്പെടുന്ന പരീക്ഷണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ മുമ്പത്തെ കഴുത്ത് വേദന, ജോലിയുടെ ദൈർഘ്യം, ആസ്റ്റിഗ്മാറ്റിസം, ആന്തരിക കണ്ണ് അസ്വസ്ഥത, താമസം എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു." പ്ലോസ് വൺ വോള്യം. 12,8 e0182439. 23 ഓഗസ്റ്റ് 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439
മരുന്നുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം തലവേദന - MOH വേദനസംഹാരിയായ മരുന്നുകളുടെ പതിവ് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഇത് ദിവസേനയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ദിവസേനയുള്ള തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, അതിനായി മരുന്നുകൾ കുറയുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നും അവർ അറിയപ്പെടുന്നു തലവേദന, മരുന്നുകളുടെ ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന. ഇത് ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ്, ഓരോ 100 വ്യക്തികളിൽ ഒരാൾക്കും ഈ തലവേദന വർഷം തോറും അനുഭവപ്പെടുന്നു. അവ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കാം, ഇത് വ്യക്തികൾക്ക് ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കുറയാൻ ഇടയാക്കും. പരുക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിന് മസാജ്, അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ, ഡീകംപ്രഷൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്വാഭാവികമായും തലവേദന വിലയിരുത്താനും രോഗനിർണയം നടത്താനും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.
മരുന്നുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം തലവേദന
തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്ന അതേ മരുന്നുകൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും അനാരോഗ്യകരമായ ചക്രം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.. മരുന്നുകളുടെ അമിതമായ തലവേദനയുടെ രോഗനിർണ്ണയം അർത്ഥമാക്കുന്നത്, വേദന കുറയ്ക്കുന്ന കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ആൻറിമൈഗ്രെയ്ൻ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാസത്തിൽ 15 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തലവേദന അനുഭവിക്കണം എന്നർത്ഥം. തലവേദന, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുള്ള സ്ത്രീകളിലും വ്യക്തികളിലും ഇത് സാധാരണമാണ്.
ലക്ഷണങ്ങൾ
ചികിത്സിക്കുന്ന തലവേദനയും ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നും അനുസരിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
അവ എല്ലാ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും സംഭവിക്കുന്നു.
അവ സാധാരണയായി ഉണരുമ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നു.
മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ അവ മെച്ചപ്പെടും, പക്ഷേ അത് ക്ഷീണിച്ചപ്പോൾ മടങ്ങിവരും.
തലവേദന മുഷിഞ്ഞ, ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന പോലെയോ അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ പോലെ കൂടുതൽ കഠിനമായതോ ആയി അനുഭവപ്പെടാം.
മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:
ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
വിശ്രമം
പ്രയത്നത്തിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്
മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ
മലബന്ധം
അപകടം
കഴുത്തിലെ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും
ദുർബലത
മൂക്കൊലിപ്പ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കൊലിപ്പ്
നേരിയ സംവേദനക്ഷമത
കരഞ്ഞു കലങ്ങിയ കണ്ണുകൾ
ശബ്ദ സംവേദനക്ഷമത
ഓക്കാനം
ഛർദ്ദി
മരുന്നുകൾ
ഈ തലവേദനകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ/കാരണങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർക്കും മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർക്കും അറിയില്ല, മരുന്നിനെ ആശ്രയിച്ച് അപകടസാധ്യത വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ മിക്ക മരുന്നുകളും അമിതമായ തലവേദനയിലേക്ക് നയിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:
ലളിതമായ വേദനസംഹാരികൾ
ആസ്പിരിൻ, ടൈലനോൾ പോലെയുള്ള അസറ്റാമിനോഫെൻ തുടങ്ങിയ സാധാരണ വേദനസംഹാരികൾ അവസ്ഥയിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയും. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസേജുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.
ഇബുപ്രോഫെൻ - അഡ്വിൽ, മോട്രിൻ ഐബി, നാപ്രോക്‌സെൻ സോഡിയം എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് വേദനസംഹാരികൾ - അലേവ് കാണിക്കുന്നു കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യത അമിതമായ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
കോമ്പിനേഷൻ പെയിൻ റിലീവറുകൾ
കഫീൻ, ആസ്പിരിൻ, അസറ്റാമിനോഫെൻ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വേദനസംഹാരികൾ - എക്സെഡ്രിൻ കണ്ടെത്തി അവസ്ഥയിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുക.
ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കോമ്പിനേഷൻ കുറിപ്പടി മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു ബ്യൂട്ടൽബിറ്റൽ – ബുട്ടപാപ്പ്, ലാനോറിനൽ. ബ്യൂട്ടാൽബിറ്റൽ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾക്ക് എ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത മരുന്നുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു.
മൈഗ്രെയ്ൻ മരുന്നുകൾ
വിവിധ മൈഗ്രെയ്ൻ മരുന്നുകൾ ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവ ഉൾപ്പെടുന്നു ട്രിപ്റ്റാൻസ് - ഇമിട്രെക്സ്, സോമിഗ്, എർഗോട്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചില തലവേദന മരുന്നുകൾ എർഗോട്ടാമൈൻ - എർഗോമർ. ഈ മരുന്നുകൾക്ക് എ മിതമായ അപകടസാധ്യത തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ.
എർഗോട്ട് ഡൈഹൈഡ്രോഎർഗോറ്റാമൈൻ – Migranal, Trudhesa ഉണ്ട് a കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യത തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ.
മൈഗ്രെയ്ൻ മരുന്നുകളുടെ ഒരു പുതിയ ഗ്രൂപ്പ് അറിയപ്പെടുന്നു gepants തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. Gepants ഉൾപ്പെടുന്നു ubrogepant - Ubrelvy ഒപ്പം റിമെഗെപാന്റ് – Nurtech ODT.
ഒപിഓയിഡുകൾ
കറുപ്പിൽ നിന്നുള്ള മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സിന്തറ്റിക് സംയുക്തങ്ങൾ എ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത മരുന്നുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവയിൽ കോഡിൻ, അസറ്റാമിനോഫെൻ എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഉൾപ്പെടുന്നു.
പ്രതിരോധവും കൈറോപ്രാക്റ്റിക്
തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾ സഹായിക്കും:
പരിധി ഏതെങ്കിലും തലവേദന മരുന്നുകൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തല വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ആവശ്യാനുസരണം എടുക്കുക.
ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
മാസത്തിൽ നാല് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തലവേദന ഉണ്ടായാൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക തലവേദന-പ്രതിരോധ മരുന്ന്.
സമ്മർദ്ദം, നിർജ്ജലീകരണം, വിശപ്പ്, ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, അനാരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം എന്നിങ്ങനെ തലവേദനയുണ്ടാക്കുന്ന എന്തും നിയന്ത്രിക്കുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.
ചിക്കനശൃംഖല
ട്രിഗറുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ വ്യക്തിഗതവും സംയോജിതവുമായ ചികിത്സാ സമീപനമാണ് ഞങ്ങളുടെ ടീം ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സാഹചര്യം മനസിലാക്കാൻ സംഘം പ്രവർത്തിക്കും. ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം:
ഇറുകിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും വിടാനും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചികിത്സാ മസാജ്.
ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വവും ക്രമീകരണങ്ങളും.
നോൺ-സർജിക്കൽ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ.
ആരോഗ്യ പരിശീലനം
പോഷക ശുപാർശകൾ
പൊരുത്തം വീണ്ടും പരിശീലനം, ജോലിയുടെ പോസ്ചറുകൾ, എർഗണോമിക്സ്, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സ്‌ട്രെച്ചുകൾ/വ്യായാമങ്ങൾ, റിലാക്സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകൾ.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം
അവലംബം
അൽസ്റ്റാഡൗഗ്, കാൾ ബി തുടങ്ങിയവർ. "മരുന്നിന്റെ അമിത ഉപയോഗം തലവേദന തടയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു." വേദന റിപ്പോർട്ടുകൾ വാല്യം. 2,4 e612. 26 ജൂലൈ 2017, doi:10.1097/PR9.0000000000000612
ബ്രയൻസ്, റോളണ്ട്, തുടങ്ങിയവർ. "തലവേദനയുള്ള മുതിർന്നവരുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ." ജേണൽ ഓഫ് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ് വാല്യം. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
കുൽക്കർണി, ഗിരീഷ് ബാബുറാവു, തുടങ്ങിയവർ. "മരുന്നിന്റെ അമിത ഉപയോഗം തലവേദന." ന്യൂറോളജി ഇന്ത്യ വാല്യം. 69, സപ്ലിമെന്റ് (2021): S76-S82. doi:10.4103/0028-3886.315981
തലവേദന എന്നത് ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് മിക്കവരും അനുഭവിച്ചറിയുകയും തരം, തീവ്രത, സ്ഥാനം, ആവൃത്തി എന്നിവയെ സംബന്ധിച്ച് വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ചെറിയ അസ്വാസ്ഥ്യം മുതൽ നിരന്തരമായ മുഷിഞ്ഞതോ മൂർച്ചയുള്ളതോ ആയ സമ്മർദ്ദം, കഠിനമായ ത്രോബിംഗ് വേദന എന്നിവയാണ് തലവേദന. ഒരു തലവേദന കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ചികിത്സാ മസാജ്, ഡീകംപ്രഷൻ, ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, പിരിമുറുക്കമോ മൈഗ്രേനോ ക്ലസ്റ്ററോ ആകട്ടെ, പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തലവേദന കൈറോപ്രാക്റ്റർ
തൊണ്ണൂറ്റഞ്ചു ശതമാനം തലവേദനകളും അമിതമായ പ്രവർത്തനം, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, അല്ലെങ്കിൽ തലയിലെ വേദന സെൻസിറ്റീവ് ഘടനകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രാഥമിക തലവേദനയാണ്. ഇവ ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ല, ടെൻഷൻ, മൈഗ്രെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മറ്റ് 5 ശതമാനം തലവേദന ദ്വിതീയമാണ്അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥയോ അണുബാധയോ ശാരീരിക പ്രശ്‌നമോ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. തലവേദനയ്ക്ക് വിവിധ കാരണങ്ങളോ ട്രിഗറുകളോ ഉണ്ട്. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മണിക്കൂറുകൾ നീണ്ട ഡ്രൈവിംഗ്
സമ്മര്ദ്ദം
ഉറക്കമില്ലായ്മ
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര മാറുന്നു
ഭക്ഷണങ്ങൾ
മണം
ശബ്ദങ്ങൾ
ലൈറ്റ്സ്
അമിതമായ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ ഇരിക്കുകയോ വർക്ക്സ്റ്റേഷനിൽ നിൽക്കുകയോ പോലെ വ്യക്തികൾ ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥാനത്തിലോ ഭാവത്തിലോ കൂടുതൽ മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുന്നു. ഇത് മുകളിലെ പുറം, കഴുത്ത്, തലയോട്ടി എന്നിവിടങ്ങളിൽ സന്ധികളുടെ പ്രകോപിപ്പിക്കലും പേശി പിരിമുറുക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. തലവേദനയുടെ സ്ഥാനവും അനുഭവപ്പെടുന്ന അസ്വസ്ഥതയും തലവേദനയുടെ തരം സൂചിപ്പിക്കാം.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ
കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഇതിൽ വിദഗ്ധരാണ് ന്യൂറോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം. ഗവേഷണം ഒരു തലവേദന കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ സ്വതന്ത്രമാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും തീവ്രതയും ആവൃത്തിയും കുറയ്ക്കാനും നട്ടെല്ലിന്റെ വിന്യാസം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ചികിത്സ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ടീംവ്യക്തിയുടെ പ്രത്യേക അവസ്ഥയ്ക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കും.
മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രീറ്റ്മെന്റ്
അവലംബം
ബയോണ്ടി, ഡേവിഡ് എം. "തലവേദനയ്ക്കുള്ള ശാരീരിക ചികിത്സകൾ: ഒരു ഘടനാപരമായ അവലോകനം." തലവേദന vol. 45,6 (2005): 738-46. doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
ബ്രോൺഫോർട്ട്, ജി തുടങ്ങിയവർ. വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദനയ്ക്കുള്ള സുഷുമ്നാ കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. ജേണൽ ഓഫ് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ് വാല്യം. 24,7 (2001): 457-66.
ബ്രയൻസ്, റോളണ്ട്, തുടങ്ങിയവർ. "തലവേദനയുള്ള മുതിർന്നവരുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ." ജേണൽ ഓഫ് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ് വാല്യം. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
കോട്ടെ, പിയറി, et al. "കഴുത്ത് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്ഥിരമായ തലവേദനകളുടെ നോൺ-ഫാർമക്കോളജിക്കൽ മാനേജ്മെന്റ്: ട്രാഫിക് ഇൻജുറി മാനേജ്മെന്റ് (OPTIMA) സഹകരണത്തിനായുള്ള ഒന്റാറിയോ പ്രോട്ടോക്കോളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം." യൂറോപ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് പെയിൻ (ലണ്ടൻ, ഇംഗ്ലണ്ട്) വാല്യം. 23,6 (2019): 1051-1070. doi:10.1002/ejp.1374
പ്രശ്നമുണ്ടോ തലവേദന എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആരെയും ബാധിക്കാം, വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് (അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ളതും അല്ലാത്തതും) വികസനത്തിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കാനാകും. സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ, അലർജി, ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂളിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. തലവേദന വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ വരാം, മറ്റ് അവസ്ഥകളുടെ കാരണമോ ലക്ഷണമോ ആകാം. നെറ്റിയെ ബാധിക്കുന്ന തലവേദനയെക്കുറിച്ച് പലരും പരാതിപ്പെടുന്നു, അവിടെ ആക്സിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് പേശി വസിക്കുന്നു, കൂടാതെ തങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന മങ്ങിയ വേദനയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാരോട് വിശദീകരിക്കുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, തലവേദനയുടെ കാരണം അവരെ വ്യത്യസ്തമായി ബാധിച്ചേക്കാം. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ഓക്സിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് പേശി, മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന ഈ പേശിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴികൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു. ആക്സിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ചികിത്സകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. നിരാകരണം
എന്താണ് ഓക്സിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് മസിൽ?
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന തരത്തിൽ വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത തലവേദന നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ തലയിലോ കഴുത്തിലോ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെ ചില ഭാഗങ്ങൾ സ്പർശനത്തിന് മൃദുവായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? പല വ്യക്തികളും തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് ആക്സിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് പേശിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന മൂലമാകാം. ദി occipitofrontalis പേശി അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, മുഖത്തെ പേശികളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പുരികം ഉയർത്താനും വികാരങ്ങൾ അറിയിക്കാനും തലയിലേക്കുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഭാഗമായി വാക്കേതര ആശയവിനിമയം നൽകാനും കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു പേശിയാണ് ഓസിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് പേശി. ആക്സിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് പേശിക്ക് തലയിൽ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങളുണ്ട്, അത് വ്യത്യസ്ത പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ആൻസിപിറ്റൽ, ഫ്രണ്ടൽ ബെല്ലികൾക്ക് മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഇവയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു ഗാലിയ അപ്പോനെറോട്ടിക്ക. എന്നിരുന്നാലും, വിവിധ ശരീരഭാഗങ്ങളിലുള്ള എല്ലാ പേശികളെയും പോലെ, വിവിധ ഘടകങ്ങൾ പേശികളെ ടെൻഡർ ആകുന്നതിനും വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒന്നിലധികം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും ബാധിക്കും.
Myofascial ട്രിഗർ വേദന Occipitofrontalis-നെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഓസിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് പേശികളെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, പേശികളിലെ തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടാകും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന എന്നത് പേശി വേദനയും ആർദ്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡറാണ്, അത് ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നതോ സജീവമോ ആണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. മയോഫാസിയൽ വേദന ആക്സിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസിനെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു ലക്ഷണമായി ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു തലവേദന, പ്രത്യേകിച്ച് ടെൻഷൻ തലവേദന, തലയിലെയും കഴുത്തിലെയും പേശികളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയും സ്പർശനത്തോട് സംവേദനക്ഷമത കാണിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ Myofascial വേദന ഉണ്ടാകുന്നു. ബാധിച്ച പേശി പിന്നീട് പേശി നാരുകൾക്കൊപ്പം ചെറിയ നോഡ്യൂളുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റൊരു വിഭാഗത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, പെരിഫറൽ നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ നിന്നുള്ള നോസിസെപ്റ്റീവ് ഇൻപുട്ടുകളുടെ ആധിക്യം കാരണം ബാധിച്ച പേശി ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരുന്നു, അങ്ങനെ പരാമർശിച്ച വേദനയോ പേശികളുടെ സങ്കോചമോ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അവർ അവരുടെ നെറ്റിയിൽ നിരന്തരമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും വേദന കുറയ്ക്കാൻ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
തലവേദനയ്ക്കുള്ള Myofascial വ്യായാമങ്ങൾ-വീഡിയോ
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലോ തലയിലോ പിരിമുറുക്കവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? തലവേദന നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ചെറിയ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് തലയും കഴുത്തുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയുണ്ടാകാമെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം, ഇത് ആക്സിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് പേശിയിൽ തലവേദന പോലുള്ള വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലവേദനയ്ക്കും മൈഗ്രെയിനുകൾക്കുമുള്ള വിവിധ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ മുകളിലെ വീഡിയോ കാണിക്കുന്നു. തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളിൽ ഓവർലാപ്പിംഗ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, കാരണം മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന തലയെയും കഴുത്തിലെ പേശികളെയും ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കും. അറിയപ്പെടുന്നത് സൂചിപ്പിച്ച വേദന, വേദനയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ ശരീര ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ആക്സിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് പേശികളോടൊപ്പം തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികളുണ്ട്.
തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട Myofascial ട്രിഗർ വേദന എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലവേദന ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. പലരും വേദന കുറയ്ക്കാൻ കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് മരുന്ന് കഴിക്കും, മറ്റുള്ളവർ തലവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ നെറ്റിയിൽ വയ്ക്കാൻ ഒരു തണുത്ത / ചൂടുള്ള പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹോം ചികിത്സകളോട് പ്രതികരിക്കാത്ത, ബാധിച്ച പേശികളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദന അനുഭവിക്കുന്നവർ തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു തലയ്ക്കും കഴുത്തിനുമുള്ള മാനുവൽ ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി ഓക്സിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ തലവേദനകളുടെ ആവൃത്തി, തീവ്രത, ദൈർഘ്യം എന്നിവ കുറയ്ക്കും. ആക്സിപിറ്റോഫ്രോണ്ടൽ പേശിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ: നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്നാ subluxation സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ പേശി വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം
അക്യുപങ്‌ചർ: വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് ബാധിച്ച പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ ഉണങ്ങിയ സൂചികൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു
ചൂടുള്ള/തണുത്ത കംപ്രസ്: പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹീറ്റ് പായ്ക്കുകൾ ബാധിച്ച പേശികളിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു.
മസാജ് തെറാപ്പി: ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ് വീക്കം പ്രദേശത്തെ ഒഴിവാക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും.
ഈ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മയോഫാസിയൽ വേദന തടയാനും പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
തീരുമാനം
തലവേദന ആരെയും ബാധിക്കാം, വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ അവരുടെ വികസനത്തെ ബാധിക്കും. ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായതോ അല്ലാത്തതോ ആയ കാരണമാണെങ്കിലും, ഒന്നിലധികം പ്രശ്നങ്ങൾ തലവേദന രൂപപ്പെടുത്തുകയും ബാധിച്ച പേശികളിൽ മങ്ങിയ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. തലവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപങ്ങളിലൊന്ന് നെറ്റിയിലും തലയോട്ടിയുടെ അടിഭാഗത്തും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഓസിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് പേശിയിലാണ്. പുരികങ്ങളുടെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും വികാരങ്ങൾ അറിയിക്കുകയും തലയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഭാഗമായി വാക്കേതര ആശയവിനിമയം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരേയൊരു പേശിയാണ് ഓസിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് പേശി. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ പേശികളെയും പോലെ, ഓസിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് ബാധിക്കുകയും മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന ആക്സിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസിന് വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. ഓസിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് പേശിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ബാധിച്ച പേശികളിൽ നിന്നുള്ള തലവേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ഭാഗ്യവശാൽ ലഭ്യമായ ചികിത്സകളുണ്ട്.
അവലംബം
ബെർസിൻ, എഫ്. "ഒസിസിപിറ്റോഫ്രോണ്ടാലിസ് മസിൽ: ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫി വെളിപ്പെടുത്തിയ ഫങ്ഷണൽ അനാലിസിസ്." ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫിയും ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂറോഫിസിയോളജിയും, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2689156/.
ചാച്ചവാൻ, ഉറൈവാൻ, et al. "ക്രോണിക് ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനകളുള്ള വ്യക്തികളിൽ Myofascial ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ സ്വഭാവവും വിതരണവും." ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, ഏപ്രിൽ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
ഫാൾസിറോളി മൈസ്ട്രെല്ലോ, ലൂക്ക, തുടങ്ങിയവർ. "പ്രാഥമിക തലവേദനകളിലെ ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി, തീവ്രത, ദൈർഘ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ട്രിഗർ പോയിന്റ് മാനുവൽ ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ-വിശകലനവും." ന്യൂറോളജിയിലെ അതിർത്തികൾ, ഫ്രോണ്ടിയേഴ്സ് മീഡിയ എസ്എ, 24 ഏപ്രിൽ 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928320/.
മൊറാസ്ക, ആൽബർട്ട് എഫ്, തുടങ്ങിയവർ. "സിംഗിൾ, മൾട്ടിപ്പിൾ ട്രിഗർ പോയിന്റ് റിലീസ് മസാജുകളിലേക്കുള്ള മൈഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ പ്രതികരണം: ക്രമരഹിതമായ, പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ & റിഹാബിലിറ്റേഷൻ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, സെപ്റ്റംബർ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561477/.
പെസിനോ, കെന്നത്ത്, തുടങ്ങിയവർ. "അനാട്ടമി, തലയും കഴുത്തും, ഫ്രോണ്ടാലിസ് മസിൽ - NCBI ബുക്ക് ഷെൽഫ്." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 31 ജൂലൈ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557752/.
ലോകത്തിലെ എല്ലാവർക്കും അവരുടെ വികാരങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന വിവിധ ഭാവങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആവേശം, ഉത്കണ്ഠ, ദുഃഖം, ദേഷ്യം, വെറുപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന്, മുഖഭാവങ്ങൾ ആളുകളെ അവർ ആരാണെന്നും അവർ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്, അവരുടെ രൂപം എന്നിവയെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. മുഖം ഉണ്ടാക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത പേശികളിൽ ഓരോന്നിനും മുകൾഭാഗത്തെ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ മറ്റ് ജോലികളുണ്ട്. നെറ്റിയിലും കണ്ണുകൾക്ക് സമീപവും ഉള്ള പേശികൾ പുരികം തുറക്കുമ്പോഴും അടയ്ക്കുമ്പോഴും ഉയർത്തുമ്പോഴും കാണാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു. മൂക്കിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ ശ്വസിക്കാൻ വായു എടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പേശികൾ താടിയെല്ല് ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കാനും സംസാരിക്കാനും ആളുകളെ സഹായിക്കുക. കഴുത്തിലെ പേശികൾ തലയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ചലനശേഷി നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ പേശികൾക്കെല്ലാം പ്രത്യേക ജോലികൾ ഉണ്ട്, പ്രശ്നങ്ങൾ മുകളിലെ ശരീരഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അവ വ്യത്യസ്ത പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ സമ്മര്ദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം ശരീരത്തെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് അതിന്റെ മുഖ സവിശേഷതകളെയും ബാധിക്കും, ഇത് അനാവശ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇന്നത്തെ ലേഖനം മുഖത്തെ മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന, മൈഫാസിയൽ ഫേഷ്യൽ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും, മയോഫാസിയൽ മുഖ വേദന എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. മുഖത്തെ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, വാക്കാലുള്ള ചികിത്സകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. നിരാകരണം
Myofascial ട്രിഗർ വേദന മുഖത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിൽ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലോ കവിളിലോ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചില ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ ആർദ്രത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും മുഖത്തെ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളിൽ മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം ഒരു പേശീ വേദനയാണ്, അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നതിനാൽ പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു സൂചിപ്പിച്ച വേദന പേശി നാരുകൾക്കുള്ളിലെ ചെറിയ, ടെൻഡർ ട്രിഗർ വേദനയിൽ നിന്ന് യഥാർത്ഥ ഉറവിടത്തേക്കാൾ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. Myofascial ട്രിഗർ വേദന പലപ്പോഴും മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കുന്നു, ഇത് രോഗികൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അത് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും പരാമർശിക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടർമാരെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. മുഖത്തെ ബാധിക്കുന്ന മൈഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയ്ക്ക്, പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മുഖ വേദനയെ നാസൽ, ഓർബിറ്റൽ, ഓറൽ അറകൾ, ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ്, സൈനസുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ രീതികളിൽ തരംതിരിക്കാം. മുഖവുമായി പരസ്പരബന്ധിതമായ Myofascial വേദനയ്ക്ക് നിരവധി ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടാകാം, അത് ഒരു വ്യക്തിയെ ദയനീയമാക്കുകയും അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെപ്പോലെ, മുഖത്തും നിരവധി ഞരമ്പുകൾ ഉണ്ട്, അത് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ശാഖകളായി, പേശികൾക്ക് സെൻസറി-മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുന്നു. ട്രൈജമിനൽ ഞരമ്പുകൾ മുഖത്തേക്ക് ചലനം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു, മയോഫാസിയൽ വേദന മുഖത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:
ഇഡിയൊപാത്തിക് ഘടകങ്ങൾ
Trigeminal neuralgia
ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ
ടിഎംജെ ഡിസോർഡേഴ്സ്
തലയോട്ടിയിലെ അസാധാരണതകൾ
അണുബാധ
അക്യൂട്ട് പേശി പരിക്ക്
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും
മുഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഓരോ പേശികളെയും ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ ഓവർലാപ്പിംഗ് ലക്ഷണങ്ങൾ കാരണം ഈ അടയാളങ്ങൾ മൈഫാസിയൽ ഫേഷ്യൽ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. Myofascial മുഖ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഇഴയുന്ന സംവേദനങ്ങൾ
വേദന
തലവേദന
പല്ലുവേദന
കഴുത്തിൽ വേദന
തോൾ വേദന
നിറയുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു
പേശികളുടെ ആർദ്രത
വിട്ടുമാറാത്ത മുഖ വേദന-വീഡിയോ
നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ പേശികളുടെ ആർദ്രത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കവിളുകളുടെയും മൂക്കിന്റെയും ഭാഗങ്ങളിൽ നിറയുന്നത് അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിലോ കഴുത്തിലോ തോളിലോ നിങ്ങൾക്ക് കാഠിന്യവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഈ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് മൈഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മുഖ വേദനയായിരിക്കാം. മുകളിലെ വീഡിയോ, വിട്ടുമാറാത്ത മുഖ വേദനയെക്കുറിച്ചും അത് തലയെയും കഴുത്തിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും അവലോകനം ചെയ്യുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ആറുമാസത്തിലേറെയായി ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന വേദന വിട്ടുമാറാത്തതായി കണക്കാക്കുന്നുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുക. ശരീരത്തിലെ മറ്റേതൊരു വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലക്ഷണങ്ങളെയും പോലെ, വിട്ടുമാറാത്ത മുഖ വേദനയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന് ന്യൂറോപതിക് പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പരിക്കിനെ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആക്കുകയും മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മുഖത്തെ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട Myofascial അപര്യാപ്തത മുഖത്തെ പേശി നാരുകൾക്കൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സജീവമാക്കുന്നതിന് ഗുരുതരമായേക്കാം, ഇത് മുഖത്ത് കുത്തനെയുള്ള സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, മൈഫാസിയൽ ഫേഷ്യൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.
Myofascial മുഖ വേദനയുടെ മാനേജ്മെന്റ്
മുഖവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, പല രോഗികളും അവരുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും വേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്നതായി വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. തുടർന്ന് ഡോക്ടർമാർ രോഗിയെ പരിശോധിച്ച് ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെ അവർക്ക് എന്താണ് അസുഖമെന്ന് കാണാൻ. മയോഫാസിയൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ചില ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വവും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, മുഖവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ വേദന അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണ്, കാരണം ഇത് മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കാൻ കഴിയും. മുഖവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ വേദന ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അവർക്ക് രോഗികളെ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഫിസിയാട്രിസ്റ്റുകൾ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ തുടങ്ങിയ വേദന വിദഗ്ധരുടെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യാം. മുഖവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നു കാരണങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട്. മുഖവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ വേദന വിദഗ്ധർ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:
വലിച്ചുനീട്ടുക
ട്രിഗർ പോയിന്റിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു (ഇത് ബാധിച്ച പേശികളെയും ഫാസിയയെയും സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു)
മൃദുവായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ (ബാധിത പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക)
ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ കംപ്രസ് (പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും വടു ടിഷ്യുവിൽ നിന്നുള്ള അഡീഷൻ തകർക്കാനും സഹായിക്കുന്നു)
ഈ ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മയോഫാസിയൽ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും പേശി വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും, അങ്ങനെ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ കാലക്രമേണ വികസിക്കുന്നത് തടയുന്നു.
തീരുമാനം
ശരീരത്തെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക ജോലികൾ മുഖത്തെ പേശികൾക്ക് ഉണ്ട്. ഈ ജോലികൾ നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു, എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്, എന്താണ് രുചി, ശ്വസനം, ആളുകളെ നിർവചിക്കുന്ന മറ്റ് ജോലികൾ എന്നിവ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മുഖത്തിന്റെ വിവിധ വിഭാഗങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പ്രശ്നങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവ മുഖത്തിന്റെ മുഖ സവിശേഷതകളെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും അനാവശ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് മൈഫാസിയൽ വേദന എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കും. Myofascial വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ഘടകങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും രോഗനിർണ്ണയം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മുഖത്തും ശരീരത്തിലും കൂടുതൽ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ കാലക്രമേണ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സഹായിക്കും.
അവലംബം
ഫ്രിക്‌ടൺ, ജെആർ, തുടങ്ങിയവർ. "തലയുടെയും കഴുത്തിന്റെയും മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം: 164 രോഗികളുടെ ക്ലിനിക്കൽ സ്വഭാവങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം." ഓറൽ സർജറി, ഓറൽ മെഡിസിൻ, ഓറൽ പാത്തോളജി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഡിസംബർ 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
വില്യംസ്, ക്രിസ്റ്റഫർ ജി, തുടങ്ങിയവർ. " വിട്ടുമാറാത്ത മുഖ വേദനയുടെ മാനേജ്മെന്റ്." ക്രാനിയോമാക്സില്ലോഫേഷ്യൽ ട്രോമയും പുനർനിർമ്മാണവും, തീം മെഡിക്കൽ പബ്ലിഷേഴ്സ്, മെയ് 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3052669/.
യൂൻ, സിയൂങ് ഷൂ, തുടങ്ങിയവർ. "ട്രൈജമിനൽ ന്യൂറൽജിയയായി അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഫേഷ്യൽ മൈഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോമിന്റെ ഒരു കേസ്." ഓറൽ സർജറി, ഓറൽ മെഡിസിൻ, ഓറൽ പാത്തോളജി, ഓറൽ റേഡിയോളജി, എൻഡോഡോണ്ടിക്സ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 25 ഡിസംബർ 2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19111486/.
Zakrzewska, Joanna M, Troels S Jensen. "മുഖ വേദന രോഗനിർണയത്തിന്റെ ചരിത്രം." സെഫാലൽജിയ: ഒരു ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് തലവേദന, SAGE പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ, ജൂൺ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5458869/.
സ്പോർട്സ് എക്‌സർസൈസ് തലവേദനകൾ സ്പോർട്സ്, വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ചില ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിലോ അതിനു ശേഷമോ ഉള്ള വേദന ഉൾക്കൊള്ളുന്ന തലവേദനയാണ്. അവ വേഗത്തിൽ വരുന്നു, പക്ഷേ കുറച്ച് മിനിറ്റുകളോ മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കും. വ്യായാമം തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഓട്ടം, ഭാരോദ്വഹനം, ടെന്നീസ്, നീന്തൽ, തുഴയൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസാജ്, ഡീകംപ്രഷൻ, ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പികൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും ഒപ്റ്റിമൽ രക്തചംക്രമണത്തിനും ഭാവിയിലെ എപ്പിസോഡുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില തന്ത്രങ്ങൾക്കും കഴിയും. സാധാരണഗതിയിൽ, അടിസ്ഥാന രോഗമോ ക്രമക്കേടുകളോ ഇല്ല, എന്നാൽ ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
സ്പോർട്സ് വ്യായാമം തലവേദന
വ്യക്തികൾ അവരുടെ ശരീരം തീവ്രമായി അദ്ധ്വാനിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് അധിക രക്തവും ഓക്സിജനും ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ പേശികളെ മുറുക്കുകയോ പിരിമുറുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ. തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ രക്തചംക്രമണത്തിനായി സിരകളും ധമനികളും വികസിക്കുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർമാരും ശാസ്ത്രജ്ഞരും വിശ്വസിക്കുന്നു. വികാസവും വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണവും തലയോട്ടിയിൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ഇതര ട്രിഗറുകൾ
വ്യായാമം മാത്രമല്ല കാരണം; അദ്ധ്വാനം തലവേദനയുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
തുമ്മൽ
ചുമൽ
കുളിമുറി ഉപയോഗിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു
ലൈംഗിക ബന്ധം
ഭാരമുള്ള ഒരു വസ്തുവിനെ ഉയർത്തുകയോ ചലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുക
ലക്ഷണങ്ങൾ
ഒരു സ്പോർട്സ് വ്യായാമ തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കഴുത്തിലെ കാഠിന്യം അല്ലെങ്കിൽ വേദന
തലയുടെ ഒന്നോ രണ്ടോ വശത്ത് വേദന
സ്പന്ദിക്കുന്ന വേദന അസ്വസ്ഥത
തുടിക്കുന്ന വേദന അസ്വസ്ഥത
തോളിൽ ഞെരുക്കം, അസ്വസ്ഥത, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വേദന
ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികൾ തലവേദന ഒരു മൈഗ്രെയ്ൻ പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു, അതിൽ ഉൾപ്പെടാം:
ബ്ലൈൻഡ് സ്പോട്ടുകൾ പോലെയുള്ള കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ
ഓക്കാനം
ഛർദ്ദി
നേരിയ സംവേദനക്ഷമത
മിക്ക വ്യായാമ തലവേദനകളും അഞ്ച് മുതൽ 48 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസം വരെ തുടരുകയും ചെയ്യും.
രോഗനിര്ണയനം
അടിസ്ഥാന രോഗമോ ക്രമക്കേടുകളോ മിക്ക കഠിനമായ തലവേദനകൾക്കും കാരണമാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കഠിനമായ അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഡോക്ടറെയോ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്ന സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടും:
എംആർഐ തലച്ചോറിന്റെ കംപ്യൂട്ടർ രൂപത്തിലുള്ള ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കും.
നട്ടെല്ല് ടാപ്പ് / ലംബർ പഞ്ചർ പരിശോധനയ്ക്കായി നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒരു സാമ്പിൾ എടുക്കുന്നു.
അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് തലവേദനകളെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ദാതാവിന് അദ്ധ്വാന തലവേദന നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും:
വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിലോ ശേഷമോ ആരംഭിച്ചു.
48 മണിക്കൂറിൽ താഴെ നീണ്ടുനിന്നു.
ശിശുരോഗ ചികിത്സ
അതനുസരിച്ച് അമേരിക്കൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ, സുഷുമ്നാ ക്രമീകരണങ്ങൾ ഫലപ്രദമായ തലവേദന ചികിത്സ ഓപ്ഷനാണ്. ഇതിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ, ടെൻഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു തലവേദന, അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് വ്യായാമം തലവേദന. ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സമീപനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുമായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വിന്യാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ ഒപ്റ്റിമൽ തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, പേശി സമ്മർദ്ദവും പേശി പിരിമുറുക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു.
താടിയെല്ലിന്റെ ഘടനയെ സഹായിക്കുന്ന ചുറ്റുമുള്ള പേശികളാൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുമ്പോൾ ചവയ്ക്കാനും സംസാരിക്കാനും ചലിക്കാനും താടിയെല്ല് ഹോസ്റ്റിനെ അനുവദിക്കുന്നു. താടിയെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് പേശികൾ കഴുത്തിലെ പേശികൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വിഴുങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. താഴത്തെ താടിയെല്ലിന് ഓരോ വശത്തും സന്ധികൾ ഉണ്ട്, അത് തലയോട്ടിയുടെ മുകൾ ഭാഗവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ താടിയെല്ലിന് മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നൽകുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, സാധാരണ തേയ്മാനം അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ സന്ധികളെയും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെയും ബാധിക്കുക മാത്രമല്ല, ടെൻഡോണുകൾ, അവയവങ്ങൾ, താടിയെല്ല് പേശികൾ എന്നിവയിലേക്ക് ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്ന വേദന പ്രൊഫൈലുകൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശി, TMJ പ്രവർത്തനരഹിതവും ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും ഈ പേശിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, TMJ പ്രവർത്തനരഹിതവും താടിയെല്ലിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു. ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന ടിഎംജെ തകരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ചികിത്സകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. നിരാകരണം
എന്താണ് ലാറ്ററൽ ടെറിഗോയിഡ് മസിൽ
നിങ്ങൾ വായ തുറക്കുമ്പോഴോ അടയ്ക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിൽ മുഴങ്ങുന്ന ശബ്ദം നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിന് കടുപ്പമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ, വേദന കഴുത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് അടഞ്ഞുകിടക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വായ തുറക്കാനോ അടയ്ക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയുമായി ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നു. മാസ്റ്റിക്കേഷൻ പേശികളുടെ ഭാഗമായി, ദി ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശി ഇൻഫീരിയർ ടെമ്പറൽ മേഖലയിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ക്രാനിയോമാൻഡിബുലാർ പേശി കൂടിയാണ്. ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശി, മാൻഡിബിളിന് അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ താടിയെല്ലിന് പ്രവർത്തനക്ഷമത നൽകുന്നതിന് മീഡിയൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശിയുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശിയിൽ ട്രൈജമിനൽ നാഡിയിൽ നിന്ന് വിഭജിച്ച് തലച്ചോറിലേക്ക് വിവരങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്ന ഞരമ്പുകളും ഉണ്ട്. ഈ വിവരങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ പേശികളുടെ ചലനത്തിനും പ്രവർത്തനത്തിനും കാരണമാകുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, പരിക്കുകളോ ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളോ ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡിനെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് താഴത്തെ താടിയെല്ലിന്റെ ഘടനയെയും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെയും തടസ്സപ്പെടുത്തും.
TMJ പ്രവർത്തനരഹിതവും ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും ലാറ്ററൽ Pterygoid-നെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു
ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡിനെ ടിഎംജെ (ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ്) തകരാറുകൾ ബാധിക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികൾക്കും താടിയെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതായി പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് താടിയെല്ലിന്റെ ചലനം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശികളിൽ വേദനയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതമായ ച്യൂയിംഗ് മൂലമോ താടിയെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ആഘാത ശക്തികളാലോ ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡിന്റെ പേശി നാരുകൾ താടിയെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്നതിന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ കെട്ടുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ താടിയെല്ല് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ലാറ്ററൽ pterygoid-നെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് TMJ വൈകല്യത്തിൽ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും ഉണ്ടാക്കും.
ഡോ. ജാനറ്റ് ജി. ട്രാവൽ, എംഡിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, താടിയെല്ലുകളിൽ കഠിനമായ വേദനയുള്ള പലർക്കും ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശികളിലെ സജീവമായ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിൽ നിന്ന് മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാം. TMJ പ്രവർത്തനരഹിതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ലാറ്ററൽ pterygoid ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ടിഎംജെ തകരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡിസ്ക് ഡിസ്‌പ്ലേസ്‌മെന്റുമായി പരസ്പരബന്ധം പുലർത്തുമ്പോൾ ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശി പേശികളുടെ അട്രോഫിക്ക് വിധേയമായേക്കാം. ടിഎംജെ തകരാറ് താഴത്തെ താടിയെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും സജീവമായ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ നിന്ന് പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോഴാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് TMJ പ്രവർത്തനരഹിതമാകുമ്പോൾ, pterygoid പേശികൾ കഠിനമാവുകയും താടിയെല്ലിനെയും ചുറ്റുമുള്ള വാക്കാലുള്ള-മുഖ മേഖലയെയും ബാധിക്കുന്ന വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
താടിയെല്ല് വേദനയും TMJ തകരാറും-വീഡിയോ
നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വായ തുറക്കുമ്പോഴോ അടയ്ക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിന്റെ പേശികൾ വലിഞ്ഞു മുറുകുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് തുറക്കുമ്പോൾ, അത് വേദനിപ്പിക്കുന്ന ശബ്ദം നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശിയെ ബാധിക്കുന്ന ടിഎംജെ അപര്യാപ്തതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ടിഎംജെ ഡിസോർഡർ, താടിയെല്ല് വേദന എന്നിവ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് മുകളിലെ വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആതിഥേയന്റെ താടിയെല്ലിലേക്ക് നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, ഘടകങ്ങൾ താടിയെല്ലിനെയും ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശിയെയും ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് ടിഎംജെയിലെ വൈകല്യത്തിനും ഡിസ്ക് സ്ഥാനചലനത്തിനും ഇടയാക്കും. താടിയെല്ലിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ടിഎംജെ തകരാറുകൾ താടിയെല്ലിനും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്കും വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചേക്കാം. എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത് സോമാറ്റോ-വിസറൽ വേദന, പേശി ബന്ധപ്പെട്ട അവയവത്തെ ബാധിക്കുന്നിടത്ത്. ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ടിഎംജെ തകരാറുകൾ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് സങ്കീർണ്ണവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമാണ്, കാരണം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പലപ്പോഴും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത ലക്ഷണങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്നു. ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശിക്ക് താടിയെല്ലിൽ സെൻസറി-മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, എപ്പോൾ പേശി സെൻസിറ്റീവ് ആയി മാറുന്നു, ആ ന്യൂറോൺ സിഗ്നലുകൾ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരുകയും താടിയെല്ലിന് അസംഘടിത പേശി സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; അങ്ങനെ, ടിഎംഡിയിലെ (ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ഡിസോർഡേഴ്സ്) നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, താടിയെല്ലിലെ ട്രിഗർ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ടിഎംജെ തകരാറുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ വഴികളുണ്ട്.
TMJ പ്രവർത്തനരഹിതവും താടിയെല്ലിലെ വേദനയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ടിഎംജെ പ്രവർത്തനരഹിതമായതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് താടിയെല്ലിൽ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, പലരും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു വിവിധ ചികിത്സകൾ വേദന കുറയ്ക്കാൻ. താടിയെല്ലിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദന പല്ലുവേദന, ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, ശാരീരികമായ മാറ്റങ്ങളില്ലാത്തപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, വേദന കുറയ്ക്കാൻ പലരും കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് മരുന്ന് കഴിക്കുമായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മരുന്നില്ലാതെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടർ പരാമർശിക്കുന്ന ഒരു മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് പോകാം, അവർക്ക് ആ വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. പല മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വിദഗ്ധർക്കും, കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾ പോലെ, പരിശോധനയ്ക്കിടെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള രോഗിയുടെ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കും. അതിനുശേഷം, രോഗിയുടെ വേദനയ്ക്ക് ചികിത്സ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്ക് ക്ലിനിക്കൽ ചിന്തയിലൂടെ ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താനാകും. ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താടിയെല്ല് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:
വലിച്ചുനീട്ടുകയും തളിക്കുകയും ചെയ്യുക: ലാറ്ററൽ പേശി വലിച്ചുനീട്ടുകയും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഒരു കൂളന്റ് ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം: കഴുത്തിനും താഴത്തെ താടിയെല്ലിനും ചുറ്റുമുള്ള ദൃഢമായ പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുന്നതിന് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് നട്ടെല്ല് ക്രമീകരിക്കൽ.
ഹീറ്റ് കംപ്രഷൻ: പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ താടിയെല്ലിൽ ഒരു ചൂടുള്ള പായ്ക്ക് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.
ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡിനെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ടിഎംജെ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ലക്ഷണങ്ങളെ ഇത് ലഘൂകരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
തീരുമാനം
ആതിഥേയൻ ചവയ്ക്കുമ്പോഴോ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ താടിയെല്ലിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നൽകാനും മീഡിയൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മാസ്റ്റിക്കേഷൻ പേശികളുടെ ഭാഗമാണ് ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ്. അമിതമായ ച്യൂയിംഗിലൂടെ ലാറ്ററൽ പെറ്ററിഗോയിഡ് പേശി അമിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങളാൽ ബാധിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പേശികളിലെ ചെറിയ കെട്ടുകളാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. താഴത്തെ താടിയെല്ലിലെ ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ പ്രകോപിതരാകുകയും താടിയെല്ല് പൂട്ടാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ടിഎംജെ തകരാറാണ് അവയിലൊന്ന്. ഭാഗ്യവശാൽ, പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ താടിയെല്ലുകളെ ബാധിക്കുന്ന ടിഎംജെ തകരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദന ഒഴിവാക്കാനും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കുന്നത് തടയാനും വിവിധ ചികിത്സകൾ നിലവിലുണ്ട്.
അവലംബം
ലിറ്റ്കോ, മോണിക്ക, തുടങ്ങിയവർ. "മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗിലെ ലാറ്ററൽ ടെറിഗോയിഡ് മസിൽ അറ്റാച്ച്മെന്റ് തരവും ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് ഡിസ്ക് സ്ഥാനവും തമ്മിലുള്ള പരസ്പരബന്ധം." ഡെന്റോ മാക്സില്ലോ ഫേഷ്യൽ റേഡിയോളജി, ദി ബ്രിട്ടീഷ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് റേഡിയോളജി., ഒക്ടോബർ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5595028/.
ലിയു, മെങ്-ക്വി, തുടങ്ങിയവർ. "ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള രോഗികളിൽ ലാറ്ററൽ ടെറിഗോയിഡ് പേശികളുടെ പ്രവർത്തനപരമായ മാറ്റങ്ങൾ: ഒരു പൈലറ്റ് മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജ് ടെക്സ്ചർ പഠനം." ചൈനീസ് മെഡിക്കൽ ജേണൽ, വോൾട്ടേഴ്‌സ് ക്ലൂവർ ഹെൽത്ത്, 5 മാർച്ച് 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7065862/.
ലോപ്സ്, സെർജിയോ ലൂസിയോ പെരേര ഡി കാസ്ട്രോ, തുടങ്ങിയവർ. "ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള രോഗികളിൽ ലാറ്ററൽ ടെറിഗോയിഡ് മസിൽ വോളിയവും മൈഗ്രെയ്നും." ദന്തചികിത്സയിൽ ഇമേജിംഗ് സയൻസ്, കൊറിയൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓറൽ ആൻഡ് മാക്സിലോഫേഷ്യൽ റേഡിയോളജി, മാർച്ച് 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4362986/.
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
തലവേദന കൈറോപ്രാക്റ്റർ
