ബാക്ക് ക്ലിനിക് ഹിപ് പെയിൻ & ഡിസോർഡേഴ്സ് ടീം. ഇത്തരത്തിലുള്ള വൈകല്യങ്ങൾ പലതരം പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സാധാരണ പരാതികളാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് വേദനയുടെ കൃത്യമായ സ്ഥാനം അടിസ്ഥാന കാരണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകും. ഹിപ് ജോയിന്റ് സ്വന്തമായി നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന്റെയോ ഞരമ്പിന്റെയോ ഉള്ളിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. പുറം, തുടയുടെ മുകൾഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ പുറം നിതംബം എന്നിവ സാധാരണയായി പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഹിപ് ജോയിന്റിന് ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയിലെ അസുഖങ്ങൾ / പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ, അതായത് താഴത്തെ പുറകിലെ രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും ഇടുപ്പ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. എവിടെ നിന്നാണ് വേദന വരുന്നത് എന്ന് തിരിച്ചറിയുകയാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്.
വേദനയുടെ കാരണം ഹിപ് ആണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വേർതിരിക്കൽ ഘടകം. പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ലിഗമെന്റ് പരിക്കുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഇടുപ്പ് വേദന വരുമ്പോൾ, അത് സാധാരണയായി അമിതമായ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെയിൻ ഇൻജറി (RSI). ശരീരത്തിലെ ഹിപ് പേശികളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത്, അതായത് ഇലിയോപ്സോസ് ടെൻഡിനൈറ്റിസ്. ഇത് സാധാരണയായി സ്നാപ്പിംഗ് ഹിപ് സിൻഡ്രോമിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ടെൻഡോൺ, ലിഗമെന്റ് പ്രകോപനങ്ങളിൽ നിന്ന് വരാം. ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കൂടുതൽ സ്വഭാവസവിശേഷതയുള്ള സംയുക്തത്തിനുള്ളിൽ നിന്ന് ഇത് വരാം. ഈ തരത്തിലുള്ള ഓരോ വേദനയും അല്പം വ്യത്യസ്തമായ രീതികളിൽ സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണിത്.
sacroiliac ജോയിൻ്റ്/SIJ പ്രവർത്തനരഹിതവും വേദനയും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകാനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുമോ? കിനിസിയോളജി ടേപ്പ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇടുപ്പ് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമായി പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ? ആമുഖം എല്ലാവരും അവരുടെ കാലിലാണ്... കൂടുതല് വായിക്കുക
കാൽമുട്ടിൻ്റെയും ഇടുപ്പിൻ്റെയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ വഴി അവർക്ക് അർഹമായ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ? ആമുഖം താഴെ… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇടുപ്പ് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, അവരുടെ സയാറ്റിക്ക കുറയ്ക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷനിൽ നിന്ന് അവർ തേടുന്ന ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ ... കൂടുതല് വായിക്കുക
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, അക്യുപങ്ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നടുവേദന കുറയ്ക്കാനും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമോ? മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ ആമുഖം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്കും അത് എവിടെ നിന്ന് നേരിടണമെന്ന് ഉറപ്പില്ലാത്തവർക്കും, ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് കഴിയുമോ,… കൂടുതല് വായിക്കുക
കിക്കിംഗ്, പിവറ്റ്, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ദിശകൾ മാറ്റുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, സ്പോർട്സ് എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന കായികതാരങ്ങൾക്കും ശാരീരികമായി സജീവമായ വ്യക്തികൾക്കും കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയും പെൽവിക് വേദനയും അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് രോഗനിർണ്ണയ പ്രക്രിയയിലും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾക്കും പ്രതിരോധത്തിനും സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇടുപ്പ്, തുട, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പ് വേദന എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഇലിയോപ്സോസ് സിൻഡ്രോം അനുഭവപ്പെടാം. രോഗലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും അറിയുന്നത് സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
പെൽവിക് വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, MET ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങൾ ഇടുപ്പ് മേഖലയിലെ പേശികളുടെ ബലഹീനത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കും? ആമുഖം പെൽവിസിന്റെ… കൂടുതല് വായിക്കുക