താഴത്തെ വേദന ജനസംഖ്യയുടെ 80% ത്തിലധികം പേരും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ താഴ്ന്ന നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ മിക്ക കേസുകളും ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാം, അവ പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട്, പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അമിത ഉപയോഗം എന്നിവയാണ്. നട്ടെല്ലിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയ്ക്കും ഇത് കാരണമാകാം: ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ്, സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ്, സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ, സുഷുമ്‌ന മുഴകൾ, ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ, പിരിഫോമിസ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയാണ് നടുവ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. പുറകിലെ പേശികൾക്കും അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ വേദനിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ നടുവ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലേഖനങ്ങൾ സമാഹരിക്കുകയും ഈ അസുഖകരമായ ലക്ഷണത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും ഫലങ്ങളും മനസിലാക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുതിർന്നവരിൽ 80% പേർക്കും അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ചില സമയങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും സയാറ്റിക്കയ്ക്കും മറ്റ് സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശക്തിയും വഴക്കവും പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഇരുന്ന ശേഷം / നിൽക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിന്റെ മുലയിൽ ചുറ്റുന്ന ഒരു കൂട്ടം പേശികളാണ് കാമ്പും ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികളും. മുന്നിൽ, പിന്നിലേക്ക്,… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഏതെങ്കിലും കായിക അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ ഈ തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇടപെടലുകളും… കൂടുതല് വായിക്കുക
വിദൂര ജോലിയും പഠനവും ഞങ്ങൾ പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്ന രീതിയെ മാറ്റിമറിച്ചു, പക്ഷേ വളരെയധികം ഇരുന്നു, ശാരീരിക പ്രവർ‌ത്തനങ്ങളൊന്നുമില്ല… കൂടുതല് വായിക്കുക
നട്ടെല്ല് പ്രശ്നമായാലും വൃക്കയായാലും ഒരിടത്തുനിന്നും പുറത്തുവരാത്ത നടുവേദന എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയും വേദനയും ഹിപ് പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാകാം, മാത്രമല്ല ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിച്ച് പരിഹരിക്കാനും കഴിയും. ഒരു പ്രകാരം… കൂടുതല് വായിക്കുക
സക്രവും കോക്സിക്സും വെർട്ടെബ്രൽ സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ ഭാഗമാണ്, ഇത് നടുവ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. അവർ… കൂടുതല് വായിക്കുക
തലവേദനയ്ക്കും പൊതുവായ വേദനയ്ക്കും ഏറ്റവും സാധാരണമായ മരുന്നാണ് ടൈറ്റനോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അസറ്റാമോഫെൻ. സാധ്യതയേക്കാൾ കൂടുതൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കുറഞ്ഞ നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പലതരം കാരണങ്ങളുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താനാകും. താഴ്ന്ന നടുവേദനയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഒരു ഡോക്ടർ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ, അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവർക്ക് ഒരു സാക്രോയിലൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ സാക്രോലിയാക്കിന്റെ ഭാഗമായി വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം ചികിത്സാ നീട്ടലുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദന പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുമ്പോൾ സ്വയം പരിചരണ പരിശീലനം വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ സ്വയം തെറാപ്പി ശ്രദ്ധ നൽകാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
വേനൽക്കാല പാദരക്ഷകൾ, ഭാരം കുറഞ്ഞതും സുഖകരവുമാണെങ്കിലും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. കുറഞ്ഞ നടുവേദന / പ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം… കൂടുതല് വായിക്കുക
കേടായ ഇന്റർ‌വെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയുടെ പൊതുവായ പദമാണ് ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ്, ഇത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്കിലെ ചിറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ദീർഘദൂര ട്രക്ക് ഡ്രൈവർമാർക്കും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത നട്ടെല്ല് ചികിത്സകൾക്കും പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. ട്രക്ക്… കൂടുതല് വായിക്കുക
താഴ്ന്ന നടുവ് നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയുടെ ഒരു അവലോകനം, ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണ്, എത്ര തവണ… കൂടുതല് വായിക്കുക
ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ പറയുന്നത് ജോഗിംഗിന്റെയും ഓട്ടത്തിന്റെയും വികാരം പോലെ ഒന്നുമില്ല. കാറ്റ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
വീട്ടിൽ താമസിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരു ഡോക്ടർ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ, നട്ടെല്ല് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോ സർജൻ എന്നിവരെ തിരികെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് കാണാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സാധാരണവും അല്ലാത്തതുമായ കഴുത്തും താഴ്ന്ന നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസ് ലക്ഷണങ്ങളും തിരിച്ചറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം നടത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
താഴ്ന്ന നടുവേദനയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നാണ് ബെർട്ടോലോട്ടി സിൻഡ്രോം, പക്ഷേ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ജോലികൾ ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക