നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിനെതിരെ ഒരു വ്യക്തി ശരീരം നിവർന്നുനിൽക്കുന്ന സ്ഥാനമാണ് പോസ്ചർ. ശരിയായ ഭാവം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, സന്ധികളും പേശികളും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഘടനകളും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ലേഖനങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരത്തിലുടനീളം, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് അനുചിതമായ ഭാവത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഫലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു, കാരണം അവരുടെ നിലപാട് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തി ചെയ്യേണ്ട ശുപാർശ നടപടികൾ അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇരിക്കുകയോ തെറ്റായി നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അബോധാവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അത് ശരിയാക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വികസിപ്പിക്കാൻ പല വ്യക്തികളെയും സഹായിക്കും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല (915) 850-0900 അല്ലെങ്കിൽ ഡോ. ജിമെനെസിനെ വ്യക്തിപരമായി (915) 850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.
വ്യക്തികൾക്ക് ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ മോശമായ ഒരു ഭാവം ഇല്ല. അസ്വസ്ഥത വരെ തുടരുന്ന ഒരു ശീലമായി ഇത് മാറുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഞങ്ങളുടെ ഹോബികൾ ഉണ്ട്, അതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്, ചെയ്യുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, രണ്ടാമത്തെ കരിയറായി മാറുന്നത് കാണാൻ കഴിയും.… കൂടുതല് വായിക്കുക
തലയോട്ടി മുതൽ പെൽവിസ് വരെ നീളുന്ന നട്ടെല്ല് / വെർട്ടെബ്രൽ നിരയിൽ കശേരുക്കൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വ്യക്തിഗത അസ്ഥികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ അറ്റാച്ചുചെയ്‌തതും ദീർഘനേരം താഴേക്ക് നോക്കുന്നതും ഫോൺ കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നാമെല്ലാം നിരന്തരം… കൂടുതല് വായിക്കുക
കഴുത്തിനും പുറകിലുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം… കൂടുതല് വായിക്കുക
പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനും തൊഴിലാളികളെ ജോലിക്കെടുക്കുന്നതിനും കമ്പനികൾ തങ്ങളാലാവുന്നത് ചെയ്യുന്നു. വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നവർ… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഈ സമയം ഞങ്ങൾ വീട്ടിൽ, ജോലിചെയ്യൽ, പഠിപ്പിക്കൽ എന്നിവയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കസേരകളാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടാകാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇരിക്കുന്നത് അതിശയകരമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് പുകവലിയേക്കാൾ മോശമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നിവർന്നുനിൽക്കുക നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തോ ജോലിസ്ഥലത്തോ നിവർന്നുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. വലിയതും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഒരു വ്യക്തിയുടെ നട്ടെല്ലിന് അസാധാരണമായ ഒരു വക്രം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ് സ്കോലിയോസിസ്. സ്വാഭാവിക വക്രത… കൂടുതല് വായിക്കുക
പോസ്ചർ ടിപ്പുകൾ: പലരും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ല പോസ്ചർ പ്രധാനമാണ്. ധാരാളം അമ്മ തന്റെ കുട്ടിയെ പിന്തുടർന്നു, ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ: താഴ്ന്ന നടുവേദന തടയുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന പുറകിൽ സംരക്ഷണവും ശക്തിയും പോഷണവും ആവശ്യമാണ്. ഇവ ചേർക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
നിങ്ങളുടെ അമ്മ എല്ലായ്പ്പോഴും പറഞ്ഞിട്ടില്ല - അവൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണെന്ന്. അത് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ അവൾക്ക് ശാസ്ത്രമുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക
വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ് സയാറ്റിക്ക, പലപ്പോഴും താഴത്തെ പിന്നിൽ നിന്ന് താഴേയ്‌ക്ക്… കൂടുതല് വായിക്കുക
നല്ല ഭാവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് നാമെല്ലാവരും പഠിച്ചു. ചെറുപ്പം മുതൽ, ആളുകളോട് സമയം പറയുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുക: നേരെ നിൽക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അമ്മ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിരുന്നു - അവൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്. നല്ല ഭാവം വളരെ… കൂടുതല് വായിക്കുക
പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ: പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ആവേശകരമായ, വിലയേറിയ സമയമാണ് ഗർഭം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ജോലിചെയ്യുന്നു: ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അപകടങ്ങളുണ്ട്, ഷവറിൽ വഴുതി വീഴുന്നത് മുതൽ അടുത്ത വാതിൽക്കൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നത് വരെ… കൂടുതല് വായിക്കുക
"ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും സ is ജന്യമല്ല" എന്ന് നിങ്ങളുടെ അമ്മ എല്ലായ്പ്പോഴും പറഞ്ഞത് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ശരി, അവൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്. ഹൈടെക് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളും സ്മാർട്ട് ഫോണുകളും… കൂടുതല് വായിക്കുക