പൊരുത്തം

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

ആരോഗ്യകരമായ ഭാവവും ചലനവും എല്ലാവർക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാവി അമ്മമാർക്ക്. ആരോഗ്യകരമായ ആസനം പരിശീലിക്കുന്നത് ഏറ്റവും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഏപ്രിൽ 5, 2023

ദിവസേനയുള്ള മോശം പോസ്ചർ MET ടെക്നിക്ക് വഴി ആശ്വാസം നൽകുന്നു

ആമുഖം ചെറുപ്പം മുതലേ, മാതാപിതാക്കൾ എപ്പോഴും തങ്ങളുടെ കുട്ടികളോട് നേരെ ഇരിക്കാൻ പറയും, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

മാർച്ച് 16, 2023

MET ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ച് നല്ല ഭാവം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ആമുഖം എല്ലാ ദിവസവും, ശരീരം നിരന്തരമായ വിശ്രമത്തിലോ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സജീവമായ ചലനത്തിലോ ആണ്, ജോലി ചെയ്യുന്നത് മുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യാനും നേടാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഫെബ്രുവരി 24, 2023

പോസ്ചറൽ ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

അനാരോഗ്യകരമായ ആസനങ്ങൾ ദീർഘനേരം പരിശീലിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പോസ്‌ചറൽ ഡിസ്‌ഫൻക്ഷൻ സംഭവിക്കുന്നു. ഏത് ഇരിപ്പിലും നിൽക്കുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഫെബ്രുവരി 23, 2023

സ്ലോച്ചിംഗ് കാരണങ്ങൾ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവവും തൂങ്ങിക്കിടക്കലും ശരീരത്തെ അസ്വാഭാവികമായി സ്ഥാപിക്കുകയും പേശികളിലും ലിഗമെന്റുകളിലും വിട്ടുമാറാത്ത ആയാസം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എപ്പോൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 23, 2023

പോസ്ചർ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് പേശികളെ ബാധിക്കുന്നു: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

ആരോഗ്യകരമായ പോസ്‌ചർ അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ നടത്തുന്നത് ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വർഷങ്ങളായി അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്. മാത്രമല്ല… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 9, 2023

കാൽ വേദന, പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, & ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദന

ആമുഖം പാദത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വിവിധ പേശികളും ടെൻഡോണുകളും താഴത്തെ ഭാഗത്തിന് സ്ഥിരത നൽകുന്നതിനാൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 4, 2023

ആരോഗ്യകരമായ പോസ്ചർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

ആരോഗ്യകരമായ പോസ്ചർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ: ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പിടിക്കുന്നു എന്നതാണ് പോസ്ചർ. കുറഞ്ഞ സമ്മർദം പ്രയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് ആരോഗ്യകരമായ പോസ്ചർ... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 14, 2022

ചരിഞ്ഞ പേശി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

0blique പേശികൾ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് ചലനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പുറകിലെ ശക്തിയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാവവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. രണ്ട് ചരിഞ്ഞത് ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 28, 2022

സാർട്ടോറിയസ് പേശിയെ ബാധിക്കുന്ന മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന

ആമുഖം ഇടുപ്പ്, തുടകൾ, ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ശരീരഭാഗങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരത നൽകാൻ താഴത്തെ ശരീരഭാഗങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 4, 2022