പൊതുവായ ആരോഗ്യം, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ജീവിതശൈലി എന്നിവ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനയുടെ പ്രാധാന്യം പലപ്പോഴും മറന്നുപോകുന്നു. നട്ടെല്ല്,… കൂടുതല് വായിക്കുക
ആമുഖം വിവിധ ഘടകങ്ങൾ കാരണം നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം സംഭവിക്കാം, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിനും ജോയിന്റ് ഷിഫ്റ്റിംഗിനും കാരണമാകുന്നു. നട്ടെല്ല് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു ... കൂടുതല് വായിക്കുക
നടക്കാനും ഷൂ ലെയ്‌സ് കെട്ടാനും വസ്‌തുക്കൾ എടുക്കാനും മറ്റും ശരീരത്തിന്റെ ബാലൻസ് അത്യാവശ്യമാണ്. ബാലൻസ് എന്നത് ശരീരം സ്വായത്തമാക്കിയ ഒരു കഴിവാണ്... കൂടുതല് വായിക്കുക
പൂവിടുന്ന മുകുളങ്ങൾ, പൂക്കുന്ന മരങ്ങൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, കളകൾ മുതലായവയ്ക്ക് ഒരു വ്യക്തിയുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രതികരണങ്ങളാണ് സ്പ്രിംഗ് അലർജികൾ. കൂടുതല് വായിക്കുക
ആമുഖം ശരീരത്തിനുള്ളിലെ വിവിധ പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവ ചലനങ്ങളും ഒന്നിലധികം പ്രവർത്തനങ്ങളും നൽകുന്നതിന് അസ്ഥികൂട സംയുക്തത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്... കൂടുതല് വായിക്കുക
നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോഴോ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് കരകയറുമ്പോഴോ ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, ഇല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവവും തൂങ്ങിക്കിടക്കലും ശരീരത്തെ അസ്വാഭാവികമായി സ്ഥാപിക്കുകയും പേശികളിലും ലിഗമെന്റുകളിലും വിട്ടുമാറാത്ത ആയാസം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എപ്പോൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ശരീരത്തിന്റെ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ ശക്തമായ ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. ഇതിൽ നാഡീവ്യൂഹം, പേശി, അസ്ഥികൂടം, ലിംഫറ്റിക് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ദി… കൂടുതല് വായിക്കുക
ആരോഗ്യകരമായ പോസ്ചർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ: ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പിടിക്കുന്നു എന്നതാണ് പോസ്ചർ. കുറഞ്ഞ സമ്മർദം പ്രയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് ആരോഗ്യകരമായ പോസ്ചർ... കൂടുതല് വായിക്കുക
0blique പേശികൾ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് ചലനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പുറകിലെ ശക്തിയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാവവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. രണ്ട് ചരിഞ്ഞത് ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക