ബാക്ക് ക്ലിനിക് കഠിനമായ നടുവേദന ചികിത്സ ടീം. കഠിനമായ നടുവേദന സാധാരണ ഉളുക്കിനും ആയാസത്തിനും മുകളിലുള്ള വേദനയെ മറികടക്കുന്നു. കഠിനമായ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണം/കൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യയശാസ്ത്രം കാരണം ആഴത്തിലുള്ള വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്, അത് എളുപ്പത്തിൽ രോഗനിർണ്ണയമോ പ്രത്യക്ഷമോ അല്ല. തീവ്രത അവതരണങ്ങളുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇതിന് അധിക ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. നോസിസെപ്റ്റീവ്, ന്യൂറോപതിക് വേദന എന്നിവയെ നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ വേദനയായി വിഭജിക്കാം, ഇത് രൂപത്തിലും പ്രവർത്തനത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
നിശിത വേദനയോടെ, വേദനയുടെ തീവ്രത ടിഷ്യു നാശത്തിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദന ഒഴിവാക്കാൻ വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു സംരക്ഷിത റിഫ്ലെക്സ് ഉണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനയോടെ, ചലിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കുന്നതിനോ ശേഷം വേഗത്തിൽ പിൻവലിക്കാൻ ഒരു റിഫ്ലെക്സ് ഉണ്ട്. മൂർച്ചയുള്ള വേദന മുറിവേറ്റ അല്ലെങ്കിൽ രോഗബാധിതമായ ടിഷ്യുവിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാം. പ്രശ്നം ഭേദമായാൽ വേദന സുഖപ്പെടും. അക്യൂട്ട് വേദന നോസിസെപ്റ്റീവ് വേദനയുടെ ഒരു രൂപമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ, നേരത്തെയുള്ള ടിഷ്യു കേടുപാടുകൾ ഭേദമായതിന് ശേഷവും ഞരമ്പുകൾ വേദന സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നത് തുടരുന്നു. ന്യൂറോപ്പതി ഈ തരത്തിൽ പെടുന്നു.
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടന പിൻഭാഗമാണ്, അതിനെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലംബർ. ഈ വിഭാഗങ്ങൾ ശരീര ചലനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, വളച്ചൊടിക്കലും തിരിയലും, കൈകാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുക, കൂടാതെ ഇവയുമായി ബന്ധം പുലർത്തുക നല്ല ഒപ്പം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം. പുറകിലെ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും നട്ടെല്ലിന് പിന്തുണ നൽകുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഭാരമുള്ള ഒരു വസ്തു എടുക്കാൻ കുനിഞ്ഞിരിക്കുക, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വീഴുക തുടങ്ങിയ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടുവേദന, തെറ്റായ ക്രമീകരണം, മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രൊഫൈലുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ലഭ്യമായ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നടുവേദനയുടെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗികളെ അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളെ ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം രോഗിയുടെ അംഗീകാരത്തിൽ ആവശ്യമായ ചോദ്യങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രദ്ധേയവും അതിശയകരവുമായ മാർഗമാണ് വിദ്യാഭ്യാസം. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം
നടുവേദനയുടെ ഒരു അവലോകനം
നിങ്ങളുടെ മുകളിലോ നടുവിലോ താഴത്തെ പുറകിലോ വേദനയുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഭാരമുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തുന്നത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമായോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം, അടിയന്തിര മുറി സന്ദർശനത്തിനുള്ള സാധാരണവും ചെലവേറിയതുമായ കാരണം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു നടുവേദനയ്ക്ക് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്നും യാന്ത്രികമായോ അല്ലാതെയോ ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുമെന്നും. പുറകിലെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ - സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലംബർ - എല്ലാം ബാധിക്കാം, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സെർവിക്കൽ (അപ്പർ) നടുവേദന കഴുത്തിലെ കാഠിന്യത്തിന് കാരണമാകും, അതേസമയം തൊറാസിക് (മധ്യഭാഗം) നടുവേദന തോളിലും ഭാവപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. ഇടുപ്പ് (താഴ്ന്ന) നടുവേദന, ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം, ഇടുപ്പ്, സയാറ്റിക് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അധിക ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു നടുവേദന ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രശ്നമാണെന്നും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും അതിനെ സ്വാധീനിക്കുമെന്നും.
നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ
വിവിധ ഘടകങ്ങൾ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം, അതുവഴി നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കാം. "The Ultimate Spinal Decompression" എന്ന അവരുടെ പുസ്തകത്തിൽ ഡോ. എറിക് കപ്ലാൻ, DC, FIAMA, Dr. Perry Bard, DC എന്നിവർ നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ പിന്നിലെ പേശികൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുകയും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. നട്ടെല്ലിലെ തേയ്മാനവും ഡിസ്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനും ഡീജനറേഷനും കാരണമാകുമെന്ന് പുസ്തകം പറയുന്നു. നടുവേദനയുടെ ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
വിസറൽ-സോമാറ്റിക്/സോമാറ്റോ-വിസറൽ വേദന (ബാധിതമായ അവയവമോ പേശിയോ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പരാമർശിക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു)
ഗർഭം
കൂടുതൽ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം, ജോലി സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവ അപകട ഘടകങ്ങളായി ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി- വീഡിയോ
നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മരവിപ്പോ ഇക്കിളിയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ പുറം പേശി വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന പുറകിലോ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലോ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വൈകല്യത്തിനും പ്രവർത്തന നഷ്ടത്തിനും ഇടയാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, നടുവേദനയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കാനും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ മാനുവൽ കൃത്രിമത്വത്തിലൂടെ നടുവേദന ലഘൂകരിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് നട്ടെല്ല് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഇറുകിയ പേശികൾ നീട്ടാനും ശരീരത്തിന്റെ ചലന പരിധി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.
നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ
നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വിവിധ ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. നടുവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്: ശസ്ത്രക്രിയയും ശസ്ത്രക്രിയേതരവും. നിങ്ങൾക്ക് നാഡി കംപ്രഷൻ അനുഭവപ്പെടുകയോ നട്ടെല്ല് സംയോജനം ആവശ്യമായി വരുന്ന പരിക്ക് ഏൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും നടുവേദന കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും. നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ചില ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
വ്യായാമം
ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ
അക്യൂപങ്ചർ
സുഷുമ്ന ഡിഗ്പ്രഷൻ
അതുപ്രകാരം ഗവേഷണം, നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ സുഷുമ്നാ ഡിസ്‌കുകളിലെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും ഇറുകിയ പേശികളെ അയവുവരുത്താനും ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും. പലരും ഈ ചികിത്സാരീതികൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും അവരുടെ ശാരീരിക ക്ഷേമത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
തീരുമാനം
പുറം വേദന ആഗോളതലത്തിൽ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വ്യാപകമായ പ്രശ്നമായതിനാൽ, സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലംബർ ബാക്ക് വിഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം, ഇത് റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും. ഇറുകിയതും ആയാസപ്പെട്ടതുമായ പേശികളും ഞെരുക്കമുള്ള നട്ടെല്ലും ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ലഭ്യമായ ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമായി വേദന കുറയ്ക്കുകയും, ഇറുകിയ പേശികൾ നീട്ടുകയും, സുഷുമ്നാ ഡിസ്കിന്റെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് നടുവേദന ലഘൂകരിക്കാനും അവരുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
അവലംബം
അല്ലെഗ്രി, മാസിമോ, തുടങ്ങിയവർ. "കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുടെ സംവിധാനങ്ങൾ: രോഗനിർണയത്തിനും തെറാപ്പിക്കുമുള്ള ഒരു ഗൈഡ്." F1000 ഗവേഷണം, 28 ജൂൺ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
ചോയി, ജിയോൻ, തുടങ്ങിയവർ. "ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ഉള്ള രോഗികളുടെ വേദന, വൈകല്യം, നേരായ കാൽ ഉയർത്തൽ എന്നിവയിൽ സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയുടെയും ജനറൽ ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പിയുടെയും സ്വാധീനം." ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, ഫെബ്രുവരി 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
കാണുക, ക്വിൻ യോങ്, തുടങ്ങിയവർ. "അക്യൂട്ട് ലോ ബാക്ക് പെയിൻ: ഡയഗ്നോസിസും മാനേജ്മെന്റും." സിംഗപ്പൂർ മെഡിക്കൽ ജേർണൽ, ജൂൺ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
പിൻഭാഗത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വിവിധ പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു നട്ടെല്ലിന്റെ തൊറാസിക് പ്രദേശം. നട്ടെല്ലിന് മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്: സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലംബർ, ഇത് ശരീരത്തെ വളയ്ക്കാനും തിരിയാനും വളച്ചൊടിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിന്, റോംബോയിഡ്, ട്രപസോയിഡ്, മറ്റ് ഉപരിപ്ലവമായ പേശികൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ പേശികൾ വാരിയെല്ലിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് സ്കാപുല അല്ലെങ്കിൽ ഷോൾഡർ ബ്ലേഡുകൾക്ക് പ്രവർത്തനം നൽകുന്നു. ശരീരം മുറിവുകളോ ആഘാതശക്തികളോ വഴങ്ങുമ്പോൾ, മുകളിലെ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. മുകളിലെ നടുവേദന അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന അനാവശ്യ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ പുറകിലെ മുകൾ ഭാഗം ലക്ഷ്യമിടുകയും പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് ഒന്നിലധികം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ശരീരത്തിലെ മുകളിലെ നടുവേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ നോക്കുകയും മുകളിലെ ഭാഗത്തെ വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന കുറച്ച് നീട്ടലുകളും വ്യായാമങ്ങളും കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ കഴുത്ത്, തോളുകൾ, തൊറാസിക് മേഖല എന്നിവയിലെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മുകളിലെ നടുവേദനയും അതിന്റെ പരസ്പരബന്ധിത ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന നിരവധി വ്യക്തികൾക്കുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഒന്നിലധികം തെറാപ്പികളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഓരോ രോഗിക്കും ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് അവരെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥനയ്ക്കും ധാരണയ്ക്കും അനുസരിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ വിദ്യാഭ്യാസം ഒരു മികച്ച മാർഗമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ. നിരാകരണം
ശരീരത്തിലെ മുകളിലെ നടുവേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്ക് ചുറ്റും അല്ലെങ്കിൽ സമീപത്ത് കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ തോളിൽ തിരിക്കുമ്പോൾ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ രാവിലെ മുകൾഭാഗം നീട്ടുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും മുകളിലെ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളുമാണ്. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു പല വ്യക്തികളും അടിയന്തിര പരിചരണത്തിനായി പോകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതികളിൽ ഒന്നാണ് നടുവേദന. നടുവേദന പുറകിലെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും മുകൾഭാഗത്തെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ അനാവശ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അധിക പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു തൊറാസിക് മേഖലയിലെ സ്ഥിരമായ വേദന, മുതുകിനെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കുന്ന ഇന്റർകോസ്റ്റൽ ഞരമ്പുകളുടെ ഹൈപ്പർ-സെൻസിറ്റൈസേഷന് കാരണമാകും. മുകളിലെ നടുവേദനയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ചില കാരണങ്ങളും ഫലങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:
മോശം നിലപാട്
തെറ്റായ ലിഫ്റ്റിംഗ്
ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ (ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, സ്കോളിയോസിസ്, കൈഫോസിസ്)
ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്ന ഓവർലാപ്പിംഗ് അവസ്ഥകളിലേക്ക് ഇത് നയിച്ചേക്കാം, ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മുകളിലെ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത പ്രവർത്തനരഹിതമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളെ ഉപേക്ഷിക്കുക.
അപ്പർ ബാക്ക് പെയിൻ റിലീഫ്-വീഡിയോ
നിങ്ങളുടെ തോളിലോ കഴുത്തിലോ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? കൈകൾ നീട്ടുമ്പോൾ വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭാരമുള്ള വസ്തു ഉയർത്തുമ്പോൾ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? ഈ ഘടകങ്ങളിൽ പലതും തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് മേഖലയെ ബാധിക്കുന്ന മുകളിലെ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത പ്രശ്‌നങ്ങളായി വികസിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിന് ഇത് ഇടയാക്കും. വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മുകളിലെ നടുവേദന തടയാനും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ഒഴിവാക്കാനും വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. കഴുത്തിലും തോളിലും അടിഞ്ഞുകൂടിയ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ പലരും നട്ടെല്ല് വീണ്ടും വിന്യസിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് തെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകും. മുകളിലെ വീഡിയോ, മുകളിലെ പുറകിലെ വിവിധ പേശി പ്രദേശങ്ങളിൽ സ്ട്രെച്ചുകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നുവെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു.
മുകളിലെ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
മുകൾഭാഗത്തെ സംബന്ധിച്ച്, തൊറാസിക് മേഖലയെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്ന വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു വ്യത്യസ്ത ബാക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ പുറകിൽ മാത്രമല്ല, തോളുകൾ, കൈകൾ, നെഞ്ച്, കോർ, ഇടുപ്പ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് വ്യക്തിക്ക് സ്ഥിരതയും സമനിലയും ഏകോപനവും നൽകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോൾ കാലക്രമേണ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് പിന്നിലെ പേശികളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മക്കെൻസി ബാക്ക് വ്യായാമം പോലുള്ള പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ പുറകിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന വിവിധ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രോഗ്രാമുകളാണ്. പല ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും അവരുടെ രോഗികളിൽ ഈ പ്രോട്ടോക്കോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനും അവരുടെ പേശികളുടെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താനും മെച്ചപ്പെട്ട ഭാവം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
ചൂടാക്കുക
വ്യായാമത്തിലൂടെ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലേക്കും ക്ഷേമത്തിലേക്കും തിരിച്ചുവരാൻ തുടങ്ങുന്ന ഏതൊരു വ്യക്തിയെയും പോലെ, ഏതൊരാളും ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം ഒരു വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് പേശികളെ ചൂടാക്കുക എന്നതാണ്. ഓരോ പേശി ഗ്രൂപ്പും ചൂടാക്കുന്നത് ഭാവിയിലെ പരിക്കുകൾ തടയാനും വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഓരോ പേശിയും പരമാവധി പ്രയത്നത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പല വ്യക്തികളും 5-10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് സ്ട്രെച്ചുകളും ഫോം റോളിംഗും ഉൾപ്പെടുത്തും.
വ്യായാമങ്ങൾ
ശരീരം ചൂടാക്കിയ ശേഷം, വ്യായാമം ആരംഭിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. നിരവധി വ്യത്യസ്ത വ്യായാമ ചലനങ്ങൾ ഓരോ പേശി ഗ്രൂപ്പിനെയും ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുകയും പേശികളുടെ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രവർത്തനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ ആക്കം കൂട്ടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമം ശരിയായി ചെയ്തുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മിനിമം ആവർത്തനങ്ങളും സെറ്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് സാവധാനം ആരംഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അതിനുശേഷം, വ്യക്തിക്ക് വർക്ക്ഔട്ട് ആവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കനത്ത ഭാരത്തോടെ പോകാനും കഴിയും. മുകളിലെ പുറകിന് അനുയോജ്യമായ ചില വ്യായാമ മുറകൾ ചുവടെയുണ്ട്.
സൂപ്പർമാൻ
നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുക, തലയ്ക്ക് മുകളിൽ കൈകൾ നീട്ടുക
കഴുത്ത് ഒരു ന്യൂട്രൽ സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കുക, ഒരേ സമയം കാലുകളും കൈകളും തറയിൽ നിന്ന് ഉയർത്തുക
ഉയർത്താൻ പിൻഭാഗവും ഗ്ലൂട്ടുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക
മുകളിൽ ഹ്രസ്വമായി താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, തുടർന്ന് ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക
10 ആവർത്തനങ്ങളുടെ മൂന്ന് സെറ്റുകൾ പൂർത്തിയാക്കുക
ഈ വ്യായാമം നട്ടെല്ലിനെയും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും മുകളിലെ നടുവേദനയിൽ നിന്നുള്ള ഭാവിയിലെ പരിക്കുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
റിവേഴ്സ് ഡംബെൽ ഫ്ലൈസ്
ഭാരം കുറഞ്ഞ ഡംബെൽസ് എടുക്കുക
നിൽക്കുമ്പോൾ അരക്കെട്ട് 45 ഡിഗ്രിയിൽ വയ്ക്കുക
കൈകൾ ഭാരത്തിനൊപ്പം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
താഴേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ കഴുത്ത് ഒരു ന്യൂട്രൽ സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കുക
കൈകൾ (ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച്) വശത്തേക്കും മുകളിലേക്കും ഉയർത്തുക
ഈ ചലന സമയത്ത് മുകളിൽ തോളുകൾ ഒന്നിച്ച് ഞെക്കുക
8-12 ആവർത്തനങ്ങളുടെ മൂന്ന് സെറ്റുകൾ പൂർത്തിയാക്കുക
തോളിലും പുറകിലും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ വ്യായാമം മികച്ചതാണ്.
വരികൾ
ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് വെയ്റ്റഡ് ഡംബെൽ ഉപയോഗിക്കുക.
റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡിനായി, കണ്ണ് നിരപ്പിന് മുകളിലുള്ള സ്ഥിരതയുള്ള പ്രതലത്തിൽ ബാൻഡ് ഘടിപ്പിക്കുക. ഭാരം കുറഞ്ഞ ഡംബെല്ലുകൾക്കായി, കൈകൾ ശരീരത്തിന് മുന്നിൽ കണ്ണ് നിരപ്പിന് മുകളിൽ നീട്ടുക.
റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് ഹാൻഡിലുകളും ഭാരം കുറഞ്ഞ ഡംബെല്ലുകളും പിടിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഓവർഹെഡ് ഗ്രിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
പ്രതിരോധ ബാൻഡുകളോ ഡംബെല്ലുകളോ മുഖത്തേക്ക് വലിക്കുക.
മുകളിലെ കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് വിടുക
തോളുകൾ ഒരുമിച്ച് ഞെക്കുക
അൽപ്പനേരം നിർത്തി, തുടർന്ന് ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക
12 ആവർത്തനങ്ങളുടെ മൂന്ന് സെറ്റുകൾ പൂർത്തിയാക്കുക
ഈ വ്യായാമം തോളിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഭാവിയിൽ മുകൾഭാഗത്തെ പരിക്കുകൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
തീരുമാനം
ചില വിവിധ പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും പിൻഭാഗത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുകയും നട്ടെല്ലിന്റെ തൊറാസിക് മേഖലയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പേശികൾ വാരിയെല്ലിന്റെ സ്ഥിരതയെ സഹായിക്കുകയും മുകൾഭാഗത്തെ പ്രവർത്തനക്ഷമത നൽകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ മുകളിലെ പുറകിൽ ആഘാതകരമായ പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, അത് ഓവർലാപ്പിംഗ് സവിശേഷതകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ മുകളിലെ പുറകിലും ചുറ്റുമുള്ള പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഓരോ പ്രവർത്തനവും മുകളിലെ പുറകിലെ എല്ലാ പേശികളെയും ലക്ഷ്യമിടുന്നു, കൂടാതെ നിരന്തരമായ വേദന കൂടാതെ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു.
അവലംബം
അടലേ, എർഡെം, തുടങ്ങിയവർ. "ക്രോണിക് ലോ ബാക്ക് പെയിൻ ഉള്ള രോഗികളുടെ അരക്കെട്ടിന്റെ ബലം, വൈകല്യം, വേദന എന്നിവയിൽ അപ്പർ-എക്‌സ്‌ട്രീമിറ്റി സ്‌ട്രെംഗ്‌തനിംഗ് എക്‌സർസൈസുകളുടെ പ്രഭാവം: ഒരു ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പഠനം." ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് സയൻസ് & മെഡിസിൻ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1 ഡിസംബർ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
ലൂവ്, അഡ്രിയാൻ, സ്റ്റീഫൻ ജി ഷ്മിഡ്. "ക്രോണിക് വേദനയും തൊറാസിക് നട്ടെല്ലും." ദി ജേർണൽ ഓഫ് മാനുവൽ & മാനിപ്പുലേറ്റീവ് തെറാപ്പി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂലൈ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
മാൻ, സ്റ്റീവൻ ജെ, തുടങ്ങിയവർ. "McKenzie Back Exercises - Statpearls - NCBI ബുക്ക് ഷെൽഫ്." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 4 ജൂലൈ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
ഒരു വാഹനാപകടത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടാം. അത് ഒരു ആകാം നിങ്ങൾ കരുതുന്ന നേരിയ വ്രണങ്ങൾ കരുതലല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾക്ക് വിപ്ലാഷ് ഉണ്ട്. അതും ചെറിയ വേദന ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കഴുത്ത് വേദനയായി മാറും വേദന മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം ചികിത്സിച്ചാൽ അല്ല ഉറവിടത്തിൽ ചികിത്സിച്ചു.
വിപ്ലാഷ് ട്രോമ, അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് ബുദ്ധിമുട്ട്, ആണ് കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്ക് ഒരു പരിക്ക്.
വിപ്ലാഷിനെ പെട്ടെന്ന് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം കഴുത്തിന്റെ വിപുലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നോട്ട് ചലനം ഒപ്പം കഴുത്തിന്റെ വളവ് അല്ലെങ്കിൽ മുന്നോട്ടുള്ള ചലനം.
ഗുരുതരമായ ചാട്ടവാറടിയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് പരിക്കും ഉൾപ്പെടാം:
ഇന്റർവെർടെബ്രൽ സന്ധികൾ
ഡിസ്കുകൾ
ലിഗമന്റ്സ്
സെർവിക്കൽ പേശികൾ
നാഡി വേരുകൾ
വിപ്ലാഷിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
മിക്ക ആളുകൾക്കും കഴുത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഒന്നുകിൽ പരിക്ക് കഴിഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം.
വിപ്ലാഷ് ട്രോമയുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
കഴുത്തിലെ കാഠിന്യം
കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾക്കും ലിഗമെന്റുകൾക്കും പരിക്കുകൾ
തലവേദനയും തലകറക്കവും
രോഗലക്ഷണങ്ങളും സാധ്യമായ മസ്തിഷ്കാഘാതവും
വിഴുങ്ങാനും ചവയ്ക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട്
ഹൊരെനൂസ് (അന്നനാളത്തിനും ശ്വാസനാളത്തിനും സാധ്യമായ പരിക്കുകൾ)
കത്തുന്നതോ കുത്തുന്നതോ ആയ സംവേദനം
തോൾ വേദന
പുറം വേദന
വിപ്ലാഷ് ട്രോമയുടെ രോഗനിർണയം
വിപ്ലാഷ് ട്രോമ സാധാരണയായി മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു; രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വൈകിയ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടർ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ എക്സ്-റേ എടുക്കുകയും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളോ പരിക്കുകളോ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.
ചികിത്സ
ഭാഗ്യവശാൽ, വിപ്ലാഷ് ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്, മിക്ക ലക്ഷണങ്ങളും പൂർണ്ണമായും പരിഹരിക്കപ്പെടും.
മിക്കപ്പോഴും, വിപ്ലാഷ് മൃദുവായ സെർവിക്കൽ കോളർ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്.
ഈ കോളർ 2 മുതൽ 3 ആഴ്ച വരെ ധരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
വിപ്ലാഷ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്കുള്ള മറ്റ് ചികിത്സകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം:
പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും വേദനയും ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചൂട് ചികിത്സ
വേദനസംഹാരികൾ, നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി തുടങ്ങിയ വേദനസംഹാരികൾ
വിപ്ലാഷിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി 2 മുതൽ 4 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ കുറയാൻ തുടങ്ങും.
ചികിത്സയ്ക്കിടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളവർ ജോലിസ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ ഒരു ഹാൾട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്ത് നിശ്ചലമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇതിനെ സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ലോക്കൽ അനസ്തെറ്റിക് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ സഹായിക്കും.
6 മുതൽ 8 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്താൽ, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പരിക്ക് ഉണ്ടോ എന്നറിയാൻ കൂടുതൽ എക്‌സ്‌റേയും ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനയും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
വിപ്ലാഷ് മസാജ് തെറാപ്പി എൽ പാസോ, TX കൈറോപ്രാക്റ്റർ
ഒരു അപകടത്തിൽ നിന്ന് ഉടലെടുത്ത സെറ്റിൽമെന്റിൽ കൂടുതൽ പണം ലഭിക്കാൻ ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു നിർമ്മിത പരിക്കാണ് വിപ്ലാഷ് എന്ന് ചിലർ നിങ്ങളോട് പറയും. കുറഞ്ഞ വേഗത്തിലുള്ള റിയർ എൻഡ് അപകടത്തിൽ ഇത് സാധ്യമാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ ഇത് ഒരു നിയമാനുസൃതമായ പരിക്കിന്റെ അവകാശവാദമായി കാണുന്നു, പ്രധാനമായും ദൃശ്യമായ അടയാളങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ.
ചില ഇൻഷുറൻസ് വിദഗ്ധർ അവകാശപ്പെടുന്നത് ഏകദേശം a വിപ്ലാഷ് കേസുകളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് തട്ടിപ്പാണ്, മൂന്നിൽ രണ്ട് കേസുകളും നിയമാനുസൃതമായി അവശേഷിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ വേഗതയിലുള്ള അപകടങ്ങൾ തീർച്ചയായും ചാട്ടവാറടിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന വാദത്തെ കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങളും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇത് വളരെ യഥാർത്ഥമാണ്. ചില രോഗികൾ അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വേദനയും ചലനരഹിതതയും അനുഭവിക്കുന്നു.
NCBI ഉറവിടങ്ങൾ
ഞരമ്പ് വിപ്ലാഷിന്റെ വേദന ഒഴിവാക്കാനും രോഗശാന്തിക്ക് സഹായിക്കാനും വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കും.
ചിൽഡ്രക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് സന്ധികളെ മൃദുവായി വിന്യസിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ സുഷുമ്നാ കൃത്രിമത്വം നടത്തുന്നു. വേദന ഒഴിവാക്കാനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തെ വിന്യസിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
പേശികളുടെ ഉത്തേജനവും വിശ്രമവും ബാധിച്ച പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുക, പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുക, വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഫിംഗർ പ്രഷർ ടെക്നിക്കുകളും സംയോജിപ്പിച്ചേക്കാം.
മക്കെൻസി വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ വിപ്ലാഷ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഡിസ്ക് ഡിറേഞ്ച്മെന്റിനെ സഹായിക്കുന്നു. അവ ആദ്യം കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ ഓഫീസിലാണ് നടത്തുന്നത്, എന്നാൽ അവ വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് രോഗിയെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് രോഗിയെ അവരുടെ രോഗശാന്തിയിൽ ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഓരോ ചാട്ടവാറടി കേസും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ രോഗിയെ വിലയിരുത്തുകയും ഓരോ കേസിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉചിതമായ ചികിത്സ നിശ്ചയിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ കോഴ്സ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിർണ്ണയിക്കും.
പുറകിലെ വിവിധ പേശികൾ ശരീരത്തിന് പ്രവർത്തനക്ഷമത നൽകാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പല വ്യക്തികളും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ദി പിന്നിലെ പേശികൾ ചലിക്കാനും വളയ്ക്കാനും തിരിക്കാനും സഹായിക്കുകയും പുറത്തുപോകുമ്പോഴും പുറത്തുപോകുമ്പോഴും നിവർന്നുനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക. പിന്നിലെ പേശികൾ നട്ടെല്ലിന്റെ സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലംബർ വിഭാഗങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും തല, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് ചലനശേഷി നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരം ക്ഷീണിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് നയിച്ചേക്കാം പിന്നിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചലനശേഷി പരിമിതപ്പെടുത്തും, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുറകിലെ പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാനും നടുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ലംബാഗോയെ വിളിക്കാനുള്ള ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം പുറകിലെ തോറകൊലുമ്പർ പാരസ്പൈനൽ പേശികൾ, ലംബാഗോ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, തോറകൊലുമ്പർ പേശികളിലെ ലംബാഗോ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു. തൊറാസിക് ലംബർ ബാക്ക് പെയിൻ തെറാപ്പിയിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നൽകുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു, ഇത് ലംബാഗോയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന തോറകൊലുമ്പർ പാരാസ്പൈനൽ പേശികളിൽ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന പലരെയും സഹായിക്കുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരിലേക്ക് അവരെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഗഹനവും സങ്കീർണ്ണവുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. നിരാകരണം
പിന്നിൽ തോറകൊളമ്പർ പാരസ്പൈനൽ പേശികൾ
കുറച്ച് സമയമായി നടക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിലത്തു നിന്ന് സാധനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കുനിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നിരന്തരം വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഈ വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ പിന്നിലെ തോറകൊളംബാർ പാരാസ്പൈനൽ പേശിയെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, പ്രശ്നങ്ങൾ ഈ പേശികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലംബാഗോയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ദി തോറകൊലുമ്പർ പാരസ്പൈനൽ പുറകിൽ തോറാകൊലുമ്പർ നട്ടെല്ല് കൊണ്ട് ചുറ്റപ്പെട്ട ഒരു കൂട്ടം പേശികളുണ്ട്, അവിടെ തൊറാസിക് പ്രദേശം അവസാനിക്കുകയും അരക്കെട്ട് ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുറകിലെ തോറകൊളംബാർ പാരസ്പൈനൽ പേശികൾക്ക് ശരീരവുമായി ഒരു സാധാരണ ബന്ധമുണ്ട്, കാരണം ഇതിന് ചലനം ആവശ്യമായ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് സംഭാവന ആവശ്യമാണ്. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മൂന്ന് ഉപ-സിസ്റ്റങ്ങളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ തോറകൊളംബാർ പാരാസ്പൈനൽ പേശികൾ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഒരു വ്യക്തി ഒരു വസ്തു എടുക്കാൻ കുനിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോഴോ ലളിതമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോഴോ ഓരോ സിസ്റ്റവും പേശീ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് പുറകിലെയും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെയും ബാധിക്കുന്ന വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.
പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു പിന്നിലെ സുഷുമ്ന വിന്യാസത്തിന്റെ പരിപാലനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പാരാസ്പൈനൽ പേശികളുടെ സമഗ്രത വളരെ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് തോറകൊളംബാർ പാരാസ്പൈനൽ പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലംബാഗോയോ ഉണ്ടാക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പുറകിനെ ബാധിക്കും. ഡോ. ട്രാവൽ, MD യുടെ പുസ്തകമായ "Myofascial Pain and Disfunction" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ, പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചം കാരണം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സജീവമാകാം, ഇത് ലംബാഗോയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പാരസ്പൈനൽ പേശികളിലെ അട്രോഫി പ്രശ്നങ്ങൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലംബാഗോയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് പുറകിലെ തോറകൊലുമ്പർ പ്രദേശങ്ങളിൽ ആഴത്തിലുള്ള വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. തോറകൊലുമ്പർ പാരാസ്‌പൈനലിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പേശി ഗ്രൂപ്പിലെ സജീവ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വളയുമ്പോഴോ വശം വളയുമ്പോഴോ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
ലുംബാഗോയുടെ ഒരു അവലോകനം- വീഡിയോ
ലുംബാഗോ അല്ലെങ്കിൽ പുറം വേദന മുതുകിൽ എത്ര കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിശിതം മുതൽ വിട്ടുമാറാത്തത് വരെ പല വ്യക്തികളും നേരിടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ നടുവിനു നടുവിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഒരു വിചിത്രമായ സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലിലൂടെ ഓടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യുതാഘാതം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ മുതുകിന്റെ നടുവിൽ ആർദ്രത അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത്, ലംബാഗോയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകളാൽ തോറകൊളംബാർ പാരസ്പൈനൽ പേശികളെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം. ലംബാഗോ എന്താണെന്നും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, വേദന ഒഴിവാക്കാനും പിന്നിലെ തോറകൊലുമ്പർ പേശികളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനുമുള്ള വിവിധ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവ വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു. ലംബാഗോ ബാധിച്ച പല വ്യക്തികളും, വിവിധ ഘടകങ്ങൾ തോറകൊളംബാർ മേഖലയിലെ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ബാധിക്കുമെന്നും തങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് മുൻകാല അവസ്ഥകളെ മറയ്ക്കുമെന്നും പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലംബാഗോ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, പിന്നിൽ കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കുന്നതിന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ തോറകൊളംബാർ പാരാസ്പൈനൽ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാൻ വിവിധ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ സഹായിക്കും.
ലംബാഗോ അല്ലെങ്കിൽ നടുവേദന പലർക്കും ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായതിനാൽ, വിവിധ ചികിത്സകൾക്ക് തോറകൊലുമ്പർ പേശികളിലെ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും അനുബന്ധ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും. പല വ്യക്തികൾക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ ചില ചികിത്സകൾ അവർ എങ്ങനെ നിൽക്കുന്നു എന്നത് ശരിയാക്കുക എന്നതാണ്. പല വ്യക്തികളും പലപ്പോഴും അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് ചായുന്നു, ഇത് എതിർവശങ്ങളിലുള്ള തോറകൊളംബാർ പാരാസ്പൈനൽ പേശികൾക്ക് അമിതഭാരം നൽകുന്നു. ഇത് തൊറകൊലുമ്പർ മേഖലയിലേക്ക് സുഷുമ്നാ സബ്‌ലൂക്സേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. നിരവധി ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു ചികിത്സ, തോറകൊലുമ്പർ നട്ടെല്ലിന് നട്ടെല്ല് ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിലേക്ക് പോകുക എന്നതാണ്. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം തൊറകൊളംബറിന്റെ പുറകിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുകയും ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും കഠിനമായ പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുകയും പുറകിൽ ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യും.
തീരുമാനം
ശരീരത്തിന് ചലനവും ചലനവും അനുവദിക്കുന്ന തോറകൊളംബാർ പാരാസ്പൈനൽ പേശികൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വിവിധ പേശികൾ പുറകിലുണ്ട്. നട്ടെല്ലിന്റെ സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലംബർ വിഭാഗങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ പുറകിലെ പേശികൾ സഹായിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഘടകങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ശരീരം സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നു. സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവൃത്തികൾ പിന്നിലെ പേശികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് ലംബാഗോ അല്ലെങ്കിൽ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സജീവമാക്കുന്ന വിവിധ വേദന പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, പിന്നിലേക്ക് ചലനശേഷി തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ചില ചികിത്സകൾ തോറകൊലുമ്പർ പാരസ്പൈനൽ പേശികളിലെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഡു റോസ്, അലിസ്റ്റർ, അലൻ ബ്രീൻ. "പാരസ്പൈനൽ മസിൽ പ്രവർത്തനവും ലംബർ ഇന്റർ വെർട്ടെബ്രൽ റേഞ്ച് ഓഫ് മോഷൻ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം." ഹെൽത്ത് കെയർ (ബാസൽ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്), MDPI, 5 ജനുവരി 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
അവൻ, കെവിൻ, തുടങ്ങിയവർ. "നട്ടെല്ല് സർജറിക്ക് ശേഷമുള്ള താഴ്ന്ന നടുവേദന, തോറാകൊളമ്പർ പാത്തോളജി, ക്ലിനിക്കൽ ഫലങ്ങൾ എന്നിവയിലെ പാരാസ്പൈനൽ മസിൽ അട്രോഫിയുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ: സാഹിത്യത്തിന്റെ ഒരു അവലോകനം." ഗ്ലോബൽ സ്പൈൻ ജേണൽ, SAGE പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ, ഓഗസ്റ്റ്. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
ദി തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, മുകൾഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ മധ്യഭാഗം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, വാരിയെല്ല് കൂട്ടിൽ നങ്കൂരമിടുന്നതിനും നെഞ്ചിലെ അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള സ്ഥിരതയ്ക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. പരിക്കിനും വേദനയ്ക്കും ഇത് വളരെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തൊറാസിക് നടുവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് സാധാരണയായി ദീർഘകാല നിലയിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കിൽ നിന്നാണ്. തൊറാസിക് നടുവേദന താഴത്തെ പുറം, കഴുത്ത് വേദനയേക്കാൾ കുറവാണ്, പക്ഷേ ഇത് ജനസംഖ്യയുടെ 20% വരെ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു. ചികിൽസാ ഓപ്ഷനുകളിൽ വേഗത്തിലുള്ളതും ദീർഘകാലവുമായ വേദന ആശ്വാസത്തിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉൾപ്പെടുന്നു.
തൊറാസിക് നടുവേദനയും വേദനയും
ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് തൊറാസിക് പ്രദേശം പ്രധാനമാണ്:
മുകളിലെ നടുവേദന സാധാരണയായി ഒരു സ്ഥലത്ത് പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ച മൂർച്ചയുള്ളതും കത്തുന്നതുമായ വേദന പോലെയോ അല്ലെങ്കിൽ തോളിലേക്കും കഴുത്തിലേക്കും കൈകളിലേക്കും പടർന്ന് പിടിക്കുന്ന പൊതുവായ വേദന പോലെയാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
മുകളിലെ നടുവേദനയുടെ തരങ്ങൾ
ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
Myofascial വേദന
നട്ടെല്ല് നശിക്കൽ
സംയുക്ത അപര്യാപ്തത
നാഡീ തകരാറ്
നട്ടെല്ലിന്റെ പൊതുവായ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ
ഏത് പ്രത്യേക ടിഷ്യൂകളെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ ഭുജം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വേദന ഉണ്ടാകാം. ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനോട് പരിശോധന നടത്തി കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് നൽകുന്ന അതിലോലമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ മനസ്സിലാക്കുന്നു, കൂടാതെ ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ചിക്കനശൃംഖല
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, അടിസ്ഥാന വൈകല്യങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത മുൻഗണനകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ.,ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ശുപാർശകളിൽ പലപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുന്നു:
സസ്യാഹാരം, സസ്യാഹാരം എന്നിവ പിന്തുടരുന്ന വ്യക്തികൾ അർദ്ധ സസ്യഭക്ഷണം ഭക്ഷണക്രമം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയും അവർ അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഉള്ളവരാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാംസത്തിന്റെയും മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കാം. ഒരു സസ്യാഹാരം പിന്തുടരുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് കൂടുതൽ പരമ്പരാഗത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള വ്യക്തികളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭാരം കുറയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, സമാനമായ കലോറികൾ ഉപയോഗിച്ചാലും, പലപ്പോഴും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയിലും വീക്കം മാർക്കറുകളിലും കാര്യമായ പുരോഗതിയുണ്ട്.
സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീനും പേശികളുടെ നേട്ടവും
കുറെ സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ പേശികളുടെ നേട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് മൃഗ പ്രോട്ടീൻ പോലെ തന്നെ ഫലപ്രദമാണ്. ഒരു പഠിക്കുക പ്രതിരോധ പരിശീലനത്തിന് ശേഷം അരി പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നത് whe പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റേഷന് സമാനമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും ഉണ്ടായിരുന്നു:
ബ്രിഗ്സ് എഎം, സ്മിത്ത് എജെ, സ്ട്രാക്കർ എൽഎം, ബ്രാഗ്ഗ് പി. സാധാരണ ജനങ്ങളിൽ തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് വേദന: കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും മുതിർന്നവരിലും വ്യാപനം, സംഭവങ്ങൾ, അനുബന്ധ ഘടകങ്ങൾ. ചിട്ടയായ അവലോകനം. BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് ഡിസോർഡ്. 2009;10:77.
Cichoń, Dorota et al. "മുതുകിലെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിലും പ്രായമായ സ്ത്രീകളിൽ ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി." ഓർത്തോപീഡിയ, ട്രോമാറ്റോളജി, പുനരധിവാസ വാല്യം. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
ഫൂക്കെറ്റ് എൻ, ബോഡിൻ ജെ, ഡെസ്കാത്ത എ, തുടങ്ങിയവർ. ഒരു നിരീക്ഷണ ശൃംഖലയിൽ തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് വേദനയുടെ വ്യാപനം. ഒക്യുപ്പ് മെഡ് (ലോണ്ട്). 2015;65(2):122-5.
ജാഗർ, റാൽഫ് തുടങ്ങിയവർ. "അരിയുടെയും whey പ്രോട്ടീനിന്റെയും താരതമ്യം ദഹനനിരക്കും അമിനോ ആസിഡ് ആഗിരണവും വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു." ഇന്റർനാഷണൽ സൊസൈറ്റി ഓഫ് സ്പോർട്സ് ന്യൂട്രീഷന്റെ ജേണൽ വാല്യം. 10,ഉപകരണം 1 P12. 6 ഡിസംബർ 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
ജോയ്, ജോർദാൻ എം തുടങ്ങിയവർ. "ശരീര ഘടനയിലും വ്യായാമ പ്രകടനത്തിലും 8 ആഴ്ച whey അല്ലെങ്കിൽ അരി പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ ഫലങ്ങൾ." പോഷകാഹാര ജേണൽ വാല്യം. 12 86. 20 ജൂൺ. 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
മേദവർ, എവ്‌ലിൻ തുടങ്ങിയവർ. “ശരീരത്തിലും തലച്ചോറിലും സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണരീതികൾ: വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം.” വിവർത്തന സൈക്യാട്രി വോളിയം. 9,1 226. 12 സെപ്റ്റംബർ 2019, doi: 10.1038 / s41398-019-0552-0
ന്യൂബി, PK et al. "അർദ്ധവെജിറ്റേറിയൻ, ലാക്ടോവെജിറ്റേറിയൻ, സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ വാല്യം. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
പോപ്പ്, മാൽക്കം എച്ച് തുടങ്ങിയവർ. "നട്ടെല്ല് എർഗണോമിക്സ്." ബയോമെഡിക്കൽ എഞ്ചിനീയറിംഗിന്റെ വാർഷിക അവലോകനം. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
ഉള്ള വ്യക്തികൾ അണ്കോളിഡിംഗ് സ്കോന്ഡൈറ്റിസ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന് മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒരു പുതിയ ചികിത്സാ ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്. എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്ന മരുന്നാണിത് JAK ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ. അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് സന്ധി വേദനയും ചലനശേഷി കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം കഠിനമായ കേസുകളിൽ, നട്ടെല്ലിലെ അസ്ഥികൾ ഒന്നിച്ചുചേരുന്നു, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ചലനശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു.
ദി രോഗം സാധാരണയായി പുറകിലെ വേദനയും കാഠിന്യവുമാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി കുറച്ച് സമയത്തെ നിഷ്ക്രിയത്വത്തിന് ശേഷമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ 45 വയസ്സിന് മുമ്പ് ആരംഭിക്കുകയും ക്രമേണ വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും രോഗാവസ്ഥയെ ശമിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന ചികിത്സകളുണ്ട്. സന്ധികൾക്ക് മാറ്റാനാകാത്ത കേടുപാടുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുമ്പോൾ അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ചികിത്സ ഏറ്റവും വിജയകരമാണ്..
ജാനസ് കൈനാസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ
ജാനസ് കൈനസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ പരമ്പരാഗതമായി ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു:
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്
സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്
വൻകുടൽ പുണ്ണ്
രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ജാനസ് കൈനസ് ഇൻഹിബിറ്റർ മരുന്നുകൾ അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിലും പുരോഗതിയിലും പ്രധാനപ്പെട്ട നിരവധി സെല്ലുലാർ സംയുക്തങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. നിലവിൽ, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ മൂന്ന് ജാനസ് കൈനസ് ഇൻഹിബിറ്റർ മരുന്നുകൾ മാത്രമേ ലഭ്യമായിട്ടുള്ളൂ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കാൻ FDA-അംഗീകൃതമാണ്:
സെൽജാൻസ്
റിൻവോക്ക്
ഒലൂമിയന്റ്
ഓരോന്നും അംഗീകരിച്ചു ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ നിർദ്ദിഷ്ട എൻസൈമുകളെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു
നിലവിലെ അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ചികിത്സകൾ
ജാനസ് കൈനാസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ ഉടനടി വ്യക്തികൾക്ക് നൽകുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആദ്യത്തെയും രണ്ടാമത്തെയും ചികിത്സകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം. ചികിത്സകളിൽ സാധാരണയായി ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ആദ്യ വരി ചികിത്സകൾ
NSAID- കൾ
നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നവയാണ് അങ്കിലോസിംഗ് വീക്കം, വേദന, കാഠിന്യം.
ചിക്കനശൃംഖല
നട്ടെല്ല് അയവുള്ളതും കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്ന അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ഭാഗമാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി. എ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് / ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ടീം വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
സ്ട്രെച്ചിംഗ്, റേഞ്ച്-ഓഫ്-മോഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ സന്ധികളിൽ വഴക്കം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു
If നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കരുത്, അപ്പോൾ ജൈവ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ വിഭാഗത്തിലെ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ട്യൂമർ നെക്രോസിസ് ഫാക്ടർ ബ്ലോക്കറുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗമായ സെൽ പ്രോട്ടീനിനെ ലക്ഷ്യം വച്ചാണ് ട്യൂമർ നെക്രോസിസ് ആൽഫ. ഈ പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ബ്ലോക്കറുകൾ അതിനെ അടിച്ചമർത്തുന്നു.
ഇന്റർലൂക്കിൻ 17 ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ
ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ ഇന്റർലൂക്കിൻ 17 അണുബാധയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് ഇത് ഒരു കോശജ്വലന പ്രതികരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു. IL-17 ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തെ അടിച്ചമർത്തുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മറ്റ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ
ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ
ഒരു മെഡിക്കൽ ചികിത്സാ പദ്ധതി പിന്തുടരുന്നത് പലപ്പോഴും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങളും ഈ അവസ്ഥയെ സഹായിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുക കഴിയുന്നത്ര സഹായിക്കും:
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുക/ നിലനിർത്തുക
ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉള്ള മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശസ്ത്രക്രിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ് സംയുക്ത ക്ഷതം, ഹിപ്-ജോയിന്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ.
ഇൻഹിബിറ്റർ സാധ്യത
ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ പഠനങ്ങൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. മുതിർന്നവരുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി മരുന്ന് നിലവിൽ മൂന്നാം ഘട്ട പരീക്ഷണത്തിലാണ്. ആക്റ്റീവ് ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികൾ ഇതിൽ പുരോഗതി കാണിക്കുന്നതായി ട്രയൽ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു:
ക്ഷീണം
വീക്കം
പുറം വേദന
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത രണ്ട് NSAID-കളെങ്കിലും എടുത്ത സജീവമായ ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉള്ള മുതിർന്നവരെ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി. പങ്കെടുത്തവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും പുരുഷന്മാരായിരുന്നു, ശരാശരി 41 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവരും, ബയോളജിക്കൽ ഡിസീസ്-മോഡിഫൈയിംഗ് ആന്റി-റൂമാറ്റിക് മരുന്നുകളുടെ മുൻകൂർ ഉപയോഗവും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.
ജാനസ് കൈനസ് ഒരു സാധാരണ ചികിത്സയായി മാറിയേക്കാം
ഒരു പ്രവചനം നടത്താൻ വേണ്ടത്ര ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും ഇല്ല, പക്ഷേ ഡാറ്റ വാഗ്ദാനമാണ്. കൃത്യമായ നിരീക്ഷണം ഉൾപ്പെടുന്ന, ശരിയായി സ്‌ക്രീൻ ചെയ്‌തതും നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുമായ ക്രമീകരണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ സുരക്ഷിതമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ ഫലപ്രദമാണെന്നും വാമൊഴിയായി എടുക്കുകയും വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ശരീര ഘടന
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ
അമിതവണ്ണമുള്ളത് വികസനത്തിന് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഘടകമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് osteoarthritis. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സന്ധികളിൽ അധിക ഭാരത്തിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിന്റെ കോശജ്വലന ഫലങ്ങളുടെ ഫലവുമാണ്. താഴത്തെ പുറം, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും വഹിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തും കാലുകളിലും അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിന്റെ അധിക അളവ് ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് ഭാരം വഹിക്കുന്ന സന്ധികൾ. മെലിഞ്ഞ ശരീരഭാരത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വ്യായാമം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവ ഉൾപ്പെടുത്തണം., ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക, മെലിഞ്ഞ ബോഡി മാസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു
സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*
അവലംബം
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Axial Spondyloarthropathies ചികിത്സയിൽ ജാനസ് കൈനസ് ഇൻഹിബിഷന്റെ സ്വാധീനം. ഇമ്മ്യൂണോളജിയിലെ അതിർത്തികൾ 11:2488, ഒക്ടോബർ 2020; doi 10.3389/fimmu.2020.591176.www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, ആക്സസ് ചെയ്തത് ജനുവരി 21, 2021.
വാൻ ഡെർ ഹെയ്‌ഡെ ഡി, ബരാലിയക്കോസ് എക്സ്, ജെൻസ്‌ലർ എൽഎസ്, തുടങ്ങിയവർ. സജീവമായ ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (ടോർട്ടുഗ) ഉള്ള രോഗികളിൽ സെലക്ടീവ് ജാനസ് കൈനസ് 1 ഇൻഹിബിറ്ററായ ഫിൽഗോട്ടിനിബിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷിതത്വവും: ക്രമരഹിതമായ, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത, ഘട്ടം 2 ട്രയൽ ഫലം.ലാൻസെറ്റ്.2018 ഡിസംബർ 1;392(10162):2378-2387. doi: 10.1016/S0140-6736(18)32463-2. എപബ് 2018 ഒക്ടോബർ 22. PMID: 30360970.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/19 ജനുവരി 2021-ന് ആക്സസ് ചെയ്തു.
പലതരം ഉണ്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളും നൽകുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നടുവേദന ആശ്വാസം. ഏതൊക്കെയാണ് ഡെലിവർ ചെയ്യുന്നതും നിലനിർത്തുന്നതും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചെറിയ വിവരങ്ങൾ ഇതാ ക്ലെയിമുകൾ. നടുവേദന നമ്മെ വഴിയിൽ നിർത്തുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം വേണം. വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുന്നതിനു പുറമേ, നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും സ്വാഭാവിക ആശ്വാസം നേടാനുള്ള വഴി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവിടെയാണ് ബാക്ക് പെയിൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളും ചിത്രത്തിലേക്ക് വരുന്നത്.
മിക്കവാറും, ഓൺലൈനിൽ ധാരാളം ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ, വിലകൂടിയവ പോലും നടുവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകണമെന്നില്ല നമ്മളിൽ പലരും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്. ഇതിനർത്ഥം അവർ വേദന പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല, ജീവിതം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഇവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ താൽക്കാലികമായി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു സ്ഥിരമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെയും വ്രണമുള്ള പേശികൾ, ലിഗമന്റ്സ്, ടെൻഡോണുകൾ മുതലായവ ഒരു പ്രതിരോധ രീതിയിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, നീളം കൂട്ടുക, വലിച്ചുനീട്ടുക.
ഞങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ/ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ തട്ടുന്നില്ല, കാരണം ഞങ്ങൾ ഇവ സ്വയം ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇവയാണ് എന്ന് ഓർക്കുക ഉപകരണങ്ങൾ നടുവേദന സാഹചര്യങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ വേണ്ടി ഉണ്ടാക്കിയവയാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവർ അവരുടെ പരിശീലനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ. പറഞ്ഞുവരുന്നത് ഈ ലേഖനം ഏത് നടുവേദന ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവേകപൂർണ്ണമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാണ്.
പോസ്ചർ പരിശീലനം/പരിശീലകർ
ഇവയാണ് നിങ്ങൾ കുനിയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, മുന്നോട്ട് കുതിക്കുമ്പോൾ, കുതിച്ചുകയറാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ധരിക്കാവുന്ന സെൻസറുകൾ. ചാഞ്ഞുകിടക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് ആയാസമുണ്ടാക്കുമെന്നും ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ആയാസവും വേദനയും തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്നും വേദനാശ്വാസം അവകാശപ്പെടുന്നു.
ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് വിദഗ്ധർ കരുതിയത് സത്യമാണെങ്കിലും, ശരിയായ നില നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു ഉടനടി വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ളതല്ല, പകരം നല്ല നില നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നടുവേദന ശമനമാണെങ്കിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കൂ.
ചരിഞ്ഞ സ്ഥലങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കൂട്ടിതാഴത്തെ പിന്നിലേക്ക് അത് പിരിമുറുക്കത്തിലേക്കും നടുവേദനയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ സഹായകരമാകും, കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അസാധാരണമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് സ്വയം പിടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
മോശം അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരീക്ഷിക്കുക:
വ്യായാമം, പ്രത്യേകിച്ച് കാമ്പിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ചലനങ്ങൾ
താഴ്ന്ന കുതികാൽ ഉള്ള സുഖപ്രദമായ ഷൂ ധരിക്കുക
കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ്
നിങ്ങളുടെ തല വളരെ മുന്നിലല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക
ഡോ. ജിമെനെസ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായ മോശം ഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ഘടനാപരമായ പ്രശ്നമാണോ എന്ന് കാണാൻ ഒരു നട്ടെല്ല് ഡോക്ടറെയോ കൈറോപ്രാക്റ്ററെയോ സമീപിക്കുക.
ട്രാൻസ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉത്തേജനം
ദി ക്വല്ല്TENS ട്രാൻസ്ക്യുട്ടേനിയസ് വൈദ്യുത ഉത്തേജനം കാളക്കുട്ടിയിൽ ധരിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ ബ്രാൻഡ് യൂണിറ്റാണ്. പിഐൻ-റിലീഫ് അത് അവകാശപ്പെടുന്നു സുരക്ഷിതമായ വൈദ്യുത പൾസുകൾ അയയ്ക്കുന്നു അത് ട്രിഗർ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വേദന ആശ്വാസ പ്രതികരണം. QUELL-ന് സഹായിക്കാനാകും, മറ്റ് TENS യൂണിറ്റുകളെപ്പോലെ തന്നെയാണിത്.
ഈ യൂണിറ്റുകൾ ഒപിയോയിഡ് നാഡി റിസപ്റ്ററുകൾ സജീവമാക്കുക, അവർ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു കാരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് സ്റ്റോറുകളിലും ഓൺലൈനിലും $50-ൽ താഴെ വിലയ്ക്ക് ലഭിക്കും. വ്രണമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം,അത് കാളക്കുട്ടിയിൽ ധരിക്കുന്നു ഒരേ TENS തത്വത്തിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നിലവിൽ വില ഏകദേശം $300 ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും TENS യൂണിറ്റിനൊപ്പം, ഒരു എ ഉണ്ടാകാം എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുകദുരിതാശ്വാസ ടോളറൻസ് അത് കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ഒടുവിൽ പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. TENS യൂണിറ്റുകൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ/കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്കിലാണ് ഏറ്റവും നന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്, കാരണം വ്യക്തികൾക്ക് അവ പതിവായി ഉപയോഗിക്കാനാകും.
പെർക്കുസീവ് മസാജർ/കൾ
ഇതൊരു കൈയ്യിൽ മസാജർ അത് ശക്തമായ വൈബ്രേഷനുകൾക്കൊപ്പം ആഴത്തിലുള്ള മർദ്ദത്തിന്റെ സ്പന്ദനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു ഇറുകിയ പ്രദേശങ്ങൾ അഴിച്ചു വിടാൻ. വേദന-നിശ്വാസം അത് അവകാശപ്പെടുന്നു സമാനമായ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ്. ഇവ പ്രവർത്തിക്കുകയും വേദന ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഒരു പോലെയല്ല യഥാർത്ഥ ചികിത്സാ മസാജ്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിമിതമായ ഗവേഷണങ്ങളേ ഉള്ളൂ, എന്നാൽ മിക്കവരും പറയുന്നത്, നൂറുകണക്കിന് ഡോളർ ചിലവാകുന്ന പെർക്കുസീവ്/വൈബ്രേറ്റിംഗ് മസാജ് ടൂളുകൾ, പേശിവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത മസാജിനേക്കാൾ അൽപ്പം മികച്ചതായിരിക്കുമെന്ന്. ഇത് ഇതുവരെ നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
ഹൈ-ഫോഴ്‌സ് മസാജറുകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയോ കൂടുതൽ/പുതിയ പരിക്കുകൾ വരുത്തുകയോ ചെയ്യാം പരിശീലനം ലഭിക്കാത്ത വ്യക്തികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പേശി വേദന ഒഴികെ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ക്ലിനിക്ക് ക്രമീകരണത്തിൽ, പുറകിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ഉയർന്ന വൈബ്രേഷൻ താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയാണെന്ന് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ലോ-ലെവൽ ലേസർ തെറാപ്പി
ന്യൂറോപ്പതി വേദന ചികിത്സിക്കാൻ ലോ-ഇന്റൻസിറ്റി ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രിൻസിപ്പൽ അത് തന്നെയാണ് കോശങ്ങളിലെ ബയോകെമിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു. വേദന-നിശ്വാസം അത് അവകാശപ്പെടുന്നു വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു വേദന ലഘൂകരിക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നടുവേദനയെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിന് വലിയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ വേണ്ടത്ര ഗവേഷണം ഇതുവരെ നടന്നിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കില്ല എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്കുകളിലും ചിലപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ലേസർ തെറാപ്പിക്ക് വിവിധ അവസ്ഥകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനാകും, ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു പുറം വേദന.
ലളിതമായ മസാജ് ഉപകരണങ്ങൾ
ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു ഫോം റോളറുകൾ, ലാക്രോസ് ബോളുകൾ, റാപ്പുകൾ, മസാജ് പാഡുകൾ, ഹാൻഡ്‌ഹെൽഡ് മസിൽ റോളറുകൾ. വേദനാജനകമായ പേശികൾക്ക് മിനി-മസാജ് നൽകുമെന്ന് വേദന-റിലീഫ് അവകാശപ്പെടുന്നു. ഇവ പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മെറ്റീരിയലുകൾ ഇല്ല. പക്ഷേ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പ്രൊഫഷണൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് / ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്കൊപ്പം ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഈ ലോ-ടെക് മസാജ് ടൂളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പുറം മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയും. അവർ പേശി രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് ഫലപ്രദമാണ്, മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളോട് മൃദുവും രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ടിഷ്യു കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.
പ്രവർത്തിക്കുന്ന വ്യായാമ പരിപാടികളിൽ വ്യായാമ പന്തുകൾ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ് വിപുലീകരണവും വളച്ചൊടിക്കലും. കോർ പേശികളെ സുരക്ഷിതമായി ഇടപഴകുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അവയിൽ ഇരിക്കുന്നത് ഒരു അധിക നേട്ടമാണ്, ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്തുന്നതിന് അവ മികച്ചതാണ്.
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
