തോളിൽ വികസിക്കുന്ന കാഠിന്യവും വേദനയും പശ ക്യാപ്‌സുലിറ്റിസ് ആകാം, (ഫ്രോസൺ ഷോൾഡർ), തോളിലെ ബോൾ-ആൻഡ്-സോക്കറ്റ് ജോയിന്റ്/ഗ്ലെനോഹ്യൂമറൽ... കൂടുതല് വായിക്കുക
തീവ്രമായ വികാരങ്ങളോടും വേദനയോടും കൂടി താഴത്തെ കാലിൽ പിടിമുറുക്കുമ്പോൾ കട്ടിലിലോ കിടക്കയിലോ കിടന്നുറങ്ങുക,... കൂടുതല് വായിക്കുക
മുകൾഭാഗവും നടുവിലും നടുവേദനയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിലുള്ള വേദനയും ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ / ഗ്ലൂട്ടുകൾ നിതംബം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. മൂന്ന് പേശികൾ അടങ്ങുന്ന ശക്തമായ പേശി ഗ്രൂപ്പാണ് അവ. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മാക്സിമസ്,… കൂടുതല് വായിക്കുക
നുള്ളിയതും ഞെരുക്കിയതും അമിതമായി നീട്ടിയതും വളച്ചൊടിച്ചതും കുടുങ്ങിയതുമായ നാഡി ശരീരത്തിലുടനീളം സംഭവിക്കാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്ഥലങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ആമുഖം ലോകമെമ്പാടും, വേദനയും സമ്മർദ്ദവും സന്ധികളെയും പേശികളെയും ബാധിക്കുന്ന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡറുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പല മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിനും പരസ്പര ബന്ധമുണ്ടാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക
മിക്കവാറും എല്ലാവരും ചില സമയങ്ങളിൽ പേശിവലിവ് അനുഭവിക്കുന്നു. മസിൽ ക്രാമ്പ് എന്നത് സ്വമേധയാ സങ്കോചിക്കുന്ന പേശിയാണ്, അത് ചെയ്യുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
കാലക്രമേണ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ പരിക്കോ മാറ്റങ്ങളോ തോളിൽ ഞെരുക്കിയ/പിഞ്ച് ചെയ്ത നാഡിക്ക് കാരണമാകും. എ… കൂടുതല് വായിക്കുക
ആമുഖം ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ നടക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ നടത്ത പ്രകടനം അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥിരതയും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. മുതലുള്ള… കൂടുതല് വായിക്കുക
ആമുഖം സ്ഥിരതയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ രണ്ട് കഴിവുകളാണെന്ന് പലരും പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല… കൂടുതല് വായിക്കുക