മുട്ടുവേദന ലഘൂകരിക്കാൻ അക്യുപങ്ചർ എങ്ങനെ സഹായിക്കും

by ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ് | അക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പി, ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പി, കേടാകൽ സംരക്ഷണം

പരുക്ക് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവാതം മൂലമുള്ള കാൽമുട്ട് വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു അക്യുപങ്‌ചർ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്‌ട്രോഅക്യുപങ്‌ചർ ട്രീറ്റ്‌മെൻ്റ് പ്ലാൻ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുമോ?

കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക് അക്യുപങ്ചർ

ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക അക്യുപോയിൻ്റുകളിൽ ചർമ്മത്തിൽ വളരെ നേർത്ത സൂചികൾ തിരുകുന്നതാണ് അക്യുപങ്ചർ. രോഗശാന്തി സജീവമാക്കുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുമായി സൂചികൾ ശരീരത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഒഴുക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു എന്ന മുൻധാരണയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഇത്.

• സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കാൽമുട്ട് വേദന ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ അക്യുപങ്ചർ സഹായിക്കും.
• വേദനയുടെ തരവും കാഠിന്യവും അനുസരിച്ച്, ചികിത്സകൾ ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• അക്യുപങ്ചർ പലപ്പോഴും ഒരു കോംപ്ലിമെൻ്ററി തെറാപ്പി ആയി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് - മസാജ്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പോലുള്ള മറ്റ് ചികിത്സകൾ അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പി തന്ത്രങ്ങൾക്ക് പുറമേയുള്ള ചികിത്സ.

അക്യുപങ്ചർ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുട്ടുവേദന വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും ജീവിത നിലവാരവും കുറയ്ക്കും. ആശ്വാസം നൽകാൻ അക്യുപങ്ചർ സഹായിക്കും.

അക്യുപങ്ചർ സൂചികൾ ശരീരത്തിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ, സുഷുമ്നാ നാഡിയിലൂടെ തലച്ചോറിലേക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുന്നു, ഇത് എൻഡോർഫിൻസ് / വേദന ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. (Qian-Qian Li et al., 2013) വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കാനും അക്യുപങ്ചർ സഹായിക്കുന്നു. (Qian-Qian Li et al., 2013) അക്യുപങ്‌ചർ ചികിത്സകൾക്ക് ശേഷം വേദന കുറയുകയും വീക്കം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, കാൽമുട്ടിൻ്റെ പ്രവർത്തനവും ചലനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

• അക്യുപങ്ചറിൽ നിന്ന് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന ആശ്വാസത്തിൽ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതീക്ഷകൾ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സയുടെ ഫലങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. (സ്റ്റെഫാനി എൽ. പ്രാഡി തുടങ്ങിയവർ, 2015)
• അക്യുപങ്‌ചർ ഗുണകരമാകുമെന്ന പ്രതീക്ഷ ചികിത്സയ്ക്കുശേഷം മികച്ച ഫലം നൽകുമോ എന്ന് ഗവേഷകർ ഇപ്പോൾ വിലയിരുത്തുന്നു. (Zuoqin Yang et al., 2021)
• 2019-ൽ, കൈ, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് റൂമറ്റോളജി/ആർത്രൈറ്റിസ് ഫൗണ്ടേഷൻ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളിൽ കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിന് അക്യുപങ്ചർ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. (ഷാരോൺ എൽ. കൊളാസിൻസ്കി മറ്റുള്ളവരും, 2020)

ഗവേഷണം

• വിവിധ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ കാൽമുട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ കഴിവിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
• വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വിവിധ അവസ്ഥകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അക്യുപങ്ചർ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. (ആൻഡ്രൂ ജെ. വിക്കേഴ്‌സ് മറ്റുള്ളവരും, 2012)
• ഒരു ശാസ്ത്രീയ അവലോകനം കാൽമുട്ട് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള വേദന മാനേജ്മെൻറ് ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ചുള്ള മുൻ പഠനങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്തു, കൂടാതെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം വൈകുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു എന്നതിന് സഹായകമായ തെളിവുകൾ കണ്ടെത്തി. (ഡാരിയോ ടെഡെസ്‌കോ et al., 2017)

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്

• വിട്ടുമാറാത്ത ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കാൽമുട്ട് വേദനയുള്ള വ്യക്തികളിൽ അക്യുപങ്‌ചർ വേദന കുറയ്ക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രണ പഠനങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്തു. (Xianfeng Lin et al., 2016)
• വ്യക്തികൾക്ക് മൂന്ന് മുതൽ 36 ആഴ്ച വരെ ആറ് മുതൽ ഇരുപത്തിമൂന്ന് പ്രതിവാര അക്യുപങ്ചർ സെഷനുകൾ ലഭിച്ചു.
• അക്യുപങ്ചറിന് ഹ്രസ്വവും ദീർഘകാലവുമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ചലനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത കാൽമുട്ട് വേദനയുള്ള വ്യക്തികളിൽ 13 ആഴ്ച വരെ വേദന ഒഴിവാക്കാനും കഴിയുമെന്ന് വിശകലനം നിർണ്ണയിച്ചു.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്

• കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഇത് വേദനയും കാഠിന്യവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്/ആർഎ ചികിത്സയിൽ അക്യുപങ്ചർ ഗുണം ചെയ്യും.
• അക്യുപങ്ചർ മാത്രം മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ആർഎ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്ന് ഒരു അവലോകനം കണ്ടെത്തി. (പെയ്-ചി, ചൗ ഹെങ്-യി ചു 2018)
• അക്യുപങ്ചറിന് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത മുട്ടുവേദന

• വിവിധ അവസ്ഥകളും പരിക്കുകളും വിട്ടുമാറാത്ത കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് ചലനം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
• സന്ധി വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും വേദന നിവാരണ മാനേജ്മെൻ്റിന് അനുബന്ധ ചികിത്സകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു, അക്യുപങ്ചർ ജനപ്രിയ രീതികളിലൊന്നാണ്. (മൈക്കൽ ഫ്രാസ് തുടങ്ങിയവർ, 2012)
• ഒരു പഠനം 12 ആഴ്ചയിൽ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ മിതമായ പുരോഗതി കാണിച്ചു. (റാണ എസ്. ഹിൻമാൻ et al., 2014)
• അക്യുപങ്‌ചർ 12 ആഴ്ചയിൽ ചലനശേഷിയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും മിതമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ വരുത്തി.

സുരക്ഷ

• പരിശീലനം ലഭിച്ച, ലൈസൻസുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലാണ് അക്യുപങ്‌ചർ നടത്തുന്നത് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കുന്നത്.
• അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സങ്കീർണതകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. (നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെന്ററി ആൻഡ് ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്. 2022)

പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ

• സൂചി കുത്തിയ സ്ഥലത്ത് വേദന, ചതവ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം, തലകറക്കം എന്നിവ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം.
• ബോധക്ഷയം, വർദ്ധിച്ച വേദന, ഓക്കാനം എന്നിവ കുറവാണ് സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങൾ. (ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ. 2023)
• ലൈസൻസുള്ള, പ്രൊഫഷണൽ അക്യുപങ്ചർ പ്രാക്ടീഷണറുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങളുടെയും സങ്കീർണതകളുടെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

തരത്തിലുള്ളവ

വാഗ്ദാനം ചെയ്യാവുന്ന മറ്റ് അക്യുപങ്ചർ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്‌ചർ

• അക്യുപങ്‌ചറിൻ്റെ പരിഷ്‌ക്കരിച്ച രൂപം, സൂചികളിലൂടെ നേരിയ വൈദ്യുത പ്രവാഹം കടന്നുപോകുന്നു, ഇത് അക്യുപോയിൻ്റുകൾക്ക് അധിക ഉത്തേജനം നൽകുന്നു.
• ഒരു ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ, കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾ ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം അവരുടെ വേദന, കാഠിന്യം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. (സിയോങ് ജു തുടങ്ങിയവർ, 2015)

ആൻറിക്യുലാർ

• ഓറിക്കുലാർ അല്ലെങ്കിൽ ഇയർ അക്യുപങ്‌ചർ ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചെവിയിലെ അക്യുപോയിൻ്റുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• ഒരു റിസർച്ച് റിവ്യൂ വേദന ശമനത്തിനായി ഓറിക്യുലാർ അക്യുപങ്ചറിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി പഠനങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയും വേദന ആരംഭിച്ച് 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. (എം. മുറകാമി et al., 2017)

യുദ്ധക്കളത്തിലെ അക്യുപങ്ചർ

• സൈനിക, വെറ്ററൻ ഹെൽത്ത് കെയർ സൗകര്യങ്ങൾ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി ഓറിക്യുലാർ അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ സവിശേഷമായ ഒരു രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ഉടനടി വേദന ആശ്വാസം നൽകുന്നതിൽ ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, എന്നാൽ ദീർഘകാല വേദന നിവാരണ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. (അന്ന ഡെനി മോണ്ട്ഗോമറി, റോണോവൻ ഒട്ടൻബാച്ചർ 2020)

ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അക്യുപങ്ചർ, മാർഗനിർദേശത്തിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക, കാരണം ഇത് മറ്റ് ചികിത്സകളുമായും ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങളുമായും സംയോജിപ്പിച്ചേക്കാം.

ഒരു ACL പരിക്കിനെ മറികടക്കുന്നു

അവലംബം

Li, QQ, Shi, GX, Xu, Q., Wang, J., Liu, CZ, & Wang, LP (2013). അക്യുപങ്ചർ ഇഫക്റ്റും സെൻട്രൽ ഓട്ടോണമിക് റെഗുലേഷനും. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര മരുന്ന് : eCAM, 2013, 267959. doi.org/10.1155/2013/267959

Prady, SL, Burch, J., Vanderbloemen, L., Crouch, S., & MacPherson, H. (2015). അക്യുപങ്‌ചർ ട്രയലുകളിലെ ചികിത്സയിൽ നിന്നുള്ള നേട്ടത്തിൻ്റെ പ്രതീക്ഷകൾ അളക്കൽ: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ കോംപ്ലിമെൻ്ററി തെറാപ്പികൾ, 23(2), 185–199. doi.org/10.1016/j.ctim.2015.01.007

Yang, Z., Li, Y., Zou, Z., Zhao, Y., Zhang, W., Jiang, H., Hou, Y., Li, Y., & Zheng, Q. (2021). രോഗിയുടെ പ്രതീക്ഷ അക്യുപങ്‌ചർ ചികിത്സയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമോ?: ചിട്ടയായ അവലോകനത്തിനും മെറ്റാ അനാലിസിസിനുമുള്ള ഒരു പ്രോട്ടോക്കോൾ. മെഡിസിൻ, 100(1), e24178. doi.org/10.1097/MD.0000000000024178

കൊലാസിൻസ്കി, എസ്എൽ, നിയോഗി, ടി., ഹോച്ച്ബെർഗ്, എംസി, ഓട്ടിസ്, സി., ഗുയാറ്റ്, ജി., ബ്ലോക്ക്, ജെ., കാലഹാൻ, എൽ., കോപ്പൻഹാവർ, സി., ഡോഡ്ജ്, സി., ഫെൽസൺ, ഡി., ഗെല്ലാർ, കെ., ഹാർവി, ഡബ്ല്യുഎഫ്, ഹോക്കർ, ജി., ഹെർസിഗ്, ഇ., ക്വോ, സികെ, നെൽസൺ, എഇ, സാമുവൽസ്, ജെ., സ്കാൻസെല്ലോ, സി., വൈറ്റ്, ഡി., വൈസ്, ബി., … റെസ്റ്റൺ, ജെ. (2020). 2019 അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് റൂമറ്റോളജി/ആർത്രൈറ്റിസ് ഫൗണ്ടേഷൻ കൈ, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട് എന്നിവയുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം. ആർത്രൈറ്റിസ് കെയർ & റിസർച്ച്, 72(2), 149–162. doi.org/10.1002/acr.24131

Vickers, AJ, Cronin, AM, Maschino, AC, Lewith, G., MacPherson, H., Foster, NE, Sherman, KJ, Witt, CM, Linde, K., & Acupuncture Trialists' Collaboration (2012). വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: വ്യക്തിഗത രോഗികളുടെ ഡാറ്റ മെറ്റാ അനാലിസിസ്. ആർക്കൈവ്സ് ഓഫ് ഇൻ്റേണൽ മെഡിസിൻ, 172(19), 1444–1453. doi.org/10.1001/archinternmed.2012.3654

Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). മൊത്തത്തിൽ കാൽമുട്ട് ആർത്രോപ്ലാസ്റ്റിക്ക് ശേഷമുള്ള വേദന അല്ലെങ്കിൽ ഒപിയോയിഡ് ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മയക്കുമരുന്ന് രഹിത ഇടപെടലുകൾ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ-വിശകലനവും. JAMA സർജറി, 152(10), e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872

Lin, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത കാൽമുട്ട് വേദനയിൽ അക്യുപങ്‌ചറിന്റെ ഫലങ്ങൾ: ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ്. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ബോൺ ആൻഡ് ജോയിന്റ് സർജറി. അമേരിക്കൻ വോളിയം, 98(18), 1578–1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620

ചൗ, പിസി, & ചു, എച്ച്വൈ (2018). റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, അസോസിയേറ്റഡ് മെക്കാനിസങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ ക്ലിനിക്കൽ എഫിഷ്യസി: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര മരുന്ന് : eCAM, 2018, 8596918. doi.org/10.1155/2018/8596918

Frass, M., Strassl, RP, Friehs, H., Müllner, M., Kundi, M., & Kaye, AD (2012). സാധാരണ ജനങ്ങൾക്കും മെഡിക്കൽ ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കും ഇടയിൽ കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര ഔഷധങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും സ്വീകാര്യതയും: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. ഓക്‌സ്‌നർ ജേണൽ, 12(1), 45–56.

ഹിൻമാൻ, RS, McCrory, P., Pirotta, M., Relf, ​​I., Forbes, A., Crossley, KM, Williamson, E., Kyriakides, M., Novy, K., Metcalf, BR, Harris, A ., Reddy, P., Conaghan, PG, & Bennell, KL (2014). വിട്ടുമാറാത്ത കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ക്രമരഹിതമായ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. ജമാ, 312(13), 1313–1322. doi.org/10.1001/jama.2014.12660

നാഷണൽ സെൻ്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെൻ്ററി ആൻഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്. (2022). ആഴത്തിൽ അക്യുപങ്ചർ. നാഷണൽ സെൻ്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെൻ്ററി ആൻഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്. www.nccih.nih.gov/health/acupuncture-what-you-need-to-know

ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ. (2023). അക്യുപങ്ചർ: അതെന്താണ്? ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് പബ്ലിഷിംഗ് ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ ബ്ലോഗ്. www.health.harvard.edu/a_to_z/acupuncture-a-to-z#:~:text=The%20most%20common%20side%20effects,injury%20to%20an%20internal%20organ.

Ju, Z., Guo, X., Jiang, X., Wang, X., Liu, S., He, J., Cui, H., & Wang, K. (2015). കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി വ്യത്യസ്ത നിലവിലെ തീവ്രതകളുള്ള ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ: ഒറ്റ അന്ധമായ നിയന്ത്രിത പഠനം. ഇൻ്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ആൻഡ് എക്‌സ്‌പെരിമെൻ്റൽ മെഡിസിൻ, 8(10), 18981–18989.

മുറകാമി, എം., ഫോക്സ്, എൽ., & ഡിജേഴ്‌സ്, എംപി (2017). ഇയർ അക്യുപങ്‌ചർ വേദന ഒഴിവാക്കൽ- ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. വേദന മരുന്ന് (മാൽഡൻ, മാസ്.), 18(3), 551–564. doi.org/10.1093/pm/pnw215

Montgomery, AD, & Ottenbacher, R. (2020). ദീർഘകാല ഒപിയോയിഡ് തെറാപ്പിയിൽ രോഗികളിൽ ക്രോണിക് പെയിൻ മാനേജ്മെൻ്റിനുള്ള യുദ്ധക്കളത്തിലെ അക്യുപങ്ചർ. മെഡിക്കൽ അക്യുപങ്ചർ, 32(1), 38-44. doi.org/10.1089/acu.2019.1382