ClickCease
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നന്നായി

നന്നായി: നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ നടുവേദന അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകം ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരുക എന്നതാണ്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ സമീകൃതാഹാരം, ഉചിതമായ വ്യായാമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വിശ്രമമുള്ള ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പദം പല തരത്തിൽ പ്രയോഗിച്ചു. എന്നാൽ മൊത്തത്തിൽ നിർവചനം ഇപ്രകാരമാണ്. പൂർണ്ണ ശേഷി കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ബോധപൂർവവും സ്വയം സംവിധാനം ചെയ്യുന്നതും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ പ്രക്രിയയാണിത്. മാനസികവും ആത്മീയവും ജീവിതശൈലിയും ഒരാൾ ജീവിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷവും ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്ന ഇത് ബഹുമുഖമാണ്. ഇത് പോസിറ്റീവ് ആണ്, ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് വാസ്തവത്തിൽ ശരിയാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ആളുകൾ ബോധവാന്മാരാകുകയും കൂടുതൽ വിജയകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സജീവ പ്രക്രിയയാണിത്. ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ പരിസ്ഥിതി / കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് എങ്ങനെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു എന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ താമസ സ്ഥലങ്ങളും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളും നിർമ്മിക്കുകയാണ് അവർ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശ്വാസ വ്യവസ്ഥകൾ, മൂല്യങ്ങൾ, ഒരു പോസിറ്റീവ് ലോക കാഴ്ചപ്പാട് എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പതിവ് വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യക്തിപരമായ സ്വയം പരിചരണം, വൈദ്യസഹായം എപ്പോൾ വേണമെന്ന് അറിയുക തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങൾ ഇതിനൊപ്പം വരുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസിന്റെ സന്ദേശം ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക, ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ, ബ്ലോഗുകൾ, വീഡിയോകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ഡോ. ജിമെനെസിനെ വിളിക്കുക 915-850-0900 


തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

മനുഷ്യശരീരം ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനമാണ്, അതിന് എല്ലാ മേഖലകളിലും സ്ഥിരമായ വികസനം ആവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ വളരെ കർശനമായിരിക്കുന്നത് ശരീരം മത്സരിക്കാൻ കാരണമാകും. ശരീരഭാരം കുറച്ച, പിന്നീട് അത് വീണ്ടും ഇടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പീഠഭൂമിയിൽ കുടുങ്ങിയ വ്യക്തികളാണ് ഉദാഹരണങ്ങൾ. ദി ...
ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ ടെർമിനോളജി ഗൈഡ്

ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ ടെർമിനോളജി ഗൈഡ്

ആരോഗ്യത്തിന്റെയും കായികക്ഷമതയുടെയും ലോകം എല്ലാത്തരം സാങ്കേതിക പദപ്രയോഗങ്ങളും പദങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് വികസിച്ചു, അത് കാര്യങ്ങളിൽ ഒരു ഹാൻഡിൽ നേടുന്നതിന് ഒരു ഗൈഡ് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും മെലിഞ്ഞ ബോഡി മാസ്, മെലിഞ്ഞ മസിൽ തുടങ്ങിയ പദങ്ങൾ കൂടിച്ചേരുകയും ചെയ്യും. ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ വിശകലനം അനുവദിക്കുന്നു ...
സുവർണ്ണ പോഷക ശുപാർശകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും

സുവർണ്ണ പോഷക ശുപാർശകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നേടുന്നതിന് ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ചിലർ കരുതുന്നത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ സങ്കീർണ്ണമോ അല്ല. ആയുർദൈർഘ്യത്തിനായുള്ള ചില സുവർണ്ണ പോഷക ശുപാർശകളും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഇവിടെയുണ്ട്. ഈ സുവർണ്ണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നത് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ് ...
വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പരിഹാരത്തിനും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുമുള്ള മാനസിക തന്ത്ര വ്യായാമങ്ങൾ

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പരിഹാരത്തിനും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുമുള്ള മാനസിക തന്ത്ര വ്യായാമങ്ങൾ

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പരിഹാരത്തിനും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുമുള്ള മാനസിക തന്ത്ര വ്യായാമങ്ങൾ. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ ജീവിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇതെല്ലാം ഒരു വ്യക്തിയുടെ തലയിൽ നടക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ പറയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ. എന്നിരുന്നാലും, വേദന വളരെ യഥാർത്ഥവും തലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുന്നതുമാണ്, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ....
ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയവും ശരീര ഘടനയും

ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയവും ശരീര ഘടനയും

ശരീരഘടനയ്‌ക്കൊപ്പം ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസവും കൈകോർത്തുപോകുന്നു. ഉയർന്ന മെറ്റബോളിസം ശരീരം വേഗത്തിൽ കലോറി കത്തിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകാൻ ഇത് കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുകയും കൊഴുപ്പ് സംഭരണത്തിലേക്കും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു: അധിക വാതക പഞ്ചസാര ...
ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയറുമായി നേരിടുക

ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയറുമായി നേരിടുക

ഉറക്കമില്ലായ്മയെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവുമായി നേരിടുക. ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു, പുലർച്ചെ മൂന്ന് മണിക്ക് ഉറക്കമുണർന്ന് അലാറം പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഉറക്കത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എല്ലാവരും ഇടയ്ക്കിടെ ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ പതിവായി സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് ...
വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം കൈവരിക്കുന്നു

വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം കൈവരിക്കുന്നു

വേദനയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന തന്ത്രങ്ങളിലൂടെ നടുവേദന ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം കൈവരിക്കുക. നട്ടെല്ല് അതിശയകരവും എന്നാൽ വളരെ സങ്കീർണ്ണവുമായ ഒരു ഘടനയാണ്. ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്: അസ്ഥികളുടെ സന്ധികൾ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ പേശികൾ എല്ലാം ശരീരഭാരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, സുപ്രധാന അവയവങ്ങളെയും നാഡികളെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു ...
രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ പ്രായോഗികമായി നിരാശയും വിഷാദവും തോന്നുന്നു. മിക്കവർക്കും, വേദന ദിവസം മുഴുവൻ ധരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ അത് നേരിടേണ്ടിവരും. പരിക്കിന്റെ ഡോ. ജിമെനെസ് ...
കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ വ്യക്തികൾക്ക് ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു: സ്പോണ്ടിലോസിസ് (ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്) റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലോസിസ് ജുവനൈൽ ...
നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരവുമായി അടുത്ത്, നട്ടെല്ല് ശരിയായി വിന്യസിക്കുന്നതിലൂടെയും സമ്മർദ്ദ പോയിന്റുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിലൂടെയും സഹായിക്കും. ശരിയായ ഗുണനിലവാരമുള്ള കട്ടിൽ ടോപ്പർ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ആശ്വാസം നൽകുകയും നട്ടെല്ല് ശരിയായ വിന്യാസത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും ....
സയാറ്റിക്കയും മികച്ച രാത്രി വിശ്രമവും ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുന്നു

സയാറ്റിക്കയും മികച്ച രാത്രി വിശ്രമവും ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുന്നു

ശരിയായ രാത്രി വിശ്രമവും സയാറ്റിക്കയ്‌ക്കൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കവും നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മികച്ച വിശ്രമത്തിനായി സയാറ്റിക്ക അസ്വസ്ഥതയെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് ഇവിടെ ഞങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ രണ്ട് ഞരമ്പുകളാണ് സിയാറ്റിക് ഞരമ്പുകൾ. താഴ്ന്ന പിന്നിൽ നിന്ന് ഇവയിലൂടെ ഓടുന്നു: ...
“ടെക്സസ് ബോർഡ് ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എക്സാമിനേഴ്സ് മറ്റുള്ളവരും വി. ടെക്സസ് മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ” കേസിലെ ടെക്സസ് സുപ്രീം കോടതിയുടെ തീരുമാനം

“ടെക്സസ് ബോർഡ് ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എക്സാമിനേഴ്സ് മറ്റുള്ളവരും വി. ടെക്സസ് മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ” കേസിലെ ടെക്സസ് സുപ്രീം കോടതിയുടെ തീരുമാനം

ഈ വർഷങ്ങൾക്കുശേഷം, ടെക്സസ് സുപ്രീം കോടതി 29 ജനുവരി 2021 ന് ടെക്സസ് ബോർഡ് ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എക്സാമിനേഴ്സ്, മറ്റുള്ളവ. ടെക്സസ് മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ കേസ് സംബന്ധിച്ച് ഒരു തീരുമാനം എടുത്തതായി പ്രഖ്യാപിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്. വളരെ ബഹുമാനത്തോടും നന്ദിയോടും കൂടി, ' d like ...
ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണ ബോഡി ഡിറ്റാക്സിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണ ബോഡി ഡിറ്റാക്സിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം, അവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് / ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഡിറ്റാക്സ് പിന്തുണ തീർച്ചയായും സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ ആരംഭിക്കുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യും. ഒരു ഡിറ്റോക്സ് ഒരു ...
ഒപ്റ്റിമൽ ബോഡി പെർഫോമൻസിനായി നട്ടെല്ലിന്റെയും കൈറോപ്രാക്റ്റിന്റെയും ആരോഗ്യം

ഒപ്റ്റിമൽ ബോഡി പെർഫോമൻസിനായി നട്ടെല്ലിന്റെയും കൈറോപ്രാക്റ്റിന്റെയും ആരോഗ്യം

നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യവും ശരീരത്തിലെ മികച്ച പ്രകടനവും പരസ്പരം കൈകോർക്കുന്നു. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, വിള്ളൽ, പോപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്‌നാ കിങ്കുകൾ ശരിയാക്കൽ തുടങ്ങിയ ചിന്തകളാണ് സാധാരണയായി ഓർമ്മയിൽ വരുന്നത്. ഇത് ശരിയാണ്, എന്നിരുന്നാലും, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കേവലം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകുന്നു ...
ഹാർട്ട് ഹെൽത്ത്, ദി നട്ടെല്ല്, ദി ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കണക്ഷൻ

ഹാർട്ട് ഹെൽത്ത്, ദി നട്ടെല്ല്, ദി ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കണക്ഷൻ

ഹൃദയാരോഗ്യവും ശരിയായ പ്രവർത്തനവും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഗാലൻ രക്തം മുഴുവൻ ശരീരത്തിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണം നീങ്ങുന്നു: ഓക്സിജൻ ഇന്ധന ഹോർമോണുകൾ അവശ്യ സെല്ലുകൾ മറ്റ് സംയുക്തങ്ങൾ ഉപാപചയ മാലിന്യ ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു ഹൃദയം നിലച്ചാൽ, സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മിക്കവാറും പരാജയപ്പെടും ...

ഓൺ‌ലൈൻ ബുക്ക് ചെയ്യുക