നന്നായി: നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ നടുവേദന അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകം ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരുക എന്നതാണ്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ സമീകൃതാഹാരം, ഉചിതമായ വ്യായാമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വിശ്രമമുള്ള ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പദം പല തരത്തിൽ പ്രയോഗിച്ചു. എന്നാൽ മൊത്തത്തിൽ നിർവചനം ഇപ്രകാരമാണ്. പൂർണ്ണ ശേഷി കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ബോധപൂർവവും സ്വയം സംവിധാനം ചെയ്യുന്നതും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ പ്രക്രിയയാണിത്. മാനസികവും ആത്മീയവും ജീവിതശൈലിയും ഒരാൾ ജീവിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷവും ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്ന ഇത് ബഹുമുഖമാണ്. ഇത് പോസിറ്റീവ് ആണ്, ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് വാസ്തവത്തിൽ ശരിയാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ആളുകൾ ബോധവാന്മാരാകുകയും കൂടുതൽ വിജയകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സജീവ പ്രക്രിയയാണിത്. ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ പരിസ്ഥിതി / കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് എങ്ങനെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു എന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ താമസ സ്ഥലങ്ങളും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളും നിർമ്മിക്കുകയാണ് അവർ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശ്വാസ വ്യവസ്ഥകൾ, മൂല്യങ്ങൾ, ഒരു പോസിറ്റീവ് ലോക കാഴ്ചപ്പാട് എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പതിവ് വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യക്തിപരമായ സ്വയം പരിചരണം, വൈദ്യസഹായം എപ്പോൾ വേണമെന്ന് അറിയുക തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങൾ ഇതിനൊപ്പം വരുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസിന്റെ സന്ദേശം ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക, ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ, ബ്ലോഗുകൾ, വീഡിയോകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ഡോ. ജിമെനെസിനെ വിളിക്കുക 915-850-0900
Vitamin D, also known as the sunshine pill, can help keep the musculoskeletal system healthy and prevent injury by keeping… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസിലാക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റവും ഒരു മെച്ചപ്പെടുത്തലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഒരു വ്യക്തിയുടെ നട്ടെല്ല് മികച്ച രൂപത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നത് കുറഞ്ഞ വേദനയ്ക്കും കൂടുതൽ ചലനാത്മകതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനും തുല്യമാണ്. ശരീരം തളരുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
മനുഷ്യശരീരം ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനമാണ്, അതിന് എല്ലാ മേഖലകളിലും സ്ഥിരമായ വികസനം ആവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക
ആരോഗ്യത്തിന്റെയും കായികക്ഷമതയുടെയും ലോകം വികസിച്ചത് എല്ലാത്തരം സാങ്കേതിക പദപ്രയോഗങ്ങളും പദങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചാണ്. കൂടുതല് വായിക്കുക
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നേടുന്നതിന് ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ചിലർ കരുതുന്നത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ സങ്കീർണ്ണമോ അല്ല. ഇതാ ചില സ്വർണ്ണ… കൂടുതല് വായിക്കുക
വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പരിഹാരത്തിനും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുമുള്ള മാനസിക തന്ത്ര വ്യായാമങ്ങൾ. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ ജീവിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഡോക്ടർ ആണെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരഘടനയ്‌ക്കൊപ്പം ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസവും കൈകോർത്തുപോകുന്നു. ഉയർന്ന മെറ്റബോളിസം ശരീരം വേഗത്തിൽ കത്തുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഉറക്കമില്ലായ്മയെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവുമായി നേരിടുക. ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു, പുലർച്ചെ മൂന്ന് മണിക്ക് ഉണർന്നിരിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
വേദനയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന തന്ത്രങ്ങളിലൂടെ നടുവേദന ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം കൈവരിക്കുക. നട്ടെല്ല് അതിശയകരവും എന്നാൽ വളരെ… കൂടുതല് വായിക്കുക
പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ പ്രായോഗികമായി നിരാശയും വിഷാദവും തോന്നുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക
കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും നിബന്ധനകൾക്ക് കാരണമായേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെയും നട്ടെല്ല് ശരിയായി വിന്യസിക്കുന്നതിലൂടെയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരിയായ രാത്രി വിശ്രമവും സയാറ്റിക്കയ്‌ക്കൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കവും നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് ഇവിടെ ചർച്ചചെയ്യുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഈ വർഷങ്ങൾക്കുശേഷം, ടെക്സസ് സുപ്രീം കോടതി ഒടുവിൽ ഒരു തീരുമാനമെടുത്തതായി പ്രഖ്യാപിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം, അവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് / ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഡിറ്റാക്സ് പിന്തുണ തീർച്ചയായും ഒരു… കൂടുതല് വായിക്കുക
നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യവും ശരീരത്തിലെ മികച്ച പ്രകടനവും പരസ്പരം കൈകോർക്കുന്നു. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഹൃദയാരോഗ്യവും ശരിയായ പ്രവർത്തനവും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഗാലൻ രക്തം മുഴുവൻ ശരീരത്തിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണം നീങ്ങുന്നു: ഓക്സിജൻ ഇന്ധനം… കൂടുതല് വായിക്കുക
രോഗികൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതിൽ വ്യക്തികൾ മടുത്തു. പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പല ഡോക്ടർമാരും മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. തലവേദന… കൂടുതല് വായിക്കുക