നോമ്പ് കുറച്ചു കാലത്തേയ്ക്ക് ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും കുറിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കുറയ്ക്കുകയോ ആണ്.
ഉദാ: ഒരു വ്യക്തിയെ അവസാനത്തെ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് 13 മുതൽ 13 വരെ മണിക്കൂറുകൾ കഴിഞ്ഞ് ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
ഭക്ഷണശേഷി സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം വ്യായാമം കഴിഞ്ഞ വ്യാഴാഴ്ച മുതൽ തുടങ്ങും.
ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
വിവിധതരം തരങ്ങൾ:
ഒരു ഫാസ്റ്റ് സ്റ്റേറ്റ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ഡയഗണോസ്റ്റിക് പരിശോധനകൾ ലഭ്യമാണ്.
നമ്മുടെ ദഹന ആരോഗ്യം നമ്മുടെ ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ മൈക്രോബയോമിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ദഹനനാളത്തിലെ ബാക്ടീരിയയുടെ ഘടനയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശാസ്ത്രജ്ഞരും ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധരും ഞങ്ങളുടെ കുടൽ മൈക്രോബയോമിന്റെ ഘടനയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രകാശം പരത്താൻ തുടങ്ങി,… കൂടുതല് വായിക്കുക
നിരവധി ആളുകൾക്ക്, ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് മന ingly പൂർവ്വം ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക എന്ന ആശയം തോന്നുന്നില്ലായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആചരിക്കുന്നു, സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഇത് ജനപ്രീതി നേടി. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, അന്നജം പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ദിവസേനയുള്ള കലോറിയുടെ വളരെ കുറഞ്ഞ ശതമാനം ലഭിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വഷളാകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നുന്നുണ്ടോ? വാസ്തവത്തിൽ, ഗവേഷണം… കൂടുതല് വായിക്കുക
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന. നിരവധി മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉള്ളപ്പോൾ, അത്തരം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരിയായ പോഷകാഹാരം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കും. സ്വാഭാവിക ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളാണ് പ്രധാനം… കൂടുതല് വായിക്കുക
പ്രോലോൺ നോമ്പ് മനസിലാക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുക ഉപവാസം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു; ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ മുതൽ ദീർഘായുസ്സ് വരെ. ഇതുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക
നോമ്പിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? "ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക" എന്നാണ് ഇതിനെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. മെഡിക്കൽ ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ഈ ഭക്ഷണത്തിന് എന്ത് സാധ്യതയുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക
എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്. ചിറോപ്രാക്റ്റർ, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് നോമ്പ് അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു. ഇത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, എങ്ങനെ എടുക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുവരെയും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉപവാസം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക